SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gisteren een wat mindere ronde gedaan. Ging weer voor de 6k maar man wat was het warm en benauwd en geen zuchtje wind. Bloedheet dus. Moest na 20 minuten afbreken want die misselijkheid van zaterdag kwam ook weer flink op. Erg zwaar dus. Later nog een keer pauze gehouden.
Goede nieuws is wel dat ik de eerste 3km redelijk op schema zat voor 5k in 30 minuten... Zat gemiddeld boven de 10km/u. Denk dat ik mezelf daar op stuk heb gelopen. En m'n totale eindtijd was bijna hetzelfde als de eerste keer dat ik de 6k in 1x had gelopen, dus al met al niet alleen maar slecht nieuws
.
Nouja, snel door naar de volgende keer.
Goede nieuws is wel dat ik de eerste 3km redelijk op schema zat voor 5k in 30 minuten... Zat gemiddeld boven de 10km/u. Denk dat ik mezelf daar op stuk heb gelopen. En m'n totale eindtijd was bijna hetzelfde als de eerste keer dat ik de 6k in 1x had gelopen, dus al met al niet alleen maar slecht nieuws
.Nouja, snel door naar de volgende keer.
Evy 6 vanochtend vroeg gedaan; ik probeer altijd voor zeven uur de deur uit te zijn, dan is het overal nog lekker rustig én nog niet zo warm.
Het was goed te doen, ik heb er al helemaal zin in om op ons vakantietje (weekje wadden) ook lekker een les of 3 te lopen.
Het was goed te doen, ik heb er al helemaal zin in om op ons vakantietje (weekje wadden) ook lekker een les of 3 te lopen.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Best wel stom om je met zulk warm weer, jezelf zo te pushenquote:Op donderdag 8 juli 2010 10:32 schreef KingOfMars het volgende:
Ah, knie doet ook weer au. Beetje. Rust tot het weekend dan maar..
Je maakt meer kapot dan je lief is.
Vanavond ws naar noordwijk om op het strand te lopen, is een wedstrijd elke donderdag. Weet alleen nog niet of ik 4 of 8 km loop, dat is redelijk afhankelijk of ik met de fiets ga. (Of dat mijn maat, die zijn enkel verstuikt heeft mee gaat om te kijken)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
JAJA :p het blijft dom
Het wordt 8 km dus en ik denk dat ik op blote voeten over het strand ga
Doel : <50Min, wil mezelf niet doodlopen
Het wordt 8 km dus en ik denk dat ik op blote voeten over het strand ga
Doel : <50Min, wil mezelf niet doodlopen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
zo, heb vandaag weer gelopen...
2, 3, 6 , 6, 7 en dan steeds 2 min pauze...
De 2x 6 minuten haalde ik niet helemaal, dat werden er 4,5 of zo
en de laatste 7 miinuten werden er 9
ik ben best tevreden dus
2, 3, 6 , 6, 7 en dan steeds 2 min pauze...
De 2x 6 minuten haalde ik niet helemaal, dat werden er 4,5 of zo
en de laatste 7 miinuten werden er 9
ik ben best tevreden dus
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Was trouwens niet enorm aan het pushen hoorquote:
. (Dat was zaterdag 
). Die wandelpauzes heb ik niet voor niets genomen. Maar goed, ik hou van de uitdaging, tot het uiterste gaan, etc. Dat motiveert me alleen maar!
Voor de iPhonebezitters: Runtastic Pro is tijdelijk gratis te downloaden.
Geen idee of het wat is trouwens (heb 'm wel gedownload, nog niet bekeken)..
Geen idee of het wat is trouwens (heb 'm wel gedownload, nog niet bekeken)..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Dank voor de tip. Eens kijken wat dit kan t.o.v. RunKeeper.quote:Op donderdag 8 juli 2010 12:07 schreef E.T. het volgende:
Voor de iPhonebezitters: Runtastic Pro is tijdelijk gratis te downloaden.
Geen idee of het wat is trouwens (heb 'm wel gedownload, nog niet bekeken)..
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Die ga ik straks ook even bekijken. Hoewel ik runkeeper free ook prima vind.
5k lukt inmiddels hier, oktober de 4 mijl in Groningen dus daar kan ik nu rustig naar gaan opbouwen, met het mooie weer en wk loop ik wel wat minder... Lopen jullie nu meestal heel vroeg?
5k lukt inmiddels hier, oktober de 4 mijl in Groningen dus daar kan ik nu rustig naar gaan opbouwen, met het mooie weer en wk loop ik wel wat minder... Lopen jullie nu meestal heel vroeg?
het lijkt niet wat het is
Stappen worden steeds fikser, maar zijn an sich goed te doenquote:Op donderdag 8 juli 2010 08:17 schreef Aventura het volgende:
Gister weer 3/5/3/5. Viel me zwaarder dan zaterdag. Morgen 5/5/5, lijkt me juist weer makkelijker. Daarna 8/8. En daarna opeens 20. Best vreemd opgebouwd, maar ik zie wel.
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Net even Runtastic Pro gedownload (gratis vandaag!): http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewSoftware?id=366626332&mt=8&affId=1380330
Vanavond es uitproberen.
Vanavond es uitproberen.
Zo ik ga ook weer eens, het is hier ontzettend heet, zonnig en benauwd. dus verwacht eigenljik geen snelle tijd neer te zetten. We zullen zien, heb wel nieuwe muziekjes om mee te lopen 
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Aargh wat vind ik hardlopen toch een klotsport als je bezig bent.. ;t gig echt totaal kut. kramp in mijn kuiten, steken in mijn zij en superveel dorst.. halverwege gestopt en als ik 1maal stop is mijn tijd naar de maan en mijn motivatie helemaal weg dus toen was t hek van de dam en besloot ik uiteindelijk maar een intervaltraining ervan te maken: stukjes sprinten/versnellen en stukjes wandelen
nu ik terugben vind ik het ineens wel weer leuk en lekker en heb ik nu weer zin in de volgende keer
dus toen was t hek van de dam en besloot ik uiteindelijk maar een intervaltraining ervan te maken: stukjes sprinten/versnellen en stukjes wandelen nu ik terugben vind ik het ineens wel weer leuk en lekker en heb ik nu weer zin in de volgende keer
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
ik herken hetquote:Op donderdag 8 juli 2010 20:03 schreef _Calimero_ het volgende:
Aargh wat vind ik hardlopen toch een klotsport als je bezig bent.. ;t gig echt totaal kut. kramp in mijn kuiten, steken in mijn zij en superveel dorst.. halverwege gestopt en als ik 1maal stop is mijn tijd naar de maan en mijn motivatie helemaal weg
nu ik terugben vind ik het ineens wel weer leuk en lekker en heb ik nu weer zin in de volgende keer
gelukkig heb ik er de laatste tijd iets minder last van, ik ga zo langzaam aan ook mn spullen eens bij elkaar zoeken... wil tussen 21.00 en 21.15 vertrekken
Hoe langer je loopt, hoe korter je er last van hebt. Maar dit weer is gewoon bagger voor dit soort dingen.
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
zo net 10-10-12 erop zitten
laatste 12 waren effe doorzetten, was op t eind echt op, daarna nog 2 minuutjes naar huis gerend
laatste 12 waren effe doorzetten, was op t eind echt op, daarna nog 2 minuutjes naar huis gerend
Ik vond het nog wel errug warm om te lopen
Ik denk dat ik mijn zaterdagavond-sessie ga verplaatsen naar zondagochtend in de hoop dat het dan wat koeler is
Ik denk dat ik mijn zaterdagavond-sessie ga verplaatsen naar zondagochtend in de hoop dat het dan wat koeler is
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik 'mag' morgen weer. Ik twijfel nog over de wekker zetten, maar dan moet het wel aardig vroeg wil ik het doen voor F. de deur uit gaat... Kweenie of ik dat trek hoor! 
Anders maar morgenavond om een uurtje of 9 pas... Hoe laat ben jij gegaan ET?
Anders maar morgenavond om een uurtje of 9 pas... Hoe laat ben jij gegaan ET?
***
half 10 ofzo.. en ik vond het nog wel erg warm 
Half uurtje later had niet erg geweest
Half uurtje later had niet erg geweest
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Nadeel is dan dat ik er zo wakker van word... Terwijl ik nu eig. ook al een uur had moeten slapen.
***
En, was het wat?quote:
Net even Runtastic Pro gedownload (gratis vandaag!): http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewSoftware?id=366626332&mt=8&affId=1380330
Vanavond es uitproberen.
Heb hem ook gedownload en ben wel benieuwd.
Van het weekend maar weer rustig beginnen met lopen. Pees kliert weer minder gelukkig.
Go hard or go home
quote:Op donderdag 8 juli 2010 22:54 schreef Brighteyes het volgende:
Nadeel is dan dat ik er zo wakker van word... Terwijl ik nu eig. ook al een uur had moeten slapen.
Vandaar ook mede mijn plan om zondagochtend te gaan rennen ipv zaterdagavond
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik heb besloten toch m'n afstand wat te gaan opvoeren, ongeveer via Evy 2 maar met wat persoonlijke aanpassingen. Aangezien ik al een tijdje op ruim 6KM zit, hou ik m'n rondje van ongeveer 35-40 minuten wat ik de afgelopen weken heb gelopen er in ipv de 30/35-minuten dagen. Dat loopt lekker en is een leuke route. De tweede dag van de week voer ik de tijd dan wel volgens Evy 2 op maar gewoon op horloge (de vogeltjes vervelen nog niet :-)), en de derde dag van de week met warming up, versnellingen en uitlopen doe ik wel met MP3 en alle aanwijzingen van Evy onderweg.
Daarvan heb ik vandaag de eerste gelopen (les 3 dus), ging wel lekker (zeker als je kijkt hoe warm 't was) maar ook wel heel wat anders dan ik gewend ben! En 't is wel een beetje raar zo met je armen zwaaien, huppelen enzovoort. Gelukkig is 't rustig in het bos op weekdagen, dat ga ik dus niet doen op Zondag middag als ik elke 100 meter wandelaars tegenkom.
Daarvan heb ik vandaag de eerste gelopen (les 3 dus), ging wel lekker (zeker als je kijkt hoe warm 't was) maar ook wel heel wat anders dan ik gewend ben! En 't is wel een beetje raar zo met je armen zwaaien, huppelen enzovoort. Gelukkig is 't rustig in het bos op weekdagen, dat ga ik dus niet doen op Zondag middag als ik elke 100 meter wandelaars tegenkom.
Wow, het was vanochtend direct bloedheet zeg buiten. Misschien dat ik van het weekend maar helemaal oversla want ik ga echt helemaal stuk met dit weer... Na het weekend werd het toch wat minder heet?
Gister 8km op het strand gelopen in 44:30 ging erg lekker
Zeker de eerste 2km (in precies 10 minuten), daarna had ik wel wat verval (21:30 op het 4km punt), maar alsnog het tempo redelijk vol kunnen houden ondanks dat het een stukje zwaarder is dan op asfalt lopen
En nu heb ik blaren op mijn tenen
Zeker de eerste 2km (in precies 10 minuten), daarna had ik wel wat verval (21:30 op het 4km punt), maar alsnog het tempo redelijk vol kunnen houden ondanks dat het een stukje zwaarder is dan op asfalt lopen
En nu heb ik blaren op mijn tenen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Vandaag ga ik het lopen toch maar overslaan, mijn keel doet pijn. Oncomfortabel gevoel de hele tijd, ben bang dat het erger wordt door het lopen. En sowieso, met zo'n weer nu nog gaan lopen
Door een hamstringblessure opgelopen door voetbal een paar maanden geleden ben ik begonnen met wielrennen. Aangezien alleen wielrennen ook niet een goed voorbereiding is voor het volgend seizoen, ben ik gisteren begonnen met hardlopen. 10 km in 50 min. Volgens mij wel prima snelheid, maar ik moet nou echt even herstellen. Heb het idee dat ik te dikke bovenbenen heb, óf dat ik verkeerd loop.
Ja, ik vind het wel wat hebben, gisteravond les 27 gelopen met het volgende resultaat:quote:Op donderdag 8 juli 2010 23:02 schreef Noek het volgende:
[..]
En, was het wat?
Heb hem ook gedownload en ben wel benieuwd.
Van het weekend maar weer rustig beginnen met lopen. Pees kliert weer minder gelukkig.
In de app zelf kan je je snelheidsverloop zien, hoogteverschillen (wel +/- 4m!quote:Sport: Running
Distance: 5.89 km
Duration: 33 minutes 37 seconds
At: 08-07-10 19:35
) en nog veel meer statistieken. En je krijgt elke kilometer automatisch een voice-over die verteld hoe ver je bent gelopen en hoe lang je al bezig bent. En dat kan je allemaal ook isntellen natuurlijk.
iPhone of iPod touch..quote:Op donderdag 8 juli 2010 18:03 schreef ASSpirine het volgende:
Heb je daar geen GPS voor de ipod nodig?
Denk dat ik morgen of vanavond maar ga hardlopen. Ik lees dat trainen bij 28 graden onverstandig is.
Ik stel het uit tot in de namiddag ( rond de 5 uur ), het is nu gewoon ècht te warm om te rennen.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 10:53 schreef Cudles het volgende:
Denk dat ik morgen of vanavond maar ga hardlopen. Ik lees dat trainen bij 28 graden onverstandig is.
Nothing is what it seems
Niet dat ik je niet geloof, maar waar lees je dat?quote:Op vrijdag 9 juli 2010 10:53 schreef Cudles het volgende:
Denk dat ik morgen of vanavond maar ga hardlopen. Ik lees dat trainen bij 28 graden onverstandig is.
Met een zonnebril en pet op, eventueel insmeren met zonnebrand en voldoende vocht en koolhydraten vantevoren innemen kom je een heel eind.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 13:07 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Niet dat ik je niet geloof, maar waar lees je dat?
Ik geef mijn renschema niet zomaar op voor een paar graadjes meer dan normaal.
Nothing is what it seems
http://www.runinfo.nl/zomer.htmquote:Op vrijdag 9 juli 2010 13:07 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Niet dat ik je niet geloof, maar waar lees je dat?
Ik ga vanavond welquote:Hardlopen bij 28 ° Celsius en hoger is onverstandig.
28 he? Mijn auto gaf net 27 aan, dus het kan wel...
Ik wil ook eig echt wel gaan. Ik wacht nog een half uurtje, hoewel ik heel moe ben, maar morgenochtend gaat het ook niet gebeuren... *zelfkennis...
Ik wil ook eig echt wel gaan. Ik wacht nog een half uurtje, hoewel ik heel moe ben, maar morgenochtend gaat het ook niet gebeuren... *zelfkennis...
***
Stoer! Zodra het weer het toelaat ga ik hem zelf testen.quote:
[..]
Ja, ik vind het wel wat hebben, gisteravond les 27 gelopen met het volgende resultaat:
[..]
In de app zelf kan je je snelheidsverloop zien, hoogteverschillen (wel +/- 4m!
Schaam me dood maar ik ga morgenvroeg wel in de sportschool hardlopen. Dat is echt niks voor mij maar hé, wel airco.
Ga ik 's middags wel een lange tocht op de fiets maken.
Go hard or go home
Done! 
Nu heb ik het WARM!
Maar goed, wel Evy 13 gedaan, 2-3-5-5-5 en de eerste 2 en 3 kostten me meer moeite dan die 3 keer 5!
Nu heb ik het WARM!
Maar goed, wel Evy 13 gedaan, 2-3-5-5-5 en de eerste 2 en 3 kostten me meer moeite dan die 3 keer 5!
***
vraagje over schoenen..
ik ben geen fanatiek hardloper, gewoon 10 minuten verschillende training [cardio] op de lopende band. nu heb ik geen hardloopschoenen en dat merk ik wel. last van schenen, dof gedreun van het neerkomen.. dus wat zijn "goede" schoenen, niet al te dure, waarmee ik gewoon mn training makkelijk en fijn kan doen?
ik ben geen fanatiek hardloper, gewoon 10 minuten verschillende training [cardio] op de lopende band. nu heb ik geen hardloopschoenen en dat merk ik wel. last van schenen, dof gedreun van het neerkomen.. dus wat zijn "goede" schoenen, niet al te dure, waarmee ik gewoon mn training makkelijk en fijn kan doen?
Anytime you have a dream and you think you're great at something, go do it and find out if you suck.
http://www.asics.nl/?gclid=CJzTq-HZ36ICFYg33godSFLRbwquote:Op vrijdag 9 juli 2010 23:55 schreef Rick_dB het volgende:
vraagje over schoenen..
ik ben geen fanatiek hardloper, gewoon 10 minuten verschillende training [cardio] op de lopende band. nu heb ik geen hardloopschoenen en dat merk ik wel. last van schenen, dof gedreun van het neerkomen.. dus wat zijn "goede" schoenen, niet al te dure, waarmee ik gewoon mn training makkelijk en fijn kan doen?
Heb zelfs asics gekocht... om mee te beginnen en te kijken of ik het hardlopen een beetje vol zou houden..
En niet na 2 lessen er al weer klaar mee zou zijn...
Geloof dat ze iets van 50 euro waren... bij de scapino
Maar Asics is volgens mij (maar zoveel verstand heb ik er nou ook weer niet van
) wel een goed instap merk.Maar aangezien ik het hardlopen gewoon vol hou, ga ik over een tijdje toch echt schoenen aanschaffen @ professionele zaak, om zeker te weten dat ik de juiste schoenen heb. Geen zin om mijn gewrichten en/of voeten in de vernieling te helpen.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
BE 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
What she said.quote:
Ik heb vanmorgen vroeg Evy 7 gelopen. In het bos.
Op Texel. Wat een heerlijkheid, in zo'n omgeving. Overmorgen maar eens kijken of ik aan zee kan lopen.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Dinsdag wordt het wat koeler, dan maar weer eens gaan lopen. De laatste paar keren waren geen succes en volgens mij is dat gewoon de hitte. Dinsdag wordt het maximaal 24 graden dus 's avonds hopelijk nog iets koeler en wie weet een regenbuitje. . Dan is woensdag weer warm en donderdag weer wat koeler dus dat komt goed uit. Kan ik donderdag eventueel weer.
. Dan is woensdag weer warm en donderdag weer wat koeler dus dat komt goed uit. Kan ik donderdag eventueel weer.
Ik zou eig. morgenavond weer moeten, maar ja... Voetbal en visite.
Dus of ik ga morgenochtend, of ik ga maandagavond maar...
Oh, en vanaf maandag bij de lidl hardloopkleding en -schoenen voor wènûg!
Voetbal en visite.Dus of ik ga morgenochtend, of ik ga maandagavond maar...
Oh, en vanaf maandag bij de lidl hardloopkleding en -schoenen voor wènûg!
***
