SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Door een hamstringblessure opgelopen door voetbal een paar maanden geleden ben ik begonnen met wielrennen. Aangezien alleen wielrennen ook niet een goed voorbereiding is voor het volgend seizoen, ben ik gisteren begonnen met hardlopen. 10 km in 50 min. Volgens mij wel prima snelheid, maar ik moet nou echt even herstellen. Heb het idee dat ik te dikke bovenbenen heb, óf dat ik verkeerd loop. 
Ja, ik vind het wel wat hebben, gisteravond les 27 gelopen met het volgende resultaat:quote:Op donderdag 8 juli 2010 23:02 schreef Noek het volgende:
[..]
En, was het wat?
Heb hem ook gedownload en ben wel benieuwd.
Van het weekend maar weer rustig beginnen met lopen. Pees kliert weer minder gelukkig.
In de app zelf kan je je snelheidsverloop zien, hoogteverschillen (wel +/- 4m!quote:Sport: Running
Distance: 5.89 km
Duration: 33 minutes 37 seconds
At: 08-07-10 19:35
) en nog veel meer statistieken. En je krijgt elke kilometer automatisch een voice-over die verteld hoe ver je bent gelopen en hoe lang je al bezig bent. En dat kan je allemaal ook isntellen natuurlijk.
iPhone of iPod touch..quote:Op donderdag 8 juli 2010 18:03 schreef ASSpirine het volgende:
Heb je daar geen GPS voor de ipod nodig?
Denk dat ik morgen of vanavond maar ga hardlopen. Ik lees dat trainen bij 28 graden onverstandig is.
Ik stel het uit tot in de namiddag ( rond de 5 uur ), het is nu gewoon ècht te warm om te rennen.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 10:53 schreef Cudles het volgende:
Denk dat ik morgen of vanavond maar ga hardlopen. Ik lees dat trainen bij 28 graden onverstandig is.
Nothing is what it seems
Niet dat ik je niet geloof, maar waar lees je dat?quote:Op vrijdag 9 juli 2010 10:53 schreef Cudles het volgende:
Denk dat ik morgen of vanavond maar ga hardlopen. Ik lees dat trainen bij 28 graden onverstandig is.
Met een zonnebril en pet op, eventueel insmeren met zonnebrand en voldoende vocht en koolhydraten vantevoren innemen kom je een heel eind.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 13:07 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Niet dat ik je niet geloof, maar waar lees je dat?
Ik geef mijn renschema niet zomaar op voor een paar graadjes meer dan normaal.
Nothing is what it seems
http://www.runinfo.nl/zomer.htmquote:Op vrijdag 9 juli 2010 13:07 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Niet dat ik je niet geloof, maar waar lees je dat?
Ik ga vanavond welquote:Hardlopen bij 28 ° Celsius en hoger is onverstandig.
28 he? Mijn auto gaf net 27 aan, dus het kan wel...
Ik wil ook eig echt wel gaan. Ik wacht nog een half uurtje, hoewel ik heel moe ben, maar morgenochtend gaat het ook niet gebeuren... *zelfkennis...
Ik wil ook eig echt wel gaan. Ik wacht nog een half uurtje, hoewel ik heel moe ben, maar morgenochtend gaat het ook niet gebeuren... *zelfkennis...
***
Stoer! Zodra het weer het toelaat ga ik hem zelf testen.quote:Op vrijdag 9 juli 2010 10:35 schreef Neelix het volgende:
[..]
Ja, ik vind het wel wat hebben, gisteravond les 27 gelopen met het volgende resultaat:
[..]
In de app zelf kan je je snelheidsverloop zien, hoogteverschillen (wel +/- 4m!
Schaam me dood maar ik ga morgenvroeg wel in de sportschool hardlopen. Dat is echt niks voor mij maar hé, wel airco.
Ga ik 's middags wel een lange tocht op de fiets maken.
Go hard or go home
Done! 
Nu heb ik het WARM!
Maar goed, wel Evy 13 gedaan, 2-3-5-5-5 en de eerste 2 en 3 kostten me meer moeite dan die 3 keer 5! 
Nu heb ik het WARM!
Maar goed, wel Evy 13 gedaan, 2-3-5-5-5 en de eerste 2 en 3 kostten me meer moeite dan die 3 keer 5!
***
vraagje over schoenen..
ik ben geen fanatiek hardloper, gewoon 10 minuten verschillende training [cardio] op de lopende band. nu heb ik geen hardloopschoenen en dat merk ik wel. last van schenen, dof gedreun van het neerkomen.. dus wat zijn "goede" schoenen, niet al te dure, waarmee ik gewoon mn training makkelijk en fijn kan doen?
ik ben geen fanatiek hardloper, gewoon 10 minuten verschillende training [cardio] op de lopende band. nu heb ik geen hardloopschoenen en dat merk ik wel. last van schenen, dof gedreun van het neerkomen.. dus wat zijn "goede" schoenen, niet al te dure, waarmee ik gewoon mn training makkelijk en fijn kan doen?
Anytime you have a dream and you think you're great at something, go do it and find out if you suck.
http://www.asics.nl/?gclid=CJzTq-HZ36ICFYg33godSFLRbwquote:Op vrijdag 9 juli 2010 23:55 schreef Rick_dB het volgende:
vraagje over schoenen..
ik ben geen fanatiek hardloper, gewoon 10 minuten verschillende training [cardio] op de lopende band. nu heb ik geen hardloopschoenen en dat merk ik wel. last van schenen, dof gedreun van het neerkomen.. dus wat zijn "goede" schoenen, niet al te dure, waarmee ik gewoon mn training makkelijk en fijn kan doen?
Heb zelfs asics gekocht... om mee te beginnen en te kijken of ik het hardlopen een beetje vol zou houden..
En niet na 2 lessen er al weer klaar mee zou zijn...
Geloof dat ze iets van 50 euro waren... bij de scapino
Maar Asics is volgens mij (maar zoveel verstand heb ik er nou ook weer niet van
) wel een goed instap merk.Maar aangezien ik het hardlopen gewoon vol hou, ga ik over een tijdje toch echt schoenen aanschaffen @ professionele zaak, om zeker te weten dat ik de juiste schoenen heb. Geen zin om mijn gewrichten en/of voeten in de vernieling te helpen.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
BE 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
What she said.quote:
Ik heb vanmorgen vroeg Evy 7 gelopen. In het bos.
Op Texel. Wat een heerlijkheid, in zo'n omgeving. Overmorgen maar eens kijken of ik aan zee kan lopen.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Dinsdag wordt het wat koeler, dan maar weer eens gaan lopen. De laatste paar keren waren geen succes en volgens mij is dat gewoon de hitte. Dinsdag wordt het maximaal 24 graden dus 's avonds hopelijk nog iets koeler en wie weet een regenbuitje. . Dan is woensdag weer warm en donderdag weer wat koeler dus dat komt goed uit. Kan ik donderdag eventueel weer.
. Dan is woensdag weer warm en donderdag weer wat koeler dus dat komt goed uit. Kan ik donderdag eventueel weer.
Ik zou eig. morgenavond weer moeten, maar ja... 
Voetbal en visite.
Dus of ik ga morgenochtend, of ik ga maandagavond maar...
Oh, en vanaf maandag bij de lidl hardloopkleding en -schoenen voor wènûg!
Voetbal en visite.Dus of ik ga morgenochtend, of ik ga maandagavond maar...
Oh, en vanaf maandag bij de lidl hardloopkleding en -schoenen voor wènûg!
***
jammer alleen dat ik vaak in de maat S van de kleding bij aldi/lidl nog verzuip...quote:Op zaterdag 10 juli 2010 18:44 schreef Brighteyes het volgende:
Ik zou eig. morgenavond weer moeten, maar ja...
Dus of ik ga morgenochtend, of ik ga maandagavond maar...
Oh, en vanaf maandag bij de lidl hardloopkleding en -schoenen voor wènûg!
jackje ziet er wel interessant uit, maandag morgen tjidens t boodschappen doen toch maar ff kijken
ik wilde/moet eigenlijk vanavond weer rennen, maar ik val nu al haast om.... vind t voor mezelf echt niet verstand te gaan als het zulk warm weer blijft dus dan maar ff weer uitstellen, merk dat mn conditie wel op peil blijft gelukkig
Ik liep vandaag ook al met het idee in mijn hoofd om te gaan hardlopen. Ik loop namelijk het liefst 's avonds en morgenavond zit er ook niet in ivm het voetbal.
Om 20:00 toch besloten te gaan lopen om stiekem ook eens de drink belt uit te proberen. Doordat het al bewolkt was had ik geen last van de zon, ondanks dat het nog wel 30°C buiten was. De lucht begon al te rommelen, maar het bleef gelukkig nog droog.
Het lopen ging redelijk vlot en heb in totaal 7,15 km gelopen in 40:30. Weer een minuut sneller dan de vorige keer inclusief 2 keer wandelen tussendoor. Heb overigens slechts 0,2 liter gedronken, maar het gaat om het idee
Om 20:00 toch besloten te gaan lopen om stiekem ook eens de drink belt uit te proberen. Doordat het al bewolkt was had ik geen last van de zon, ondanks dat het nog wel 30°C buiten was. De lucht begon al te rommelen, maar het bleef gelukkig nog droog.
Het lopen ging redelijk vlot en heb in totaal 7,15 km gelopen in 40:30. Weer een minuut sneller dan de vorige keer inclusief 2 keer wandelen tussendoor. Heb overigens slechts 0,2 liter gedronken, maar het gaat om het idee
Die runkeeper is wel leuk zeg! Ik gebruik het nu ook op de fiets. Gelijk een grafiekje en feitjes. 
Go hard or go home
Ik was vanochtend rond zes uur even wakker en toen dacht ik nog... zal ik... maar toch weer naar bed gegaan. Jammer op zich want het was een prima moment geweest, alles nog lekker afgekoeld van de buien van gisteren. Aan de andere kant niet jammer want ik mocht blijven liggen toen de kleine wakker werd en werd dus pas rond 10 uur wakker! . Dus wel uitgerust nu.
. Dus wel uitgerust nu.
Ging om 11 uur. Het ging niet zo lekker. Laatste les van week 5 en heb de laatste 30 seconden gesmokkeld. Was/ben beetje misselijk geworden. De zon scheen nogal hard, ook al liep ik de helft van de tijd in de schaduw door het park. Denk dat het te maken heeft met oververhitting en dat ik mijn ontbijt een uur daarvoor had genomen. Nu is het weer bewolkt hier 
Ehum, het was echt wel warmer. Minstens 26 graden en ik liep ook stukken in de volle zon. Schema voor vandaag wel goed volgehouden (5/5/5 binnen 24 minuten). Toen ik thuiskwam heb ik meteen een fles water helemaal over mezelf leeggegooidquote:Op zondag 11 juli 2010 10:56 schreef Aventura het volgende:
Denk dat ik nu ff ga. Het is hier nu 21 graden. Binnen denk ik warmer dan buiten.
Nu lekker aan het bijkomen.
Als ik 's ochtends ga lopen eet ik eerst een half bakje yoghurt met wat musli.quote:Op dinsdag 6 juli 2010 08:45 schreef E.T. het volgende:
Vraagje voor de vroege ochtend lopers; hoe en wat met eten?
Loop je met een lege maag? Schuif je snel een banaan oid naar binnen en goed ontbijt als je terug bent? Volledig ontbijt voor je gaat lopen?
Ik ben al geen ontbijter, maar op een lege maag lopen lijkt me ook niks.. maar met de warmte de komende tijd (en vakantie dus tijd) lijkt 's morgens lopen me best lekker
Vooral niet te veel.
Dat zorgt ervoor dat ik tenminste wat in mijn maag heb om de stofwisseling op gang te brengen.
Ik ben vanochtend vroeg in een onbekende buurt gaan hardlopen, zonder timer, dus heb geen idee hoe lang en hoe ver ik gelopen heb 
Nou ja, het zal minstens 4 km zijn geweest acht elkaar, en daarna korte pauze en met wat intervals terug gelopen. Het was toen 21 graden, maar vond het best pittig nog.
Ik ben denk ik toch een nuchtere maag loper 's ochtends, want de banaan die ik had genomen lag niet helemaal lekker (al bleef het gelukkig wel bij wat misselijkheid).
Nou ja, het zal minstens 4 km zijn geweest acht elkaar, en daarna korte pauze en met wat intervals terug gelopen. Het was toen 21 graden, maar vond het best pittig nog.Ik ben denk ik toch een nuchtere maag loper 's ochtends, want de banaan die ik had genomen lag niet helemaal lekker (al bleef het gelukkig wel bij wat misselijkheid).
Ik heb gisteren 'sochtends vroeg gelopen, m'n 'gewone' ruim-6KM rondje. Liep wel iets langzamer dan gebruikelijk, ongeveer 39/40 minuten, maar toch wel tevreden aangezien ik echt helemaal geen ochtendmens ben. Had een banaan gegeten en een heel klein beetje water gedronken (en meer bij thuiskomst).
Uiteindelijk bleek het helemaal niet nodig geweest te zijn; aangekomen op het station op weg naar m'n werk waren er geen treinen, geen bussen en geen enkele informatie (eenmaal thuis kwam ik er via Twitter achter dat er een nieuwe kabelbreuk was, NS site meldde die pas nog een uur later #NS #fail) en toen ben ik na telefonisch overleg weer naar huis gefietst.... en er kwam ook vroeg in de middag een rijtje onweersbuien die voor afkoeling zorgden. Dus had in de middag ook tijd en goede temperatuur gehad! Nou ja toch leuk dat ik 't eens geprobeerd heb, maar meestal blijf ik op de middag mikken.
Uiteindelijk bleek het helemaal niet nodig geweest te zijn; aangekomen op het station op weg naar m'n werk waren er geen treinen, geen bussen en geen enkele informatie (eenmaal thuis kwam ik er via Twitter achter dat er een nieuwe kabelbreuk was, NS site meldde die pas nog een uur later #NS #fail) en toen ben ik na telefonisch overleg weer naar huis gefietst.... en er kwam ook vroeg in de middag een rijtje onweersbuien die voor afkoeling zorgden. Dus had in de middag ook tijd en goede temperatuur gehad! Nou ja toch leuk dat ik 't eens geprobeerd heb, maar meestal blijf ik op de middag mikken.
Wou deze ochtend gaan lopen en toen begon het te onweren... Net voordat ik de deur uit wou gaan.
Uiteindelijk net rond de middag gaan lopen, toen het begon op te klaren. 2 minuten langer gelopen dan mijn beste tijd.
Vrijdag heb ik niet kunnen lopen, mss daarom. Ook heb ik mijn veters moeten strikken tijdens het lopen, dan vertraag ik enorm en voel ik al wat verzuring van mijn benen.
Uiteindelijk net rond de middag gaan lopen, toen het begon op te klaren. 2 minuten langer gelopen dan mijn beste tijd.
Vrijdag heb ik niet kunnen lopen, mss daarom. Ook heb ik mijn veters moeten strikken tijdens het lopen, dan vertraag ik enorm en voel ik al wat verzuring van mijn benen.
Lange broek en 2 paar sokjes meegenomen voor in totaal 11 euro. dank voor de tip!quote:Op zaterdag 10 juli 2010 18:44 schreef Brighteyes het volgende:
Ik zou eig. morgenavond weer moeten, maar ja...
Dus of ik ga morgenochtend, of ik ga maandagavond maar...
Oh, en vanaf maandag bij de lidl hardloopkleding en -schoenen voor wènûg!
De tering. Net 5 kilometer hardgelopen, ik zweet me helemaal kapot. Voel me net een likblok.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Vanochtend om 6u les 17 van Evy gelopen. Damn, wat was het toen al warm zeg; ik was blij dat ik niet later gegaan was (niet dat dat kon, want ik moest gewoon werken, maar toch). Ik was oververhit toen ik thuis kwam.
Ik moet er echt niet aan denken om overdag in de hitte en volle zon te gaan hardlopen
Ik moet er echt niet aan denken om overdag in de hitte en volle zon te gaan hardlopen
quote:Op maandag 12 juli 2010 16:24 schreef Aventura het volgende:
[..]
Lange broek en 2 paar sokjes meegenomen voor in totaal 11 euro. dank voor de tip!
Die sokjes heb ik dan weer niet gedaan. Wat is er speciaal aan hardloop sokken?
Ik heb de capri broek, 2 shirtjes en een jasje gescoord.
***
Volgens mij is het ook behoorlijk ongezond om je lichaam hard in te spannen als het al heet is. Al die warmte, dat kan toch niet gezond zijn?quote:
Vanochtend om 6u les 17 van Evy gelopen. Damn, wat was het toen al warm zeg; ik was blij dat ik niet later gegaan was (niet dat dat kon, want ik moest gewoon werken, maar toch). Ik was oververhit toen ik thuis kwam.
Ik moet er echt niet aan denken om overdag in de hitte en volle zon te gaan hardlopen
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
hoe zijn die jasjes? en hoe vallen de maten? is de S bijv vrij groot? (wat ik gewend ben) of gaat adt ook passen met maat 34/36?quote:Op maandag 12 juli 2010 19:30 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Die sokjes heb ik dan weer niet gedaan. Wat is er speciaal aan hardloop sokken?
Ik heb de capri broek, 2 shirtjes en een jasje gescoord.
Ik vond de sokjes vooral speciaal omdat ze 1,49 euro kostten, hahaquote:Op maandag 12 juli 2010 19:30 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Die sokjes heb ik dan weer niet gedaan. Wat is er speciaal aan hardloop sokken?
Ik heb de capri broek, 2 shirtjes en een jasje gescoord.
.Dat, en ik heb gewoon erg weinig sportsokken. Vooral dikke badstoffen, maar die zijn nu ook niet echt fijn. Hardloopsokjes zijn veel dunner en korter.
De shirtjes waren er alleen nog maar in S en L, en volgens mij pas ik beide maten niet. Wel jammer, ik vond vooral die paars-roze mooi. Maar ik ben al heel content met die lange broek; ik heb al 2 capri;s.
Ik wil eigenlijk ook nog een heel kort broekje of rokje, maar heb nu geen zin om daar veel aan uit te geven
