Dieetclub #305

met dit weer houden mensen veel vocht vast, de een meer dan de ander maar ik denk dat de meeste mensen wel zwaarder zijn. komt vast goed als t weer minder warm is.

quote:

Op woensdag 30 juni 2010 16:44 schreef DarkElf het volgende:
met dit weer houden mensen veel vocht vast, de een meer dan de ander maar ik denk dat de meeste mensen wel zwaarder zijn. komt vast goed als t weer minder warm is.

Ik ben juist lichter! En het is ook nog mijn tijd van de maand, dus ik snap er helemaal niks van!

Dat vreesde ik al Hopen dat het volgende week,als het minder warm wordt weer goedkomt

quote:

Op woensdag 30 juni 2010 16:44 schreef DarkElf het volgende:
met dit weer houden mensen veel vocht vast, de een meer dan de ander maar ik denk dat de meeste mensen wel zwaarder zijn. komt vast goed als t weer minder warm is.

Ik hou het er maar op dat ik daardoor ook te zwaar ben en dat ik 10cm te klein ben voor m'n gewicht

Dames, Heren..

krijgen jullie ook putjes in je huid? (heet dat niet striea ofzo?? )

en wat doen jullie er tegen??

striea is meer dat de huid is uitgerekt.
Putjes is cellulitis

ohh..
naja ik ben niet zo bekend in al die vrouwen termen xD
als ik niet beter zou weten zou ik denken dat ik een kerel was

Ik hou ook wat vocht vast ...

Opletten met zout en groene thee drinken helpt

Ik begin a.s. vrijdag met hardlopen, samen met mijn moeder. We gaan 3x per week trimmen (met een dag rust er tussen) en we volgen een schema van 20 weken. Aan het eind van die 20 weken kun je makkelijk een uur stevig doorlopen. Het is beter om het rustig op te bouwen dan meteen beginnen met een half uur rennen.

Doordat we dit schema volgen bouwen we conditie op, verbranden kilo's en dit is als voorbereiding op een volgend schema. We hebben dit schema al eerder gedaan, maar stopte toen bij week 13. Nu zijn we vastberaden om het af te maken!

Na ongeveer week 13, gaan we ook samen naar de sportschool, dit zal in september zijn. Ik moet 30 kilo kwijt en mijn moeder zo'n 25. We hopen dit volgend jaar september bereikt te hebben.

Het trimmen gaan we ook weer inbouwen in ons leven (dat was 1,5 jaar geleden namelijk zo en we waren toen allebei 60 kilo).

Ik heb er zin in en ga er keihard tegenaan. Die kilo's moeten gewoon weg. En alleen op mijn eten letten, helpt bij mij gewoon niet echt. Ik voel me futloos en dan is niet omdat ik weinig eet, helemaal niet, maar dat komt omdat ik niet sport.

Ik voel me ook futloos... maar dat heeft meer te maken met het weer en dat dochterlief vanmorgen om vijf uur ziek werd.

Ik zou overigens niet beginnen met rennen vrijdag, de verwachting is voor hier 37 graden

quote:

Op woensdag 30 juni 2010 21:33 schreef Sjeen het volgende:
Ik voel me ook futloos... maar dat heeft meer te maken met het weer en dat dochterlief vanmorgen om vijf uur ziek werd.

Ik zou overigens niet beginnen met rennen vrijdag, de verwachting is voor hier 37 graden

Ja dat is waar..het wordt super warm, maar aan het begin ren je echt maar een paar minuten dus dat kan nog wel. En dan lekker in het bubbelbad, heeeeerlijk.

quote:

Op woensdag 30 juni 2010 19:53 schreef _Flea_ het volgende:

[..]

Ik hou het er maar op dat ik daardoor ook te zwaar ben en dat ik 10cm te klein ben voor m'n gewicht

Ik heb zware botten,zwaar haar ook

Je moet het natuurlijk zelf weten... Hou je ook even de ozonmelding in de gaten, als er teveel (of was het nou te weinig?) is, dan raden ze inspanning af.

Bubbelbad, met dit weer, moet er niet aan denken

quote:

Op woensdag 30 juni 2010 21:37 schreef Sjeen het volgende:
Je moet het natuurlijk zelf weten... Hou je ook even de ozonmelding in de gaten, als er teveel (of was het nou te weinig?) is, dan raden ze inspanning af.

Bubbelbad, met dit weer, moet er niet aan denken

Is juist lekker hoor (bubbelbad), maar ja dat hoeft voor jou natuurlijk niet zo te zijn, haha.

Ja..als het echt te erg is dan gaan we aan het eind van de week beginnen. Bedankt voor je advies in elk geval.

Hij gaat weer goed


BMI 26.4

Ik heb altijd als ik gesport heb dat ik 1,5 kilo zwaarder ben en pas twee dagen later weer op het oude gewicht ben of iets lichter is dat vocht in de spieren wat je dan tijdelijk vast houd?

Ik was vanmorgen alweer twee kilo kwijt! Dus blijkbaar heeft het minder zout eten wel geholpen
Ik dacht dat het verstandig was iets zouter te eten,aangezien je natuurlijk ook meer zouten verliest met zweten..Maar ik houd het toch maar iets rustiger

Vanavond weer 1,5 - 2 uur sporten. Laat ook een schema opstellen daar voor het afvallen. Kijken of het helpt.

quote:

Op donderdag 1 juli 2010 10:10 schreef _Flea_ het volgende:
Vanavond weer 1,5 - 2 uur sporten.

Ach, het is ook maar 30+ graden vandaag... alleen doen als je sportschool airco heeft.
Als het erg warm is heeft trainen waarschijnlijk een negatief effect.

quote:

Op donderdag 1 juli 2010 11:10 schreef kahlanamnell het volgende:

[..]

Ach, het is ook maar 30+ graden vandaag... alleen doen als je sportschool airco heeft.
Als het erg warm is heeft trainen waarschijnlijk een negatief effect.

Dat hebben ze ook anders had ik het ook zeker niet gedaan.

di en wo getraind, dus vanavond doe ik dat lekker niet. Heb toch genoeg spierpijn

weegschaal viel mee
vanmorgen fruitontbijt gehad en was heel erg lekker en vulde goed
zou ik wel iedere dag kunnen drinken als ontbijt

quote:

Op donderdag 1 juli 2010 14:51 schreef candygirl het volgende:
weegschaal viel mee
vanmorgen fruitontbijt gehad en was heel erg lekker en vulde goed
zou ik wel iedere dag kunnen drinken als ontbijt

Fruitontbijt bestaat voornamelijk uit water, suiker en toegevoegde vitaminen. De verschillen in smaken zijn dus niet afkomstig van echt fruit maar van kunstmatig toegevoegde aroma's. Volgens Hero bevat een glas fruitontbijt van 250 ml net zoveel vezels bevat als twee bruine boterhammen. Maar dat is ook niet waar. Twee bruine boterhammen bevatten 3,6 gram vezels (twee volkoren boterhammen zelfs 4,8 gram) en een glas fruitontbijt van 250 ml bevat slechts 1,75 gram vezels.

Maar het bevat niet veel kcal per glas, maar echt een alternatief voor dagelijks gebruik is het niet. Daarnaast, afwisseling moet je hebben als je wilt afvallen. Dus drink het af en toe, bijv. als je haast hebt.

Zie http://foodwatch.nl/misleid/fruitontbijt/index_nl.html

ah ja de cracottes... die vind ik zo lekker maar idd bevatten ze veel te weinig vezels.. I know

quote:

Op donderdag 1 juli 2010 15:08 schreef DarkElf het volgende:
ah ja de cracottes... die vind ik zo lekker maar idd bevatten ze veel te weinig vezels.. I know

Cracottes Vital hebben wel aardig wat vezels voor een crackertje

Zijn alleen minder lekker

quote:

Op donderdag 1 juli 2010 15:11 schreef kahlanamnell het volgende:

[..]

Cracottes Vital hebben wel aardig wat vezels voor een crackertje

Zijn alleen minder lekker

heb meestal de cracottes volkoren... maar goed, zo af en toe roggebrood is ook lekker