Op internet valt veel te vinden als het gaat om het
bestrijden van menstruatiepijn. Zelf kan ik letterlijk niet meer rechtop lopen van de pijn zonder pijnstillers de eerste 2 á 3 dagen. Heb wel wat geprobeerd zoals in beweging blijven of een kruik erop, maar werkt gewoon niet bij. Of ik heb geen geduld totdat t gaat werken dat kan natuurlijk ook nog... Mja elke keer maar weer pijnstillers slikken is ook niet gezond. Ik zoek goeie alternatieven. Wat zijn jullie tips en trucs tijdens je periode behalve je baarmoeder eruit rukken?
Graag serieuze reacties.
-xXx-
quote:Wat bij mij hielp was een kind krijgen. De pijnen van de menstruatie vallen daarbij vergeleken in het nietOp zondag 20 juni 2010 23:36 schreef PinkLadii het volgende:
Voor de dames onder ons:
Op internet valt veel te vinden als het gaat om het
bestrijden van menstruatiepijn. Zelf kan ik letterlijk niet meer rechtop lopen van de pijn zonder pijnstillers de eerste 2 á 3 dagen. Heb wel wat geprobeerd zoals in beweging blijven of een kruik erop, maar werkt gewoon niet bij. Of ik heb geen geduld totdat t gaat werken dat kan natuurlijk ook nog... Mja elke keer maar weer pijnstillers slikken is ook niet gezond. Ik zoek goeie alternatieven. Wat zijn jullie tips en trucs tijdens je periode behalve je baarmoeder eruit rukken?
Graag serieuze reacties.
-xXx-
Maar wat helpt.....Toch misschien even gaan liggen met een kruik en vooral je proberen te ontspannen en niet focussen op de pijn want dan lijkt het alleen maar erger te worden. Op zich is het niet zo erg hoor om bv 1000mg paracetamol te nemen. Dat natuurlijk wel volgens de gebruiksaanwijzing en gedoseerd doen. Een warme douche of bad (wel heviger bloedverlies) kan ook ontspannend werken. Tsja..... en er vooral niet teveel mee bezig zijn. Hoe meer jij je er druk om maakt, hoe erger de krampen zijn.
quote:Tja een bevalling wens ik nooit mee te maken haha en ik wacht hier zoiezo nog verstandig mee met m'n 20 jaartjesOp zondag 20 juni 2010 23:41 schreef childintime het volgende:
[..]
Wat bij mij hielp was een kind krijgen. De pijnen van de menstruatie vallen daarbij vergeleken in het niet
Maar wat helpt.....Toch misschien even gaan liggen met een kruik en vooral je proberen te ontspannen en niet focussen op de pijn want dan lijkt het alleen maar erger te worden. Op zich is het niet zo erg hoor om bv 1000mg paracetamol te nemen. Dat natuurlijk wel volgens de gebruiksaanwijzing en gedoseerd doen. Een warme douche of bad (wel heviger bloedverlies) kan ook ontspannend werken. Tsja..... en er vooral niet teveel mee bezig zijn. Hoe meer jij je er druk om maakt, hoe erger de krampen zijn.
Ik lig ook nooit stil als ik pijn heb. Miss dat ik dat idd is moet proberen mezelf ontspannen. Wie weet...quote:Dat is hetOp zondag 20 juni 2010 23:47 schreef PinkLadii het volgende:
[..]
Tja een bevalling wens ik nooit mee te maken haha en ik wacht hier zoiezo nog verstandig mee met m'n 20 jaartjes
Voor ik zwanger was had ik ook erge last van krampen en heb mezelf aangeleerd om even te gaan liggen en mijn gedachten naar mijn buik te laten gaan. Mijn gedachten moesten dus de boel ontspannen en na een paar keer lukte dat. Verder niets denken, je gedachten sturen naar waar de pijn zit en langzaamaan ontspande ik dan en werd de pijn minder.Het ontspant je spieren.
quote:lastig... als je zoals ik zowel menstruatiepijn als reuma hebt.....Op zondag 20 juni 2010 23:44 schreef Pakspul het volgende:
Gewoon denken aan dat je toch geen reuma heb en dat de pijn maar paar dagen is ipv dagelijks.
Daar zit naproxen in, dit kun je ook gewoon kopen bij de apotheek voor de helft van de prijs.
Dat neem ik altijd de eerste 2 a 3 dagen, vaak 1 per dag soms 2 en dan heb ik ook echt nergens last meer van.
quote:Dat dus.Op zondag 20 juni 2010 23:45 schreef Doedezemaar het volgende:
Een goede anticonceptiepil zoeken en die doorslikken zodat je maar een of 2 keer per jaar die pijn hebt, die dan ws ook minder heftig zal zijn.
Ik mag geen pijnstillers mee, dus eens per maand ben ik gewoon ziek.
Ik slik nu 150mg (2x 75mg) diclofenac natrium op voorschrift. Als ik die op zijn haal ik de 25mg bij de drogist en slik er dan 3 per keer.
Een ander alternatief is een nieuw soort pil. Ik heb slechte pil discipline, maar anders is dat een oplossing. Slikt TS eigen wel de pil?
Nou eigenlijk niks. Nadat ik mijn menstruaties zo beu was en de pil compleet niet hielp (erg leuk hoor, schijnzwanger
) tegen pijn of wat dan ook ben ik naar de gynaecoloog gegaan. Binnen 2 weken lag ik op de operatietafel --> endometriose. Ben je mooi klaar mee op je 19e... (destijds)Na veel pilsoorten daarna (waar ik heerlijke doorbraakbloedingen van kreeg en mijn cyclus ondanks pilgebruik maximaal 14 dagen was), is het nog niet onder controle.
Pijnstillers helpen hier ook niet (ook zo leuk dat ik door een andere aandoening niet op de standaard pijnmedicatie reageer
). Dus als ik aan het werk ben gewoon doorbikkelen, en niet laten merken dat je de krampen eigenlijk weg moet puffen. Thuis met kersenpittenkussen op de bank zitten met een grote reep chocolade. -----------------
Wat heb jij verder allemaal al geprobeerd?
Er zijn verschillende opties tegen menstruatiepijn;
-Hormonale anticonceptie
Anticonceptiepil waardoor je een regelmatige cyclus hebt, en vaak ook minder pijn. Je kunt ook de pil doorslikken net zolang tot je een doorbraakbloeding hebt.
Hormoonspiraaltje waardoor je in sommige gevallen niet meer ongesteld wordt.
prikpil: ieder 3 maand een injectie. Vaak wordt je dan ook niet meer ongesteld.
En dan zijn er nog wel meer hormonale anticonceptiemethoden.
-Pijnstillers
Paracetamol, Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac (laatste 3 oppassen met te veel slikken, want het is nou niet echt bevorderlijk voor je maag, tevens kan je huisarts daarbij maagbeschermers alla omeprazol, pantoprozol etc. voorschrijven)
Ook wil de combinatie van paracetamol en bijv. naproxen elkaars werking versterken.
-Warmte
Kruiken, kersenpittenkussens, douche, bad, warm dekentje etc.
En verder natuurlijk veel chocolade!
quote:
Serieuze reactie: iets van een spaspolytisch middel van je huisarts proberen te krijgen? No-spa of weet ik veel. Het is tenslotte gewoon een soort kramp.
En sowieso misschien eens een verwijzing richting de gyneacoloog, heel pijnlijke menstruaties kunnen een indicatie zijn van dat er iets mis is (bijv. ontsteking of wat dan ook).
En anders gewoon naproxennetje of zo. Ibuprofen sloopt - bij mij in elk geval - m'n maag en werkt niet, naproxen wel.
quote:Met paracetamol ook erg oppassen, sloopt je lever.Op maandag 21 juni 2010 15:01 schreef manda-rijn het volgende:
Paracetamol, Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac (laatste 3 oppassen met te veel slikken, want het is nou niet echt bevorderlijk voor je maag, tevens kan je huisarts daarbij maagbeschermers alla omeprazol, pantoprozol etc. voorschrijven)
Ook wil de combinatie van paracetamol en bijv. naproxen elkaars werking versterken.
Glaasje melk of een receptje voor omeprazol helpt trouwens enorm als je ibuprofen oid inneemt (kan 't weten, heb >2 jaar non-stop pijnstillers en onstekingsremmers moeten slikken na een ongeluk).
als je een normale dosering aanhoudt zal het wel niet zo snel lopen dat je je lever sloopt
quote:Dat ga ik de volgende keer proberen
Een blowtje...en dat is echt waar.
Het ontspant je spieren.
.Bij mij werkt zo'n elektrisch dekentje ook wel goed btw. En vooral veel liggen en heel weinig lopen.
Geen pijnstillers nodig.
B6 zei ik. Niet B complex.
quote:Pilgebruik overoorzaakt een B6-gebrek, dat is een van de redenen dat B6 helpt.Op maandag 21 juni 2010 16:29 schreef caroline88 het volgende:
Vitamine B6. Ik ga het slikken bij de eerste PMS signalen en tot en met de eerste dag van de menstruatie.
Geen pijnstillers nodig.
B6 zei ik. Niet B complex.
quote:IOh ja? Ik gebruik de pil niet en toch helpt B6 tegen alle menstruatieklachten.Op maandag 21 juni 2010 16:33 schreef loveli het volgende:
[..]
Pilgebruik overoorzaakt een B6-gebrek, dat is een van de redenen dat B6 helpt.
[ Bericht 0% gewijzigd door caroline88 op 21-06-2010 16:45:43 (heeft niets met de pil te maken) ]
Geen kussentje enzo, maar keiplat.
Mijn dochter en ik zijn hiermee gebaat
quote:Ik zie het helemaal voor me.Op maandag 21 juni 2010 18:26 schreef -sabine- het volgende:
Plat op je buik minstens een half uur op een echte platte vloer.
Geen kussentje enzo, maar keiplat.
Mijn dochter en ik zijn hiermee gebaat
Midden in de woonkamer. 
quote:Allebei tegelijkOp maandag 21 juni 2010 19:11 schreef jack4ya het volgende:
[..]
Ik zie het helemaal voor me.
"Zet u het pakje maar in de keuken hoor wij kunnen nu niet even opstaan, pas over 15 minuten."
quote:Klopt, maar het kwam in de post die ik quotte zo over alsof je van naproxen en ibuprofen niet te veel moest innemen maar dat voor paracetamol niet gold of zo. Ik dacht zo uit m'n hoofd dat meer dan een gram paracetamol per dag niet goed was maar dat weet ik niet zeker.Op maandag 21 juni 2010 15:24 schreef manda-rijn het volgende:
paracetamol sloopt je lever als je erg veel van inneemt.
als je een normale dosering aanhoudt zal het wel niet zo snel lopen dat je je lever sloopt
quote:Bij mij komt er helemaal niet veel bloed/slijm uit. Ik red t met light days tampons. De pil slik ik ja, microgynon 20. Das werkelijk de enige waar ik me goed bij blijf voelen (na de periode van 3 maanden die je lichaam nodig heeft om te wennen).Op maandag 21 juni 2010 08:10 schreef jack4ya het volgende:
Uiteindelijk was ik het beu, ben naar de gyn geweest om te controleren of alles in orde was. Ik maak kennelijk veel baarmoederslijmvlies aan, wat er ook allemaal weer uit moet. Inderdaad beroerd zijn, niet rechtop kunnen lopen en 2/3 nachten in zijn geheel niet kunnen slapen. Slópend.
Ik slik nu 150mg (2x 75mg) diclofenac natrium op voorschrift. Als ik die op zijn haal ik de 25mg bij de drogist en slik er dan 3 per keer.
Een ander alternatief is een nieuw soort pil. Ik heb slechte pil discipline, maar anders is dat een oplossing. Slikt TS eigen wel de pil?
Allemaal heel erg bedankt voor jullie tips! Ik ga onder me dekentje ontspannen met een kruik, in bad, plat op de grond noem t maar op. Hoop vanzelf te vinden wat bij me past wil de pijnstillers zoveel mogelijk minderen want is idd niet goed voor je maag
-xXx-
quote:pssssht, maximale dosering is 4 gram per dag, komt overeen met 8 paracetamolletjes van 500mg per dag. Volgens de farmacotherapeutisch kompas.Op maandag 21 juni 2010 19:32 schreef Sessy het volgende:
[..]
Klopt, maar het kwam in de post die ik quotte zo over alsof je van naproxen en ibuprofen niet te veel moest innemen maar dat voor paracetamol niet gold of zo. Ik dacht zo uit m'n hoofd dat meer dan een gram paracetamol per dag niet goed was maar dat weet ik niet zeker.
Een dosis van 20-25 gram (= 40-50 paracetamolletjes per dag) is dodelijk. Maar veel meer dan de maximale dosis lijkt mij ook niet echt gezond.
NSAID's (waar dus naproxen, diclofenac en ibuprofen onder vallen) zijn met een normale dosering al schadelijk voor het maag-darm stelsel
quote:Gebruik ik ook!Op maandag 21 juni 2010 00:25 schreef Marloes het volgende:
Aleve feminax.
Daar zit naproxen in, dit kun je ook gewoon kopen bij de apotheek voor de helft van de prijs.
Dat neem ik altijd de eerste 2 a 3 dagen, vaak 1 per dag soms 2 en dan heb ik ook echt nergens last meer van.
quote:Soms voelt me maag al kut vlak nadat ik pijnstillers heb genomenvandaar dat ik alternatieven zoekOp maandag 21 juni 2010 21:20 schreef manda-rijn het volgende:
[..]
pssssht, maximale dosering is 4 gram per dag, komt overeen met 8 paracetamolletjes van 500mg per dag. Volgens de farmacotherapeutisch kompas.
Een dosis van 20-25 gram (= 40-50 paracetamolletjes per dag) is dodelijk. Maar veel meer dan de maximale dosis lijkt mij ook niet echt gezond.
NSAID's (waar dus naproxen, diclofenac en ibuprofen onder vallen) zijn met een normale dosering al schadelijk voor het maag-darm stelsel
Ik had gehoopt dat toen ik aan de pil ging dat ik tijdens mijn stopweek minder last zou hebben, maar nu heb ik 4 dagen non stop migraine en voel ik me beroerd tijdens mijn stopweek, dus ik mag van mijn arts fijn doorslikken
Mijn pijn is niet van dien aard dat ik gillend rondkruip (wel als ik geen pijnstillers slik, maar met pijnstillers kan ik de dag doorkomen zonder in huilen uit te barsten)
Mijn probleem is vooral dat ik door de pijn niet lang kan zitten/lopen/staan (= probleem op mn werk) meestal beland ik halverwege de dag in bed. Daarnaast word ik ook erg misselijk. Iemand daar tips voor?
Wat ik tot nu toe geprobeerd heb en wat overigens niet helpt om normaal te functioneren door de pijn:
- 200 mg diclofenac per dag
- ibuprofen, aleve feminax
- 4000 mg paracetamol per dag
Overigens natuurlijk niet alles tegelijk, maar afzonderlijk. Bij de paracetamol was ik desperate. In het ziekenhuis zeg je meestal tegen de patienten als ze klagen dat paracetamol niet werkt dat ze gewoon 4x daags 2 tabletten paracetamol 500 mg moeten innemen. En dus ook als ze nog géén pijn hebben en het stug zo door moeten slikken per dag om een beetje een spiegel op te bouwen. Dan is het een vrij forse pijnmedicatie. Dus dat heb ik toen ook geprobeerd --> 4x daags 2 tabletten 500 mg
Maar ook dat helpt niet
En de pil is vanwege persoonlijke gezondheidsredenen geen optie voor mijPfoe, alles wat je opnoemt heb ik gebruikt en daar heb ik baad bij. Ik zou je dus alleen maar naar je huisarts kunnen sturen....quote:Op dinsdag 30 augustus 2011 22:01 schreef _Lily_ het volgende:
Ik schop dit topic toch even omhoog... omdat ik er best wel erg mee zit. Heeft iemand nog meer tips tegen menstruatiepijn?
Mijn pijn is niet van dien aard dat ik gillend rondkruip (wel als ik geen pijnstillers slik, maar met pijnstillers kan ik de dag doorkomen zonder in huilen uit te barsten)
Mijn probleem is vooral dat ik door de pijn niet lang kan zitten/lopen/staan (= probleem op mn werk) meestal beland ik halverwege de dag in bed. Daarnaast word ik ook erg misselijk. Iemand daar tips voor?
Wat ik tot nu toe geprobeerd heb en wat overigens niet helpt om normaal te functioneren door de pijn:
- 200 mg diclofenac per dag
- ibuprofen, aleve feminax
- 4000 mg paracetamol per dag
Overigens natuurlijk niet alles tegelijk, maar afzonderlijk. Bij de paracetamol was ik desperate. In het ziekenhuis zeg je meestal tegen de patienten als ze klagen dat paracetamol niet werkt dat ze gewoon 4x daags 2 tabletten paracetamol 500 mg moeten innemen. En dus ook als ze nog géén pijn hebben en het stug zo door moeten slikken per dag om een beetje een spiegel op te bouwen. Dan is het een vrij forse pijnmedicatie. Dus dat heb ik toen ook geprobeerd --> 4x daags 2 tabletten 500 mg
Maar ook dat helpt niet
Sterkte ermee!
Als je de pil slikt krijg je tijdens zo'n stopweek alleen nog maar een soort 'fake' menstruatie, dus je kan gewoon altijd doorslikken tot je in de overgang zitquote:
Niet ongesteld worden
Ik had gehoopt dat toen ik aan de pil ging dat ik tijdens mijn stopweek minder last zou hebben, maar nu heb ik 4 dagen non stop migraine en voel ik me beroerd tijdens mijn stopweek, dus ik mag van mijn arts fijn doorslikken
Al voelt het fout en tegenstrijdig. Nergens voor nodig om nog ooit ongesteld te worden.
Zie : http://mens-en-gezondheid(...)-het-schadelijk.html
Ooit wel eens naar de huisarts geweest?quote:
Ik schop dit topic toch even omhoog... omdat ik er best wel erg mee zit. Heeft iemand nog meer tips tegen menstruatiepijn?
Mijn pijn is niet van dien aard dat ik gillend rondkruip (wel als ik geen pijnstillers slik, maar met pijnstillers kan ik de dag doorkomen zonder in huilen uit te barsten)
Mijn probleem is vooral dat ik door de pijn niet lang kan zitten/lopen/staan (= probleem op mn werk) meestal beland ik halverwege de dag in bed. Daarnaast word ik ook erg misselijk. Iemand daar tips voor?
Wat ik tot nu toe geprobeerd heb en wat overigens niet helpt om normaal te functioneren door de pijn:
- 200 mg diclofenac per dag
- ibuprofen, aleve feminax
- 4000 mg paracetamol per dag
Overigens natuurlijk niet alles tegelijk, maar afzonderlijk. Bij de paracetamol was ik desperate. In het ziekenhuis zeg je meestal tegen de patienten als ze klagen dat paracetamol niet werkt dat ze gewoon 4x daags 2 tabletten paracetamol 500 mg moeten innemen. En dus ook als ze nog géén pijn hebben en het stug zo door moeten slikken per dag om een beetje een spiegel op te bouwen. Dan is het een vrij forse pijnmedicatie. Dus dat heb ik toen ook geprobeerd --> 4x daags 2 tabletten 500 mg
Maar ook dat helpt niet
quote:
ha ha haquote:
Op 
Ik heb nooit zin als ik ongesteld ben haha, buik is te pijnlijk.quote:
ik ben al een keer bij de huisarts geweest, toen kreeg ik de diclofenac. Maar met die misselijkheid kon hij niet zoveel. Maar ik kan nog eens bij m langsgaan want misschien heeft hij nog een idee voor de pijn.
Als die pijn onder controle is gaat de misselijkheid ook vanzelf weg. Het is best bizar, ik val meestal toch wel een kilo af tijdens m'n menstruatie elke maand (die er daarna weer bijkomt als het over is)
@ loveli: Thnx! Ik ga dat ook es proberen.
Dat is hetgeen wat geholpen heeft bij mij.
Wat kwam daar dan uit?quote:
Ik wil de meiden /dames hier op het hart drukken om echt naar de huisarts of gynaecoloog te gaan.
Dat is hetgeen wat geholpen heeft bij mij.
Menstruatiepijn is soms gewoon een vervelend gegeven. Wil niet altijd zeggen dat er medisch iets mis is of iets aan gedaan kan worden.
Er hoeft inderdaad niets mis te zijn, maar ik vind het zo sneu als meiden/dames zich in de hoek laten zetten met een opmerking als "Het hoort erbij." Het hóeft er helemaal niet bij te horen.quote:
[..]
Wat kwam daar dan uit?
Menstruatiepijn is soms gewoon een vervelend gegeven. Wil niet altijd zeggen dat er medisch iets mis is of iets aan gedaan kan worden.
Bij mij 'kwam er uit' dat ik gewoon pijnstillers mag slikken of een pil. Die pil bleek zo mogelijk nóg erger dan de kwaal, dus ik slik nu pijnstillers. 2x 75mg diclofenacnatrium met vertraagde afgifte...
Ik moet er onmiddelijk mee beginnen zodra de eerste tekenen de kop opsteken. Als ik daaraan gehoorzaam kan ik het heel goed uithouden. Als ik uit koppigheid ("ik wil geen pillen slikken-modus" of "ik houd het wel vol-modus") er mee wacht dan zit ik 3 dagen te jengelen van de pijn.
Ik krijg ook vrij zware rugpijn, wat koortsig, en ja-ja enorme buikloop. Het krampt zo, dat mijn darmen dan maar gezellig mee gaan doen.
Ik kan nu ook normaal mijn werk dagen doorkomen, want ik weiger categorisch om thuis te blijven omdat ik ongesteld ben. Ik ga een paar dagen (beetje gokken) of een dag voordat het begint, of op de eerste dag ook wat hardlopen. Leuk is anders, maar het helpt wel wat. Al is het maar mentaal.
In mijn geval wordt het met het jaar erger, mijn gyneacoloog ziet het zo... (ik zie er wel wat in en ander vind het kolder) Zijn visie: Het vrouwenlichaam is, vanuit evolutie gezien, helemaal niet opgewassen tegen eindeloos menstrueren (tot overgang dus). Vroegâh werden er een reeks kinderen gebaard en hield de menstruatie vanzelf op. Nu beginnen vrouwen op veel latere leeftijd aan kinderen en hebben ook minder kinderen. Menstruaties gaan langer en heviger door. En voor sommige lichamen is het gewoon te veel. Nu is dit natuurlijk een visie van 1 gyneacoloog, vanuit zijn visie op evolutie bekeken, en of het idd waar is weet ik niet. Maar helemaal als kolder klinkt het me ook weer niet.
Hoe dan ook, waarom zou je nu niet er wat aan doen.
Ik heb dat dus ook en voel me ook schuldig. Ik heb er geen afspraken over met mijn werkgever want ik studeer nog.quote:
Pff, ook ik zit iedere maand weer met hetzelfde probleem. Kan niet zitten en niet lopen van de pijn dus ben maar weer 'ziek' thuis. Ik voel me hier heel schuldig over ten opzichte van mijn werkgever maar het gaat gewoon echt niet. Lig nu ook weer wakker (2e nacht op rij) van de pijn. Hoe lossen jullie dat op op je werk? Hebben jullie een afspraak met je werkgever hier over? Wat voor mij goed werkt, maar tijdelijk, is een warme douche. Douche wel 5 x per dag tijdens een menstruatie maar dat voelt het best. Verder inderdaad warme kruik, warme deken en (proberen te) ontspannen. Sterkte!
Ik loop wel nu coschappen en vanochtend was ik te laat voor het spreekuur omdat ik bijna de hele nacht wakker heb gelegen van de pijn (zie m'n post om half 3 vannacht) dat kan natuurlijk niet.
Tot nu toe heb ik geen problemen gehad met ziekmeldingen... Tijdens chirurgie had de arts-assistent me zelf naar huis gestuurd zonder dat ik m had verteld dat ik ongesteld was (Maarja dat was omdat ik had overgegeven toen we visite aan het lopen waren)
Bij mij heeft er ook tot nu toe nooit iemand commentaar op gehad. Mijn collega's zijn ook erg lief en zien aan me dat het echt niet gaat. Maar toch...ik heb vandaag maar meteen mijn leidinggevende gemaild dat ik na haar vakantie vorige week er even over wil brainstormen. Misschien een dag minder werken of strucutreel gaan overwerken ofzo...ik zit er iig echt mee. Het gaat nu overigens wel een stuk beter. Dat vind ik altijd zo frappant, zodra dag 3 aanbreekt gaat het een stuk beter. Heb zelfs weer wat gegeten vandaag (sterker nog, ik heb honger!) en ben weer aan 't werk. Fijn! Het stomme is, altijd als de ergste pijn voorbij is denk ik 'waarom stel ik me zo aan?'. Gedoe elke maand...bah!quote:Op woensdag 31 augustus 2011 14:20 schreef _Lily_ het volgende:
[..]
Ik heb dat dus ook en voel me ook schuldig. Ik heb er geen afspraken over met mijn werkgever want ik studeer nog.
Ik loop wel nu coschappen en vanochtend was ik te laat voor het spreekuur omdat ik bijna de hele nacht wakker heb gelegen van de pijn (zie m'n post om half 3 vannacht) dat kan natuurlijk niet.
Tot nu toe heb ik geen problemen gehad met ziekmeldingen... Tijdens chirurgie had de arts-assistent me zelf naar huis gestuurd zonder dat ik m had verteld dat ik ongesteld was (Maarja dat was omdat ik had overgegeven toen we visite aan het lopen waren)
Kijk als ik ziek ben, dan ben ik ziek en meld ik me ook ziek. Dit vind ik daar niet onder vallen. Soms neem ik de middag vrijaf, en die 4 uur haal ik dan in. 4 dagen een uurtje langer werken. Met mijn baan valt dat niet eens op. Is toch onregelmatig.
Dan denk ik dat wij de pijn anders beleven :-). Ik ben er echt ziek van, inclusief koorts en overgeven. Maar, strucutreel elke maand ziek zijn wil ik niet. Wat jij als idee aangeeft is inderdaad ook wat ik bedoel met de rest van de periode wat overwerken. Het is bij mij wel echt 2 volledige dagen dus (bij mij) gaat het dan om 14 uur. Nouja, dat moet denk ik wel te doen zijn. Kortom, ik overleg met met m'n manager. Ben wel benieuwd naar haar reactie, volgens mij heeft ze 't niet eens echt in de gaten dat ik er zo 'vaak' niet ben! Ben overigens verder bij dit bedrijf nog nooit ziek geweest gelukkig :-)quote:
En anders 2 (halve?) dagen thuis blijven... en die 8/16 uur over de resterende periode uitsmeren? Ik weet niet of jouw baan dat toelaat, maar zoiets zou kunnen.
Kijk als ik ziek ben, dan ben ik ziek en meld ik me ook ziek. Dit vind ik daar niet onder vallen. Soms neem ik de middag vrijaf, en die 4 uur haal ik dan in. 4 dagen een uurtje langer werken. Met mijn baan valt dat niet eens op. Is toch onregelmatig.
Wat bij mij helpt: Aleve Feminax! Met twee beginnen, en daarna eventueel nog met 1 doorslikken. Ik heb zelf niet meer nodig als die eerste 2.
B-vitamine en magnesium slikken (niet alleen met pijn, maar dagelijks. Ik gebruik de vrouwen-multi van De Tuinen) haalt heel veel klachten weg bij mij, ook PMS klachten.
En verder warmte... kruik/pittenzak/douche/bad
Slik nu de pil door omdat ik ondanks alle hulpmiddelen nog steeds niet normaal kan functioneren in die week, ookal zijn de klachten sterk minder als vroeger.
Haar oplossing is om op dag 1 & 2 thuis te werken en van te voren pijn stillers te slikken, dan heeft ze al een bepaalde spiegel en gaat het beter. Ook heeft ze een operatie gehad om de endometriose te verminderen.
Als je echt extreem pijn hebt en gewoon letterlijk ziek bent - ga a.u.b. naar de arts.
Mocht daar niets uitkomen, dan kan je altijd nog allerhande pijnstillers, warmtedekens & kruiken of supplementen gaan gebruiken.
maar dan ga ik gewoon naar een andere kamer en dan ben ik van haar gezeur af.
Als dat de werkzame stof is dan raadt ik dat zeer zeker aan.quote:
Aleve Feminax = naproxen. En dat kun je ook veel goedkoper los kopen bij de Kruidvat
Ik gebruik het ook en ik raad het ook aan (zonder tquote:
[..]
Als dat de werkzame stof is dan raadt ik dat zeer zeker aan.
)Daarnaast idd als een bolletje opgerold in bed gaan liggen, geen strakke banden op m'n buik (dus boxer aan die eigenlijk wat groot is, zodat ik hem 'over' mijn buik heen kan trekken) en een kruikje erbij.
Ik dacht dat ik het erg had (vergeleken met vriendinnen enzo), maar als ik dit zo lees valt het wel weer mee.
Wat mij altijd erg hielp was te bedenken dat alle vrouwen voor mij het ook allemaal overleefd hadden zonder kunstmatige ingrepen en ik dat dan dus ook wel zou overleven
Al mijn vriendinnen zijn 1 a 2 dagen ongesteld en hebben nergens last van, bij mij is het een volle week wat samen gaat met krampen, rugpijn, hoofdpijn en duizeligheid. De pijn in mijn onderbuik is soms zo hevig dat ik niets anders kan dan met een kruik in bed liggen en mijn benen optrekken.
Rond mijn 27e was het echt heel erg. Ik had veel pijn, was misselijk en voelde me als een vaatdoek. Op den duur ontdekte ik dat als ik dan ging liggen met een kruik, ik als het ware vanuit mijn hoofd naar mijn buik ging en zo met de kracht van mijn gedachten de pijn kon verzachten. Klinkt nu een beetje vreemd, maar het werkte welquote:Op maandag 5 september 2011 10:09 schreef tliciouz het volgende:
Ik heb na 6 jaar nog steeds geen hulpmiddel gevonden om de pijn wat lichter te maken. Ik dacht als ik eenmaal aan de pil zou gaan het wel zou verminderen maar helaas. Ook medicijnen zoals ibuprofen helpen niet. De pijn zakt iets weg maar nog steeds enorm veel last.
Al mijn vriendinnen zijn 1 a 2 dagen ongesteld en hebben nergens last van, bij mij is het een volle week wat samen gaat met krampen, rugpijn, hoofdpijn en duizeligheid. De pijn in mijn onderbuik is soms zo hevig dat ik niets anders kan dan met een kruik in bed liggen en mijn benen optrekken.
zoals ik al had gezegd had ik dat al geprobeerd....quote:
Zoals al werd gezegd; je moet Aleve feminax eens proberen.
Ik weet niet of het ergens al staat hoor, geen tijd nu om het hele topic te lezen.. Maar als je die 8 paracetamolletjes verdeeld over de dag inneemt op vaste tijdstippen dan bouw je een spiegel op in je bloed en dat werkt beter dan alleen te nemen wanneer je last hebt. Dit word ook altijd in het ziekenhuis aanbevolen als pijnbestrijdingquote:
[..]
pssssht, maximale dosering is 4 gram per dag, komt overeen met 8 paracetamolletjes van 500mg per dag. Volgens de farmacotherapeutisch kompas.
Een dosis van 20-25 gram (= 40-50 paracetamolletjes per dag) is dodelijk. Maar veel meer dan de maximale dosis lijkt mij ook niet echt gezond.
NSAID's (waar dus naproxen, diclofenac en ibuprofen onder vallen) zijn met een normale dosering al schadelijk voor het maag-darm stelsel
(daar doen ze dat, als het kan, ook alleen met paracetamol vermijdt liever die ibuprofen enzo)@ Fresta: Dat was dus al gezegd. En ook dat het niet hielp.quote:
Ik schop dit topic toch even omhoog... omdat ik er best wel erg mee zit. Heeft iemand nog meer tips tegen menstruatiepijn?
Mijn pijn is niet van dien aard dat ik gillend rondkruip (wel als ik geen pijnstillers slik, maar met pijnstillers kan ik de dag doorkomen zonder in huilen uit te barsten)
Mijn probleem is vooral dat ik door de pijn niet lang kan zitten/lopen/staan (= probleem op mn werk) meestal beland ik halverwege de dag in bed. Daarnaast word ik ook erg misselijk. Iemand daar tips voor?
Wat ik tot nu toe geprobeerd heb en wat overigens niet helpt om normaal te functioneren door de pijn:
- 200 mg diclofenac per dag
- ibuprofen, aleve feminax
- 4000 mg paracetamol per dag
Overigens natuurlijk niet alles tegelijk, maar afzonderlijk. Bij de paracetamol was ik desperate. In het ziekenhuis zeg je meestal tegen de patienten als ze klagen dat paracetamol niet werkt dat ze gewoon 4x daags 2 tabletten paracetamol 500 mg moeten innemen. En dus ook als ze nog géén pijn hebben en het stug zo door moeten slikken per dag om een beetje een spiegel op te bouwen. Dan is het een vrij forse pijnmedicatie. Dus dat heb ik toen ook geprobeerd --> 4x daags 2 tabletten 500 mg
Maar ook dat helpt niet
Maar ik heb over een paar weken een afspraak bij een gynaecoloog, dan ga ik het probleem eens aankaarten.