Dieetclub #304

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 13:07 schreef willempjewever het volgende:
Oei, net iets ongelofelijks gedaan. Ik moest even de sportschool van mijn vrouw afbellen omdat ze hoofdpijn heeft en toen heb ik even geinformeerd naar de kosten voor fitness. Ze hebben nu een nieuwe aanbieding: voor 20 euro per maand onbeperkt fitness (en het is een heel moderne sportschool). Dat klonk niet verkeerd.

Nu heb ik er even over zitten nadenken en nog eens nagedacht en nog eens en ik heb nu om 17:15 een afspraak met een personal trainer gemaakt die mij gaat testen en een schema gaat opstellen met een hartslagmeter en al dat werk. En dan ga ik 3,5 maand 2 keer in de week fitnessen. Dat kost mijn dan iets van 125 euro en als dat goed gaat neem ik een jaarabonnement en als ik in 1 keer betaal is dat maar 240 euro.

Ik ben ook goed gek

Toppie!!

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 13:09 schreef DarkElf het volgende:

[..]

bbq hoeft helemaal niet verkeerd te zijn als je maar je niet vol gaat stouwen met sausjes en brood :0 en idd veel salade eten... visjes op de bbq en gamba' s bijv of groentepakketjes...

Ik ben gek van sausjes, dus als ik een BBQ heb, neem ik of BBQ saus of gewoon ketchup. Dan heb ik weliswaar geen witte sauzen..maar toch wel saus. Zalm op de BBQ..he verdikkie, ik krijg er nu trek in.

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 10:28 schreef willempjewever het volgende:

[..]

Dan zit je op hetzelfde schema als ik , dat klinkt goed (ik was me zorgen gaan maken als je al op bijv. 7 kilo zat).

Ik hoop op 4 kilo te zitten aankomende maandag

Goed hoor. Ik ben net een week bezig en 1,3 kilo kwijt.

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 13:09 schreef DarkElf het volgende:

[..]

bbq hoeft helemaal niet verkeerd te zijn als je maar je niet vol gaat stouwen met sausjes en brood :0 en idd veel salade eten... visjes op de bbq en gamba' s bijv of groentepakketjes...

DE, liebchen Hoe is het met jou?

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 15:32 schreef Sjeen het volgende:

[..]

DE, liebchen Hoe is het met jou?

Hi! het gaat goed met me. Heb best een aantal klote maanden gehad en heb een flinke klap van de operatie gehad en de lange ziekenhuisopname maar ik voel mij weer een stuk beter. Ben zelfs weer begonnen met hardlopen, vandaag les 9 gedaan (moest echt helemaal opnieuw beginnen, spieren waren flink ingeteerd en conditie was compleet weg) ... Verder gaan we lekker binnenkort op vakantie (schotland ) en ben nog lekker aan t koken ...

Hoe is het met jou??

Mên, waar drastische levensveranderingen al niet goed voor zijn. Waar ik eerder qua beweging gelijk stond aan een schildpad, fiets ik nu elke dag naar werk (enkele reis: 35+ minuten), ga straks zwemmen (fuck alle andere mensen, de dame achter de balie van het zwembad was dikker dan ik), en ga vanmiddag m'n collega vragen of we het sporten in de sportschool weer op kunnen pakken, zodat ik ook aan m'n krachttraining kom. Ik heb me al een hele tijd niet gewogen omdat m'n weegschaal nog bij m'n moeder ligt, maar ik moét toch wel afvallen zo .

Alleen eten gaat niet super de laatste tijd. Diezelfde drastische levensveranderingen maken dat ik me er niet toe kan zetten om elke avond voor m'n eentje te koken... Houdt in dat ik veel kant en klaar eet, helaas. Wel elke dag wat groenten, maar ik hoop daar toch deze week wat verandering in te brengen.

Oh, en mijn BMR is 2900+ . Dan hoef ik niet bepaald richting 1500 calorieën te gaan. Mooi, want dat ik toch onhaalbaar. Ik doe niet aan diëten, he'k besloten.

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 15:42 schreef Blue. het volgende:
Mên, waar drastische levensveranderingen al niet goed voor zijn. Waar ik eerder qua beweging gelijk stond aan een schildpad, fiets ik nu elke dag naar werk (enkele reis: 35+ minuten), ga straks zwemmen (fuck alle andere mensen, de dame achter de balie van het zwembad was dikker dan ik), en ga vanmiddag m'n collega vragen of we het sporten in de sportschool weer op kunnen pakken, zodat ik ook aan m'n krachttraining kom. Ik heb me al een hele tijd niet gewogen omdat m'n weegschaal nog bij m'n moeder ligt, maar ik moét toch wel afvallen zo .

Alleen eten gaat niet super de laatste tijd. Diezelfde drastische levensveranderingen maken dat ik me er niet toe kan zetten om elke avond voor m'n eentje te koken... Houdt in dat ik veel kant en klaar eet, helaas. Wel elke dag wat groenten, maar ik hoop daar toch deze week wat verandering in te brengen.

Oh, en mijn BMR is 2900+ . Dan hoef ik niet bepaald richting 1500 calorieën te gaan. Mooi, want dat ik toch onhaalbaar. Ik doe niet aan diëten, he'k besloten.

Wat handig is om te dag ervoor al bijvoorbeeld de groente te snijden etc. etc. zodat je minder hoeft te doen de dag erop. Misschien kun je dan wel voor jezelf koken?

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 15:36 schreef DarkElf het volgende:

[..]

Hi! het gaat goed met me. Heb best een aantal klote maanden gehad en heb een flinke klap van de operatie gehad en de lange ziekenhuisopname maar ik voel mij weer een stuk beter. Ben zelfs weer begonnen met hardlopen, vandaag les 9 gedaan (moest echt helemaal opnieuw beginnen, spieren waren flink ingeteerd en conditie was compleet weg) ... Verder gaan we lekker binnenkort op vakantie (schotland ) en ben nog lekker aan t koken ...

Hoe is het met jou??

Ben blij dat je weer thuis bent! Heeft de operatie nog verdere gevolgen?

Ik klooi wat aan... Heb mezelf beloofd nooit meer boven de 90 kilo te wegen, dus daar ben ik mee bezig.

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 15:49 schreef xBlossomx het volgende:

[..]

Wat handig is om te dag ervoor al bijvoorbeeld de groente te snijden etc. etc. zodat je minder hoeft te doen de dag erop. Misschien kun je dan wel voor jezelf koken?

Mjah, normaal stel ik weekmenu's op en doe aan de hand daarvan ook boodschappen enzo.Ik heb een beetje een rare twee weken gehad, dus alles is enigzins in de soep gelopen, ook met het bijhouden van de afwas bijvoorbeeld en al die dingen gaan me dan tegen zitten . Maar wat ik zeg, vandaag ben ik in ieder geval fit genoeg om te koken en dit weekend ga ik lekker een flinke schoonmaak en boodschappenbeurt doen, dan komt het wel goed .

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 15:56 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Ben blij dat je weer thuis bent! Heeft de operatie nog verdere gevolgen?

Ik klooi wat aan... Heb mezelf beloofd nooit meer boven de 90 kilo te wegen, dus daar ben ik mee bezig.

ja eigenlijk wel, moet sowieso altijd onder controle blijven aangezien de pancreas nooit echt rustig zal gaan worden en ik meer risico op suikerziekte heb doordat er delen van de pancreas afgestorven zijn. verder zal ik bepaalde voedingsmiddelen slechter kunnen verwerken (maar das niet zo erg) Oh ja en ben flink afgevallen en nu 3 maanden later is dat er nog af dus das dan weer een voordeel

goeie belofte, lukt het een beetje met sporten en gezond eten ??

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 10:00 schreef willempjewever het volgende:
Waarom staat de helft van de bezoekers hier trouwens niet in het lijstje van de openingspost? Ik zie bijvoorbeeld PdeHoog, Barretje80 en xBlossomx er niet instaan.

Ik zit nu op 3,4 kg

En mij niet, ondanks twee PM's aan Troel.

Ik ben niet zo heel vaak online, dus ik heb me rot gezocht naar dit topic!
Het afvallen gaat lekker, ik ben nu 11 kilo kwijt en ik hoop dat het zo doorgaat.

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 16:49 schreef -Maggie- het volgende:

[..]

En mij niet, ondanks twee PM's aan Troel.

Ik ben niet zo heel vaak online, dus ik heb me rot gezocht naar dit topic!
Het afvallen gaat lekker, ik ben nu 11 kilo kwijt en ik hoop dat het zo doorgaat.

Ga zo door! Hoe lang ben je bezig geweest voor die 11 kilo?

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 16:52 schreef xBlossomx het volgende:

[..]

Ga zo door! Hoe lang ben je bezig geweest voor die 11 kilo?

Een maandje

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 15:59 schreef DarkElf het volgende:

[..]

ja eigenlijk wel, moet sowieso altijd onder controle blijven aangezien de pancreas nooit echt rustig zal gaan worden en ik meer risico op suikerziekte heb doordat er delen van de pancreas afgestorven zijn. verder zal ik bepaalde voedingsmiddelen slechter kunnen verwerken (maar das niet zo erg) Oh ja en ben flink afgevallen en nu 3 maanden later is dat er nog af dus das dan weer een voordeel

goeie belofte, lukt het een beetje met sporten en gezond eten ??

Leuk, dat gewichtsverlies, maar kan me goed voorstellen dat je liever gewoon gezond zou zijn

Gezond eten is geen probleem, wel het houden van mate zowel met eten als drinken. Alcohol is inmiddels weer beperkt tot de weekenden. En sporten gaat even niet, vanwege blessures...

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 16:54 schreef -Maggie- het volgende:

[..]

Een maandje

Wel snel hoor. Je hebt toch geen crashdieet gedaan hè?

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 16:56 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Leuk, dat gewichtsverlies, maar kan me goed voorstellen dat je liever gewoon gezond zou zijn

Gezond eten is geen probleem, wel het houden van mate zowel met eten als drinken. Alcohol is inmiddels weer beperkt tot de weekenden. En sporten gaat even niet, vanwege blessures...

jammer van die blessures, veel last van?

oh ja; ik mag nauwelijks alcohol meer ! alleen bij echte gelegenheden ofzo

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 17:00 schreef xBlossomx het volgende:

[..]

Wel snel hoor. Je hebt toch geen crashdieet gedaan hè?

Nee, ik doe helemaal geen dieet zelfs.
Ik ben er sinds een tijdje achter dat mijn schildklier vertraagd werkte, wat het afvallen behoorlijk lastig maakte. Nu ik daar pilletjes voor heb, gaat het een stuk beter.

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 17:11 schreef -Maggie- het volgende:

[..]

Nee, ik doe helemaal geen dieet zelfs.
Ik ben er sinds een tijdje achter dat mijn schildklier vertraagd werkte, wat het afvallen behoorlijk lastig maakte. Nu ik daar pilletjes voor heb, gaat het een stuk beter.

Geweldig! Laten we hopen dat het zo doorblijft gaan. Je komt er wel, ik weet het zeker.

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 17:00 schreef DarkElf het volgende:

[..]

jammer van die blessures, veel last van?

oh ja; ik mag nauwelijks alcohol meer ! alleen bij echte gelegenheden ofzo

Mag niet volleyballen vanwege zwaargekneusde duim En vervolgens ben ik op vakantie gevallen en mag ik van fysiotherapeut even niet gaan hardlopen om knie te ontzien... Dochterlief heeft al een nieuw koosnaampje voor me: stuntelkampioen

Balen hoor, geen chardonnay meer

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 17:28 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Mag niet volleyballen vanwege zwaargekneusde duim En vervolgens ben ik op vakantie gevallen en mag ik van fysiotherapeut even niet gaan hardlopen om knie te ontzien... Dochterlief heeft al een nieuw koosnaampje voor me: stuntelkampioen

Balen hoor, geen chardonnay meer

leuke dochter heb jij

Zo, vandaag voor het eerst in jaren weer in de sportschool geweest en een test gedaan. Ik weet nog dat ik 3 jaar geleden op gemiddeld zat, nu was mijn coniditie het 1 na laagste niveau. Ik heb 8 punten ofzo en dat moet 24 worden. Over 6 weken moet ik op12 punten zitten.

Nu voel ik me heerlijk, hoop morgen ook en niet zoveel spierpijn. Heb nu een uur cardio gedaan en ga volgende week een uur krachttraining doen en als het goed is weet ik dan ongeveer hoe al die apparaten werken. Verder heb ik via mijn werk waar veel sportinstructeurs lesgeven al schema's laten opmaken, ideaal.

En als beloning mag ik van mijzelf 2 keer per maand (minimaal) naar de sauna. En straks nieuwe kleren kopen, mijn broek zakt nu al van mijn kont af. Zo zonde, het zijn zulke leuke broeken. Afvallen maakt meer kapot dan je lief is

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 17:32 schreef DarkElf het volgende:

[..]

leuke dochter heb jij

Och ze heeft wel gelijk hoor (ik ga je niet vertellen waarom ik in de afgelopen maand meer contact met mijn verzekeringsagent gehad heb, dan in de afgelopen 12 jaar...) En het komt van een liedje van Kinderen voor Kinderen, dus nog best grappig eigenlijk



Riemen Willempje, riemen... die hebben mij door mijn eerste afvalperiode heengeholpen.

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 20:32 schreef willempjewever het volgende:
Zo, vandaag voor het eerst in jaren weer in de sportschool geweest en een test gedaan. Ik weet nog dat ik 3 jaar geleden op gemiddeld zat, nu was mijn coniditie het 1 na laagste niveau. Ik heb 8 punten ofzo en dat moet 24 worden. Over 6 weken moet ik op12 punten zitten.

Nu voel ik me heerlijk, hoop morgen ook en niet zoveel spierpijn. Heb nu een uur cardio gedaan en ga volgende week een uur krachttraining doen en als het goed is weet ik dan ongeveer hoe al die apparaten werken. Verder heb ik via mijn werk waar veel sportinstructeurs lesgeven al schema's laten opmaken, ideaal.

En als beloning mag ik van mijzelf 2 keer per maand (minimaal) naar de sauna. En straks nieuwe kleren kopen, mijn broek zakt nu al van mijn kont af. Zo zonde, het zijn zulke leuke broeken. Afvallen maakt meer kapot dan je lief is

Ik heb ook net twee nieuwe broeken die nu al te bol zitten . Maar goed, daar moeten we eigenlijk alleen maar blij mee zijn .

Zo, ik heb net drie kwartier gezwommen, dat was even heerlijk zeg, ik had het al jaaaren niet meer gedaan! En ik vind zwemmen eigenlijk haske leuk! In en uit het bad stappen was ongemakkelijk, maar eigenlijk waren het allemaal volwassenen die baantjes trokken, dus het ging best prima. Ik voel het ook in m'n armen, heerlijk .

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 15:58 schreef Blue. het volgende:

[..]

Mjah, normaal stel ik weekmenu's op en doe aan de hand daarvan ook boodschappen enzo.Ik heb een beetje een rare twee weken gehad, dus alles is enigzins in de soep gelopen, ook met het bijhouden van de afwas bijvoorbeeld en al die dingen gaan me dan tegen zitten . Maar wat ik zeg, vandaag ben ik in ieder geval fit genoeg om te koken en dit weekend ga ik lekker een flinke schoonmaak en boodschappenbeurt doen, dan komt het wel goed .

Herkenbaar verhaaltje hoor Ik heb het ook En idd, gewoon ff de schouders eronder, alles in orde maken en dan weer aan de bak Koken hoeft niet zoveel tijd en moeite te kosten

quote:

Op donderdag 17 juni 2010 20:32 schreef willempjewever het volgende:
Zo, vandaag voor het eerst in jaren weer in de sportschool geweest en een test gedaan. Ik weet nog dat ik 3 jaar geleden op gemiddeld zat, nu was mijn coniditie het 1 na laagste niveau. Ik heb 8 punten ofzo en dat moet 24 worden. Over 6 weken moet ik op12 punten zitten.

Nu voel ik me heerlijk, hoop morgen ook en niet zoveel spierpijn. Heb nu een uur cardio gedaan en ga volgende week een uur krachttraining doen en als het goed is weet ik dan ongeveer hoe al die apparaten werken. Verder heb ik via mijn werk waar veel sportinstructeurs lesgeven al schema's laten opmaken, ideaal.

En als beloning mag ik van mijzelf 2 keer per maand (minimaal) naar de sauna. En straks nieuwe kleren kopen, mijn broek zakt nu al van mijn kont af. Zo zonde, het zijn zulke leuke broeken. Afvallen maakt meer kapot dan je lief is

Held Goed bezig Ik heb besloten nooit meer naar de sportschool te gaan