LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat dacht je van water drinken?quote:Op dinsdag 15 juni 2010 22:48 schreef DeLuna het volgende:
Hallo
Heeft iemand een alternatief voor sportdrank? Ik heb dit weekend namelijk een toernooi, maar ik heb geen zin om de hele dag aan de sportdrank te zitten. Lijkt me ook niet goed.
En ik heb ook een busreis van 4/5 uur, wat zou ik mee kunnen nemen?
En voor een busreis: denk niet alleen aan eten, maar ook aan muziek of tijdschriften. wil je toch eten dan zou ik persoonlijk toch voor de krentenbollen gaan, of gewoon je gebruikelijke tussendoortjes!
Hmmm, klopt. Het wordt ook vrij warm zoals het er nu uit ziet, dus da's wel slim denk ik.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 22:50 schreef Noukjee het volgende:
Water! Vooral tijdens sporten kun je gewoon het beste water drinken!
Ik vind water altijd super smerig, en drink het ook nooit, behalve tijdens het sporten!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik zal maar niet mijn gebruikelijke tussendoortjes meenemenquote:
[..]
Wat dacht je van water drinken?
En voor een busreis: denk niet alleen aan eten, maar ook aan muziek of tijdschriften. wil je toch eten dan zou ik persoonlijk toch voor de krentenbollen gaan, of gewoon je gebruikelijke tussendoortjes!
Ik ben net begonnen met afvallen dus ik heb nog geen gezonde gebruikelijke tussendoortjes. 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
poe ben moe! Hard gewerkt vandaag en ook hardgelopen (5,1 km met 9,6 km/u, nog niet helemaal snel genoeg voor <30 min op 5 km, maar al best een verbetering op de 8,9 km/u van zondag! Gaat helemaal lukken voor de 26e denk ik ) dus ik ga lekker slapen, truste allemaal!
/egopost
) dus ik ga lekker slapen, truste allemaal!/egopost
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Maar tijdens intensief sporten kan water je ook opeens tegen gaan staan, of heb je ook wat energie nodig. Is iets van water met citroensap + evt suiker misschien een idee?quote:
@DeLuna, Water! Vooral tijdens sporten kun je gewoon het beste water drinken!
Ik vind water altijd super smerig, en drink het ook nooit, behalve tijdens het sporten!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Gezonde tot redelijke tussendoortjes die goed mee te nemen zijn: fruit, groente (paprika, wortel, komkommer, radijs is allemaal prima rauw te eten), afgepaste stukjes koek zoals evergreen en ontbijtkoek zijn niet ideaal, maar is eventueel verdedigbaar --> vind ik!quote:
[ Bericht 11% gewijzigd door MevrouwPuff op 15-06-2010 22:57:25 (Blijkbaar onmogelijk knopjes uit elkaar te houden!) ]
Nouja, het is een zwemtoernooi, dus ik ben niet constant aan het sporten. Er zit steeds minsten 1,5 uur tussen bepaalde afstanden die ik moet zwemmen.quote:
[..]
Maar tijdens intensief sporten kan water je ook opeens tegen gaan staan, of heb je ook wat energie nodig. Is iets van water met citroensap + evt suiker misschien een idee?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
de utregse meidenloop
mijn doel is in <30 min 5 km lopen dus ik ben druk aan het trainen!
mijn doel is in <30 min 5 km lopen dus ik ben druk aan het trainen!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Spelt is een oude tarwesoort, de huidige tarwe is nogal doorgefokt. Als een beessie tarwe eet, gaat 'ie dood omdat 'ie niet goed tegen bepaalde enzymen in de tarwe kan. Spelt is milder, heeft minder van die eigen afweer enzymen. Spul is arbeidsintensiever om te landbouwen, want minder opbrengst per halm. En het brood is wat minder elastisch omdat er minder gluten inzitten. Zo was het ongeveer, shalalie.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 21:43 schreef Syrena het volgende:
[..]
Spelt zou beter voor je darmen zijn. Ben alleen de reden vergeten
crap in = crap out
Alcoholvrij bierquote:Op dinsdag 15 juni 2010 22:48 schreef DeLuna het volgende:
Hallo
Heeft iemand een alternatief voor sportdrank? Ik heb dit weekend namelijk een toernooi, maar ik heb geen zin om de hele dag aan de sportdrank te zitten. Lijkt me ook niet goed.
En ik heb ook een busreis van 4/5 uur, wat zou ik mee kunnen nemen?
& thx noukjee!!!
Uh... ??quote:Op dinsdag 15 juni 2010 21:51 schreef Syrena het volgende:
Ik ga mijn bh's van de eetkamertafel plukken en slapen
crap in = crap out
Je kunt voor tussendoor lekker een appel meenemen en wat boterhammen in een broodtrommel?quote:
[..]
Ik zal maar niet mijn gebruikelijke tussendoortjes meenemen
(geen zakje, want dan ziet je brood er niet meer uit als je hem wilt eten. Zie: verfrommeld en platgestampt).
Shit, dat is nog best leukquote:Op dinsdag 15 juni 2010 22:57 schreef Blurred86 het volgende:
de utregse meidenloop
mijn doel is in <30 min 5 km lopen dus ik ben druk aan het trainen!
Maar gaat 'm toch niet worden geloof ik, door de datum. Al is het geen slecht idee weer eens te gaan lopen, 2dd 30 minuten fietsen heeft toch veeeeel minder effect op je conditie
Water?quote:Op dinsdag 15 juni 2010 22:48 schreef DeLuna het volgende:
Hallo
Heeft iemand een alternatief voor sportdrank? Ik heb dit weekend namelijk een toernooi, maar ik heb geen zin om de hele dag aan de sportdrank te zitten. Lijkt me ook niet goed.
En ik heb ook een busreis van 4/5 uur, wat zou ik mee kunnen nemen?
Drink je de sportdrank om je prestatie te verbeteren, omdat je zo lang/hard sport dat je dat nodig hebt, of voor 'de lekker'?
In het eerste geval kun je namelijk net zo goed een scheutje ranja en een klein beetje zout in je water kieperen, dan heb je een prima(goedkope) sportdrank!
Edit: spuit elf,sorry
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Wat PF zegt, alcoholvrij bier. Sportdrank is niet echt heel nuttigm behalve als je echt sport. De originele Gatorade was smerig en goed, wat ze voor de huis-, tuin- en keukengebruiker op de markt hebben gezet is zoete troep.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 22:48 schreef DeLuna het volgende:
Hallo
Heeft iemand een alternatief voor sportdrank? Ik heb dit weekend namelijk een toernooi, maar ik heb geen zin om de hele dag aan de sportdrank te zitten. Lijkt me ook niet goed.
En ik heb ook een busreis van 4/5 uur, wat zou ik mee kunnen nemen?
Geen idee hoeveel je gaat sporten, maar als je in de gemiddelde sportkantine kijkt naar de buiken van de mensen die AA'tjes drinken, weet je genoeg.
crap in = crap out
Het is toch wel enigzins om de prestatie te verbeteren, maar ik moet ook gewoon genoeg drinken omdat het waarschijnlijk heel erg warm wordt daar. Dus ik kan misschien ook wat sportdrank meenemen en wat water. Een beetje half om half?quote:
[..]
Water?
Drink je de sportdrank om je prestatie te verbeteren, omdat je zo lang/hard sport dat je dat nodig hebt, of voor 'de lekker'?
In het eerste geval kun je namelijk net zo goed een scheutje ranja en een klein beetje zout in je water kieperen, dan heb je een prima(goedkope) sportdrank!
Edit: spuit elf,sorry
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
!
Als het warm is, kun je water drinken om je vocht aan te vullen. Ik neem aan dat je overdag ook kunt eten om je lichaam van de voedingsstoffen te voorzien die het nodig heeft.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 23:10 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Het is toch wel enigzins om de prestatie te verbeteren, maar ik moet ook gewoon genoeg drinken omdat het waarschijnlijk heel erg warm wordt daar. Dus ik kan misschien ook wat sportdrank meenemen en wat water. Een beetje half om half?
tijdens het sporten (en dat gaat pas spelen als je langer dan 1 of anderhalf uur bezig bent) is sportdrank een makkelijke manier om je lichaam in 1x te voorzien van vocht en energie (suiker,plus het aanvullen van verloren zout).
Sportdrank bestaat uit snelle suikers, dus behalve tijdens je inspanning, heb je er weinig aan om dat te drinken..
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
In je spieren zit glycogeen, dat is voldoende voor ongeveer anderhalf uur intensief sporten. Als dat op is, kom je de man met de hamer tegen, bijvoorbeeld halverwege een marathon.
Je eet koolhydraten, dat wordt omgezet in glucose (bloedsuiker), dat wordt omgezet in glycogeen en opgeslagen in spieren en lever. Het overschot wordt opgeslagen als vet.
Inspanning: je verbruikt glycogeen, da's veel makkelijker dan vetverbranden. En sneller. Je verbrandt ook wel wat vet, maar relatief gezien bij grote inspanning meer glycogeen/koolhydraten.
Wat je verbrand zou je kunnen aanvullen met sportdrank. Je kunt ook gewoon eten.
Je eet koolhydraten, dat wordt omgezet in glucose (bloedsuiker), dat wordt omgezet in glycogeen en opgeslagen in spieren en lever. Het overschot wordt opgeslagen als vet.
Inspanning: je verbruikt glycogeen, da's veel makkelijker dan vetverbranden. En sneller. Je verbrandt ook wel wat vet, maar relatief gezien bij grote inspanning meer glycogeen/koolhydraten.
Wat je verbrand zou je kunnen aanvullen met sportdrank. Je kunt ook gewoon eten.
crap in = crap out
Mooie uitleg weer loveli 
*gaat ook maffen* morgen gaat de wekker weer om HALF 8
*gaat ook maffen* morgen gaat de wekker weer om HALF 8
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ah, dan heeft het dus alleen zin tijdens een training.... Ik heb in de wedstrijd niet echt tijd om te drinkenquote:
[..]
Als het warm is, kun je water drinken om je vocht aan te vullen. Ik neem aan dat je overdag ook kunt eten om je lichaam van de voedingsstoffen te voorzien die het nodig heeft.
tijdens het sporten (en dat gaat pas spelen als je langer dan 1 of anderhalf uur bezig bent) is sportdrank een makkelijke manier om je lichaam in 1x te voorzien van vocht en energie (suiker,plus het aanvullen van verloren zout).
Sportdrank bestaat uit snelle suikers, dus behalve tijdens je inspanning, heb je er weinig aan om dat te drinken..
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |