LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige topic: Slank #1062 BarmhartigeSameritaan iPhonePost
Voor wie is "Slank de zomer in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'. Aanmelden is niet verplicht. Deze reeks heeft een slowchat karakter, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondergesneeuwd worden, stel hem dan gerust nog een keer!
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met een deel van de deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
Voor wie is "Slank de zomer in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'. Aanmelden is niet verplicht. Deze reeks heeft een slowchat karakter, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondergesneeuwd worden, stel hem dan gerust nog een keer!
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met een deel van de deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
Ja doei.
goedemorgen!
om 11 uur mijn pronunciation exam, ik hoop echt dat ik én vooruit ben gegaan en het goed ga doen hoef geen 10 
maar wil wel 'n mooi cijfer...
daarna de rest van de dag leren voor donderdag
groot en zwaar tentamen 
Lijstje:
O: 2 knackebrodjes smeerworst
T: appel
L1: 2 boterhammen oude kaas
L2: 2 boterhammen oude kaas
S: uurtje fitness
D: nasi met pindasaus (zonder vlees, met groente)
om 11 uur mijn pronunciation exam, ik hoop echt dat ik én vooruit ben gegaan en het goed ga doen hoef geen 10 maar wil wel 'n mooi cijfer...daarna de rest van de dag leren voor donderdag
groot en zwaar tentamen Lijstje:
O: 2 knackebrodjes smeerworst
T: appel
L1: 2 boterhammen oude kaas
L2: 2 boterhammen oude kaas
S: uurtje fitness
D: nasi met pindasaus (zonder vlees, met groente)
Ja doei.
Goeiemorgen 
.
En ik heb nog steeds hoofdpijn en ik ben nog steeds duizelig. Voor de derde dag achtereen
. Gadver. Nou ja, straks naar school en vanmiddag m'n portfolio inleveren, misschien helpt dat .
Lief van je scriptiegroep, DaD!
.
@ XM: zoiets had ik met mijn iPod. Had hem net een week en ze wilden hem wel opsturen, maar ik kreeg dus geen nieuwe. Ik heb het toen maar laten zitten, want het was niet zo'n groot probleem (hij wilde niet automatisch synchroniseren, dat doe ik nu dus handmatig).
.En ik heb nog steeds hoofdpijn en ik ben nog steeds duizelig. Voor de derde dag achtereen
. Gadver. Nou ja, straks naar school en vanmiddag m'n portfolio inleveren, misschien helpt dat .Lief van je scriptiegroep, DaD!
.@ XM: zoiets had ik met mijn iPod. Had hem net een week en ze wilden hem wel opsturen, maar ik kreeg dus geen nieuwe. Ik heb het toen maar laten zitten, want het was niet zo'n groot probleem (hij wilde niet automatisch synchroniseren, dat doe ik nu dus handmatig).
Niet meer actief op Fok!
Maar wel koud!
Goeiemorgen
Goeiemorgen
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
ik eet ook nasi vandaag! 
Succes op school Mo en Vik
Ik ga evy 19 hardlopen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
ohja en een plan dus:
O: espresso
S: hardlopen
O2: brinta
T: aardbeien evt met yoghurt)
L: 2x brood filet A
T: 1x brood kipfilet en fruit
D: nasi met kip en kroepoek
T: yoghurt (stracciatella)
O: espresso
S: hardlopen
O2: brinta
T: aardbeien evt met yoghurt)
L: 2x brood filet A
T: 1x brood kipfilet en fruit
D: nasi met kip en kroepoek
T: yoghurt (stracciatella)
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Nouja, ik vind eigenlijk dat ze 'm gewoon om moeten ruilen 
. Binnen 7 werkdagen is gewoon garantie mag ik hopen. Ga morgen wel ff langs. Ik ben echt zooo slecht in voor mezelf opkomen op zulke momenten
Enniewee, zo ervandoor, hele dag extern in fokking Grave!
Tot vanavond ladies en neen
. Binnen 7 werkdagen is gewoon garantie mag ik hopen. Ga morgen wel ff langs. Ik ben echt zooo slecht in voor mezelf opkomen op zulke momentenEnniewee, zo ervandoor, hele dag extern in fokking Grave!
Tot vanavond ladies en neen
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hup op hoge hakken poten daar naartoe en eisen dat je idd een nieuwe krijgt omdat het garantie etc is!quote:Op dinsdag 15 juni 2010 08:40 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nouja, ik vind eigenlijk dat ze 'm gewoon om moeten ruilen
Enniewee, zo ervandoor, hele dag extern in fokking Grave!
Tot vanavond ladies en neen
Go for it
Ik heb sinds ruim een half jaar ook eindelijk mijn eigen laptop terug, erg fijn
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Mag met mijn mobiel toch wel een onzin berichtje plaatsen? Ben op het werk, alleen! Heb het druk mar moet nu even op een monster wachten. Vervelend Vik dat je nog steeds duizelig bent.
Succes Moblo
Ben op het werk, alleen! Heb het druk mar moet nu even op een monster wachten. Vervelend Vik dat je nog steeds duizelig bent.Succes Moblo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goeiemorgen.
Er lagen koekjes naast het bed, van gisteravond. Wat heb ik dus gegeten vlak nadat ik wakker werd? Een heleboel koekjes. Terwijl ik er gisteravond zo keurig maar 3 heb gegeten.
Ik zie de koekjes maar als een bodem voor het hardlopen dat ik zo dan maar moet gaan doen..
Er lagen koekjes naast het bed, van gisteravond. Wat heb ik dus gegeten vlak nadat ik wakker werd? Een heleboel koekjes. Terwijl ik er gisteravond zo keurig maar 3 heb gegeten.
Ik zie de koekjes maar als een bodem voor het hardlopen dat ik zo dan maar moet gaan doen..
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik ben er ook slecht in... Maar volgens mij heb je recht op een nieuw exemplaar als iets bij aankoop al niet in orde bleek te zijn. Ik heb wel een keer een nieuwe telefoon gekregen toen 'ie iets niet bleek te kunnen wat volgens de handleiding wel zou moeten. Maar het tweede exemplaar kon het ook niet. Waarschijnlijk klopte de handleiding gewoon nietquote:Op dinsdag 15 juni 2010 08:40 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nouja, ik vind eigenlijk dat ze 'm gewoon om moeten ruilen
Enniewee, zo ervandoor, hele dag extern in fokking Grave!
Tot vanavond ladies en neen
(het was iets met een bepaald formaat muziek dat niet kon worden afgespeeld, niet heel erg belangrijk vond ik). DaD, wat lief van je scriptiegroepgenoten!
Is je scriptie nu helemaal klaar en goedgekeurd? Heb je ook een cijfer gekregen? Ik duim overigens voor je kennismakingsgesprek / sollicitatie. Het komt vast goed!! Mo, succes met je mondeling & leren voor andere tentamen!
[ Bericht 12% gewijzigd door Phaidra op 15-06-2010 09:48:47 ]
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
*geeft Viking een hand.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 08:04 schreef Viking84 het volgende:
Goeiemorgen
En ik heb nog steeds hoofdpijn en ik ben nog steeds duizelig. Voor de derde dag achtereen
Lief van je scriptiegroep, DaD!
@ XM: zoiets had ik met mijn iPod. Had hem net een week en ze wilden hem wel opsturen, maar ik kreeg dus geen nieuwe. Ik heb het toen maar laten zitten, want het was niet zo'n groot probleem (hij wilde niet automatisch synchroniseren, dat doe ik nu dus handmatig).
Ook al 3 dagen hoofdpijn. Gelukkig zonder duizelig te zijn. Vanochtend warm gedoucht, balsem gesmeerd en een ibuprofen geslikt na het ontbijt. Dat helpt wel! Lijstje van gister:
O: kwark met muesli
T: koffie met melk
L: 2 boterhammen met sandwichspread
T: snee krentenbrood
T: paprika
D: gebakken aardappels, groentenburger en gegrilde groenten (courgette/tomaat/paprika/rode ui)
T: stukje chocola en 2 handjes chips
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
sterkte aan de hoofdpijn en duizeligheid-patienten
Ik heb zojuist in 30 min 5 km gelopen Waarvan ik 5 min heb gewandeld.
Het gaat duidelijk vooruit, dat hardlopen
Ik heb zojuist in 30 min 5 km gelopen
Waarvan ik 5 min heb gewandeld. Het gaat duidelijk vooruit, dat hardlopen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Iedereen is welkom!quote:
Vertel, wie ben je,wat is je doel, hoe ga je dat bereiken, en hoeveel broccoli eet je?
Oh en welkom natuurlijk
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Nouja, ik ben dus DeLuna. Eigenlijk heet ik Nanda, en de meeste weten dat ook wel, maar toch word ik bijna altijd Luna genoemd.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 10:00 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Iedereen is welkom!
Vertel, wie ben je,wat is je doel, hoe ga je dat bereiken, en hoeveel broccoli eet je?
Oh en welkom natuurlijk
Mijn doel is weer terug naar mijn oude gewicht te gaan (rond de 60, 62kg). Het is namelijk ergens in de zomervakantie fout gegaan. Ik stopte met sporten/school vanwege de vakantie, terwijl ik juist begon aan de chocolade en allerlei andere foute dingen, en daardoor ben ik bijna 14kg aangekomen 
Nu zou dat het probleem niet zijn als je het niet zag, maar helaas heb ik daarbij ook een buik en een kont gekregen waardoor al mijn favoriete broeken niet meer pasten. Hoe ik dit ga bereiken? Ja.. dat is nog een beetje de vraag. Ik woon nog thuis dus ik heb niet altijd de keuze wat we hier gaan eten. Verder wil ik sowieso veel minder gaan snoepen, want ik denk dat 3 zakken apekoppen per week tegenwoordig 'normaal' zijn bij mij. En dat moet gewoon stoppen. Tips zijn altijd welkom trouwens wat eten betreft!
Broccoli?
Dat lust mijn mama niet dus dat eten we ook nooit helaas. 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hoi vanaf school .
Ook m'n tweede beoordeling is stukken positiever dan in februari.
Morgen blijkt er geen school te zijn en dat komt me wel goed uit, want ik voel me echt beroerd. Lln vroegen vanochtend ook al of ik me wel goed voelde. Nee dus. Misschien dat ik wel aanwezig moet zijn morgen, dat moet ik nog even vragen, maar ik hoef vanmiddag als ik terug kom uit Zwolle iig geen lessen meer voor te bereiden en dat is wel een fijn idee. Ik hoop dat ik me morgen thuis kan wijden aan m'n nakijkwerk. En de klas was weer flink vervelend vanochtend. Rare geluiden maken en allemaal zeggen: "Ik deed niks!" en toen ik zei dat ik desnoods iedereen eruit zou sturen was het klaar 
. Ook met die leerling met wie ik 1,5 week geleden een gesprek heb gevoerd was het weer helemaal mis, dus ik heb haar ook even fijnzinnig aan het gesprekje herinnerd ("Volgende week gesprek hè, denk erom. Ik ben vandaag niet blij met jou!"). Ik schrijf alles wat ze doet op, dus ik ben benieuwd wat ze daarop te zeggen heeft...
Welkom DeLuna. Succes!.
.Ook m'n tweede beoordeling is stukken positiever dan in februari
.Morgen blijkt er geen school te zijn en dat komt me wel goed uit, want ik voel me echt beroerd. Lln vroegen vanochtend ook al of ik me wel goed voelde. Nee dus. Misschien dat ik wel aanwezig moet zijn morgen, dat moet ik nog even vragen, maar ik hoef vanmiddag als ik terug kom uit Zwolle iig geen lessen meer voor te bereiden en dat is wel een fijn idee. Ik hoop dat ik me morgen thuis kan wijden aan m'n nakijkwerk
. En de klas was weer flink vervelend vanochtend. Rare geluiden maken en allemaal zeggen: "Ik deed niks!" en toen ik zei dat ik desnoods iedereen eruit zou sturen was het klaar . Ook met die leerling met wie ik 1,5 week geleden een gesprek heb gevoerd was het weer helemaal mis, dus ik heb haar ook even fijnzinnig aan het gesprekje herinnerd ("Volgende week gesprek hè, denk erom. Ik ben vandaag niet blij met jou!"). Ik schrijf alles wat ze doet op, dus ik ben benieuwd wat ze daarop te zeggen heeft... Welkom DeLuna. Succes!
.
Niet meer actief op Fok!
Dit is echt een horrorklas iddquote:Op dinsdag 15 juni 2010 10:36 schreef P.F het volgende:
Het klinkt echt niet gezellie je klas vik.. Jammer!
. Twee leerlingen die vroeger in een structuurgroep hebben gezeten vanwege gedragsproblemen, dus dan weet je het wel...
Niet meer actief op Fok!
Alle klassen na deze worden een eitje.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 10:39 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dit is echt een horrorklas idd
crap in = crap out
Irritant hè! Ik voel me eigenlijk continu alsof ik maar een paar uurtjes geslapen heb en ik lijk er niets aan te kunnen doen: slapen helpt niet, paracetamol ook niet... en ik merk dat ik ineens ook meer moeite heb met zien, dus ik moet m'n bril ook maar weer opzetten.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 09:46 schreef Phaidra het volgende:
[..]
*geeft Viking een hand.
Niet meer actief op Fok!
Kloptquote:Op dinsdag 15 juni 2010 10:41 schreef loveli het volgende:
[..]
Alle klassen na deze worden een eitje.
Het is wel goed om zo'n klas te hebben, want nu train ik echt alle competenties. Als ik alleen maar lieve klassen zou hebben, zou ik nog eens voor verrassingen kunnen komen te staan. Als het jaar niet al bijna om was, zou ik nog eens bij andere docenten in de klas gaan kijken hoe zij ermee omgaan.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb trouwens het gevoel dat ik al een eeuwigheid geen cola heb gehad, terwijl ik pas een dag colaloos ben (en daar komt m'n hoofdpijn dus niet door, want die is in het weekend al begonnen)
(en daar komt m'n hoofdpijn dus niet door, want die is in het weekend al begonnen)
Niet meer actief op Fok!
Haha ja, maar dat is niet eens het enige wat ik allemaal snoepquote:
goedemorgen en welkom DeLuna! Drie zakken apekoppen per week
Dankjewel!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
O en het is trouwens zeker dat ik dodag en vrijdag ga begeleiden bij activiteiten. Elke groep krijgt twee docenten, dus ik ben benieuwd bij welke groep ik word ingedeeld (hopelijk niet bij die van vanochtend ), maar ws krijg ik lln uit verschillende klassen onder m'n hoede. Zo ging dat vroeger bij mij op school iig altijd.
), maar ws krijg ik lln uit verschillende klassen onder m'n hoede. Zo ging dat vroeger bij mij op school iig altijd.
Niet meer actief op Fok!
quote:Op dinsdag 15 juni 2010 10:47 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Haha ja, maar dat is niet eens het enige wat ik allemaal snoep
Dankjewel!
wat snoep je nog meer dan?Ik snoep (in de zin van suikergoed) eigenlijk alleen kokosbrood
. Maar dat mag ik nu alleen nog op brood doen van mezelf.
Niet meer actief op Fok!
Genoeg smalltalk, post eens een lijstjequote:Op dinsdag 15 juni 2010 10:47 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Haha ja, maar dat is niet eens het enige wat ik allemaal snoep
Dankjewel!
crap in = crap out
En oh ja, ik eet ook kauwgom, maar dat zie ik niet als snoep, maar als noodzakelijk kwaad, omdat anders hele mensenmassas rondom mij dood neervallen .
.
Niet meer actief op Fok!
Als je het niet doorslikt, dan is het geen etenquote:Op dinsdag 15 juni 2010 10:55 schreef Viking84 het volgende:
En oh ja, ik eet ook kauwgom, maar dat zie ik niet als snoep, maar als noodzakelijk kwaad, omdat anders hele mensenmassas rondom mij dood neervallen
crap in = crap out
Van een willekeurige dag?quote:
[..]
Genoeg smalltalk, post eens een lijstje
Ik neem vandaag maar eens, een planning dus.
O: 1 snee brood met chocopasta + beker yoghurtdrank (5:20u)
S: Zwemtraining 1,5 uur (6:00u - 07:30u)
O/T: 1 beschuitje met 48+ smeerkaas + beker yoghurtdrank (8:15u)
T: beker ranja met suikerwafel (10:00u)
L: 4 sneeën brood met chocopasta + beker yoghurtdrank (12:00u)
T: Apekoppen/chocolade muffins/chocoladerepen/etc. (14:00-17:00?)
D: Sperziebonen met aardappelen en gehaktbal + toetje: chocoladevla. (18:00u)
T: beker ranja met suikerwafel (22:30)
Ik moet vandaag nog werken van 19:30u - 22:00 maar ik weet niet of vakkenvullen onder sport valt
Dit is dus een lijstje zonder afvalplannen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Goh je meent hetquote:Op dinsdag 15 juni 2010 10:56 schreef DeLuna het volgende:
Dit is dus een lijstje zonder afvalplannen.
. Flip je niet van al dat suiker? .
Niet meer actief op Fok!
Blijkbaar niet.quote:
[..]
Goh je meent het
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Zo, vanmorgen mijn baas gesmst dat ik een ochtend verlof nam, en lekker tot negen in bed gelegen. Alleen niet meer geslapen, omdat ik naar mijn werk moet nog
Werkgerelateerd gezever:
Werkgerelateerd gezever:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
De jongenswc's zitten weer eens verstopt, dus het ruikt hier héérlijk! . Het zijn altijd de jongenswc's trouwens Wat die allemaal uitspoken 
.
. Het zijn altijd de jongenswc's trouwens Wat die allemaal uitspoken .
Niet meer actief op Fok!
@vik: ik ben sinds afgelopen week ook regelmatig duizelig, heel vervelend! ik hoorde gisteren van mensen dat veel mensen er recentelijk last van hebben, het lijkt bij een griepje/verkoludheidsvirusje te horen dat heel hardnekkig is... ik voel me verder niet ziek, maar ik ben af en toe duizelig, misselijk, en soms zie ik flitsen...
of is t weer van je CI?
of is t weer van je CI?
Kwak
Hee, ik ben een paar weken geleden ook duizelig geweest! Was echt als ik een bepaalde beweging met mijn hoofd maakte of lang naar het pc scherm staarde. Ik dacht dat het aan mijn allergie lag, en slik nu weer braaf mijn pillen.
Mijn neus zit wel weer dicht, dus lichte koppijn
Mijn neus zit wel weer dicht, dus lichte koppijn
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Goedemorgen, en welkom deLuna!!
Het is hier heul geen mooi weer
Zometeen deel 2 van de verwoede opruimpogingen - 2 jaar genegeerde spullen een bestemming geven, oftewel in de vuilnisbak, oftewel bij Humana, oftewel bij de kringloop. Vind het altijd zo moeilijk om dingen weg te doen, maar het loopt de spuigaten uit!!
DeLuna, inderdaad veul suiker, als je je chocopasta vervangt door halvajam (of nog beter kipfilet) en de suikerwafels door een appel, ben je al een heel eind
Het is hier heul geen mooi weer
Zometeen deel 2 van de verwoede opruimpogingen - 2 jaar genegeerde spullen een bestemming geven, oftewel in de vuilnisbak, oftewel bij Humana, oftewel bij de kringloop. Vind het altijd zo moeilijk om dingen weg te doen, maar het loopt de spuigaten uit!!
DeLuna, inderdaad veul suiker, als je je chocopasta vervangt door halvajam (of nog beter kipfilet) en de suikerwafels door een appel, ben je al een heel eind
@syrena: bij mij komt t ineens op, tijdens de bruiloft zaterdag had ik heel veel last. heb t idee dat t bij mij toch met stress en ademhaling te maken heeft. vaak last als ik zing besef ik me nu. en als ik me paniekerig voel. misshcien toch eerder een soort hyperventilatie...
maar als er zoveel mensen last van hebben kan een virusje natuurlijk ook best...
maar als er zoveel mensen last van hebben kan een virusje natuurlijk ook best...
Kwak
Ja, dat wordt het zeker. Maar zo doorgaan is niet goed, dus er moet wat veranderen.quote:
[..]
het zal wel afkicken worden als je gaat minderen met suiker...!!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Oja, dat zou heel goed kunnen, hyperventilatiequote:
@syrena: bij mij komt t ineens op, tijdens de bruiloft zaterdag had ik heel veel last. heb t idee dat t bij mij toch met stress en ademhaling te maken heeft. vaak last als ik zing besef ik me nu. en als ik me paniekerig voel. misshcien toch eerder een soort hyperventilatie...
maar als er zoveel mensen last van hebben kan een virusje natuurlijk ook best...
Ik heb het een keer gehad bij een sollicitatiegesprek Ik dacht echt: Nog even en ik ga flauwvallen, zo onder de tafel in Gelukkig hadden ze me water gegeven en kreeg ik mijn ademhaling onder controle voordat het gesprek om was (ik kon echt niet meer opstaan op dat moment). Meestal heb ik het eerder door en kan ik m'n ademen aanpassen, maar toen moest ik op andere dingen letten
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
chocopasta vervangen door iets zonder suiker, suikerwafel weg (neem een handje noten, een cracker met beleg zonder suiker o.i.d. en je ranje vervangen door water of thee. wellicht wat minder yoghurtdrank drinken (1 glas per dag lijkt me genoeg? ) en als je wil, kun je de vla veranderen voor yoghurt (zonder suiker),lekker om yoghurt met wat vers fruit erdoor te eten! en natuurljik je snoep en muffins... dat is echt een wereld van verschil
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ja, bijzonder irritant. Zondag dacht ik nog dat het kwam omdat het die tijd van de maand was, maar nu zitten gewoon al mijn spieren vast in mijn nek. Moet ik maar weer braaf fysio-oefeningen doen... en vaker koffie halenquote:Op dinsdag 15 juni 2010 10:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Irritant hè! Ik voel me eigenlijk continu alsof ik maar een paar uurtjes geslapen heb en ik lijk er niets aan te kunnen doen: slapen helpt niet, paracetamol ook niet... en ik merk dat ik ineens ook meer moeite heb met zien, dus ik moet m'n bril ook maar weer opzetten.
. Welkom DeLuna
. Respect voor je vroege zwemtraining! Op zich kan je 'makkelijk' resultaat behalen door al het snoep weg te laten en te vervangen door goed vullende tussendoortjes, zoals noten/zachtgekookt eitje/rauwkost/kipfilet. Suikerverslaving is echt nasty! Succes!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
W00t DeLuna, zo vroeg op En dan nog werken erachteraan, knap hoor.
Ik ben echt een watje, als ik vroeg op moet, wil ik ook vroeg slapen
En dan nog werken erachteraan, knap hoor. Ik ben echt een watje, als ik vroeg op moet, wil ik ook vroeg slapen
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Aha, hier kan ik zeker wat mee.quote:
chocopasta vervangen door iets zonder suiker, suikerwafel weg (neem een handje noten, een cracker met beleg zonder suiker o.i.d. en je ranje vervangen door water of thee. wellicht wat minder yoghurtdrank drinken (1 glas per dag lijkt me genoeg? ) en als je wil, kun je de vla veranderen voor yoghurt (zonder suiker),lekker om yoghurt met wat vers fruit erdoor te eten! en natuurljik je snoep en muffins... dat is echt een wereld van verschil
Dankjewel!Ja, zwemmen is een andere (betere) verslaving van mijquote:
[..]
Welkom DeLuna
Ook jij bedankt voor je tips! Heb ik zeker wat aan!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Haha, ja, ik heb niet heel veel slaap nodig, hoewel iets meer slapen ook niet verkeerd zou zijn.quote:
W00t DeLuna, zo vroeg op
Ik ben echt een watje, als ik vroeg op moet, wil ik ook vroeg slapen
Dit was wel de laatste ochtendtraining van dit seizoen helaas.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Die duizeligheid komt vaak van het orgaantje naast je oor, dat je balans regelt. Die buisjes zitten soms verstopt na een griepje/verkoudheid/ontsteking. Het 'grappige' is, dat je ook kan testen welk buisje, dus welke balans verstoord is, door te kijken welke beweging je duizelig wordt: je moet dan 3 keer een denkbeeldig boogje met je hoofd maken, zodat je aan het eind een 'bolletje' krijgt.
Bij mij zit meestal verstopt: als ik mijn hoofd 90 graden buig (alsof je ligt) tot rechtstandig weer overeind.
En Vik, het is ook een bekend einde-van -het -schooljaarfenomeen hoor! Je doet het juist heel goed, als alleen de ergste klas nu opspeelt.
Bij mij zit meestal verstopt: als ik mijn hoofd 90 graden buig (alsof je ligt) tot rechtstandig weer overeind.
En Vik, het is ook een bekend einde-van -het -schooljaarfenomeen hoor! Je doet het juist heel goed, als alleen de ergste klas nu opspeelt.
Ik snap het denkbeeldige bolletje en boogje niet, leg eens uit als je wil?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Lijstje:
O: wel 8 kleine koekjes en 2 blokjes chocola
S: 30 minuten hardlopen
T/L: fruitsalade met meloen, mango, sinaasappel, appel en banaan
L: iets van salade ofzo, zit aan een wortelsalade te denken
D: broodjes falafel met knoflooksaus
O: wel 8 kleine koekjes en 2 blokjes chocola
S: 30 minuten hardlopen
T/L: fruitsalade met meloen, mango, sinaasappel, appel en banaan
L: iets van salade ofzo, zit aan een wortelsalade te denken
D: broodjes falafel met knoflooksaus
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Je aantal eetmomenten is goed, maar omdat er heel erg veel suiker in zit, krijg je waarschijnlijk vaak trek in nog meer troep!quote:Op dinsdag 15 juni 2010 10:56 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Van een willekeurige dag?
Ik neem vandaag maar eens, een planning dus.
O: 1 snee brood met chocopasta + beker yoghurtdrank (5:20u)
S: Zwemtraining 1,5 uur (6:00u - 07:30u)
O/T: 1 beschuitje met 48+ smeerkaas + beker yoghurtdrank (8:15u)
T: beker ranja met suikerwafel (10:00u)
L: 4 sneeën brood met chocopasta + beker yoghurtdrank (12:00u)
T: Apekoppen/chocolade muffins/chocoladerepen/etc. (14:00-17:00?)
D: Sperziebonen met aardappelen en gehaktbal + toetje: chocoladevla. (18:00u)
T: beker ranja met suikerwafel (22:30)
Ik moet vandaag nog werken van 19:30u - 22:00 maar ik weet niet of vakkenvullen onder sport valt
Dit is dus een lijstje zonder afvalplannen.
Neem als brood volkorenbrood:dat duurt langer om te verteren, en geeft dus langer een verzadigd gevoel. Als beleg kan je kijken naar niet suiker-, maar eiwitrijke dingen: mager vlees, avocado, eieren (gebakken, gekookt)
De ranja moet je echt mee stoppen, neem anders lightfrisdrank (ik ben zelf erg gecharmeerd van de Fanta Pomelo Zero) als je persé een zoete smaak wil. Anders gewoon water.
Goede tussendoortjes zijn noten, zoals Cali al zei, of gerookte kipfilet met komkommer, volkorencrackers met filet americain, ham-augurkrolletjes, een bakje kwark of yoghurt...als het maar niet bomvol suikers zit, want dan krijg je na een half uur zin in wéér een zak apekoppen!
En als laatste snack kan je ook beter iets eiwitrijks nemen, kwark met vanilleyoghurt erdoorheen ofzo.
Houd zoiets eens een week vol, dan merk je vanzelf dat de trek in snoep/troep verdwijnt, en wordt het alleen maar makkelijker vol te houden!
[ Bericht 0% gewijzigd door Laureline op 15-06-2010 11:55:53 ]
Ja, dat dacht ik al! Ik ben altijd heel slecht in ruimtelijke dingen zonder tekeningtjes uitleggen. Maar als je een bol neemt (zeg: de wereldbol), heb je 3 cirkels nodig, om die bol helemaal ruimtelijk te maken: één cirkel is de evenaar, één is de Greenwich-meridiaan, en dan nog een cirkel die precies haaks op beide cirkels staat. Iedere cirkel staat voor één zo'n boogje, wat voor een bepaald soort evenwicht zorgt.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 11:35 schreef _Calimero_ het volgende:
Ik snap het denkbeeldige bolletje en boogje niet, leg eens uit als je wil?
Je beweegt je hoofd dan
A: heen en weer terwijl je recht vooruit kijkt: je linkeroor naar je linkerschouder, dan weer recht, en dan je rechteroor naar je rechterschouder. (Greenwich-meridiaan
)B: alsof je van links naar rechts kijkt naar een tenniswedstrijd: draaien dus, als een uiltje (evenaar)
C: van voor naar achteren: hoofd naar achteren in de nek (alsof je naar het plafond kijkt) naar voren (alsof je iets op de grond bekijkt)
Nou, zoiets dus!
@ Lau: klopt, bij mij is het vooral C en lichtelijk B, en de combinatie BC (iets lezen dat je in je handen houdt, zoals een liturgie bij een bruiloft) was echt vreselijk... bladmuziek ook, dat is ook BC combi, maar vaker op en neer ivm dirigent... het is nog steeds niet over merk ik (gisteren wel gelezen maar met mn hoofd rechtop en bijna stil_ maar wel minder erg nu....
Kwak
Ook een leuke: je fietsband oppompen, en dan met je hoofd vanaf je ventieltje bij de grond te snel weer omhoog komenquote:Op dinsdag 15 juni 2010 12:06 schreef kwakz0r het volgende:
@ Lau: klopt, bij mij is het vooral C en lichtelijk B, en de combinatie BC (iets lezen dat je in je handen houdt, zoals een liturgie bij een bruiloft) was echt vreselijk... bladmuziek ook, dat is ook BC combi, maar vaker op en neer ivm dirigent... het is nog steeds niet over merk ik (gisteren wel gelezen maar met mn hoofd rechtop en bijna stil_ maar wel minder erg nu....
Vreselijk, als alles telkens weer begint te draaien! Het kan wel even duren, maar verdwijnt meestal toch vanzelf. Maar dan begrijp je ineens dat oude omaatjes alles zo heel voorzichtig doen
Ohja, thanks voor de reminder,ik moet mijn fiets nog oppompen!quote:Op dinsdag 15 juni 2010 12:11 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ook een leuke: je fietsband oppompen, en dan met je hoofd vanaf je ventieltje bij de grond te snel weer omhoog komen
Maar dan begrijp je ineens dat oude omaatjes alles zo heel voorzichtig doen
Je tweede beschrijving was volkomen helder trouwens
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Zo, ik heb groepjes toegewezen gekregen voor de activiteiten donderdag. Ik mocht kiezen tussen alleen een groepje begeleiden of samen met iemand anders en ik dacht eerst: "O het lijkt mij wel leuk om het alleen te doen, want dan ben ik een stuk strenger dan als er iemand anders bij is", maar toen hoorde ik dat er allemaal oproerkraaiers in dat groepje zitten, dus nu ga ik toch maar met iemand anders . En blijkbaar moeten we met de bus ergens naartoe, dus ik ben benieuwd. Krijg het programma nog per mail.
Nu even eten en dan m'n portfolio afmaken en inleveren in Zwolle.
. En blijkbaar moeten we met de bus ergens naartoe, dus ik ben benieuwd. Krijg het programma nog per mail.Nu even eten en dan m'n portfolio afmaken en inleveren in Zwolle.
Niet meer actief op Fok!
wat goed! lekker tempo ook! ik ben echt bang dat ik <30 minuten niet ga halen.. dit weekend 5.1 km in 33 minuten en 45 secondenquote:Op dinsdag 15 juni 2010 09:59 schreef _Calimero_ het volgende:
sterkte aan de hoofdpijn en duizeligheid-patienten
Ik heb zojuist in 30 min 5 km gelopen
Het gaat duidelijk vooruit, dat hardlopen
maar goed; vanmiddag een nieuwe kans! Ik merk trouwens wel echt iedere keer duidelijke vooruitgang, dus misschien dat het toch nog haalbaar is
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
oh en welkom deluna! Ik heb niets toe te voegen aan alle tips die je gekregen hebt, daar moet je toch wel mee vooruit kunnen succes!
succes!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
vooruitgang is goed! Je zult zien dat het heus steeds beter gaat!quote:Op dinsdag 15 juni 2010 12:36 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
wat goed! lekker tempo ook! ik ben echt bang dat ik <30 minuten niet ga halen.. dit weekend 5.1 km in 33 minuten en 45 seconden
Ik merk trouwens wel echt iedere keer duidelijke vooruitgang, dus misschien dat het toch nog haalbaar is
De eerste training kon ik nauwelijks 6 min lopen en had ik een torenhoge hartslag, vandaag was mijn tempo een stukkie lager en mijn hartslag ook gelijk 10-15 slagen lager, dat voelde veel relaxter aan. Je lichaam gaat vanzelf wennen aan de inspaning en dan kun je weer een schepje (temo) er bovenop doen!
ging jij nou ook meedoen de 26e?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ja ik denk het wel, ben er iig voor aan het trainenquote:Op dinsdag 15 juni 2010 12:44 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
vooruitgang is goed! Je zult zien dat het heus steeds beter gaat!
De eerste training kon ik nauwelijks 6 min lopen en had ik een torenhoge hartslag, vandaag was mijn tempo een stukkie lager en mijn hartslag ook gelijk 10-15 slagen lager, dat voelde veel relaxter aan. Je lichaam gaat vanzelf wennen aan de inspaning en dan kun je weer een schepje (temo) er bovenop doen!
ging jij nou ook meedoen de 26e?
al moet ik me nog wel even inschrijven..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Groot voordeel: met je huidige eetpatroon is zoveel mis, dat je snel verbetering gaat merken. Probeer een eetpatroon te zoeken wat je kunt volhouden. Liefst zo weinig mogelijk suiker, dan lukt het makkelijker om van de suiker af te blijven. Maar aan je lijstje te zien heb je geen idee wat er buiten suiker te vinden is, dus dat zou een heel grote omschakeling worden.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 11:12 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ja, dat wordt het zeker. Maar zo doorgaan is niet goed, dus er moet wat veranderen.
Grondslag voor gezond eten: een goede verhouding eiwitten/vetten/koolhydraten. Jouw lijstje bevat heel veel (verkeerde) koolhydraten. Slechte koolhydraten zijn simpele koolhydraten, zoals suikers, witte pasta, wit brood. Doen niet veel voor je lijf, behalve je bloedsuiker laten schommelen en (als je er te veel van neemt) vetkussentjes maken.
Eet meer groente en fruit. Tomaten zijn prima tussendoortjes, als je ze lust. Groene groente is erg gezond. Je hebt voedingsstoffen nodig om je lichaam goed te laten draaien, die haal je niet uit wafels en ranja, maar uit groente, fruit, eieren, etc.
Vetten zijn ook goed voor je, maar niet die uit bakkerijproducten en frituur. Olijfolie is gezond, vette vis, avocado, eieren.
Drinkyoghurt en ranja zijn slik-klare calorieen. Voor een appel moet je werken, voor drinkyoghurt hoef je alleen je keel open te houden.
Probeer voor jezelf alternatieven te vinden voor de suikerbommen die je elke dag eet. Als je je brood met hartig smeert, thee drinkt ipv drinkyoghurt, dan heeft dat minstens zoveel effect als het afschaffen van de apekoppen. Belangrijkste: zoek iets wat je kunt volhouden. En sport veel!
crap in = crap out
Ik vind het altijd reuze handig als er weer een nieuwe "nieuwe" komt! Ik ga het nog wel eens onthouden...en doen.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 13:42 schreef loveli het volgende:
[..]
Verhaal van loveli vol nuttige wijsheden!
lijstje:
O: 2 boterhammen aardbei
T: -
L: 2 boterhammen pindakaas
T: groene salade (ergo: sla met komkommer)
D: spinazie met 2 eitjes en een stukje rundvlees
S: 30 min hometrainer en 60 min pilates
Dit is balansen voor mijn WK-dagje van gisteren gevuld met bitterballen en een Turkse pizza waar ik tot 10:00 vanochtend vol van zat!
Nou, de broccoli heeft niet geholpen. Ik voel me beroerd.
Ik denk dat ik maar stevig ga ontbijten met een eitje ofzo, aangezien een paar mensen al hebben gezegd dat die zo gezond zijn. Lijstje dus:
O: volkorenbroodje met omelet en kaas, koffie met melk
T: jus d'orange, vitaminesnoepjes
L: yoghurt met aardbeien en cruesli
T: waarschijnlijk weer koffie met melk en een meergranen-krentenbolachtig ding
D: tortellini in tomatensaus met vega-gehaktballetjes, broccoli, paprika en tomaat
T: handje chips of een mini-Bounty
Zou het kunnen dat je de overgang van alleen maar volkoren- naar bijna geen volkorenproducten ook aan je ijzer merkt? Ik heb in elk geval maar weer eens gezocht naar eetbaar volkorenbrood.
Ik denk dat ik maar stevig ga ontbijten met een eitje ofzo, aangezien een paar mensen al hebben gezegd dat die zo gezond zijn.
Lijstje dus:O: volkorenbroodje met omelet en kaas, koffie met melk
T: jus d'orange, vitaminesnoepjes
L: yoghurt met aardbeien en cruesli
T: waarschijnlijk weer koffie met melk en een meergranen-krentenbolachtig ding
D: tortellini in tomatensaus met vega-gehaktballetjes, broccoli, paprika en tomaat
T: handje chips of een mini-Bounty
Zou het kunnen dat je de overgang van alleen maar volkoren- naar bijna geen volkorenproducten ook aan je ijzer merkt? Ik heb in elk geval maar weer eens gezocht naar eetbaar volkorenbrood.
Are you pondering what I'm pondering?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |