LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Morgen. 
Fijn dat vandaag al een stuk zonniger is Perruche.
Vier dagen weekend is eettechnisch gezien niet best.
Vandaag weer normaal.
Resultaat van donderdag:
O: bruine boterham met ei
L: yoghurt
T: handje nootjes
D: worteltjes en aardappelkroketjes
Resultaat van vrijdag:
O: yoghurt
S: 7 km wandelen
L: bruine boterham met ei
S: 3 km wandelen
D: Tandoori quorn met sperzieboontjes
Resultaat van zaterdag:
O: yoghurt
L: tomatensoep en brood
S: ca 10 km wandelen in Burgers Zoo
D: asperges met gebakken aerpels en ei
Resultaat van zondag:
O: yoghurt
S: anderhalf uur sporten
L: stuk slagroomtaart
S: 5 km wandelen in de heuvels
T: handje nootjes
D: witlof met kaas en aerpels
T: vijf volkoren toastjes met brie
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met houmous
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt
T: bruine boterham met houmous
D: meiraapjes met gekookte aerpels en een vegaburger
Fijn dat vandaag al een stuk zonniger is Perruche.
Vier dagen weekend is eettechnisch gezien niet best.
Vandaag weer normaal.
Resultaat van donderdag:
O: bruine boterham met ei
L: yoghurt
T: handje nootjes
D: worteltjes en aardappelkroketjes
Resultaat van vrijdag:
O: yoghurt
S: 7 km wandelen
L: bruine boterham met ei
S: 3 km wandelen
D: Tandoori quorn met sperzieboontjes
Resultaat van zaterdag:
O: yoghurt
L: tomatensoep en brood
S: ca 10 km wandelen in Burgers Zoo
D: asperges met gebakken aerpels en ei
Resultaat van zondag:
O: yoghurt
S: anderhalf uur sporten
L: stuk slagroomtaart
S: 5 km wandelen in de heuvels
T: handje nootjes
D: witlof met kaas en aerpels
T: vijf volkoren toastjes met brie
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met houmous
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt
T: bruine boterham met houmous
D: meiraapjes met gekookte aerpels en een vegaburger
Hoi vmw, ik ben er weer hoor 
ik moet ook maar eens wat minder fokken dus dat ga ik maar doen.
ik moet ook maar eens wat minder fokken dus dat ga ik maar doen.
het lijkt niet wat het is
Dat heb ik ook altijdquote:Op maandag 17 mei 2010 09:06 schreef _Calimero_ het volgende:
Ik heb EINDELIJK ontdekt welk liedje ik nou steeds zo leuk vind op de radiocontinu werd de naam van de band niet genoemd, en ook in de playlist kon ik 'm niet terugvinden, maar vanochtend werd ik per ongeluk wakker met een stukje tekst ervan in mijn hoofd en dat heb ik gelijk in google gegooid
yeasayer met O.N.E. hij is ook gelijk een stuk minder leuk, nu het mysterie is opgelost
Oh en: goeiemorgen! Coffee anyone? DaD een lekker bakkie thee?
Oh, dit zie ik nu pas; goed nieuws dus!quote:Op maandag 17 mei 2010 08:24 schreef Perruche het volgende:
Goeiemorgen allemaal!
Nieuwe dag en alles is natuurlijk een stuk znniger, letterlijk en figuurlijk. Nogmaals thanks voor alle leve woordjesvriendje is nu ook bedaard en we zullen zien. Mini trouwens nog bedankt voor de link!
Wie is Paulien Cornelisse?
Nu op naar werk, balansdage ivm alle troep gisteren.
Enne, Paulien Cornelisse heeft dit boekje geschreven (dat ik wél hilarisch vond
)
maak het dan een groentekwartet! Wortelen hebben we nog niet gehad!quote:
Goeiemorgen. Ik ben weer in het land der levenden. Met moeite, ik word moeilijk uitgerust meer...Maar goed, vandaag de laatste dag inhoudeljik bikkelen, morgen de laatste dingen veranderen en dan zit het er op. Dan hopelijk vlieg ik donderdag naar Madrid, als de aswolk het me toe laat. Ik moet daar niet vast komen te zitten, want allerlei verplichte dingen voor het afstuderen hier op maandag alweer!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Zo. Gister 5 kwartier krachttraining gedaan en daarna nog 4.5km gelopen. Vandaag rustdag en gewoon gezond eten en morgen weer trainen. Gaat wel lekker zo de laatste 4 weken.
Ben vandaag begonnen met een kop koffie, melk en twee bruine boterhammen met kipfilet.
Ben vandaag begonnen met een kop koffie, melk en twee bruine boterhammen met kipfilet.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Een lekker kopje capuccino naar Zweden, dat zou fijn zijn! De koffie is hier niet te zuipen!quote:
[..]
Dat heb ik ook altijd
Oh en: goeiemorgen! Coffee anyone? DaD een lekker bakkie thee?
[ afbeelding ]
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
In Tsjechië doen ze gewoon van dat koffiepoeder in een kop, en dan kokend water erbij. Moet je roeren, alles laten zakken, weer roeren, alles laten zakken en dan opdrinken. Gadverdamme.quote:Op maandag 17 mei 2010 09:51 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Een lekker kopje capuccino naar Zweden, dat zou fijn zijn! De koffie is hier niet te zuipen!
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
quote:Op maandag 17 mei 2010 09:53 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
In Tsjechië doen ze gewoon van dat koffiepoeder in een kop, en dan kokend water erbij. Moet je roeren, alles laten zakken, weer roeren, alles laten zakken en dan opdrinken. Gadverdamme.
Trouwens VMW, wat een karig weekendlijstje.
Lijstje hier:
O: muntthee, wiki en croissantje
T: koffie, appel
L: makreel en gegrilde paprika, 2x boterham appelstroop
T: wortel en komkommer
D: nog onbekend. Broccoli iets denk ik
[ Bericht 12% gewijzigd door Perruche op 17-05-2010 10:03:11 ]
Dan kun je je lol op in Madrid, ik vind de koffie in Spanje heerlijkquote:
[..]
Een lekker kopje capuccino naar Zweden, dat zou fijn zijn! De koffie is hier niet te zuipen!
Zelfs in de meest beroerde bar is de café con leche nog goed te drinken! En een stuk goedkoper dan de cappuccino meestal 
Ik kijk er naar uit!quote:
[..]
Dan kun je je lol op in Madrid, ik vind de koffie in Spanje heerlijk
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
lijstje:
O: 1x mueslinotenbrood pindakaas, 2x pannekoek (kaas/stroop en ijs Jahoor, gewoon 's ochtends ijs eten. Geem probleem )
L: tonijn en 2x brood kipfilet
T: mueslinotenbrood
D: vegaburger, pasta en wokgroente
T: wat noten
O: 1x mueslinotenbrood pindakaas, 2x pannekoek (kaas/stroop en ijs
Jahoor, gewoon 's ochtends ijs eten. Geem probleem )L: tonijn en 2x brood kipfilet
T: mueslinotenbrood
D: vegaburger, pasta en wokgroente
T: wat noten
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
eigenlijk moet die sneeuw eens weg van mijn avatar maar ik weet niet hoe dat moet 
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Mueslibroodquote:Op maandag 17 mei 2010 10:13 schreef _Calimero_ het volgende:
lijstje:
O: 1x mueslinotenbrood pindakaas, 2x pannekoek (kaas/stroop en ijs
L: tonijn en 2x brood kipfilet
T: mueslinotenbrood
D: vegaburger, pasta en wokgroente
T: wat noten
maar hoe krijg je dat ijs weg!
Oeh, er is iemand die ik ken op het nieuws in het item over de sluiting van Schiphol. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Hello.
Lijstje van gisteren:
O: boterham met pindakaas
T: banaan
T: cappuccino
L: boterham met pindakaas
D: 1 turkse pizza met kaas, sla, uitje en zelfgemaakte knoflooksaus
T: 5? biertjes
T: patatje mayo
Vandaag nog geen idee, moet iig nog boodschappen doen.
Lijstje van gisteren:
O: boterham met pindakaas
T: banaan
T: cappuccino
L: boterham met pindakaas
D: 1 turkse pizza met kaas, sla, uitje en zelfgemaakte knoflooksaus
T: 5? biertjes
T: patatje mayo
Vandaag nog geen idee, moet iig nog boodschappen doen.
Springfield's looking pretty dusty today
weekendquote:Op maandag 17 mei 2010 10:42 schreef -marz- het volgende:
Hello.
Lijstje van gisteren:
O: boterham met pindakaas
T: banaan
T: cappuccino
L: boterham met pindakaas
D: 1 turkse pizza met kaas, sla, uitje en zelfgemaakte knoflooksaus
T: 5? biertjes
T: patatje mayo
Vandaag nog geen idee, moet iig nog boodschappen doen.
Goedemorgen! Bah, m'n muis is overleden. Ik doe heel veel met het toetsenbord, maar echt helemaal zonder muis is irritant. En ik werk nu in een programma waar ik niks met het toetsenbord kan doen, dus ik kan niet opslaan. 
Dat wordt dus meteen een nieuwe halen straks.
Ook maar weer eens een lijstje:
O: muesli + melk
T: koffie
L: 2 tosti's (4 boterhammen) met kaas
T: glas melk (voor het extra vet
)
D: burrito's
T: appel
T: 2 ligakoekjes
Bah, m'n muis is overleden. Ik doe heel veel met het toetsenbord, maar echt helemaal zonder muis is irritant. En ik werk nu in een programma waar ik niks met het toetsenbord kan doen, dus ik kan niet opslaan. Dat wordt dus meteen een nieuwe halen straks. Ook maar weer eens een lijstje:
O: muesli + melk
T: koffie
L: 2 tosti's (4 boterhammen) met kaas
T: glas melk (voor het extra vet
)D: burrito's
T: appel
T: 2 ligakoekjes
Ah. *mental image van stijf muizenlijkje in kooitje weer delete*
Springfield's looking pretty dusty today
Ik dacht een échte muis! hehe. Dit is ook naar hoor. Sterkte met het verliesquote:Op maandag 17 mei 2010 10:52 schreef de_nachtwacht het volgende:
Goedemorgen!
Ook maar weer eens een lijstje:
O: muesli + melk
T: koffie
L: 2 tosti's (4 boterhammen) met kaas
T: glas melk (voor het extra vet
D: burrito's
T: appel
T: 2 ligakoekjes
Je bent 20, ls je tegen de 30 loopt is het meestal wel veranderd. Mannen hebben meer spiermassa dan vrouwen en verbranden meer energie, dus je moet ook meer eten. Eiwitten, complexe koolhydraten (geen suiker, geen witte pasta), gezonde vetten (vis, olijfolie) en veel groente is OK.quote:Op maandag 17 mei 2010 00:48 schreef GoodGawd het volgende:
Hallo ik zie veel over afvallen. Maarrrr. Ik zou eens willen weten hoe je gezond wat kilos kan aankomen. Met de de nadruk op gezond, dus niet duizenden zakken chips leegeten. Anyone?
En lol @ dat lijstje. Die ene die 30 kilo is afgevallen wow, maar je zit onder je streven....is dat niet te goed?
Verder ligt het er ook aan wat voor bouw je hebt. De een is nou eenmaal steviger gebouwd dan de ander. Als je meer spieren wilt, dan ijzer tillen combineren met goed eten. In dat geval kun je even kijken op een bodubuildforum, ook als je niet heul groot wilt worden staan daar goede tips voor het opbouwen van massa.
crap in = crap out
