SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Aha, vandaarquote:Op woensdag 12 mei 2010 22:01 schreef Rekkie het volgende:
[..]
Ja tot dusver wel.
Maar ik zou wel wat vergelijkingsmateriaal willen.
Ik vind Cardiotrainer echt een prima app. Zou nog leuker zijn als er een Bluetooth borstband ofzo zou zijn, en dan de hartslag geintegreerd in Cardiotrainer
Ik ben van pindavlees
Zijn er overigens mensen die met een borstband lopen?quote:
[..]
Aha, vandaar
Ik vind Cardiotrainer echt een prima app. Zou nog leuker zijn als er een Bluetooth borstband ofzo zou zijn, en dan de hartslag geintegreerd in Cardiotrainer
Ik heb er wel eentje, met een horloge erbij...maar gebruik m eigenlijk nooit.quote:
[..]
Zijn er overigens mensen die met een borstband lopen?
Ik ben van pindavlees
ik ga er morgen mee beginnen! ben benieuwd hoe dat is. hoop maar dat het bevalt en nit al te zeer in de weg zit........laat het morgen wel weten! Ga nu mijn bedje maar in. Morgen gaat de wekker om 6.00u....quote:Op woensdag 12 mei 2010 22:05 schreef Rekkie het volgende:
[..]
Zijn er overigens mensen die met een borstband lopen?
Ik heb een borstband maar nog geen horloge.....quote:
[..]
Ik heb er wel eentje, met een horloge erbij...maar gebruik m eigenlijk nooit.
Ben benieuwd hoe het loopt met hartslagmeter!quote:Op woensdag 12 mei 2010 21:29 schreef Danseresje84 het volgende:
Hier dan nog het laatste berichtje uit deel 3:
[..]
was dat in plaats van college ofzo? of was jij die persoon die die stresstest (oid) ging doen? Lijkt me wel grappig, om dan met z'n allen, inclusief hoogleraar, te gaan hardlopen!
Ben vandaag nog maar even naar de perry gegaan. bij lokale sportwinkel hadden ze momenteel geen loopshirt met lange mouwen, mijn oplossing werkte wel, maar was niet ideaal.....nu wel een loopshirt met lange mouwen gevonden en gekocht. ook een hartslagmeter gekocht (goedkoopste die er was). Als ik verder ben met die trainingen enzo, dan ga ik wel eens kijken voor een heel uitgebreide en waar je ook je afstand enzo mee kan meten.
Nu morgen het shirt en het horloge uitproberen, shirt afhankelijk van het weer dan he.....3x5' zit erin (les 13). Ben heel benieuwd!
Ja ik deed de stresstest. Ga over 2 weken bekijken hoeveel stress ik heb tijdens het lopen. Die hoogleraar was best goed, had ik niet verwacht eigenlijk
Ik loop altijd met borstband (Garmin Forerunner 405). De getalletjes en grafieken geven me extra motivatie. Zo zie ik nu zowel mijn max. hartslag als gemiddelde hartslag langzaam afnemen terwijl juist de loopblokken langer worden. Yes, ik krijg conditie 
Vanavond les 25 gedaan, wat was het koud! Ben maar weer in mijn lange tight en shirt met lange mouwen gegaan. Het is verdorie tijd voor sleeveless!
Door de kou had ik ook moeite met mijn ademhaling en bleven mijn benen koud. Het gevoel was dus niet erg goed. Desondanks was ik maar 9 seconden langzamer dan maandag over dezelfde ronde, en toen kwam ik thuis met het gevoel dat het super ging. Wat kan het gevoel je toch bedriegen!
Vanavond les 25 gedaan, wat was het koud! Ben maar weer in mijn lange tight en shirt met lange mouwen gegaan. Het is verdorie tijd voor sleeveless!
Door de kou had ik ook moeite met mijn ademhaling en bleven mijn benen koud. Het gevoel was dus niet erg goed. Desondanks was ik maar 9 seconden langzamer dan maandag over dezelfde ronde, en toen kwam ik thuis met het gevoel dat het super ging. Wat kan het gevoel je toch bedriegen!
TVP! Net les 2 gelopen van het 1e schema... 
Heb schema 1 al 2x helemaal uitgelopen (zelfs schema 2 voor de 10km al een keer half), maar ik blijf blessures houden. Ben een paar keer opnieuw begonnen, maar was denk ik te koppig en begon steeds op 2/3 van het schema als ik 2 maanden niet gelopen had. Heb nu weer 2 maanden niet gelopen ivm blessures, werk en een halve longontsteking, maar nu ga ik het (voor de laatste keer?) eens een keertje goed aanpakken voor de verandering.
Helemaal vanaf 0 beginnen en kijken of het dit keer wel lukt. Eergisteren was les 1, en zojuist les 2. En nu maar hopen dat die blessures wegblijven .
Heb schema 1 al 2x helemaal uitgelopen (zelfs schema 2 voor de 10km al een keer half), maar ik blijf blessures houden. Ben een paar keer opnieuw begonnen, maar was denk ik te koppig en begon steeds op 2/3 van het schema als ik 2 maanden niet gelopen had. Heb nu weer 2 maanden niet gelopen ivm blessures, werk en een halve longontsteking, maar nu ga ik het (voor de laatste keer?) eens een keertje goed aanpakken voor de verandering.
Helemaal vanaf 0 beginnen en kijken of het dit keer wel lukt. Eergisteren was les 1, en zojuist les 2. En nu maar hopen dat die blessures wegblijven
.
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Ik meld me ook eens 
. Ik loop 'met' evy 
.
Inmiddels les 13 ongeveer volgens mij.
Hoe hard is hardlopen eigenlijk? Ik liep bij deze les 6.5KM in ongeveer 35 minuten. (gemiddelde dus, incl 'wandelen'). Komt neer op gemiddeld 10KM/u+...
. Ik loop 'met' evy .Inmiddels les 13 ongeveer volgens mij.
Hoe hard is hardlopen eigenlijk? Ik liep bij deze les 6.5KM in ongeveer 35 minuten. (gemiddelde dus, incl 'wandelen'). Komt neer op gemiddeld 10KM/u+...
Coelho: ik vond het wel lekker weer vandaag. Driekwart legging en een shirt en windjack. Had het zelfs heet!
PiRANiA: Les 13 en dan al 6.5 km lopen? Hoe snel ga jij wel niet! (bewondering )
PiRANiA: Les 13 en dan al 6.5 km lopen? Hoe snel ga jij wel niet! (bewondering
)
Gaat hard deze reeks.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Goeie beslissing geweestquote:
Zit te twijfelen of ik morgen zal lopen, zit weer in de nachtdienst..hmmm..
Ik wil eigenlijk ook wel lopen vandaag, maar heb SPIERPIJN van gisteren. Ik had eigenlijk nooit meer spierpijn van het lopen, maar omdat ik nu zoveel sneller ging (en verder) voel ik het toch zitten in mijn benen. Wilde eigenlijk gaan fitnessen vandaag, maarja dat is dicht met hemelvaart. 
Ik liep 4,5 km in les 13, dus jouw hardlopen lijkt mij best heel erg hard!quote:Op woensdag 12 mei 2010 22:49 schreef PiRANiA het volgende:
Ik meld me ook eens
Inmiddels les 13 ongeveer volgens mij.
Hoe hard is hardlopen eigenlijk? Ik liep bij deze les 6.5KM in ongeveer 35 minuten. (gemiddelde dus, incl 'wandelen'). Komt neer op gemiddeld 10KM/u+...
Proper names are scopally inert.
Normality is an invention of the power.
Normality is an invention of the power.
Ik heb vandaag 5 km in 32 minuten gelopen, inclusief 3 stukjes van 2 min wandelen. Het ging heerlijk.
Les 13 was leuk! Vond de muziek erg leuk en voelde me bij de laatste 5min onoverwinnelijk. Kwam vooral door de flow waar ik in zat en daarnaast was de muziek ook fijn. Zo'n WK-nummer/(zuid-amerikaans) Caranavalsnummer. Echt, alsof je een flinke overwinning hebt behaald (wat in feite ook zo is!). Als ik de muziek van les 16 niet leuk vind, dan zet ik les 13 wel op !
Geen idee wat de afstand is die ik gelopen heb. Wel ga ik zoeken naar een ander rondje. Moet bij dit rondje best nog ver naar huis lopen of in het laatste stuk veel stoplichten passeren........
wel erg blij met het lange mouwen shirt dat ik gister heb gehaald. was fijn!
lopen met hartslagmeter was wennen. Moet volgende keer de band iets lager doen, zodat ie onder m'n bh uitkomt, ipv recht onder mijn bh-bandje doen. Nu leek het net of mijn bh absoluut niet goed zat. Moet denk ik nog wel zakken qua hartslag (ik kan tijdens het lopen niet constant kijken wat mijn hartslag is....dan stopt de meter....das wel balen....of het kan wel en ik moet het gewoon nog ff uitzoeken), 175bpm was de hoogst gemeten hartslag. Gemiddelde was 140bpm. maar ja, je compenseert natuurlijk met de stukjes lopen.
GotC, lopen met nachtdienst is toch lekker? Ik ga dan ip lopen als ik net wakker ben eind van de middag/'s avonds na een appeltje gegeten te hebben. Ik mag volgende week ook weer. Mag ik trouwens vragen wat voor werk je doet? (Verpleging hier).
Merken jullie trouwens ook dat als je 5 minuten gerend hebt en je moet gaan lopen, dat je dat dan helemaal niet fijn vindt? Ik vind het dan lastig en voel dan wel gekke dingetjes opkomen, terwijl ik die tijdens het rennen niet voel. Ook vind ik het steeds wat lastiger om weer op te starten met rennen.
!Geen idee wat de afstand is die ik gelopen heb. Wel ga ik zoeken naar een ander rondje. Moet bij dit rondje best nog ver naar huis lopen of in het laatste stuk veel stoplichten passeren........
wel erg blij met het lange mouwen shirt dat ik gister heb gehaald. was fijn
!lopen met hartslagmeter was wennen. Moet volgende keer de band iets lager doen, zodat ie onder m'n bh uitkomt, ipv recht onder mijn bh-bandje doen. Nu leek het net of mijn bh absoluut niet goed zat. Moet denk ik nog wel zakken qua hartslag (ik kan tijdens het lopen niet constant kijken wat mijn hartslag is....dan stopt de meter....das wel balen....of het kan wel en ik moet het gewoon nog ff uitzoeken), 175bpm was de hoogst gemeten hartslag. Gemiddelde was 140bpm. maar ja, je compenseert natuurlijk met de stukjes lopen.
GotC, lopen met nachtdienst is toch lekker? Ik ga dan ip lopen als ik net wakker ben eind van de middag/'s avonds na een appeltje gegeten te hebben. Ik mag volgende week ook weer. Mag ik trouwens vragen wat voor werk je doet? (Verpleging hier).
Merken jullie trouwens ook dat als je 5 minuten gerend hebt en je moet gaan lopen, dat je dat dan helemaal niet fijn vindt? Ik vind het dan lastig en voel dan wel gekke dingetjes opkomen, terwijl ik die tijdens het rennen niet voel. Ook vind ik het steeds wat lastiger om weer op te starten met rennen.
Ik vond de muziek van les 13 ook al zo'n verademing! 
Fijne ritmes.
Fijne ritmes.
Proper names are scopally inert.
Normality is an invention of the power.
Normality is an invention of the power.
.
He allemaal! Ik wil me hier ook graag melden! Ik ben sinds deze week bezig om te trainen voor de 5 kilometer. Mijn conditie is al vrij goed, omdat ik wel de hele winter regelmatig naar de sportschool ben gegaan, maar ik had nooit echt een doel ofzo. Rommelde maar wat aan op die cardio apparaten...
Dus... ik dacht, laat ik maar weer serieus een schema gaan afwerken. Ik heb de lessen van Evy al eens (half) gedaan en kan die muziek nu echt niet meer aanhoren. Ik vind het daarbij ook wel lekker rustig aan mijn hoofd om geen muziek te horen, maar gewoon lekker de vogeltje te horen fluiten enzo Vandaar dat ik een ander schema van internet heb geplukt. Deze: http://www.hardlooponderzoek.nl/images/upload/File/Schema_2.pdf Heb de eerste twee weken overgeslagen, omdat ik de conditie daarvoor al wel bezit.
Maandag en vandaag gelopen. Ging superfijn. Ik kon vandaag gewoon al 2 keer 12 minuten achter elkaar lopen met 3 minuten rust, en ik was best trots op mezelf. Ik heb namelijk ook nog 10 minuten rustig ingelopen en dit ook weer op het einde gedaan. Al met al was ik zo toch al bijna een uur onderweg!!
Mijn doel is om over een maand 5 kilometer te kunnen lopen en dan verder te trainen voor de 10 kilometer. Ik hoop hier wat motivatie te vinden door al jullie succesverhalen te lezen
En hopelijk komt mijnus dan ook over een tijdje!
Dus... ik dacht, laat ik maar weer serieus een schema gaan afwerken. Ik heb de lessen van Evy al eens (half) gedaan en kan die muziek nu echt niet meer aanhoren. Ik vind het daarbij ook wel lekker rustig aan mijn hoofd om geen muziek te horen, maar gewoon lekker de vogeltje te horen fluiten enzo
Vandaar dat ik een ander schema van internet heb geplukt. Deze: http://www.hardlooponderzoek.nl/images/upload/File/Schema_2.pdf Heb de eerste twee weken overgeslagen, omdat ik de conditie daarvoor al wel bezit.Maandag en vandaag gelopen. Ging superfijn. Ik kon vandaag gewoon al 2 keer 12 minuten achter elkaar lopen met 3 minuten rust, en ik was best trots op mezelf. Ik heb namelijk ook nog 10 minuten rustig ingelopen en dit ook weer op het einde gedaan. Al met al was ik zo toch al bijna een uur onderweg!!
Mijn doel is om over een maand 5 kilometer te kunnen lopen en dan verder te trainen voor de 10 kilometer. Ik hoop hier wat motivatie te vinden door al jullie succesverhalen te lezen
En hopelijk komt mijnus dan ook over een tijdje!
Oh ik moest les 22 (2 maal 15)
http://sportstracker.noki(...)/index.do?id=2494686
Had vanmorgen de schuur uitgeruimd en schoongemaakt, was dus al flink in de weer geweest en heb bij het lopen wat last van mn onderrug gekregen. In deel 2 moest ik even een klein stukje wandelen daardoor. Vond het pittig en dan met name omdat de eerste keer gelijk 15 minuten was, denk dat ik toch eerst ook 5 minuten moet warm rennen, dan 2 minuten wandelen en dan pas met de workout beginnne.
wel al les 22!
http://sportstracker.noki(...)/index.do?id=2494686
Had vanmorgen de schuur uitgeruimd en schoongemaakt, was dus al flink in de weer geweest en heb bij het lopen wat last van mn onderrug gekregen. In deel 2 moest ik even een klein stukje wandelen daardoor. Vond het pittig en dan met name omdat de eerste keer gelijk 15 minuten was, denk dat ik toch eerst ook 5 minuten moet warm rennen, dan 2 minuten wandelen en dan pas met de workout beginnne.
wel al les 22!
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
