SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat verschilt bij mij elke keer, de ene keer houd ik de hele afstand met gemak vol, de andere keer heb ik er juist grote moeite mee. Wat ik vooral merk is dat vooral de laatste tijd sinds ik wat meer ben gaan rennen en zwemmen mijn "cardioconditie" ( weet de officiële naam nietquote:Op donderdag 6 mei 2010 18:22 schreef 1517 het volgende:
[..]
De gouden regel is een tempo vinden waarbij je nog een normaal gesprek kunt voeren.
Succes
) echt een stuk beter aan het worden is en dat deze afstand zeer binnenkort toch wel te klein gaat worden. 
En jij ook bedankt LieLie.
Nothing is what it seems
Ik heb ook Evy aan de kant gegooid vandaag. En da's gelukt, ik heb heerlijk gelopen 
Voor het eerst 5k achter elkaar (2 rondjes en een beetje) :
Vervolgens voelde ik me na een minuut rust zo goed, dat ik het laatste stukje naar huis ook maar heb gerend.
Kwam uiteindelijk op precies hetzelfde tempo
:
* Flappekz is happy
Voor het eerst 5k achter elkaar (2 rondjes en een beetje) :
Vervolgens voelde ik me na een minuut rust zo goed, dat ik het laatste stukje naar huis ook maar heb gerend.
Kwam uiteindelijk op precies hetzelfde tempo
:
* Flappekz is happy
Ik ben van pindavlees
Goed bezig flappie 
We zijn fier op je (ondanks het dumpen van Evy)
We zijn fier op je (ondanks het dumpen van Evy)
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Thanks!quote:Op vrijdag 7 mei 2010 18:42 schreef Adelante het volgende:
Goed bezig flappie
We zijn fier op je (ondanks het dumpen van Evy)
Het is nu hier ook ideaal weer om te lopen. Heel af en toe een beetje miezer, verder droog. Goeie temperatuur en weinig wind
Ik ben van pindavlees
Flap, jij hebt echt een mooi rondje om te lopen! En heel goed bezig. Als ik in het park loop zie ik 10 keer hetzelfde nest met zwanen voorbij komen. En het bos is weer net te ver van mijn huis. Dat lukt pas als ik een kilometer of 10 achter elkaar loop.
Als ik in het park loop zie ik 10 keer hetzelfde nest met zwanen voorbij komen. En het bos is weer net te ver van mijn huis. Dat lukt pas als ik een kilometer of 10 achter elkaar loop.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Thanksquote:
Flap, jij hebt echt een mooi rondje om te lopen! En heel goed bezig.
Het rondje is inderdaad erg fijn, maar ik kan me niet voorstellen dat ik ooit 4 rondjes achter elkaar ga rennen ofzo...dat zal me al te saai worden. Dus dan zit er wss nix anders op dan verder te trainen in de duinen en op het strand, wat natuurlijk ook geen straf is
Ik ben van pindavlees
Voor mij zou dat wel een straf zijn. Veel te zwaar door het zand.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 19:47 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Thanks
Het rondje is inderdaad erg fijn, maar ik kan me niet voorstellen dat ik ooit 4 rondjes achter elkaar ga rennen ofzo...dat zal me al te saai worden. Dus dan zit er wss nix anders op dan verder te trainen in de duinen en op het strand, wat natuurlijk ook geen straf is
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
flappekz, super goed joh! hoe ver was je met de lessen van evy? Zelf kan ik het me nog niet voorstellen evy aan de kant te gooien....
adelante, zou er niet aan moeten denken dat mijn mp3 speler het begeeft tijdens het lopen.....knap van je dat je dan toch door blijft lopen!
soempie, ik moet binnenkort ook maar eens gaan kijken voor kleding. Net als jij wilde ik er vooraf niet al te veel geld aan uitgeven omdat ik niet wist of ik het vol ging houden. De schoenen waren al duur genoeg en niet genoeg geld om er meteen een hele outfit bij te kopen.
kreeg vandaag van een vriendin de tip om een 'zweetshirt' te kopen. Dit zorgt er dan voor dat het shirt meteen het zweet opneemt ofzo iets. Zij zweren er met fietsen echt bij.
kneiterhard, is je spierpijn al weer wat voorbij? kan me ook herinneren dat ik na les 1 veel spierpijn had, maar dan voornamelijk buikspieren en billen en minder in de benen.
vandaag les 10 gelopen. rustig aan gedaan ivm toch wat geïrriteerd linker onderbeen en spierpijn van dansen gisteren. Ging best goed. kan wel merken dat ik eigenlijk niet meer zo moe wordt van de 2 en 3 minuten lopen en dat ik ook mijn ademhaling goed onder controle kan houden. zondag les 11....de intervaltraining. weet nu in ieder geval dat ik nu niet te hard van stapel moet lopen.....anders wordt het weer hangen en wurgen om de 7e en 8e keer 2 minuten te rennen.
Net ook even in het schema gekeken wat week 5 inhoudt......meerdere keren 5 en ook 6 en 7 minuten rennen. ben heel benieuwd. Hoop alleen dat die minuten wel kloppen. Want vandaag bij de laatste 3 minuten was ik echt net, maar dan ook net, onderweg en toen zei evy al dat we al een minuut gehad hadden! Nou, dat geloofde ik echt niet (en heb ik dan ook maar tegen haar gezegd.....niet dat ze iets terug zei!).
Merk dat de conditie beter wordt, loop ook de trappen bij mij in de flat (4 verdiepingen) en ben van de week voor mijn nachtdienst 7 verdiepingen omhoog gelopen ipv met de lift te gaan.....bij de derde verdieping ging ik heel erg twijfelen, maar ben toch doorgelopen. vond het wel heel goed van mezelf!
[ Bericht 0% gewijzigd door Danseresje84 op 07-05-2010 22:51:59 ]
adelante, zou er niet aan moeten denken dat mijn mp3 speler het begeeft tijdens het lopen.....knap van je dat je dan toch door blijft lopen!
soempie, ik moet binnenkort ook maar eens gaan kijken voor kleding. Net als jij wilde ik er vooraf niet al te veel geld aan uitgeven omdat ik niet wist of ik het vol ging houden. De schoenen waren al duur genoeg en niet genoeg geld om er meteen een hele outfit bij te kopen.
kreeg vandaag van een vriendin de tip om een 'zweetshirt' te kopen. Dit zorgt er dan voor dat het shirt meteen het zweet opneemt ofzo iets. Zij zweren er met fietsen echt bij.
kneiterhard, is je spierpijn al weer wat voorbij? kan me ook herinneren dat ik na les 1 veel spierpijn had, maar dan voornamelijk buikspieren en billen en minder in de benen.
vandaag les 10 gelopen. rustig aan gedaan ivm toch wat geïrriteerd linker onderbeen en spierpijn van dansen gisteren. Ging best goed. kan wel merken dat ik eigenlijk niet meer zo moe wordt van de 2 en 3 minuten lopen en dat ik ook mijn ademhaling goed onder controle kan houden. zondag les 11....de intervaltraining. weet nu in ieder geval dat ik nu niet te hard van stapel moet lopen.....anders wordt het weer hangen en wurgen om de 7e en 8e keer 2 minuten te rennen.
Net ook even in het schema gekeken wat week 5 inhoudt......meerdere keren 5 en ook 6 en 7 minuten rennen. ben heel benieuwd. Hoop alleen dat die minuten wel kloppen. Want vandaag bij de laatste 3 minuten was ik echt net, maar dan ook net, onderweg en toen zei evy al dat we al een minuut gehad hadden! Nou, dat geloofde ik echt niet (en heb ik dan ook maar tegen haar gezegd.....niet dat ze iets terug zei!).
Merk dat de conditie beter wordt, loop ook de trappen bij mij in de flat (4 verdiepingen) en ben van de week voor mijn nachtdienst 7 verdiepingen omhoog gelopen ipv met de lift te gaan.....bij de derde verdieping ging ik heel erg twijfelen, maar ben toch doorgelopen. vond het wel heel goed van mezelf!
[ Bericht 0% gewijzigd door Danseresje84 op 07-05-2010 22:51:59 ]
rennen op het strand lijkt mij ook wel zwaar......maar aan de andere kant lijkt het me ook wel wat.....lekker lopen op het harde gedeelte naast de zee.......misschien ooit maar eens proberen.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 21:05 schreef Soempie het volgende:
[..]
Voor mij zou dat wel een straf zijn. Veel te zwaar door het zand.
ow, ik zie nu pas dat ik gequote heb ipv gewijzigd. had ergens iets aangepast......
[ Bericht 95% gewijzigd door Danseresje84 op 07-05-2010 22:51:28 (dubbelpost) ]
[ Bericht 95% gewijzigd door Danseresje84 op 07-05-2010 22:51:28 (dubbelpost) ]
Dacht dat je wel zou weten dat er een Run2Day in Zuid Oost Drenthe zitquote:
Love will tear us apart (Joy Division)
ja! weet ik! maar daar zijn die dingen vast geen 15 euroquote:Op vrijdag 7 mei 2010 22:32 schreef don-diablo het volgende:
[..]
Dacht dat je wel zou weten dat er een Run2Day in Zuid Oost Drenthe zit
Kom net terug van een rondje lopen, heerlijk zo in het donker! Ging veel beter dan verwacht, heb zelfs twee kilometers onder de 5 minuten gelopen zonder daar echt te hebben opgelet. Wel vaak moeten stoppen door verkeer wat op mij af kwam, heb wel zo'n band met ledjes maar ik spring toch voor de zekerheid even de berm in.
Op een gegeven moment zat ik er toch wel een beetje door heen en heb mijn rondje maar wat korter gemaakt. Resultaat: 8,10 km in 42 minuten.
Misschien morgen of overmorgen maar eens kijken hoe snel ik die 1000 m kan afleggen, leuk om te weten.
Nou ben ik zeer benieuwd naar jullie gemiddelde hartslag want ik heb het gevoel dat mijn hartslag een beetje laag is. Krijg de gemiddelde hartslag namelijk maar zelden boven de 150 slagen per minuut.
Wil mijn snelheid nog iets meer verhogen en hoop dit te bereiken door te beginnen met intervaltraining. Alleen weet ik niet zo goed hoe te beginnen. Hoe doen jullie dat? Welke verhouding tussen versnellen en rust hou je aan? Loop je dan op tijd of afstand en tot hoeveel % van je max versnel je?
Loop nu in prijzige maar kwalitatief goede kleding van Gore en Nike. Zag op de site van decathlon ook leuk spul staan maar is die kwaliteit te vergelijk met eerdergenoemde merken? Heb er misschien overheen gekeken maar kon nergens vinden of ze ook kleding verzenden. Kan namelijk wel wat extra kleding gebruiken maar als het van matige kwaliteit is geef ik liever wat meer uit aan goed spul.
Op een gegeven moment zat ik er toch wel een beetje door heen en heb mijn rondje maar wat korter gemaakt. Resultaat: 8,10 km in 42 minuten.
Misschien morgen of overmorgen maar eens kijken hoe snel ik die 1000 m kan afleggen, leuk om te weten.
Nou ben ik zeer benieuwd naar jullie gemiddelde hartslag want ik heb het gevoel dat mijn hartslag een beetje laag is. Krijg de gemiddelde hartslag namelijk maar zelden boven de 150 slagen per minuut.
Wil mijn snelheid nog iets meer verhogen en hoop dit te bereiken door te beginnen met intervaltraining. Alleen weet ik niet zo goed hoe te beginnen. Hoe doen jullie dat? Welke verhouding tussen versnellen en rust hou je aan? Loop je dan op tijd of afstand en tot hoeveel % van je max versnel je?
Loop nu in prijzige maar kwalitatief goede kleding van Gore en Nike. Zag op de site van decathlon ook leuk spul staan maar is die kwaliteit te vergelijk met eerdergenoemde merken? Heb er misschien overheen gekeken maar kon nergens vinden of ze ook kleding verzenden. Kan namelijk wel wat extra kleding gebruiken maar als het van matige kwaliteit is geef ik liever wat meer uit aan goed spul.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
hoop? Gewoon doen!
Ik ga vanmiddag rond een uurtje of 5, een rondje van 6 km. We gaan óf de 30 minuten lopen,
of het rondje. Ik ga het rondje proberen, maar heb van afgelopen week nogal wat blaren, dus ben benieuwd.
Ik ga vanmiddag rond een uurtje of 5, een rondje van 6 km. We gaan óf de 30 minuten lopen,
of het rondje. Ik ga het rondje proberen, maar heb van afgelopen week nogal wat blaren, dus ben benieuwd.
Heb zelf ook een zweetshirt. Behalve dat het je zweet snel afvoert houdt het je ook redelijk goed warm.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 21:10 schreef Danseresje84 het volgende:
kreeg vandaag van een vriendin de tip om een 'zweetshirt' te kopen. Dit zorgt er dan voor dat het shirt meteen het zweet opneemt ofzo iets. Zij zweren er met fietsen echt bij.
Het is vooral handig bij fietsen omdat je daar je bovenlichaam niet beweegt en je sneller afkoelt door de wind. Bij hardlopen gebruik ik zo'n shirt alleen als het echt koud is als ondershirt... Het wordt bij hardlopen al gauw te warm, is mijn ervaring.
Maar misschien is het voor jou anders; ik zag in de winter ook iemand een 5km wedstrijd doen in een zweetshirt alleen...
Ik loop soms nog met een katoenen hempie van de H&M (zo'n wifebeater) onder mijn shirt met lange mouwen maar eigenlijk ben ik opzoek naar iets anders voor er onder.quote:Op zaterdag 8 mei 2010 11:34 schreef bananablues het volgende:
[..]
Heb zelf ook een zweetshirt. Behalve dat het je zweet snel afvoert houdt het je ook redelijk goed warm.
Het is vooral handig bij fietsen omdat je daar je bovenlichaam niet beweegt en je sneller afkoelt door de wind. Bij hardlopen gebruik ik zo'n shirt alleen als het echt koud is als ondershirt... Het wordt bij hardlopen al gauw te warm, is mijn ervaring.
Maar misschien is het voor jou anders; ik zag in de winter ook iemand een 5km wedstrijd doen in een zweetshirt alleen...
Omdat ik vaak loop 3 a 4 keer per week en maar weinig kleding heb moet ik vaak twee of zelfs drie keer achter elkaar in het zelfde shirt lopen wat ik zelf eigenlijk niet zo fris vind. Vandaag maar eens naar de intersport, zag dat ze daar running shirts van craft M/V voor 24,95 hebben.
Misschien wel leuk voor het topic mijn vorige rondje
[ Bericht 5% gewijzigd door 1517 op 08-05-2010 11:55:25 ]
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
