LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat een heerlijk weer VMW! Beter dan in het Noorden meestal 
nou ja even een soort lijstje 
L: 4 broodjes en 2 eitjes en 4 koffie
T: in ga zo voor een ijskoffie!
D: geen idee
T: koffie+ wat voorradig fruit en ik denk dat ik mog wel even op stap ga eigenlijk, daar heb ik zin in
en 5km lopen
nou ja even een soort lijstje L: 4 broodjes en 2 eitjes en 4 koffieT: in ga zo voor een ijskoffie!
D: geen idee
T: koffie+ wat voorradig fruit en ik denk dat ik mog wel even op stap ga eigenlijk, daar heb ik zin in
en 5km lopen
het lijkt niet wat het is
Scheelt wel een paar graden met het Noorden hè.quote:Op vrijdag 23 april 2010 13:18 schreef neen het volgende:
Wat een heerlijk weer VMW!
Het is weer om naar Sonsbeekpark te gaan!
Hoi socios! sorry dat ik kortaf was, je had me op het verkeerde been geze m.b.t. je bedoelingen in dit topic.
Geeft niet, hoor.quote:Op vrijdag 23 april 2010 13:23 schreef Perruche het volgende:
Hoi socios! sorry dat ik kortaf was, je had me op het verkeerde been geze m.b.t. je bedoelingen in dit topic.
Zelf misschien ook niet echt goed gehandeld. Ik zag dit topic in ´New Topics´ verschijnen en dacht ´hey, interessant´. Totaal geen rekening mee gehouden dat het al 1000 delen loopt.
Hij is af.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
En ik kijk nu op Blackboard en er zijn er maar 2 die iets ingeleverd hebben Zo laat ben ik dus niet.
Zo laat ben ik dus niet.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Wederom afgekeurd bij de bloedbank
Had nu een hb-gehalte van 7, vorige keer 7,4 geloof ik. Niet erg laag, maar wel een dalende lijn! Snap t niet zo goed, maar de arts zei dat een combinatie van ijzer en eiwitten in een maaltijd kan leiden tot verminderde opname van het ijzer. Iemand hier die daar meer van weet? En Kwak, waar check jij ook altijd weer de voedingswaarde van groenten enzo? Dan ga ik de komende tijd even een ijzerkick bewerkstelligen
Dank je
Ik heb zelfs een hele mooie bijlage toegevoegd
Ik heb zelfs een hele mooie bijlage toegevoegd
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:Op vrijdag 23 april 2010 13:40 schreef Ewelina het volgende:
Dank je
Ik heb zelfs een hele mooie bijlage toegevoegd
Good busy!
Everything which is not impossible, will eventually happen
quote:
LadyBlack, ik heb ook een laag ijzergehalte (laag hb, bloedarmoede, hoe heet het), en ik heb ijzerpilletjes gekocht. Misschien wat voor jou?
Aangepast lijstje:
O: 2 volkorenbrood met boursin
T: 2 grote pruimen en 2 napoleonnetjes
L: 4 volkorenboterhammen, 2x pindakaas 2x appelstroop
T: halve komkommer en gele paprika
D: zalmforel uit de oven of uit de pan, boontjes met sajoersaus
T: ananas denk ik
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 23-04-2010 13:49:03 ]
Ijzerpilletjes heb ik vroeger ook wel geslikt, alleen ik heb liever dat ik gewoon de goeie groenten eet en daarmee een acceptabel hb-gehalte hou. Ik heb jaren geen last gehad namelijk! En het is nu ook niet té laag, maar dus wel te laag om bloed te mogen geven. Terwijl ik van de herfst nog een hb van 8,5 had!quote:Op vrijdag 23 april 2010 13:42 schreef Perruche het volgende:
[..]
LadyBlack, ik heb ook een laag ijzergehalte (laag hb, bloedarmoede, hoe heet het), en ik heb ijzerpilletjes gekocht. Misschien wat voor jou?
Aangepast lijstje:
O: 2 volkorenbrood met boursin
T: 2 grote pruimen en 2 napoleonnetjes
L: 4 volkorenboterhammen, 2x pindakaas 2x appelstroop
T: halve komkommer en gele paprika
D: zalmforel uit de oven of uit de pan, boontjes met sajoersaus
T: ananaes denk ik
Wat goed Ewelina 
Zit nu heerlijk in het zonnetje
Lijst:
O: boterham rookvlees, boterham kaas, beschuit jam, gekookt ei, glas melk
S: 2 uur wandelen
T: grote appel
L: boterham kalkoenfilet, baterham tonijnsalade
T: Peer en sinaasappel, blokje choco, volkorenbeschuit met aardbeien
D: zuurkoolovenschotel met gehakt en wat rookworst. Met kaas enzo natuurlijk
T: Xfactor dus wat chips en toastjes
Zit nu heerlijk in het zonnetje
Lijst:
O: boterham rookvlees, boterham kaas, beschuit jam, gekookt ei, glas melk
S: 2 uur wandelen
T: grote appel
L: boterham kalkoenfilet, baterham tonijnsalade
T: Peer en sinaasappel, blokje choco, volkorenbeschuit met aardbeien
D: zuurkoolovenschotel met gehakt en wat rookworst. Met kaas enzo natuurlijk
T: Xfactor dus wat chips en toastjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
geniaal! Tentamen waar ik mijn twijfels over had gehaald met een 7. Ik ben niet ontevreden Nog een opdracht verbeteren en dan is die periode ook binnen
het lijkt niet wat het is
IJskoffie!quote:Op vrijdag 23 april 2010 13:18 schreef neen het volgende:
Wat een heerlijk weer VMW! Beter dan in het Noorden meestal
T: in ga zo voor een ijskoffie!
D: geen idee
T: koffie+ wat voorradig fruit en ik denk dat ik mog wel even op stap ga eigenlijk, daar heb ik zin in
en 5km lopen
Ik ga zo ook maar even wat halen 
Lijstje:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met sandwichspread
T: IJskoffie!
D: Broodje döner of kip tandori
T: Appel
Niet echt veel, maar ik zit vandaag ook de hele dag op m'n gat en heb geen honger. Morgen het hardlopen maar weer eens oppakken.
Aww, er lagen net 2 dvd'tjes in de bus! VulcanJ, supertof. . Dank je wel!
. Dank je wel!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik eet juist veel zure zuivel (lees yoghurt) omdat ik minder goed tegen melk kan. Mijn standaard lijstje (als ik af wil vallen) isquote:
[..]
OK, thanks. Ik moet trouwens iets herstellen. Ik bedoelde magere runder rookvlees en niet worst. Is dat echt zo slecht dan? Volgens het etiket heeft dat verreweg de minste kcal van alle ´vleeswaar op brood´ in de schappen.
En met zure zuivel bedoel je de yoghurt? Nooit geweten dat dat slecht is? Ik dacht juist een puur natuur ´gewoon´ product dat al jaren bestaat.
o. volkoren ontbijtproduct met melk
t. yoghurt en groente of fruit
l. groente met vlees/vis/kip
t. groente of fruit (2x)
d. brood met groente
Als ik op gewicht wil blijven let ik er vooral op dat het niet te ongezond is, maar hou ik me dus niet aan te strakke lijstje. Daarnaast natuurlijk veel sporten. En heb de rest nog niet gezezen, maar je bent al nummer 59 die ons wil vertellen hoe je af kunt vallen en als je je een beetje in had gelezen dan zou je kunnen weten dat de meesten dat prima kunnen. STerker nog, de meerderheid hier heeft een geweldig figuur en is slechts een beetje perfectionistisch ingesteld.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hebben jullie altijd tussendoortjes?
Ik eet vrijwel altijd alleen ontbijt, lunch en diner. Daar tussen zit meestal een uurtje of 5.
Ik eet vrijwel altijd alleen ontbijt, lunch en diner. Daar tussen zit meestal een uurtje of 5.
Nergens suggereer ik dat ik het allemaal beter weet, dat ik twijfel aan de ´figuurtjes´ en dat ik zou denken dat anderen het niet kunnen. Ik postte gewoon mijn lijstje hoe ik onder de 2000 kcal blijf. Als iemand daar wat aan heeft, prima.quote:Op vrijdag 23 april 2010 14:27 schreef Tinkepink het volgende:
En heb de rest nog niet gezezen, maar je bent al nummer 59 die ons wil vertellen hoe je af kunt vallen en als je je een beetje in had gelezen dan zou je kunnen weten dat de meesten dat prima kunnen.
STerker nog, de meerderheid hier heeft een geweldig figuur en is slechts een beetje perfectionistisch ingesteld.
Perfectionistisch ben ik zelf ook.
Eet jij dan heel veel bij die 3 maaltijden? Ik eet (meestal) wat meer verspreid omdat ik niet te veel in 1x wil eten. Bijvoorbeeld van groente zit ik echt snel vol, en dan hoef ik mn vis/kip of aardappelen al niet meer...!!quote:Op vrijdag 23 april 2010 14:30 schreef Socios het volgende:
Hebben jullie altijd tussendoortjes?
Ik eet vrijwel altijd alleen ontbijt, lunch en diner. Daar tussen zit meestal een uurtje of 5.
En fruit doe ik eigenlijk altijd tussendoor, als m'n maag een beetje leg is, anders krijgn ik zeg maar, uh.. gasvorming
Alleen als ik op mn werk lunch dan eet ik wel veel tegelijk
mis je trouwens niet veel voedingsstoffen als je zo eentonig eet? Als je nooit noten eet, of verschillende soorten fruit, zeg maar? Of doe je dat wel?
boh, m'n tweede variabel geeft een significante relatie aan, maar in de verkeerde richting! Ik ga maar eens boodschappen doen, kan ik het eens overdenken...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Maakt op zich niet uit. Vanaf komende maandag volg ik echt het hele schema weer, en daarvoor wil ik dus nog even een keer hardlopen. En dan vraag je je vast af waarom ik dan niet vandaag gewoon begin met het schema? Nou omdat de dagen dat ik loop dan niet overeenkomen met de dagen op het schema. Ik ben soms een beetje autistisch met die dingen.quote:Op vrijdag 23 april 2010 14:21 schreef neen het volgende:
Waarom niet vandaag het hardlopen weer oppakken?
