SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hoewel 't psychologisch gezien inderdaad toch wel een grote stap lijkt, van 20 minuten naar 30, miste ik dat minuutje dus heel niet. Blijkbaar zijn die laatste twee weken met maar 1 of 2 minuutjes wandelen er tussen ruim voldoende om 't ook aan een stuk te kunnen!quote:Op vrijdag 23 april 2010 22:32 schreef SolnaStockholm het volgende:
[..]
Ik ook! Maar ik mag morgen weer. Ben heel benieuwd of ik al bijna de 30 min kan lopen. Morgen les 27 van evy, maar dat ik volgens mij nog geen 30 min, 10 1' 20 volgens mij
Wel een beetje vreemd dat de lesjes echt puur en alleen de voorbereiding tot de 30 minuten zijn, zou het logischer gevonden hebben als je in de laatste les daadwerkelijk 30 minuten loopt. De serie voelt voor mij nu pas echt 'af', meer dan na lesje 27!
Misschien bouwt Evy ook op naar een uiteindelijke wedstrijd.
Mijn schema is ook voor de uiteindelijke 30 minuten (of 5 km.) maar is echt bedoeld om op de laatste dag een prestatieloop of wedstrijd te gaan lopen en bouwt daar dus naar op. Er is bij mij ook geen enkele les waarin al een half uur gelopen wordt, het is juist de bedoeling om dit op de wedstrijd te doen.
Mijn schema is ook voor de uiteindelijke 30 minuten (of 5 km.) maar is echt bedoeld om op de laatste dag een prestatieloop of wedstrijd te gaan lopen en bouwt daar dus naar op. Er is bij mij ook geen enkele les waarin al een half uur gelopen wordt, het is juist de bedoeling om dit op de wedstrijd te doen.
Dat denk ik ook. Maar ik ga daarna gewoon door met Evy 5-10, want ik wil meedoen aan de 4 Engelse Mijl tijdens de van Dam tot damloop.quote:Op zaterdag 24 april 2010 10:40 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
Misschien bouwt Evy ook op naar een uiteindelijke wedstrijd.
Mijn schema is ook voor de uiteindelijke 30 minuten (of 5 km.) maar is echt bedoeld om op de laatste dag een prestatieloop of wedstrijd te gaan lopen en bouwt daar dus naar op. Er is bij mij ook geen enkele les waarin al een half uur gelopen wordt, het is juist de bedoeling om dit op de wedstrijd te doen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Weer lekker rondje gelopen vanochtend, vond alleen de vroege route van vorige keer beter eigenlijk. Bij mij zijn de laatste lessen wel voor 30 minuten trouwens.
Mary had a little lamb
Then Mary had dessert
Then Mary had dessert
Hoi, als motivatie ga ik hier ook posten. Begonnen met hardlopen weer, na pauze van maaaaaaaaaanden. Vorige keer kwam ik met start-to-run tot 16, dus zover was dat niet. Les 1 net afgemaakt, dit keer haal ik het einde van de serie. 
Gisteravond weer gelopen, wilde gewoon weer minstens 5 km. Uiteindelijk liep ik zo lekker en was ik al bij de 7 km, dus ik dacht oke wtf, nu ga ik er gewoon 10 lopen ook. Uiteindelijk 10 km gelopen in +/- 50 minuten, dus daar was ik best blij mee. Al helemaal aangezien er hier best wat hoogteverschil is. Mja ik liep voor mijn doen ook gewoon best goed door. 
Nog eventjes en ik ga voor de laatste evy les. Al is het wel warm. Korte broek, voor het eerst lopen met een korte broek. Misschien wordt ik zelfs nog beetje bruin
Zo, ik ben gewapend met een nieuwe sportbeha en een korte broek! Ik kan er morgen tegenaan.
Ook heb ik bijna geen spierpijn meer, dus ik denk dat ik het wel weer ga redden.
Ook heb ik bijna geen spierpijn meer, dus ik denk dat ik het wel weer ga redden.
Geen shirt?quote:Op zaterdag 24 april 2010 19:20 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
Zo, ik ben gewapend met een nieuwe sportbeha en een korte broek! Ik kan er morgen tegenaan.
Ook heb ik bijna geen spierpijn meer, dus ik denk dat ik het wel weer ga redden.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Daar had ik er (gelukkig) al twee van liggen.quote:
Volgende week trouwens weer een aanbieding bij de Aldi; hardloopshirts zonder mouw. Lekker voor de zomer; ik ga er wel eentje halen.
Vandaag heb ik les 17 meegelopen met GotC, op haar tempo. Dat tempo ligt wat lager dan dat van mij, maar ik heb wel een belangrijke ontdekking gedaan.
Als ik op mn eigen tempo loop krijg ik altijd last van mn onderrug. Dat is een probleem dat ik eigenlijk al jaren heb.
Maar vandaag kon ik érg ontspannen lopen, en ik had totaal geen last
En dat ondanks het feit dat ik gisteren les 16 zelf heb gelopen
Als ik op mn eigen tempo loop krijg ik altijd last van mn onderrug. Dat is een probleem dat ik eigenlijk al jaren heb.
Maar vandaag kon ik érg ontspannen lopen, en ik had totaal geen last
En dat ondanks het feit dat ik gisteren les 16 zelf heb gelopen
Ik ben van pindavlees
net thuis van les 3. viel me weer alleszins mee. even kijken of ik langs de aldi kan voor die aanbieding. mijn lange broek en shirt met lange mouwen waren eigenlijk veels te warm. Merk dat het vandaag overdag warmer is geweest dan van de week, want toen was dezelfde outfit wel frisjes (rond zelfde tijdstip 's avonds gelopen).
Nog een vraagje over die rustdagen. Heb nu les 3 gelopen en Evy zei dat ik nu 2 rustdagen zou hebben, maar wil eigenlijk maandag woensdag zaterdag lopen komende week.....kan dat gewoon of is dat af te raden? Hoor het graag van jullie! Verder leuk dat er nog wat meer zijn die net begonnen zijn! Motiveert ook wel weer!
Binnenkort ook maar eens routes checken hier in de buurt met alleen asfalt zodat ik ook weer kan gaan skaten, jeej! Word gewoon heel sportief van dit weer. Gister zo'n 22km gefietst na avondje met collega's. Viel me ook alleszins mee, gelukkig maar!
Nog een vraagje over die rustdagen. Heb nu les 3 gelopen en Evy zei dat ik nu 2 rustdagen zou hebben, maar wil eigenlijk maandag woensdag zaterdag lopen komende week.....kan dat gewoon of is dat af te raden? Hoor het graag van jullie! Verder leuk dat er nog wat meer zijn die net begonnen zijn! Motiveert ook wel weer
!Binnenkort ook maar eens routes checken hier in de buurt met alleen asfalt zodat ik ook weer kan gaan skaten, jeej! Word gewoon heel sportief van dit weer
. Gister zo'n 22km gefietst na avondje met collega's. Viel me ook alleszins mee, gelukkig maar!
Haha, het liefst loop ik morgenochtend les 4 al, maar als Evy zegt twee rustdagen dan doe ik dat maar. 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Heb al drie dagen niet kunnen lopen, hoop dat het morgen lukt. Vanmiddag wel naar de trein gerend (leuk trouwens om dat nu goed vol te houden, in plaats van buiten adem te raken, maar goed, was alsnog net te laat 
).
).
"The problem with common sense is that most people are morons."
Oh, ik heb nog een roze shirtje met mouwen van de Aldi maat M. Paste me niet, maar vergeten terug te brengen, kaartje zit er nog aan. Pm me maar bij interesse
"The problem with common sense is that most people are morons."
Pfoe ok nou wel uitgelopen maar HOE. Wat een kutdag was dit om te lopen. Het was warm, ik had besloten om na het hardlopen maar te gaan lunchen (en ja ik ging om half 5 hardlopen dus ik was dom bezig). Tip: eet altijd VOOR het lopen. Damn wat had ik een honger en was licht en merkte gewoon dat ik geen kracht had in mijn benen. Voel nog steeds dat me benen het zwaar hebben. Heb een stuk langzamer gelopen dan normaal, maar wel uitgelopen. Ben wel een beetje bruin geworden! Maar of dat van het hardlopen was of van het in de zon zitten ervoor...quote:Op zaterdag 24 april 2010 15:51 schreef SolnaStockholm het volgende:
Nog eventjes en ik ga voor de laatste evy les. Al is het wel warm. Korte broek, voor het eerst lopen met een korte broek. Misschien wordt ik zelfs nog beetje bruin
Zo ik ben er ook weer -> blessure voelt herstelt . Dinsdag maar naar de AV.
-> blessure voelt herstelt . Dinsdag maar naar de AV.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik vrees dat mijn schoenen toch niet goed zijn. 
Mijn vader is ervaren hardloper en ik heb het met hem gehad over dat ik steeds last heb van stampend lopen en de laatste week ook ontzettend van mijn enkels, en hij denkt dus dat het aan mijn schoenen ligt...
Ik heb mijn schoenen ook niet speciaal laten aanmeten (toen ik net begon wist ik nog niet dat dat kon) dus waarschijnlijk ligt het daaraan...
Ik ga vandaag maar naar de Hardloopwinkel in Leiden met mijn oude schoenen, voeten laten opmeten en kijken wat zij ervan zeggen. En hopen dat ik nog wat geld overhoud voor boodschappen...
Mijn vader is ervaren hardloper en ik heb het met hem gehad over dat ik steeds last heb van stampend lopen en de laatste week ook ontzettend van mijn enkels, en hij denkt dus dat het aan mijn schoenen ligt...
Ik heb mijn schoenen ook niet speciaal laten aanmeten (toen ik net begon wist ik nog niet dat dat kon) dus waarschijnlijk ligt het daaraan...
Ik ga vandaag maar naar de Hardloopwinkel in Leiden met mijn oude schoenen, voeten laten opmeten en kijken wat zij ervan zeggen. En hopen dat ik nog wat geld overhoud voor boodschappen...
Wij hebben hier zo'n Run2Day winkel. Doen ze dat daar ook?
Ik moet misschien ook eens kijken naar schoenen.
Ik moet misschien ook eens kijken naar schoenen.
Maken ze een filmpje van hoe je loopt.quote:Op zondag 25 april 2010 11:24 schreef LieLie het volgende:
Wij hebben hier zo'n Run2Day winkel. Doen ze dat daar ook?
Ik moet misschien ook eens kijken naar schoenen.
Love will tear us apart (Joy Division)
Hardloopkleren al aan, beetje gestrekt, heb ik m'n schoenen bij m'n ouders laten staan!
Maar ze komen ze even brengen
Zo! Warm! Mijn lange broek is nu toch echt wel te lang! Maar ik heb niks anders eigenlijk 
Misschien vanmiddag even kijken.
Maar goed: ik ben terug bij het schema, week 3 eerste dag. 4 x 3 minuten lopen, met 2 ertussen.
Ging prima! Alleen wel warm dus
Misschien vanmiddag even kijken.
Maar goed: ik ben terug bij het schema, week 3 eerste dag. 4 x 3 minuten lopen, met 2 ertussen.
Ging prima! Alleen wel warm dus
Bij kruidvat vanaf deze week ook aanbieding voor 3/4tight en shirt. Ook nog andere hardloopdingetjes te koop.
Poe...de warmte....maar ben toch gaan lopen Ben wel langs de Maas gaan lopen, daar staat een heerlijk windje en dat maakte het een stuk aangenamer. Dit was mijn w3d3.
Volgende les is 2x3 en 2x5....maar 3 minuten is nu nog echt wel bikkelen voor mij, wat is verstandig? Toch nog een x deze week herhalen om de 3 minuten wat soepeler te halen of doorgaan en kijken hoever ik kom?
Ben wel langs de Maas gaan lopen, daar staat een heerlijk windje en dat maakte het een stuk aangenamer. Dit was mijn w3d3. Volgende les is 2x3 en 2x5....maar 3 minuten is nu nog echt wel bikkelen voor mij, wat is verstandig? Toch nog een x deze week herhalen om de 3 minuten wat soepeler te halen of doorgaan en kijken hoever ik kom?
gewoon kijken hoe ver je komt denk ikquote:Op zondag 25 april 2010 13:07 schreef kieskleurig het volgende:
Poe...de warmte....maar ben toch gaan lopen
Volgende les is 2x3 en 2x5....maar 3 minuten is nu nog echt wel bikkelen voor mij, wat is verstandig? Toch nog een x deze week herhalen om de 3 minuten wat soepeler te halen of doorgaan en kijken hoever ik kom?
Oh, goeie!quote:Op zondag 25 april 2010 13:03 schreef Danseresje84 het volgende:
Bij kruidvat vanaf deze week ook aanbieding voor 3/4tight en shirt. Ook nog andere hardloopdingetjes te koop.
Straks even kijken of ze dat toevallig op koopzondag ook al hebben liggen
En dat was Evy les 12! Goed te doen, heerlijk weer vanochtend vroeg! Zie ook http://rnkpr.com/a5693e . Ben best tevreden. Volgende les 3 x 5 minuten! Huuu!
netjes hoor J ! echt !
Ik ga eindelijk dinsdag ook weer lopen
Ik ga eindelijk dinsdag ook weer lopen
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik voel helemaal niks meer ,heb ff een klein stukje geprobeerd (500m op mn normale wandelschoenen)
en dat ging goed / voelde goed
en dat ging goed / voelde goed
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
voor zover ik me kan herinneren stond er op het boekje de datum van de 27ste. Maar kan het ook mis hebben hoor (heb het boekje ff niet bij de hand).quote:Op zondag 25 april 2010 13:22 schreef LieLie het volgende:
[..]
Oh, goeie!
Straks even kijken of ze dat toevallig op koopzondag ook al hebben liggen
www.kruidvat.nl en dan de online folder misschien ?quote:Op zondag 25 april 2010 13:47 schreef Danseresje84 het volgende:
[..]
voor zover ik me kan herinneren stond er op het boekje de datum van de 27ste. Maar kan het ook mis hebben hoor (heb het boekje ff niet bij de hand).
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik ben er ook nog! Vanmorgen les 6 Evy gelopen. Ik kan maar 2 lessen per week doen, omdat ik ook nog een wekelijkse baantraining heb bij de plaatselijke atletiekvereniging.
Ik merk nu dat beiden steeds meer uit elkaar gaan lopen: de opbouw van Evy gaat stukken langzamer dan bij de baantraining! Lastig, maar ik wil geen Evy-trainingen overslaan. Misschien moet ik dan maar 4 keer per week gaan lopen.
Ik merk nu dat beiden steeds meer uit elkaar gaan lopen: de opbouw van Evy gaat stukken langzamer dan bij de baantraining! Lastig, maar ik wil geen Evy-trainingen overslaan. Misschien moet ik dan maar 4 keer per week gaan lopen.
Ik heb een dusdanige hekel aan Evy's muziekkeuze, dat ik de schema's in Runkeeper heb gezet en er mijn eigen muziek onder draai. Dat gaat perfect.
Ik heb een lijst gemaakt met nummers die allen mijn looptempo hebben, hier een greep daaruit:
Katy Perry - Hot and Cold
Danko Jones - Forget my Name
Madonna - Hung Up
Stevie Nicks - Rooms on fire
Roisin Murphy - You Know Me Better
Deep Dish - Flashdance
Bat for lashes - Daniel
Deep Dish - Dreams
Anouk - So Hard
Lady GaGa - Poker Face
Mr. Scruff - Sweet Smoke
Danko Jones - Lovercall
Anouk - Jerusalem
Ik heb een lijst gemaakt met nummers die allen mijn looptempo hebben, hier een greep daaruit:
Katy Perry - Hot and Cold
Danko Jones - Forget my Name
Madonna - Hung Up
Stevie Nicks - Rooms on fire
Roisin Murphy - You Know Me Better
Deep Dish - Flashdance
Bat for lashes - Daniel
Deep Dish - Dreams
Anouk - So Hard
Lady GaGa - Poker Face
Mr. Scruff - Sweet Smoke
Danko Jones - Lovercall
Anouk - Jerusalem
had geen zin om het op i-net op te gaan zoeken. boekje met aanbieding ligt nog bij mijn bed, maar ben ondertussen ook aan het studeren.quote:Op zondag 25 april 2010 13:49 schreef Joene het volgende:
[..]
www.kruidvat.nl en dan de online folder misschien ?
Wauw, jullie hebben niets teveel gezegd over de service in hardloopwinkels!
Ik liep daar naar binnen met mijn hardloopschoenen, die man zag mij staan en zag direct dat mijn voeten naar binnen staan en dat ik waarschijnlijk last van mijn enkels heb. Ik was helemaal verbaast.
Ik werd inderdaad gefilmd en hij liet mij op het filmpje zien dat mijn benen inderdaad helemaal naar binnen vallen tijdens het lopen. Hij kon daarom ook vertellen waarom mijn hardloopschoenen niet goed zijn.
Met twee verschillende nieuwe schoenen aan moest ik buiten op straat heen en weer gaan rennen (in de drukke winkelstraat, met mijn korte rokje
) en kiezen welke het beste zat.
Het zijn Adidasjes geworden en ik ben er blij mee.
Ik heb besloten om vandaag niet te gaan lopen omdat ik echt nog teveel pijn aan mijn enkels heb, maar ik ga wel een rustige wandeling maken op mijn nieuwe schoenen. Morgen voorzichtig aan weer proberen te rennen.
Ik liep daar naar binnen met mijn hardloopschoenen, die man zag mij staan en zag direct dat mijn voeten naar binnen staan en dat ik waarschijnlijk last van mijn enkels heb. Ik was helemaal verbaast.
Ik werd inderdaad gefilmd en hij liet mij op het filmpje zien dat mijn benen inderdaad helemaal naar binnen vallen tijdens het lopen. Hij kon daarom ook vertellen waarom mijn hardloopschoenen niet goed zijn.
Met twee verschillende nieuwe schoenen aan moest ik buiten op straat heen en weer gaan rennen (in de drukke winkelstraat, met mijn korte rokje
) en kiezen welke het beste zat.Het zijn Adidasjes geworden en ik ben er blij mee.
Ik heb besloten om vandaag niet te gaan lopen omdat ik echt nog teveel pijn aan mijn enkels heb, maar ik ga wel een rustige wandeling maken op mijn nieuwe schoenen. Morgen voorzichtig aan weer proberen te rennen.
Veel pijnloze hardloopkm's gewenst met je nieuwe schoenenquote:
Wauw, jullie hebben niets teveel gezegd over de service in hardloopwinkels!
Ik liep daar naar binnen met mijn hardloopschoenen, die man zag mij staan en zag direct dat mijn voeten naar binnen staan en dat ik waarschijnlijk last van mijn enkels heb. Ik was helemaal verbaast.
Ik werd inderdaad gefilmd en hij liet mij op het filmpje zien dat mijn benen inderdaad helemaal naar binnen vallen tijdens het lopen. Hij kon daarom ook vertellen waarom mijn hardloopschoenen niet goed zijn.
Met twee verschillende nieuwe schoenen aan moest ik buiten op straat heen en weer gaan rennen (in de drukke winkelstraat, met mijn korte rokje
Het zijn Adidasjes geworden en ik ben er blij mee.
Ik heb besloten om vandaag niet te gaan lopen omdat ik echt nog teveel pijn aan mijn enkels heb, maar ik ga wel een rustige wandeling maken op mijn nieuwe schoenen. Morgen voorzichtig aan weer proberen te rennen.
Ik moet toch ook maar eens een keer naar Runners world gaan, ben nu al maand aan het lopen en het bevalt me nog steeds, dus is het de investering wel waard denk ik
Ik heb eindelijk les 7 gelopen, wilde dat al eerder doen maar kwam er niet aan toe afgelopen week. Het ging best goed. Wel even wennen dat je tussendoor maar steeds 1 minuut mag lopen, en dan 9 keer 2 minuten rennen, veel hoor! Morgenavond door met les 8.
Ik wist trouwens niet dat je door je neus moest ademen, moet ik ook maar eens proberen.
Ik wist trouwens niet dat je door je neus moest ademen, moet ik ook maar eens proberen.
Proper names are scopally inert.
Normality is an invention of the power.
Normality is an invention of the power.
Niks moetquote:Op zondag 25 april 2010 17:29 schreef lemonlime het volgende:
Ik wist trouwens niet dat je door je neus moest ademen, moet ik ook maar eens proberen.
Maar het helpt bij mij wel enorm!
Ik hoorde dat je als beginner gewoon moet ademen zoals je wil 
Plus, ik adem uberhaupt voornamelijk door m'n mond. Lucht=lucht tijdens t rennen
Plus, ik adem uberhaupt voornamelijk door m'n mond. Lucht=lucht tijdens t rennen
Nou, dat las ik ook, maar dat werkte niet voor mij.quote:Op zondag 25 april 2010 18:01 schreef GotC het volgende:
Ik hoorde dat je als beginner gewoon moet ademen zoals je wil
Ik moet wel die controle over mijn ademhaling houden, omdat ik anders te onregelmatig ga ademen en dan is het einde zoek. Ik loop echt beter als ik daar bewust mee bezig ben.
Door mijn neus ademen lukt nu toch niet, die zit dicht. Ik ben verkouden
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dan moet je voor jezelf een manier vinden waarop ademen voor jou werkt. Ik heb ook m'n eigen ademhaling, en dat past volgens mij verder bij niemand.quote:
[..]
Nou, dat las ik ook, maar dat werkte niet voor mij.
Ik moet wel die controle over mijn ademhaling houden, omdat ik anders te onregelmatig ga ademen en dan is het einde zoek. Ik loop echt beter als ik daar bewust mee bezig ben.
Klinkt heel bekend. Ik ben een paar weken geleden naar Run2Day gegaan, waar ze een analyse gemaakt hebben: Naturel stand van de voeten/benen. Vervolgens naar Runnersworld gegaan, waar uitkwam dat mijn benen ook wat naar binnen vallen. Ik heb daar 3-4 verschillende paren gehad, moest ook buiten op en neer rennen en ook ik kwam met Adidasjes (Supernova Sequence 2) thuis. Ze lopen heerlijk!quote:Op zondag 25 april 2010 15:24 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
Wauw, jullie hebben niets teveel gezegd over de service in hardloopwinkels!
Ik liep daar naar binnen met mijn hardloopschoenen, die man zag mij staan en zag direct dat mijn voeten naar binnen staan en dat ik waarschijnlijk last van mijn enkels heb. Ik was helemaal verbaast.
Ik werd inderdaad gefilmd en hij liet mij op het filmpje zien dat mijn benen inderdaad helemaal naar binnen vallen tijdens het lopen. Hij kon daarom ook vertellen waarom mijn hardloopschoenen niet goed zijn.
Met twee verschillende nieuwe schoenen aan moest ik buiten op straat heen en weer gaan rennen (in de drukke winkelstraat, met mijn korte rokje
Het zijn Adidasjes geworden en ik ben er blij mee.
Ik heb besloten om vandaag niet te gaan lopen omdat ik echt nog teveel pijn aan mijn enkels heb, maar ik ga wel een rustige wandeling maken op mijn nieuwe schoenen. Morgen voorzichtig aan weer proberen te rennen.
Vandeweek al een hardloopbroek gekocht bij de Aldi. Koste slechts 8 euro, maar zit best prima. Nu eens op de site van Kruidvat kijken wat zij volgende week in de aanbieding hebben. Moet nog een jackje/shirtje, een bandje met reflectie/licht, zonnebril die goed op mijn neus blijft zitten, en eigenlijk ook nog een manier om m`n iPhone mee te nemen..
Leuk programmatje trouwens, dat Runkeeper. Route van vandaag: http://rnkpr.com/a56vh0
[ Bericht 14% gewijzigd door Levitas op 25-04-2010 18:44:52 ]
Leuk programmatje trouwens, dat Runkeeper. Route van vandaag: http://rnkpr.com/a56vh0
[ Bericht 14% gewijzigd door Levitas op 25-04-2010 18:44:52 ]
Bij de hardloopwinkel heb ik vandaag ook zo'n klein tasje weten te kopen voor je telefoon.quote:Op zondag 25 april 2010 18:30 schreef Levitas het volgende:
Vandeweek al een hardloopbroek gekocht bij de Aldi. Koste slechts 8 euro, maar zit best prima. Nu eens op de site van Kruidvat kijken wat zij volgende week in de aanbieding hebben. Moet nog een jackje/shirtje, een bandje met reflectie/licht, zonnebril die goed op mijn neus blijft zitten, en eigenlijk ook nog een manier om m`n iPhone mee te nemen..
Die van mij is van Puma en die kan je met een bandje aan je bovenarm vastbinden. Merk je niets van tijdens het lopen!
Sleutel kan er ook bij, MP3-speler in mijn achter-kontzakje in mijn broek, en rennen maar.
Nou.. Als je steeds door je mond adem haalt dan ga je sneller hijgen en gooi je je hartslag sneller omhoog. Zo lang mogelijk door je neus ademhalen en als dat moeilijker wordt door je neus in en door je mond uit. Dat is mij al enige jaren geleden verteld.quote:Op zondag 25 april 2010 18:01 schreef GotC het volgende:
Ik hoorde dat je als beginner gewoon moet ademen zoals je wil
Love will tear us apart (Joy Division)
Oh, vergeten te vertellen; ik zou daarnet alleen een wandeling maken, maar ik kon het niet laten en ben toch door gegaan met mijn schema.
Het was echt zwaar, zo tegen de wind in en ook in de warmte, maar ik merkte al zoveel verschil met mijn oude schoenen! Het is precies zoals jullie zeggen; alsof je op kussentjes loopt.
Ik heb nu wel weer een beetje last van mijn enkel, maar zolang ik rustig aan door blijf lopen zou dat dus in de loop van de tijd minder moeten worden. Ik hoop dat dat probleem over is voor 16 Mei..
Het was echt zwaar, zo tegen de wind in en ook in de warmte, maar ik merkte al zoveel verschil met mijn oude schoenen! Het is precies zoals jullie zeggen; alsof je op kussentjes loopt.
Ik heb nu wel weer een beetje last van mijn enkel, maar zolang ik rustig aan door blijf lopen zou dat dus in de loop van de tijd minder moeten worden. Ik hoop dat dat probleem over is voor 16 Mei..
