LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanavond is geen optie denk ik....37 graden pffff
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Ik loop pas 3 weken. Vanachtend niet gelukt, omdat manlief om 7 uur moest werken. Dus wordt het morgenvroeg. Straks nog even mijn nieuwe tune downloaden en dan gaan we er weer voor. Vanaf maandag ook weer aerobics erbij. Dus dan zal het wel weer opschieten met de conditie.
51 kilo afgevallen in 5 maanden. Woh. Dat is echt super knap! Ik was al trots op de 15 die ik verloor in een half jaar, maar man... dit is echt super!. Goed, hoor. En dan ook nog straks de cityRun. Ik ben al blij als ik in september 5km kan hardlopen. Maar, wie weet krijg ik de smaak te pakken en kom ik ook naar Eindhoven. Mijn vader woont daar dus ik heb een slaapplek en een lekkere douche voor na de loop.
Hoe was je looptraining bij de atlethiekgroep?
51 kilo afgevallen in 5 maanden. Woh. Dat is echt super knap! Ik was al trots op de 15 die ik verloor in een half jaar, maar man... dit is echt super!. Goed, hoor. En dan ook nog straks de cityRun. Ik ben al blij als ik in september 5km kan hardlopen. Maar, wie weet krijg ik de smaak te pakken en kom ik ook naar Eindhoven. Mijn vader woont daar dus ik heb een slaapplek en een lekkere douche voor na de loop.
Hoe was je looptraining bij de atlethiekgroep?
hoe gaat t met de lopers en de hitte?
wij zitten nu in schotland, nog niet hardgelopen maar wel al enorm gewandeld en heuvels gelopen dus ik kom wel aan mijn beweging zo. Volgende week vrijdag zijn we terug, dan ga ik meteen weer verder met rennen.
wij zitten nu in schotland, nog niet hardgelopen maar wel al enorm gewandeld en heuvels gelopen dus ik kom wel aan mijn beweging zo. Volgende week vrijdag zijn we terug, dan ga ik meteen weer verder met rennen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
die is helaas niet doorgegaan omdat ik met koorts in bed lag....pffffquote:Op vrijdag 9 juli 2010 16:47 schreef chacama het volgende:
Hoe was je looptraining bij de atlethiekgroep?
Maar...ik ben idd een compleet ander mens ja....voor-nafoto' is beschikbaar eventueel
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Volgende week gaat het wel weer koeler worden, hoop ik tenminstequote:Op zaterdag 10 juli 2010 09:56 schreef Scorpie het volgende:
Jep, het was veel te warm, zit ook al een week te wachten op 'beter' weer.
Dinsdag zou het minder worden, misschien dan maar even gaan lopen, of morgenochtend om 5 uurquote:Op zaterdag 10 juli 2010 10:01 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Volgende week gaat het wel weer koeler worden, hoop ik tenminste
5 uur is ook een optiequote:
[..]
Dinsdag zou het minder worden, misschien dan maar even gaan lopen, of morgenochtend om 5 uur
vandaag was mijn eerste vrije dag dus vond 7 uur opstaan wel vroeg genoeg
maar goed 1,5 km is meer dan helemaal niets.....
Heb ook nog niet gelopen. Ben gewoon te moe van de hitte. Gisteren wel samen met mijn man een stukje straatwerk gedaan tot 10 uur 's avonds. Dus mijn lichaamsbeweging had ik wel binnen voor deze dag. Misschien lukt het me om morgenvroeg nog wat te lopen.
Jammer dat je zo ziek was. Volgende week wel naar die training of hebben ze dan vakantie?
Jammer dat je zo ziek was. Volgende week wel naar die training of hebben ze dan vakantie?
Woensdag is eventueel volgende training, maar dan hebben ze seizoensafsluiting en ik vertrek dan op vakantie. Dus vanaf 7 augustus ben ik pas weer van de partij daar
Maar ik blijf zelf ook trainen met hulp van Evy
Voor en na 51 kilo gewichtsverlies
Maar ik blijf zelf ook trainen met hulp van Evy
Voor en na 51 kilo gewichtsverlies
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Jeeeetje wat een verschil!
Evy kreeg ik niet aan de praat, dus ik ben met hardloopmuziek aan de gang nu. Gaat op zich goed alleen dus de warmte op dit moment is niet echt handig.
Evy kreeg ik niet aan de praat, dus ik ben met hardloopmuziek aan de gang nu. Gaat op zich goed alleen dus de warmte op dit moment is niet echt handig.
Nee overdag snikheet en 's avonds stortregenquote:Op zaterdag 10 juli 2010 17:32 schreef karoltje het volgende:
Gatverderrie het is echt GEEN hardloopweer zeg!
Respect voor de -51 kilo trouwens!
Misschien toch even tussendoor een half uur proberen door te glippen.Joers1: wat is jouw schema nu ongeveer? Zit je al op de 10km?
"Make money. Make more money. Make other people produce so as to make more money."
Hubbard Communications Office Policy Letter (9 March 1972)
Hubbard Communications Office Policy Letter (9 March 1972)
Boh hey. Het is nu nog 32 graden hier. Echt niet fijn om te lopen. 
Of gaan jullie toch gewoon ondanks de hitte?
Of gaan jullie toch gewoon ondanks de hitte?
Nee, hier giet het nu. Dat vind ik ook niet prettig om in te lopen. Dus voorlopig uitstel tot morgenvroeg en anders wordt het maandag.
Ik duik zo de sportschool in...telt dat ook?
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
No wayquote:Op zaterdag 10 juli 2010 17:37 schreef MrData het volgende:
[..]
Joers1: wat is jouw schema nu ongeveer? Zit je al op de 10km?
Ben pas bij les 15 van Evy
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Nou, stap 1 is gezet
Ik heb hardloopschoenen gekocht.
Nu ben ik op zoek naar iets voor op mn mp3 speler. Evy bijvoorbeeld.
Kan iemand me pm-en hoe ik er aan kan komen?
Ik heb hardloopschoenen gekocht.
Nu ben ik op zoek naar iets voor op mn mp3 speler. Evy bijvoorbeeld.
Kan iemand me pm-en hoe ik er aan kan komen?
Oja, dit topic. Ik ben vorige week, sinds de lagere temperaturen, weer verder gegaan met mijn schema. Afgelopen week voor het eerst 5 minuten achter elkaar gelopen, en dat twee keer. Vrij zwaar, maar heb het volgehouden. Begint nu echt op te lopen qua minuten enzo. 
Vanavond weer.
Vanavond weer.
http://www.djsteveboy.com/mixes.html
De Podrunner Intervals van deze site zijn ook superleuk en prima te doen. Voor als je een keer wat anders wil dan Evy.
De Podrunner Intervals van deze site zijn ook superleuk en prima te doen. Voor als je een keer wat anders wil dan Evy.
Ik heb Evy inmiddels. Ik heb even geluisterd, maar ik schrok
Ik denk namelijk niet dat ik 1 minuut aan een stuk kan rennnen.
Ja, z goed is mijn conditie
Ik denk namelijk niet dat ik 1 minuut aan een stuk kan rennnen.
Ja, z goed is mijn conditie
beter laat dan nooit:quote:Op zaterdag 10 juli 2010 13:28 schreef joers1 het volgende:
Voor en na 51 kilo gewichtsverlies
[ afbeelding ]
Wat een kanjer !quote:
Woensdag is eventueel volgende training, maar dan hebben ze seizoensafsluiting en ik vertrek dan op vakantie. Dus vanaf 7 augustus ben ik pas weer van de partij daar
Maar ik blijf zelf ook trainen met hulp van Evy
Voor en na 51 kilo gewichtsverlies
[ afbeelding ]
Respect man
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Gewoon proberenquote:
Ik heb Evy inmiddels. Ik heb even geluisterd, maar ik schrok
Ik denk namelijk niet dat ik 1 minuut aan een stuk kan rennnen.
Ja, z goed is mijn conditie
Ik dacht ook niet dat ik het kon, maar als je het gewoon echt rustig aan doet qua lopen, ga je het redden 
vanavond heb ik cursus, en ik wil er echt even de tijd voor uittrekekn, maar morgen gaat het gebeurenquote:
[..]
Gewoon proberen
He ameranta! Welkom!
Ik heb vanochtend weer gelopen. Na 2 weken uit de running geweest te zijn ben ik begonnen met 1 minuut hardlopen en 1 minuut rust. Woensdag ga ik naar 2 minuten en dan vrijdag mijn nieuwe schema met 3 minuten hardlopen. En met een beetje geluk ga ik volgende week maandag weer aerobicen. Wilde vanavond al gaan, maar mijn oudste krijgt een vriendinnetje te logeren.
Ik heb vanochtend weer gelopen. Na 2 weken uit de running geweest te zijn ben ik begonnen met 1 minuut hardlopen en 1 minuut rust. Woensdag ga ik naar 2 minuten en dan vrijdag mijn nieuwe schema met 3 minuten hardlopen. En met een beetje geluk ga ik volgende week maandag weer aerobicen. Wilde vanavond al gaan, maar mijn oudste krijgt een vriendinnetje te logeren.
Hey Amaranta!quote:Op zondag 25 juli 2010 19:12 schreef amaranta het volgende:
Ik heb Evy inmiddels. Ik heb even geluisterd, maar ik schrok
Ik denk namelijk niet dat ik 1 minuut aan een stuk kan rennnen.
Ja, z goed is mijn conditie
Ik ben ook een tijdje geleden begonnen met Evy met een conditie van 0. Gewoon rustig aan begonnen en gisteren heb ik les 14 gelopen waarin je 1x2, 1x3 en 3x6 minuten moet lopen. En het ging!
Ik was zeer fier op mezelf! Succes ermee!
He Coolfool. Goed man. Ik merk zelf dat het ook steeds makkelijker wordt. Leuk om te zien dat het echt werkt die schema's. Morgenvroeg ga ik weer een rondje doen.
Het viel me echt heel erg mee.quote:
1e minuut duurde erg lang. 2de keer 1 minuut ging beter.
En toen twee minuten. Dat ging best goed en toen ze zei dsa er al een minuut opzat had ik zoiets van. Wow, ik ben gewoon aan het opbouwen.
3 minuten ging redelijk maar heb ze uitgelopen.
Voelde me wel echt goed erna.
heb sinds gisteren enorme pijn in rug/schouder, en dat deed best zeer tijdens het rennen. Ik had verwacht dat mijn been pijn zou doen omdat daar een zenuw klem zit, maar van mijn been helemaal geen last gehad
tvp morgen maar beginnen met les 1
And I know if the love is alright ,You don't have to look up at the stars no no no no
Hallo allemaal!
Ik ben de laatste 5 jaar wel vaker gestopt met roken en ook vaker gaan lopen maar heb het nooit volgehouden, misschien te streng geweest voor mezelf waardoor het plezier er snel af ging, of nog nooit langer dan 5 min achter 1 stuk kunnen rennen, ook na een aantal weken niet, waardoor ik dacht, pfff ik ga wel een andere sport doen.
Toch is hardlopen wel fijn, je kan het overal en altijd doen, afgezien van kleding en schoenen, is het gratis etc etc etc. (want mijn aquarobics/spinning lesjes zijn 5 euro p.keer!)
Ik ben nu dus weer gestopt met roken en nu dus echt definitief wat mij betreft want voor mijn 30e was altijd mijn streven (omdat na je 30e je lichaam toch minder snel opbouwt en je dna sneller beschadigt) en ik ben nu 29...
Ik wil gewoon heel fit zijn en hoop ooit voor het eerst in mijn leven zo fit te worden dat ik een Dam tot Damloop uit zou kunnen houden, dus ik wil weer met lopen beginnen en dan nu ook met een schema.
Ik loop nu nog met teveel hoofdpijn en slecht slapen ivm het net stoppen met roken maar wil volgende week beginnen, als je eenmaal even niet rookt komt die enorme energieaanval vanzelf en daar wil ik goed gebruik van gaan maken door een frisse loopstart te maken.
Fijn dat ik dit topic heb gevonden en over jullie ervaringen kan lezen en hier tips kan vinden.
Veel succes allemaal!!
Ik ben de laatste 5 jaar wel vaker gestopt met roken en ook vaker gaan lopen maar heb het nooit volgehouden, misschien te streng geweest voor mezelf waardoor het plezier er snel af ging, of nog nooit langer dan 5 min achter 1 stuk kunnen rennen, ook na een aantal weken niet, waardoor ik dacht, pfff ik ga wel een andere sport doen.
Toch is hardlopen wel fijn, je kan het overal en altijd doen, afgezien van kleding en schoenen, is het gratis etc etc etc. (want mijn aquarobics/spinning lesjes zijn 5 euro p.keer!)
Ik ben nu dus weer gestopt met roken en nu dus echt definitief wat mij betreft want voor mijn 30e was altijd mijn streven (omdat na je 30e je lichaam toch minder snel opbouwt en je dna sneller beschadigt) en ik ben nu 29...
Ik wil gewoon heel fit zijn en hoop ooit voor het eerst in mijn leven zo fit te worden dat ik een Dam tot Damloop uit zou kunnen houden, dus ik wil weer met lopen beginnen en dan nu ook met een schema.
Ik loop nu nog met teveel hoofdpijn en slecht slapen ivm het net stoppen met roken maar wil volgende week beginnen, als je eenmaal even niet rookt komt die enorme energieaanval vanzelf en daar wil ik goed gebruik van gaan maken door een frisse loopstart te maken.
Fijn dat ik dit topic heb gevonden en over jullie ervaringen kan lezen en hier tips kan vinden.
Veel succes allemaal!!
Hallo allemaal 
gisteren nieuwe hardloopschoenen gekocht en vanavond checken of het klikt met Evy 
Ben benieuwd want ik rook best veel en heb een conditie van een stoeptegel
Hopelijk ga ik het leuk vinden, afvallen en kan ik tzt stoppen met roken
gisteren nieuwe hardloopschoenen gekocht en vanavond checken of het klikt met Evy Ben benieuwd want ik rook best veel en heb een conditie van een stoeptegel
Hopelijk ga ik het leuk vinden, afvallen en kan ik tzt stoppen met roken
No one can make you feel inferior without your consent - Eleanor Roosevelt
Waarom niet nu alvast stoppen met roken? Want dan kan je naar buiten even rennen als je even gefrustreerd wordt!quote:Op dinsdag 27 juli 2010 14:33 schreef geppie het volgende:
Hallo allemaal
Ben benieuwd want ik rook best veel en heb een conditie van een stoeptegel
Ik ben afgelopen weekend gestopt... en spreek uit ervaring. Oh, 1 troost, mijn conditie is ook prut hoor..
Succes!
Ehm...de bekende knop in mijn hoofd moet nog omquote:Op dinsdag 27 juli 2010 14:59 schreef MargrietjeO het volgende:
[..]
Waarom niet nu alvast stoppen met roken? Want dan kan je naar buiten even rennen als je even gefrustreerd wordt!
Ik ben afgelopen weekend gestopt... en spreek uit ervaring. Oh, 1 troost, mijn conditie is ook prut hoor..
Succes!
No one can make you feel inferior without your consent - Eleanor Roosevelt
Als je rochelend en piepend naar adem over straat loopt met Evy op je kop dan heb je vanzelf motivatie om te stoppenquote:
[..]
Ehm...de bekende knop in mijn hoofd moet nog om
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Hahaha join the club geppie!quote:Op dinsdag 27 juli 2010 15:02 schreef geppie het volgende:
[..]
Ehm...de bekende knop in mijn hoofd moet nog om
dankje wel iedereen, hoop dat het me uiteindelijk wel gaat lukken:P
And I know if the love is alright ,You don't have to look up at the stars no no no no
even serieus, ik heb de conditie van de voegen van de tegel en ik heb Evy 1 'met gemak' gehaald.quote:
Hallo allemaal
Ben benieuwd want ik rook best veel en heb een conditie van een stoeptegel
Als IK het kan dan kan iedereen het. Echt, neem het van me aan.
Zei het tochquote:
[..]
even serieus, ik heb de conditie van de voegen van de tegel en ik heb Evy 1 'met gemak' gehaald.
Als IK het kan dan kan iedereen het. Echt, neem het van me aan.
Ben effe de hardloopwinkel ingelopen, aangezien m'n schoenen ineens kraken? Goede service: Ik moet ze een keer meenemen, dan gaan ze het oplossen. Krijg des noods nieuwe schoenen zeiden ze
Wat leuk allemaal enthousiaste beginners
Gisterenochtend weer gelopen en het ging prima. Nu wel een snotkop, maar ik wil morgenvroeg toch echt gaan lopen. Nu de knop om is, moet ik gewoon doorzetten. En ook ik rook, maar door dat ik me nu zo beroerd voel, heb ik maar besloten om te stoppen. Dus vanaf vandaag ben ik een ex-roker.
Gisterenochtend weer gelopen en het ging prima. Nu wel een snotkop, maar ik wil morgenvroeg toch echt gaan lopen. Nu de knop om is, moet ik gewoon doorzetten. En ook ik rook, maar door dat ik me nu zo beroerd voel, heb ik maar besloten om te stoppen. Dus vanaf vandaag ben ik een ex-roker.
Haha, geweldig!! Nog een stopper:) Ja roken en hardlopen gaat niet lekker samen he...quote:Op donderdag 29 juli 2010 10:31 schreef chacama het volgende:
Wat leuk allemaal enthousiaste beginners
Gisterenochtend weer gelopen en het ging prima. Nu wel een snotkop, maar ik wil morgenvroeg toch echt gaan lopen. Nu de knop om is, moet ik gewoon doorzetten. En ook ik rook, maar door dat ik me nu zo beroerd voel, heb ik maar besloten om te stoppen. Dus vanaf vandaag ben ik een ex-roker.
En roken krijg je ook een lelijke huid van en meer kans op cellulitis en verslapte huid enz...
Brrr, als vrouw moet ik daar echt niet aan denken gewoon!
Moet zeggen dat het me tot nog toe meevalt. Ik heb wel momenten, maar daar kom ik vrij goed doorheen. Ik zie er wel naar uit om morgen te lopen. Hopelijk voelt het dan beter. Heb ik meteen mijn eerste beloning binnen.
Te stoppen met lopen ja, en weer terug te gaan rokenquote:Op dinsdag 27 juli 2010 15:27 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
Als je rochelend en piepend naar adem over straat loopt met Evy op je kop dan heb je vanzelf motivatie om te stoppen
