LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat een kanjer !quote:Op zaterdag 10 juli 2010 13:28 schreef joers1 het volgende:
Woensdag is eventueel volgende training, maar dan hebben ze seizoensafsluiting en ik vertrek dan op vakantie. Dus vanaf 7 augustus ben ik pas weer van de partij daar
Maar ik blijf zelf ook trainen met hulp van Evy
Voor en na 51 kilo gewichtsverlies
[ afbeelding ]
Respect man
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Gewoon proberenquote:
Ik heb Evy inmiddels. Ik heb even geluisterd, maar ik schrok
Ik denk namelijk niet dat ik 1 minuut aan een stuk kan rennnen.
Ja, z goed is mijn conditie
Ik dacht ook niet dat ik het kon, maar als je het gewoon echt rustig aan doet qua lopen, ga je het redden 
vanavond heb ik cursus, en ik wil er echt even de tijd voor uittrekekn, maar morgen gaat het gebeurenquote:
[..]
Gewoon proberen
He ameranta! Welkom!
Ik heb vanochtend weer gelopen. Na 2 weken uit de running geweest te zijn ben ik begonnen met 1 minuut hardlopen en 1 minuut rust. Woensdag ga ik naar 2 minuten en dan vrijdag mijn nieuwe schema met 3 minuten hardlopen. En met een beetje geluk ga ik volgende week maandag weer aerobicen. Wilde vanavond al gaan, maar mijn oudste krijgt een vriendinnetje te logeren.
Ik heb vanochtend weer gelopen. Na 2 weken uit de running geweest te zijn ben ik begonnen met 1 minuut hardlopen en 1 minuut rust. Woensdag ga ik naar 2 minuten en dan vrijdag mijn nieuwe schema met 3 minuten hardlopen. En met een beetje geluk ga ik volgende week maandag weer aerobicen. Wilde vanavond al gaan, maar mijn oudste krijgt een vriendinnetje te logeren.
Hey Amaranta!quote:Op zondag 25 juli 2010 19:12 schreef amaranta het volgende:
Ik heb Evy inmiddels. Ik heb even geluisterd, maar ik schrok
Ik denk namelijk niet dat ik 1 minuut aan een stuk kan rennnen.
Ja, z goed is mijn conditie
Ik ben ook een tijdje geleden begonnen met Evy met een conditie van 0. Gewoon rustig aan begonnen en gisteren heb ik les 14 gelopen waarin je 1x2, 1x3 en 3x6 minuten moet lopen. En het ging!
Ik was zeer fier op mezelf! 
Succes ermee!
He Coolfool. Goed man. Ik merk zelf dat het ook steeds makkelijker wordt. Leuk om te zien dat het echt werkt die schema's. Morgenvroeg ga ik weer een rondje doen.
Het viel me echt heel erg mee.quote:
1e minuut duurde erg lang. 2de keer 1 minuut ging beter.
En toen twee minuten. Dat ging best goed en toen ze zei dsa er al een minuut opzat had ik zoiets van. Wow, ik ben gewoon aan het opbouwen.
3 minuten ging redelijk maar heb ze uitgelopen.
Voelde me wel echt goed erna.
heb sinds gisteren enorme pijn in rug/schouder, en dat deed best zeer tijdens het rennen. Ik had verwacht dat mijn been pijn zou doen omdat daar een zenuw klem zit, maar van mijn been helemaal geen last gehad
tvp morgen maar beginnen met les 1
And I know if the love is alright ,You don't have to look up at the stars no no no no
Hallo allemaal!
Ik ben de laatste 5 jaar wel vaker gestopt met roken en ook vaker gaan lopen maar heb het nooit volgehouden, misschien te streng geweest voor mezelf waardoor het plezier er snel af ging, of nog nooit langer dan 5 min achter 1 stuk kunnen rennen, ook na een aantal weken niet, waardoor ik dacht, pfff ik ga wel een andere sport doen.
Toch is hardlopen wel fijn, je kan het overal en altijd doen, afgezien van kleding en schoenen, is het gratis etc etc etc. (want mijn aquarobics/spinning lesjes zijn 5 euro p.keer!)
Ik ben nu dus weer gestopt met roken en nu dus echt definitief wat mij betreft want voor mijn 30e was altijd mijn streven (omdat na je 30e je lichaam toch minder snel opbouwt en je dna sneller beschadigt) en ik ben nu 29...
Ik wil gewoon heel fit zijn en hoop ooit voor het eerst in mijn leven zo fit te worden dat ik een Dam tot Damloop uit zou kunnen houden, dus ik wil weer met lopen beginnen en dan nu ook met een schema.
Ik loop nu nog met teveel hoofdpijn en slecht slapen ivm het net stoppen met roken maar wil volgende week beginnen, als je eenmaal even niet rookt komt die enorme energieaanval vanzelf en daar wil ik goed gebruik van gaan maken door een frisse loopstart te maken.
Fijn dat ik dit topic heb gevonden en over jullie ervaringen kan lezen en hier tips kan vinden.
Veel succes allemaal!!
Ik ben de laatste 5 jaar wel vaker gestopt met roken en ook vaker gaan lopen maar heb het nooit volgehouden, misschien te streng geweest voor mezelf waardoor het plezier er snel af ging, of nog nooit langer dan 5 min achter 1 stuk kunnen rennen, ook na een aantal weken niet, waardoor ik dacht, pfff ik ga wel een andere sport doen.
Toch is hardlopen wel fijn, je kan het overal en altijd doen, afgezien van kleding en schoenen, is het gratis etc etc etc. (want mijn aquarobics/spinning lesjes zijn 5 euro p.keer!)
Ik ben nu dus weer gestopt met roken en nu dus echt definitief wat mij betreft want voor mijn 30e was altijd mijn streven (omdat na je 30e je lichaam toch minder snel opbouwt en je dna sneller beschadigt) en ik ben nu 29...
Ik wil gewoon heel fit zijn en hoop ooit voor het eerst in mijn leven zo fit te worden dat ik een Dam tot Damloop uit zou kunnen houden, dus ik wil weer met lopen beginnen en dan nu ook met een schema.
Ik loop nu nog met teveel hoofdpijn en slecht slapen ivm het net stoppen met roken maar wil volgende week beginnen, als je eenmaal even niet rookt komt die enorme energieaanval vanzelf en daar wil ik goed gebruik van gaan maken door een frisse loopstart te maken.
Fijn dat ik dit topic heb gevonden en over jullie ervaringen kan lezen en hier tips kan vinden.
Veel succes allemaal!!
Hallo allemaal 
gisteren nieuwe hardloopschoenen gekocht en vanavond checken of het klikt met Evy 
Ben benieuwd want ik rook best veel en heb een conditie van een stoeptegel
Hopelijk ga ik het leuk vinden, afvallen en kan ik tzt stoppen met roken
gisteren nieuwe hardloopschoenen gekocht en vanavond checken of het klikt met Evy Ben benieuwd want ik rook best veel en heb een conditie van een stoeptegel
Hopelijk ga ik het leuk vinden, afvallen en kan ik tzt stoppen met roken
No one can make you feel inferior without your consent - Eleanor Roosevelt
Waarom niet nu alvast stoppen met roken? Want dan kan je naar buiten even rennen als je even gefrustreerd wordt!quote:Op dinsdag 27 juli 2010 14:33 schreef geppie het volgende:
Hallo allemaal
Ben benieuwd want ik rook best veel en heb een conditie van een stoeptegel
Ik ben afgelopen weekend gestopt... en spreek uit ervaring. Oh, 1 troost, mijn conditie is ook prut hoor..
Succes!
Ehm...de bekende knop in mijn hoofd moet nog omquote:Op dinsdag 27 juli 2010 14:59 schreef MargrietjeO het volgende:
[..]
Waarom niet nu alvast stoppen met roken? Want dan kan je naar buiten even rennen als je even gefrustreerd wordt!
Ik ben afgelopen weekend gestopt... en spreek uit ervaring. Oh, 1 troost, mijn conditie is ook prut hoor..
Succes!
No one can make you feel inferior without your consent - Eleanor Roosevelt
Als je rochelend en piepend naar adem over straat loopt met Evy op je kop dan heb je vanzelf motivatie om te stoppenquote:
[..]
Ehm...de bekende knop in mijn hoofd moet nog om
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Hahaha join the club geppie!quote:Op dinsdag 27 juli 2010 15:02 schreef geppie het volgende:
[..]
Ehm...de bekende knop in mijn hoofd moet nog om
dankje wel iedereen, hoop dat het me uiteindelijk wel gaat lukken:P
And I know if the love is alright ,You don't have to look up at the stars no no no no
even serieus, ik heb de conditie van de voegen van de tegel en ik heb Evy 1 'met gemak' gehaald.quote:
Hallo allemaal
Ben benieuwd want ik rook best veel en heb een conditie van een stoeptegel
Als IK het kan dan kan iedereen het. Echt, neem het van me aan.
Zei het tochquote:
[..]
even serieus, ik heb de conditie van de voegen van de tegel en ik heb Evy 1 'met gemak' gehaald.
Als IK het kan dan kan iedereen het. Echt, neem het van me aan.
Ben effe de hardloopwinkel ingelopen, aangezien m'n schoenen ineens kraken? Goede service: Ik moet ze een keer meenemen, dan gaan ze het oplossen. Krijg des noods nieuwe schoenen zeiden ze
Wat leuk allemaal enthousiaste beginners
Gisterenochtend weer gelopen en het ging prima. Nu wel een snotkop, maar ik wil morgenvroeg toch echt gaan lopen. Nu de knop om is, moet ik gewoon doorzetten. En ook ik rook, maar door dat ik me nu zo beroerd voel, heb ik maar besloten om te stoppen. Dus vanaf vandaag ben ik een ex-roker.
Gisterenochtend weer gelopen en het ging prima. Nu wel een snotkop, maar ik wil morgenvroeg toch echt gaan lopen. Nu de knop om is, moet ik gewoon doorzetten. En ook ik rook, maar door dat ik me nu zo beroerd voel, heb ik maar besloten om te stoppen. Dus vanaf vandaag ben ik een ex-roker.
Haha, geweldig!! Nog een stopper:) Ja roken en hardlopen gaat niet lekker samen he...quote:Op donderdag 29 juli 2010 10:31 schreef chacama het volgende:
Wat leuk allemaal enthousiaste beginners
Gisterenochtend weer gelopen en het ging prima. Nu wel een snotkop, maar ik wil morgenvroeg toch echt gaan lopen. Nu de knop om is, moet ik gewoon doorzetten. En ook ik rook, maar door dat ik me nu zo beroerd voel, heb ik maar besloten om te stoppen. Dus vanaf vandaag ben ik een ex-roker.
En roken krijg je ook een lelijke huid van en meer kans op cellulitis en verslapte huid enz...
Brrr, als vrouw moet ik daar echt niet aan denken gewoon!
Moet zeggen dat het me tot nog toe meevalt. Ik heb wel momenten, maar daar kom ik vrij goed doorheen. Ik zie er wel naar uit om morgen te lopen. Hopelijk voelt het dan beter. Heb ik meteen mijn eerste beloning binnen.
Te stoppen met lopen ja, en weer terug te gaan rokenquote:Op dinsdag 27 juli 2010 15:27 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
Als je rochelend en piepend naar adem over straat loopt met Evy op je kop dan heb je vanzelf motivatie om te stoppen
