SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
In de regen lopen is juist lekker.quote:Op maandag 15 maart 2010 17:03 schreef winka het volgende:
Even een ander onderwerp
Het regent, maar toch ga ik zo les 23 lopen
Ik heb net les 10 gelopen 
alleen vergeten runkeeper aan te zetten 
wel jammer voor de statistieken natuurlijk 
alleen vergeten runkeeper aan te zetten wel jammer voor de statistieken natuurlijk
het lijkt niet wat het is
vanavond weer, 8 km op 139 - 150 bpmquote:
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Het is inderdaad lekker (zeker nu er maar twee pauzes inzitten) maar niet met windquote:
Het ging in ieder geval voor geen meter. Ik heb het uitgelopen maar daar is ook alles mee gezegd, heb geen moment mijn ritme kunnen vinden. En ik ben écht kapot nu
Overmorgen maar weer deze les doen
Het is 10 km geworden, gemiddelde hartslag 147, tempo rond de 8:00 min/km. Dikke 1 uur en 20 minuten door de plassen, regen en wind.quote:Op maandag 15 maart 2010 17:32 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
vanavond weer, 8 km op 139 - 150 bpm
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
quote:Op maandag 15 maart 2010 17:04 schreef jack4ya het volgende:
Serieus... er was geen ontkomen aan... Ik ga het verder niet uitleggen.
1 foto zegt meer dan 1000 woorden.
Probleem van slip kan zijn dat hij zich in de lies snijdt.quote:Op maandag 15 maart 2010 16:45 schreef jack4ya het volgende:
Nogmaals ik ben geen man, maar ik gok dat men het beste af is met een slip.
Een boxer lijkt me nog wat kunnen schuren op de bovenbenen, bij de onderrand zeg maar.
Boxers daarentegen hebben weer het probleem dat ze nog wel eens 'omhoog willen kruipen' en daardoor de boel in de verdrukking brengen.
Onder een losse broek draag ik echter toch liever boxers. Ik heb geen last van schuren bij de onderrand.
Onder een tight ben ik er echter nog niet uit wat handig is. Alles wat ik geprobeerd heb zat toch niet prettig.
Ik ben Evy nu aan het downloaden en start vandaag met les 1.
Heb vorige week al 2x een poging gewaagd (zonder hulp) ik wilde 2 min hardlopen en 2 min wandelen en dat dan n x of 4. Niet te doen! Ik haalde de 2 min telkens net niet.. compleet buiten adem. Mja ik heb in heel mijn leven nog nooit gesport.. dus ik had eerlijk gezegd ook niet anders verwacht.
Wat ik positief vond, was dat ik moe, maar voldaan was. Op de een of andere manier kreeg ik er toch energie van en dat is mijn uiteindelijke doelstelling: fitter, energieker en met n btje mazzel n paar kilo's lichter. (en dat allemaal zonder sportschool abonnement à 60 euris in de maand)
Waarom op zo'n loopband van nergens naar nergens gaan staan als je de loonse en drunense duinen om de hoek hebt?!
Heb vorige week al 2x een poging gewaagd (zonder hulp) ik wilde 2 min hardlopen en 2 min wandelen en dat dan n x of 4. Niet te doen! Ik haalde de 2 min telkens net niet.. compleet buiten adem. Mja ik heb in heel mijn leven nog nooit gesport.. dus ik had eerlijk gezegd ook niet anders verwacht.
Wat ik positief vond, was dat ik moe, maar voldaan was. Op de een of andere manier kreeg ik er toch energie van en dat is mijn uiteindelijke doelstelling: fitter, energieker en met n btje mazzel n paar kilo's lichter. (en dat allemaal zonder sportschool abonnement à 60 euris in de maand)
Waarom op zo'n loopband van nergens naar nergens gaan staan als je de loonse en drunense duinen om de hoek hebt?!
Ik vind hardlopen zelf nog steeds niet echt leuk... maar alle randverschijnselen wel. (De trots, de voldoening, de verbeterde conditie, lekker buiten, het lekkere douchen, er over ouwehoeren etc.)
Ik zelf ben niet afgevallen van hardlopen, wilde ik ook niet, maar ik moet wel meer eten om op gewicht te blijven en om niet flauw te worden. Verder wat meer getoned. Met name buikspieren!
(Ik noem 'm mijn 'kerkraam' )
Overigens ik vrees dat ik een blessure aan het ontwikkelen ben, of 'm al te pakken heb.
Ik heb vandaag de fysio gebeld, even kijken wanneer ik terecht kan. Aangezien ik me toch scheel betaal aan zorgverzekering. Even horen of ik door mag of niet, en wat ik er aan kan doen.
Ik zelf ben niet afgevallen van hardlopen, wilde ik ook niet, maar ik moet wel meer eten om op gewicht te blijven en om niet flauw te worden. Verder wat meer getoned. Met name buikspieren!
(Ik noem 'm mijn 'kerkraam'
)Overigens ik vrees dat ik een blessure aan het ontwikkelen ben, of 'm al te pakken heb.
Ik heb vandaag de fysio gebeld, even kijken wanneer ik terecht kan. Aangezien ik me toch scheel betaal aan zorgverzekering. Even horen of ik door mag of niet, en wat ik er aan kan doen.
Gister les 18 gelopen, mixed emotions achteraf. Had wel veel tegenwind, dus het tempo liet het enigzins afweten, maar conditioneel gezien ging het naar mijn mening prima (hartslag redelijk constant rond de 160bpm, daar waar ik vorige week nog met 170bpm liep).
Bottleneck is nu dat de onderkant van mn voeten flink pijn beginnen te doen na 3,5km ongeveer, conditioneel gezien zou ik heus nog wel wat extra minuutjes achter de les kunnen aanplakken, maar mn voeten zijn dan echt killing. Het is ook alleen aan de onderkant van mn voet, enkels/knieen/heup voelen prima aan.....
Heb ik dan toch verkeerde schoenen? Aan de demping kan het niet liggen, gezien ze pas enkele weken oud zijn?
Model is nike triax 10+ die afgezien van de lesjes van evy nog niets te verduren hebben gehad.
Bottleneck is nu dat de onderkant van mn voeten flink pijn beginnen te doen na 3,5km ongeveer, conditioneel gezien zou ik heus nog wel wat extra minuutjes achter de les kunnen aanplakken, maar mn voeten zijn dan echt killing. Het is ook alleen aan de onderkant van mn voet, enkels/knieen/heup voelen prima aan.....
Heb ik dan toch verkeerde schoenen? Aan de demping kan het niet liggen, gezien ze pas enkele weken oud zijn?
Model is nike triax 10+ die afgezien van de lesjes van evy nog niets te verduren hebben gehad.
Ofn0h
Net Evy 1 (0-5 km) gedaan! Ging eigenlijk best goed, zelfs die 3 min! Moet toegeven dat ik de afgelopen 2 weken 1x per week ongeveer de Couch to 5k heb gedaan, maar vond het iets te lang (was gelijk 30 min de 1e les).
Ben trots! Fysio+arts zeiden dat ik vanwege m'n knieën nooit zou kunnen hardlopen..
Ben trots!
Fysio+arts zeiden dat ik vanwege m'n knieën nooit zou kunnen hardlopen..
Ik heb ook net Evy les 1 gedaan en was goed te doen! Toen ik vorige week zelf een btje aan het prutsen ben geweest, ging het een stuk moeilijker.. Ik denk dat het vooral komt doordat Evy aangeeft hoe lang nog en dat je je ritme aan kunt passen aan de juiste muziek.
En dan die opmerkingen als: 'wacht maar, over 10 weken ben je in topvorm' Die doen t m! ik zou haast zeggen dat ik zin heb in de volgende les.. Hoop dat ik deze lijn vol weet te houden!
En dan die opmerkingen als: 'wacht maar, over 10 weken ben je in topvorm' Die doen t m! ik zou haast zeggen dat ik zin heb in de volgende les.. Hoop dat ik deze lijn vol weet te houden!
Omdat GotC (mn ) zo hard heeft aangespoord, ga ik straks ook les 1 lopen. Eindelijk.....
) zo hard heeft aangespoord, ga ik straks ook les 1 lopen. Eindelijk.....
Ik ben van pindavlees
Hoi
Ik had een vraagje: waar gaan jullie meestal hardlopen?
Gewoon op straat? Atletiekbaan? Park?
Mij lijkt het wel interessant, maar ik zie het mezelf nog niet zo snel op straat doen..
Bij de universiteit is wel een atletiekbaan, misschien is dat een idee,
Dus tja, waar lopen jullie hard?
Ik had een vraagje: waar gaan jullie meestal hardlopen?
Gewoon op straat? Atletiekbaan? Park?
Mij lijkt het wel interessant, maar ik zie het mezelf nog niet zo snel op straat doen..
Bij de universiteit is wel een atletiekbaan, misschien is dat een idee,
Dus tja, waar lopen jullie hard?
Ik ga morgen les 5 lopen, en ik kijk er nu ook al echt naar uit hoor!quote:Op dinsdag 16 maart 2010 16:30 schreef MOETIG het volgende:
ik zou haast zeggen dat ik zin heb in de volgende les.
Op straat en fietspaden. Als het maar geasfalteerd is. De stoep vind ik niks, veelste veel heen en weer gewiebel op m'n enkels.quote:Op dinsdag 16 maart 2010 18:58 schreef Niara het volgende:
Hoi
Ik had een vraagje: waar gaan jullie meestal hardlopen?
Gewoon op straat? Atletiekbaan? Park?
Mij lijkt het wel interessant, maar ik zie het mezelf nog niet zo snel op straat doen..
Bij de universiteit is wel een atletiekbaan, misschien is dat een idee,
Dus tja, waar lopen jullie hard?
Moet er wel bij zeggen dat ik altijd door de weilanden heen loop. In de stad zou ik helemaal gek worden van de uitlaatgassen van auto's, bussen, motoren, scooters, etc.
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Op een atletiekbaan loop je steeds rondjes en dat gaat je eerder vervelen dan dat je gewoon een willekeurige route uitkiest op straat. Uit ervaring kan ik spreken dat het op een baan lijkt alsof het veel langer allemaal duurt en dat je veel minder loopt dan een willekeurige route. Uiteraard zit dit tussen de oren en je kunt het beter zelf maar proberen om te kijken wat je fijner vindt.quote:Op dinsdag 16 maart 2010 18:58 schreef Niara het volgende:
Hoi
Ik had een vraagje: waar gaan jullie meestal hardlopen?
Gewoon op straat? Atletiekbaan? Park?
Mij lijkt het wel interessant, maar ik zie het mezelf nog niet zo snel op straat doen..
Bij de universiteit is wel een atletiekbaan, misschien is dat een idee,
Dus tja, waar lopen jullie hard?
Zo, dat was Evy's les 1, heerlijk door de duinen met ondergaande zon.
3 belangrijke dingen geleerd:
1. Ik ben te kort na mn Javaanse kip met bami gaan hardlopen
2. Ik liep volgens mij veel te snel
3. Pijn aan de buitenkanten van mn voeten. Nieuwe schoenen te smal?
3 belangrijke dingen geleerd:
1. Ik ben te kort na mn Javaanse kip met bami gaan hardlopen
2. Ik liep volgens mij veel te snel
3. Pijn aan de buitenkanten van mn voeten. Nieuwe schoenen te smal?
Ik ben van pindavlees
Net mijn eerste les van de 5-10km serie gelopen, maar ik ben nu al niet zo'n fan van de 'tips'.. Die gezondheidstips aan het begin van de les.. "Let op vetrijk voedsel, blabla" .. Maargoed, eerste les is ook nog maar 30 minuutjes.. En verder is de muziek wel aardig om op te rennenquote:Op zondag 14 maart 2010 17:40 schreef winka het volgende:
Ik had verschillende verhalen gelezen op internet
tja het probleem is dat ik in een buurt woon met alleen maar kinderkopjes op straat..quote:Op dinsdag 16 maart 2010 19:09 schreef Vjenne12345 het volgende:
[..]
Op een atletiekbaan loop je steeds rondjes en dat gaat je eerder vervelen dan dat je gewoon een willekeurige route uitkiest op straat. Uit ervaring kan ik spreken dat het op een baan lijkt alsof het veel langer allemaal duurt en dat je veel minder loopt dan een willekeurige route. Uiteraard zit dit tussen de oren en je kunt het beter zelf maar proberen om te kijken wat je fijner vindt.
en het dichtstbijzijnde park alleen met het openbaar vervoer te bereiken is..
Maar tja, misschien is moeite doen om naar het park te gaan ook wel belonend.
Ben heel erg benieuwd naar de volgende lessen, hoop dat je ervaringen hier in het topic kwijtwiltquote:Op dinsdag 16 maart 2010 19:37 schreef Illuminare het volgende:
[..]
Net mijn eerste les van de 5-10km serie gelopen, maar ik ben nu al niet zo'n fan van de 'tips'.. Die gezondheidstips aan het begin van de les.. "Let op vetrijk voedsel, blabla" .. Maargoed, eerste les is ook nog maar 30 minuutjes.. En verder is de muziek wel aardig om op te rennen
hoe maak je dit?quote:Op dinsdag 2 maart 2010 13:27 schreef Skv het volgende:
[ afbeelding ]
Gisteren midden in de nacht gaan lopen. Ging erg lekker!
10 kilometer in 56:16 minuten.
Wel een beetje spierpijn nu.
Our business in the field of fight, Is not to question, but to prove our might.
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)
Runkeeper 
Alleen tracked die van mij niet echt netjes
eerste paar keer wel en nu niet :x
Alleen tracked die van mij niet echt netjes
eerste paar keer wel en nu niet :x
het lijkt niet wat het is
