FOK! Dieetclub #299 weggooien of opeten?

quote:

Op maandag 8 maart 2010 11:47 schreef motorbloempje het volgende:
het probleem zit hem in dat 'weer in een gezond en evenwichtig eetpatroon'. Dat houdt dus in dat het dieet dat niet is, en daarom vraag ik me af wat de meerwaarde is van het volgen van zo'n dieet en weten dat het ongezond is, boven meteen gezond en evenwichtig leven en dan maar wat minder snel afvallen?

voor mij is het nu gewoon belangrijk om behoorlijk wat kilo's af te vallen voor m'n suikerziekte. En als dat dieet me daarmee goed op weg helpt en mijn huisarts vind het een goed idee..

quote:

Op maandag 8 maart 2010 09:42 schreef Ciske- het volgende:
Zou kunnen dat het om kiloJoules gaat en niet om kilocalorieën, apparaten meten vaak in joules. 1200 kcal in een uur klopt idd van geen kant.

http://www.caloriecalculator.nl/calorieen-per-activiteit/ Daar kun je van veel activiteiten de hoeveelheid energie die je verbruikt meten. Geen idee of ze kloppen, heb ze namelijk net pas ge-Googled

Verder kan het me eerlijk gezegd weinig schelen of het nou 120 of 1200 calorieën zijn die ik verbrand. Ik weet dat ik met dagelijks 60 minuten crosstrainen en 2200-2300 calorieën per dag binnenkrijgen tot nu toe 31kg ben afgevallen... Er is geen dieetgoeroe die daar aan kan tippen.

En om mijn mening ook maar te geven op Dr. Frank: onzin, kant en klare onzin. De zoveelste "dokter" die geld wil verdienen aan de steeds dikker wordende bevolking. En ik kan hem geen ongelijk geven, zolang er mensen zijn die erin blijven trappen, zullen dit soort onzinverkopers er altijd zijn. Je kunt niet je hele leven op je eten letten, dat houdt niemand vol. Beetje bij beetje zul je als je klaar bent met je dieet weer meer koolhydraten gaan eten. Op het begin kun je het nog beperken, maar je gaat jezelf steeds meer "gunnen" tot je weer terug bij af bent.

Gewoon sporten in plaats van diëten. Niet bitchen dat je daar geen tijd voor hebt. Ik werk ook 45-50 uur per week plus op vrijdagavond nog vrijwilligerswerk plus m'n eigen huis (alleenstaand). Wat doe je liever? 's Avonds voor de TV hangen kijkend naar een film die je waarschijnlijk al gezien hebt alleen nu onderbroken door 7 minuten reclame elk kwartier, of iets aan je gezondheid doen? En dan kun je daarna altijd nog voor de TV hangen...

Ow, en natuurlijk heb je bij sporten ook "quiters". Maar sporten is in mijn ogen veel beter vol te houden op lange termijn. Sporten heeft namelijk allerlei voordelen die diëten niet heeft, zoals: sociale contacten, verslaving (endorfine ), goed voor meer dan alleen gewichtsverlies qua gezondheid, het wordt leuker naarmate je beter wordt, et cetera.

Dr. Frank heeft aan mij nog geen geld verdiend hoor en zal dat niet gaan doen ook.

Eerste dag bijna achter de rug. Ging eigenlijk wel goed! De aardappels heb ik in ieder geval niet gemist!

quote:

Op maandag 8 maart 2010 18:56 schreef Bamba het volgende:
Dr. Frank heeft aan mij nog geen geld verdiend hoor en zal dat niet gaan doen ook.

Eerste dag bijna achter de rug. Ging eigenlijk wel goed! De aardappels heb ik in ieder geval niet gemist!

Het "geld verdienen aan mensen" was niet de speerpunt van mijn relaas

Mijne ook niet. Ik wil gewoon hier praten over mijn afval vorderingen en niet m'n dieet keuze verdedigen, anders zoek ik wel een andere plek.

quote:

Op maandag 8 maart 2010 08:55 schreef motorbloempje het volgende:
en je denkt dat je dat vol gaat houden?

'oppassen' met koolhydraten en suikers is iets anders dan ze minimaliseren....

dieten.. ik snap echt niet dat er nog mensen zijn die ze doen.... 'ja, nee, deze is echt anders! bij deze houd je wel resultaat!!!!' ! ja, dat zeiden de andere 104 dietisten met hun geweldige idee ook crashen --> 'gewoon leven' werkt niet... crashen --> zo door leven --> gezondheid..

wat is er mis met gewoon gezond eten en meer sporten zonder allerlei 'trucjes' ?

Hoi MBpje,

Het is zeer goed vol te houden ik ben nog steeds helemaal verbaasd over hoe makkelijk het is geen hongergevoel.
Dat heb ik nog nooit meegemaakt bij andere diëten.

Maar eten is niet het enige wat moet veranderen "men" en ook ik beweegt te weinig kantoorbaan OV reistijd
overwerk etc.

Gevolg te weinig tijd om meer te bewegen maar wat ook meetelt is dat als je "veels" te zwaar bent ga je niet snel sporten omdat je last hebt van schaamte en ook omdat je b.v. je gewrichten het niet aankunnen en niet iedereen heeft een zwembad in de buurt.

Als je met een in dit geval koolhydraatarm dieet gewicht kan verliezen zonder je spiermassa te reduceren ga je misschien wat vaker sporten/bewegen omdat het dan makkelijker gaat en omdat je niet nagestaard wordt door irritante mede sporters.

Dus eerst het koolhydraatarm trukje en dan geleidelijk aan meer gaan bewegen.

MBtje? Hebben we ooit geknikkerd ofzo?

Het volhouden ging over erna, niet tijdens.

quote:

Op maandag 8 maart 2010 22:36 schreef motorbloempje het volgende:
MBtje? Hebben we ooit geknikkerd ofzo?

Zou zomaar kunnen

quote:

Het volhouden ging over erna, niet tijdens.

Na een "succesvol" dieet moet je natuurlijk wel af en toe in de spiegel kijken en bij groei weer even je verbruik/inname aanpassen

Discipline ...

verkeerde topic

never mind

[ Bericht 90% gewijzigd door motorbloempje op 09-03-2010 08:16:20 ]

Teveel koolhydraten
De mens at vroeger veel minder koolhydraten dan we nu dagelijks eten. Koolhydraten zijn alle voeding die bestaat uit suikers en zetmelen. Uw boterham met anijshagel is dus voor 90% koolhydraten. De dietisten zeggen dat u vooral veel koolhydraten moet eten. Waarom is dat onjuist ? De darmen van de mens zijn niet ingesteld op het verteren van grote hoeveelheden koolhydraten. De mens en zijn evolutionaire voorgangers hebben 2,5 miljoen jaar lang nooit zoveel koolhydraten gegeten als we nu doen. Om dat in perspectief te plaatsen: Stelt u onze historie als mens voor als de afstand vanaf Groningen tot de zuidkust van Spanje. De mens heeft in zijn reis van Zuid-Spanje naar Groningen nagenoeg geen koolhydraten gegeten. Opeens, 1 kilometer (10.000 jaar geleden) voor Groningen gaat iedereen ineens koolhydraten eten. Dat is de verhouding: 2.490.000 jaar bijna geen koolhydraten en nu de laatste 10.000 jaar ineens bijna alleen maar koolhydraten. Zie de grafiek hieronder. Een aardappel is rauw giftig en bestaat voor het overgrote deel uit koolhydraten (zetmelen). Tarwe en andere granen hebben we ook nooit gegeten, omdat die zonder machines niet te verwerken zijn (de schil is oneetbaar). Wat aten we wel: Groenten, noten, vlees en vis. Dit is vooral eiwit- en vetrijk voedsel. Er zijn nog enkele culturen die nog steeds het originele, natuurlijke dieet volgen. Dit zijn onder andere de eskimo's, die nagenoeg alleen vette vis en vlees eten. Overgewicht en moderne welvaartsziekten komen daar dan ook nagenoeg niet voor. Ze eten namelijk een dieet met nagenoeg geen koolhydraten. Dit bewijst dat koolhydraten niet essentieel zijn.

http://www.newtreatments.org/watisermis

Vorige week: 87,3
Gisteravond: 86,6 .

Ik woog vannochtend 86,1. Dat is een halve kilo lichter als gisteren . M'n nuchtere suiker was ook netjes laag

quote:

Op dinsdag 9 maart 2010 08:56 schreef Skaai het volgende:
Vorige week: 87,3
Gisteravond: 86,6 .

netjes!!

Ik werd een beetje misselijk toen ik die gerechten las. Ik krijg het echt niet voor elkaar vanaf 4 uur 's nachts (ik sta vroeg op en begin vroeg ) tot mijn lunch (half 10 of soms later) te teren op 4 plakjes kipfilet en 8 hazelnoten. Gaat het effe niet .

getver, wat vies

Ik vind de lunch trouwens wel heel aardig! lekker! Maar 200 gram gehakt vs dat hypermagere ontbijt, nee

Bruine bonen, ja als ik daarvan niet aan de schijt raak en afval weet ik het niet meer .

quote:

Op dinsdag 9 maart 2010 11:51 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

ik zie net idd. in de dagmenu's dat er tegenwoordig brood bij zit... dat was toen het net nieuw was volgens mij nog niet zo...

over de kcal, een voorbeeldje, een dagje uit het dr frank dieet:
[..]

levert krap 1400 kcal. dat is voor heel veel mensen gewoon echt te weinig. bovendien is het verdeeld over 3 maaltijden waarvan een compleet verhoudingsloos grote hoofdmaaltijd. je eet overdag echt weinig, en dat vergroot de kans op vreetbuien of zelfgs het ontwikkelen van een eetbuistoornis enorm. bvovendien is het beter voor je stofwisseling om vaker kleinere porties te eten, en ook krimpt je maag daar meer van...

Hoi,

Je mag tussendoortjes eten zoals ei vis vlees dus kan je indien nodig wat meer energie tot je nemen

*Nee ik heb geen aandelen Dr Frank maar wil wel de juiste informatie in een topic zien

Vandaag komt mijn DVD Buikspieren voor Dummies binnen Hard nodig want de boel wordt een beetje slap.

Even een kutweek kwa afvallen, volgende week weer verder

Wat plakjes kipfilet en 8 hazelnoten? Oh my... Dat dieet is gewoon gevaarlijk... Tenzij je om 11 uur ontbijt en om 12 uur luncht ofzo.

Ik eet 's ochtends 0,4-0,5 liter Brinta, een cracker met pindakaas en een stuk fruit. 's Middags 4 boterhammen met zuivel of cup-a-soup. Ik snap echt niet hoe het kan dat mensen niet omvallen met zo'n minimale hoeveelheid energie.

Ow, en Bamba, die halve kilo in één etmaal: je weegschaal is kapot of je was bij het eerste van de twee weegmomenten flink vocht aan het vasthouden. Een halve kilo vet verbranden in een dag lijkt mij namelijk onmogelijk.

Ik had geloof ik al gezegd dat ik flink aangekomen was van de insuline. Maar ik ga dit topic verlaten, ik heb namelijk geen zin om iedere dag aan te horen hoe slecht het dieet wel niet is. Iedereen veel succes met afvallen!

niemand zal je hier áanvallen op de manier van aankomen, wel wordt er kritisch gekeken naar de manieren van afvallen, en als je daar geen kritiek op wenst te ontvangen, dan moet je vooral doen wat je zelf wilt inderdaad succes