Centraal topic voor amateur triatleten, deel 1

Vanochtend om 7 uur gaan zwemmen. Was 5 jaar geleden dat ik het voor het laatst gedaan had.
Ik had toen wel de crawl aangeleerd en ik was benieuwd of ik het nog wel een beetje kon.

Hoewel het 7 uur in de morgen was bleek het toch nog aardig vol in het bad. Veel oudere mensen die rustig hun baanjes aan het trekken waren. Ik heb zo'n mooie speedo-bril en die opgezet en maar een beetje gaan klooien. Want in het begin moest ik er behoorlijk in komen. Vooral het ademhalen was lastig.
Dat vond ik toen ik de borstcrawl aanleerde ook al lastig. Je ligt met je hoofd in het water en schuin opzij haal je om de zoveel slagen adem. In het begin was ik telkens buiten adem omdat ik niet goed lucht kon halen. Maar later kwam ik er beter in. Het ging zelfs best goed. Hoewel m'n techniek prut is ging het best goed vond ik. Het lukte me later niet na elke slag adem te halen maar na bijv 3 slagen.
Toen ging het beter. Het flipperen met m'n benen bleef ik ook aardig doen.
Ook iets wat ik jaren geleden best moest oefenen om dat onafhankelijk van m'n armen te doen.
Het zwemmen is eigenlijk net als schaatsen je verleert het niet. Als je het eenmaal geleerd hebt vergeet je dat niet.

Jammer was dat ik wel m'n lies voelde en dus ook het zwemmen niet te vaak mag doen. Eigenlijk voorlopig ook beter van niet. Volgens de fysio gaat het iets beter met m'n lies. Zelf voel ik nog steeds de pijn en lopen zit er dus voorlopig niet in. Stel me voorlopig maar in op 6 weken niet lopen.
Fietsen gaat dan nog wel, maar is ook wel gevoelig.

Lekker weertje om zo meteen mijn triatlon in te gaan doen.

quote:

Op woensdag 9 juni 2010 14:32 schreef bananablues het volgende:

[..]

Succes! Wel uitkijken met nat wegdek op de fiets he

Ik ben al geen held in de bochten, het is een bochtig parcours en het regent als een gek.
Poultje maken of ik onderuit ga of niet.

quote:

Op woensdag 9 juni 2010 14:34 schreef Pritt het volgende:

[..]

Ik ben al geen held in de bochten, het is een bochtig parcours en het regent als een gek.
Poultje maken of ik onderuit ga of niet.

Is goed, en dan gaan we kijken wie de grootste heeft

Hele dag klote weer, ik besluit om niet meer te gaan trainen, wordt het mooi weer

Succes met niet teveel onderuit gaan Pritt

quote:

Op woensdag 9 juni 2010 14:34 schreef Pritt het volgende:

[..]

Ik ben al geen held in de bochten, het is een bochtig parcours en het regent als een gek.
Poultje maken of ik onderuit ga of niet.

5 euro dat je gewoon op je fiets blijft, maar tijdens het hardlopen over klinkers wegglijdt?

quote:

Op dinsdag 1 juni 2010 23:11 schreef Pritt het volgende:
Dit is het schema waarop ik vertrek:

11 min zwemmen.
36 min fietsen (34km/h)
25 min (12km/h)
3 min (2x wisselen)

1:15

Bovenstaande was dus het schema waarop ik zou vertrekken, maar toen ik gisterochtend wakker werd wist ik al dat het niet makkelijk zou worden, want het water viel hier met bakken uit de hemel. Overdag hard gestudeerd en 2 1/2 uur van te voren flink pasta lopen bunkeren.

Aangekomen werd het weer er niet beter op, constant regen en fris weer met flinke wind. Maar goed, we startten met 150 man. Bij het ingaan van het water was het enorm dringen, waar ik lekker iedereen heb laten voorgaan omdat ik wel wat beters te doen had dan strandworstelen met mannen. Zwemmen ging echt super vreemd. Het water was best warm maar toch had ik veel druk op mijn borst. Eigenlijk realiseerde ik me halverwege het zwemmen pas dat ik begonnen was aan de wedstrijd. Rondom de boeien was het waterworstelen, waar ik ook weer lekker ben blijven wachten. Kwam geen moment in mijn mooie lange slag desondanks toch voor mijn doen een prima tijd neergezet, na 9 minuten was ik uit het water.

Toen kwam de horror, ik moest mij gaan omkleden maar alles was kletsnat geregend. Had je je eenmaal afgedroogd was je weer nat. Dus daar overheen gezet en maar gewoon gaan aankleden. Alles liep volledig de mist in. Wielrenpakje ging totaal niet goed aan omdat die te nat was en ik zat maar hard te kloten om dat ding goed over mijn lichaam uit te rollen. Nou ok, ik had alles eindelijk redelijk aan dacht ik, behalve mijn handschoentjes maar die wilde ik doen op de fiets, verkeerde beslissing. Ik reed zeker 5 minuten later pas het parc fermee uit. Eenmaal op de fiets heb ik de eerst minuut nog zitten kloten met mijn handschoenen. Eindelijk kon ik echt fietsen en ben ik flink gaan huishouden. Heerlijk gevoel om mannetjes op hun dure Cervelo tijdritfietsen in de halen. Het parcours was overal super gevaarlijk, veel scherpe bochten die nat waren, maar zo fanatiek als ik ben, heb ik daar wel zo hard mogelijk doorheen geragd. Overigens heb ik veel mensen zien stayeren ook al mocht dat niet en ging de motor achter mij zitten om mij te controleren op stayeren. Over het fietsonderdeel heb ik uiteindelijk 33 minuten gedaan. Dus 36km/h gemiddeld, super blij mee.

Nu begon de echte nachtmerrie. Parc fermee weer. Aangezien het zo nat was had ik ook totaal geen zin meer om mij op te kleden, dus heb ik het maar gehouden bij alleen een schoenenwissel. Dat was ook een flinke opgave, met verkleunde vingertjes. Toen ik het parc weer uitliep voelde ik meteen mijn kuiten vollopen en ik liep alsof ik in mijn broek had gescheten. Maar goed, dat is bekend fenomeen dus even doorheen bijten. Dit ging goed maar omdat moment begon mijn maag aan alle kanten te draaien. Ik moest de hele tijd boertjes laten en ik kon gewoon niet meer harder want dan wist ik dat ik ging nekken. Heel vervelend als je voelt dat je fysiek wel beter kan. Werd dus ook door zeker 10 man ingehaald de eerste ronde. Tweede ronde was alles eindelijk goed geacclimatiseerd en ging het rennen eindelijk lekker. In combinatie met een eindsprint en een huppeltje over de finish eindigde ik op een tijd van 1:14:25. Nog wel onder mijn streeftijd. Ben uiteindelijk 69( )ste van de 115 gefinished geworden. Maar er waren dus 35 uitvallers vanwege het fijne weer.

Samenvattend:

Zwemmen:
Fietsen:
Hardlopen:
Parc fermee:

Al met al wel een topavondje gehad. Ben nu alweer volledig hersteld.

Mooie tijd (en leuk verslag)

Met iets beter weer en gevoel, kan je er dus nog wel wat vanaf halen

haha leuk om te lezen jammer van de lichamelijke ongemakken, anders was je vast veel sneller teruggeweest. Normaal zou ik van een verslag zin hebben om ook mee te doen, maar in dit geval niet

Ik heb nu ook super veel zin om er nog eentje doen omdat ik wel het gevoel heb dat er nog wel een stukje van mijn tijd af kan. Ga er denk ik nog eentje begin juli doen.

Mooi verslag Pritt! Knappe prestatie in heroische omstandigheden dus!

Een vraagje: waarom gebruik je handschoentjes bij 't fietsen? Ik neem aan dat je dus geen ligstuur hebt?

quote:

Op donderdag 10 juni 2010 12:55 schreef Tommeke het volgende:
Mooi verslag Pritt! Knappe prestatie in heroische omstandigheden dus!

Een vraagje: waarom gebruik je handschoentjes bij 't fietsen? Ik neem aan dat je dus geen ligstuur hebt?

Als (amateur) wielrenner fiets ik graag met handschoentjes, omdat het wat druk wegneemt op je handen/polsen. Ook iets meer grip, zeker met slecht weer, zodat je wat beter kan sturen.

Ik fiets met slecht weer juist liever zonder handschoentjes, en zeker met een ligstuurtje

Ja, ik heb idd nog geen ligstuur voor mijn fiets, iets te duur nog.
Verder denk ik dat ik volgende keer ook die handschoentjes niet aantrek, maar goed zo leer je elke keer wat.. Verder denk ik dat ik met hardlopen ook ga oefenen op hardlopen zonder sokken. Dat gaat ook een hoop tijd schelen.

quote:

Op donderdag 10 juni 2010 13:12 schreef Pritt het volgende:
Ja, ik heb idd nog geen ligstuur voor mijn fiets, iets te duur nog.
Verder denk ik dat ik volgende keer ook die handschoentjes niet aantrek, maar goed zo leer je elke keer wat.. Verder denk ik dat ik met hardlopen ook ga oefenen op hardlopen zonder sokken. Dat gaat ook een hoop tijd schelen.

Handschoentjes zijn idd nergens goed voor in de wedstrijd, kost alleen maar tijd om ze aan te trekken. En voor die 20 of 40km hoef je niet zo comfortabel te zitten, het is geen training

Maar ik loop mijn 5km's met sokken, en t scheelt maximaal 3seconden (voor beide sokken) om ze aan te doen, en loopt toch stukje prettiger. Maar misschien ben jij wat minder blaargevoelig

Leuk dat je eerste triathlon bevallen is!

Op zich hoeft 'n opzetstuurtje niet duur te zijn hoor. Heb mijne voor 7,50 van marktplaats afgeplukt

Leuk verslag! Goede tijd ook!

Kan me trouwens voorstellen dat je ook een beetje gedesorienteert bent als je zo koud 't water uit komt.

leuk om te lezen bananeblues! Jammer dat je op je sterkste onderdeel niet volop kon vlammen. 20 minuten naar huis fietsen na een wedstrijd is wel zuur hoor

kut, was dat gister?

Ik dacht vandaag, wilde er wel even gaan kijken....

Leuk verslagje BB, en nog een mooie tijd ook wel.

Leuk hoor BB! Buiten zwemmen is wel flink wat anders dan een zwembad he? Volgens mij verbrand je daar ook super veel energie om een beetje warm te blijven.

Ik krijg mijn scheenbeen spieren maar niet zover dat ze eens stoppen met tegelijkertijd te verkrampen. Kon bijna niet eens meer lopen