Slank de lente in # 941: OO wat heb je mooie blauwe ogen!

Voor PF dr oog, en voor iedereen met een heavy familieverhaal.

Volgens mij heb ik buikgriep ofzeu, mijn god wat voelde ik me beroerd vannacht.
Lijstje:
*Schijfjes komkommer
*Mok bouillon
Voor de rest: nog meer bouillon, komkommer, bananen, en rijst ofzo.

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 13:50 schreef Syrena het volgende:
Is het nu een goed moment om te melden dat ik gisteren van mijn collega een recept heb gekregen voor chocoladetaart die van binnen vloeibaar blijft?

Ben echt al aan het plannen wanneer ik die kan maken zodat ik hem niet alleen hoef op te eten (of zou je die ook kunnen invriezen?)

Oe, geil.
Ik eet alleen niet mee, vanaf vandaag leef ik weer razend gezond, dat zien jullie aan dit lijstje:
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino, 35 minuten crosstrainer
L: roerei met geroosterde volkorenboterham, 2 spekkies
T: 2 crackers filet americain
D: gerookte forelfilet met bloemkool
T: kwark met citroenkwark

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 13:50 schreef Syrena het volgende:
Is het nu een goed moment om te melden dat ik gisteren van mijn collega een recept heb gekregen voor chocoladetaart die van binnen vloeibaar blijft?

Ben echt al aan het plannen wanneer ik die kan maken zodat ik hem niet alleen hoef op te eten (of zou je die ook kunnen invriezen?)

Ooooooohw, mn lekkere trek, wat doe je!

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 13:47 schreef Laureline het volgende:
O,o, PF, je oog! Het ziet er wel dramatisch uit hoor, je zal wel vaak het verhaal moeten doen. Het zal nog wel gaan verkleuren ook: van rood naar paars naar blauw naar groen naar geel Post je iedere dag een foto?

Doet me denken aan mijn zus, die viel ooit eens flauw op de wc tijdens een spastische darm aanval, pardoes op haar oog ( ). En dat 2 dagen voor we op vakantie gingen. We hebben er hilarische vakantiefoto's aan over gehouden, elke dag een ander kleurtje!!

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 13:52 schreef LadyBlack het volgende:

[..]



En is dat van die paprika echt waar?? Ik hou van paprika's!! en eet zelden fruit, dus dat komt wel goed uit

fruit is overrated Als je veel groente eet, kun je vaak het fruit wel laten staan.

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 13:54 schreef LadyBlack het volgende:

[..]

Ooooooohw, mn lekkere trek, wat doe je!

Denk aan paprika's! Mooie rode, sappige paprika's, mmmmmmmmmmm.

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 13:55 schreef Phaidra het volgende:

[..]

Doet me denken aan mijn zus, die viel ooit eens flauw op de wc tijdens een spastische darm aanval, pardoes op haar oog ( ). En dat 2 dagen voor we op vakantie gingen. We hebben er hilarische vakantiefoto's aan over gehouden, elke dag een ander kleurtje!!

Ik moest hardop lachen. .

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 13:53 schreef DevilsAndDust het volgende:
_{Lady! . Kan het trouwens zijn dat je een l te veel in je emailadres hebt gezet?}

_{ur welcome en ik heb gewoon mail van je, dus of het was goed of je hebt het goed opgelost}

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 13:59 schreef LadyBlack het volgende:

[..]

_{ur welcome en ik heb gewoon mail van je, dus of het was goed of je hebt het goed opgelost}

_{Je had het geschreven met dubbel l, maar daar kreeg ik een foutmelding op, dus toen heb ik het maar met eentje geprobeerd. Leek me geen gekke gok. .}

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 13:58 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

fruit is overrated Als je veel groente eet, kun je vaak het fruit wel laten staan.

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 13:58 schreef anna82 het volgende:

[..]

Denk aan paprika's! Mooie rode, sappige paprika's, mmmmmmmmmmm.

Ik hou van jullie

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 13:50 schreef Syrena het volgende:
Is het nu een goed moment om te melden dat ik gisteren van mijn collega een recept heb gekregen voor chocoladetaart die van binnen vloeibaar blijft?

Ben echt al aan het plannen wanneer ik die kan maken zodat ik hem niet alleen hoef op te eten (of zou je die ook kunnen invriezen?)

Mm...ik had ooit een recept voor muffin achtige dingen met dat erin. Lekker!

ik heb net even geslapen...of gepoogd, maar ben wel even weggesukkeld, ondanks dat de bovenburen aan het klussen zijn...

Ik lust geen paprika werken komkommers/tomaten ook om mijn vit. C binnen te krijgen?

Wat een heftige familieverhalen zeg! voor iedereen.

In mijn familie zijn er wel wat problemen geweest, maar zonder grote ruzies. Een neef die nog wel zn ouders ziet, maar niet meer de rest van de familie (iets met drank/drugs in het verleden, ze willen wel graag dat hij weer terug komt). En een van mijn achternichtjes is een tijd door jeugdzorg uit huis geplaatst geweest, toen was er ook even minder contact meer met haar vader, maar nu weer wel. Ze zijn nogal van het goedmaken en grote erfenissen zijn er niet. Hell, ze gooiden bij het leeghalen van het huis (van mn oma, na haar dood) spullen bij elkaar in de doos omdat niemand ze wilde hebben en hadden daar de grootste lol om . Dus nooit echt last van gehad. De grote ruzie/problemen die ik heb meegekregen waren niet met famliie, maar met anderen en die hebben wel veel kapot gemaakt.

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 13:52 schreef LadyBlack het volgende:

[..]



En is dat van die paprika echt waar?? Ik hou van paprika's!! en eet zelden fruit, dus dat komt wel goed uit

jup, 100 gram groene paprika bevat 70 mg vitamine C (=ADH), 100 gram rode of gele paprika bevat 155 gram vitamine C. alleen in guave zit meer (218 milligram per 100 gram) en lombok (soort pepertje toch?) zit ook 155.

ter vergelijking:
appel 8 mg per 100 gram
sinaasappel 49 mg per 100 gram
aardbeien 60 mg per 100 gram

Waaaat dus in een appel zit haast niks eigenlijk? En is nog superslecht voor je tanden ook

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 14:05 schreef Chicolate het volgende:
Ik lust geen paprika werken komkommers/tomaten ook om mijn vit. C binnen te krijgen?

komkommer 0 mg vitamine C per 100 gram (bestaat voornamelijk uit water...)
tomaat 15 mg per 100 gram (wel beetje vitamine A, en kalium en nog een gezond stofje...

op dieetinzicht heb ik nu ontdekt hoe je in de calorielijst, buiten je dagboek, per productgroep kunt zoeken op "in welke van dit soort producten zit het meeste calcium?" enzo. superhandig als je merkt dat je te weinig ijzer eet, kun je evne kijken wat ijzerrijke groentes zijn en wat voor vlees enzo...

zo zit in peulvructen veel ijzer, en in kool en spruitgroenten (waterkers enzo) relatief veel calcium.

Zaten kiwi's niet ook vol met vitamine C?

TVP, ik moet nog bijlezen.

Ik heb net een sinaasappel op! Die scoort ook niet slecht zie ik .

Hehe Phaidra

Beterschaap, Twinkle!

Ik moet eten verzinnen voor vanavond! Hmmm.

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 14:09 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

komkommer 0 mg vitamine C per 100 gram (bestaat voornamelijk uit water...)
tomaat 15 mg per 100 gram (wel beetje vitamine A, en kalium en nog een gezond stofje...

op dieetinzicht heb ik nu ontdekt hoe je in de calorielijst, buiten je dagboek, per productgroep kunt zoeken op "in welke van dit soort producten zit het meeste calcium?" enzo. superhandig als je merkt dat je te weinig ijzer eet, kun je evne kijken wat ijzerrijke groentes zijn en wat voor vlees enzo...

zo zit in peulvructen veel ijzer, en in kool en spruitgroenten (waterkers enzo) relatief veel calcium.

Vitamine C is wateroplosbaar, daarom had ik verwacht dat er nog wel wat in komkommer zou zitten . Maar liever 500 gram tomaten eten dus .

*zoekzoek* kiwi is 70 mg vit C per 100 gram, net als groene paprika dus. alleen zijn mijn paprika's altijd ca. 200 gram (met t vuil er al af) en ik weet niet hoe zwaar een kiwi is

voor de bloedarmoedigen:
spinazie rauw: 2,3milligram ijzer per 100 gram, uit de diepvries: 1,3 milligram per 100 gram

vergelijk met peulvruchten:
bruine bonen, droge erwten, kapucijners: 5 milligram per 100 gram.
raapstelen rauw: 3 milligram
kapucijners en bruine bonen gekookt per 100 gram: 2 milligram (nog steeds meer dan spinazie dus) -- verschil zit m niet in de bereiding, maar in t feit dat ze water opnemen als je ze kookt. 100 gram rauw is dus meer capucijners en voedingsstoffen dan 100 gram gekookt gewicht
radijsjes rauw 2,0 milligtram per 100 gram

en met vlees:
3-4 gram per 100 gram (is nog makkelijker opneembaar ook dan uit groente)

in spagehtti enzo zit ook 3 gram, ruim, per honderd gram ongekookt gewicht.

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 14:09 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

komkommer 0 mg vitamine C per 100 gram (bestaat voornamelijk uit water...)
tomaat 15 mg per 100 gram (wel beetje vitamine A, en kalium en nog een gezond stofje...

op dieetinzicht heb ik nu ontdekt hoe je in de calorielijst, buiten je dagboek, per productgroep kunt zoeken op "in welke van dit soort producten zit het meeste calcium?" enzo. superhandig als je merkt dat je te weinig ijzer eet, kun je evne kijken wat ijzerrijke groentes zijn en wat voor vlees enzo...

zo zit in peulvructen veel ijzer, en in kool en spruitgroenten (waterkers enzo) relatief veel calcium.

Daarom kookte mijn moeder altijd iets met granen en peulvruchten, die combinatie is een goede vleesvervanger

Alleen bloedarmoedigen kunnen beter wat meer rood vlees eten ipv spinazie, dierlijk ijzer wordt beter opgenomen dan plantaardig. Is wel minder slankverantwoord .

Yo!

Als geboren en getogen Amsterdammer is het jammer enzo om nu in een andere stad te wonen. Maarrr ik ben best positief, dus ik ga vanaf nu niet meer klagen over wonen in Zaandam. Ik heb zelfs vandaag een positief punt gevonden: bus 87 naar station Amsterdam Sloterdijk rijd ZO ontzettend lekker! Als een massagestoel. Jeej!

Verder is het weer vandaag wel kut

Ik ga nu bijlezen!

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 14:22 schreef Chicolate het volgende:
Alleen bloedarmoedigen kunnen beter wat meer rood vlees eten ipv spinazie, dierlijk ijzer wordt beter opgenomen dan plantaardig. Is wel minder slankverantwoord .

Ik ben een vegetarische bloedarmoedige mocht laatst ook geen bloed geven

quote:

Op dinsdag 2 februari 2010 14:22 schreef Chicolate het volgende:
Alleen bloedarmoedigen kunnen beter wat meer rood vlees eten ipv spinazie, dierlijk ijzer wordt beter opgenomen dan plantaardig. Is wel minder slankverantwoord .

dat was ook mijn punt: in heel veel dingen zit meer en beter opneembare ijzer dan in spinazie... vlees is best slankverantwoord, je moet immers ook genoeg eten en met alleen groente kom je er niet