Fok!kers stoppen met roken #69

Ik had de zoveelste voorhoofdsholte ontsteking en was daar aardig klaar mee, ik wilde vooral graag wat gezonder worden zeg maar en dat is gelukt trouwens, geen holte ontsteking meer gehad sinds ik gestopt ben

nog ongeveer 4 daagjes tot de 2 maanden...

quote:

Op woensdag 24 februari 2010 14:16 schreef DJH het volgende:
Sinds 15 december 2009 ben ik gestopt (kan er een paar dagen naast zitten), gewoon, "cold turkey". Gaat op zich prima, denk er zo weinig mogelijk over na, voel me een stuk beter en ook een stuk vrolijker, althans, eerst wel.

Wat ik namelijk steeds meer begin te merken is dat mijn gedachtegang verandert, sinds ik niet meer rook.

Ik ben me bewuster van situaties, denk langer na over (negatieve) dingen en kan dingen minder makkelijk naast me neer leggen (ruzies, ergernissen b.v.). Het gevoel is moeilijk uit te leggen, maar ik ben alerter, bewuster en minder makkelijk in mijn gedachten.

Een aantal jaar terug ben ik ook eens gestopt en toen kwam dit gevoel ook na een aantal maanden.

Komt dit bekend voor bij andere stoppers? Wat is eraan te doen?

Yep, hetzelfde. Heel Diep Ademhalen helpt.

Nicotine is netuurlijk een verdovend middel dat invloed heeft op je mentale functioneren. Als je stopt met roken kunnen je gedachten ongehinderd alle paden volgen, en kom je ook bij nieuwe conclusies terecht. Vaak behoorlijk wennen, niet alles is even leuk om op te merken, soms is het beter om maar een beetje dommig door het leven te gaan, houdt de boel gezellie toch? [insert irritant-luide, zelfvoldane giechel]

Anyway, ik zit om die reden momenteel nicotinekauwgum te kauwen, begin me zaken te realiseren betreffende de afgelopen bijna drie jaar dat ik gerookt heb die zo nu en dan fiks aankomen. Ben ook gaan roken om een slepend-uitdovende relatie te kunnen verdragen, maar die ligt nu alweer ruimschoots achter me. Toch komen er nu weer herinneringen boven uit die tijd die aandacht nodig hebben.

Maf is dat, alsof het jaren heeft liggen wachten achter de rook zegmaar. Naja. Dat moet dan 'een plekje krijgen' (haat dat soort taal) en geen peuk, anders blijf je weer bezig.

Tip: blijf uit de buurt van domgeschoold winkelpersoneel, zap reklames weg, dat soort gein. Zorg voor voldoende leuke tvseries op dvd/schijf om je niet te hoeven ergeren aan wat men je dagelijks voorschotelt op de buis. Wijntje kan de gezelligheid weer terugbrengen, goed boek kan nu ook meer boeien.

En als je ruzie krijgt, echt een aantal keren heel heel heel diep ademhalen, anders ga je veel te snel & te hard los. Dat diepe ademhalen geeft je even een zuurstofrush en een afstand van het vechtinstinct dat alles wel even voor je op gaat knappen. De eerste keer dat ik gestopt was -15 jr geleden- heb ik een bloedirritante kassamuts in een winkel staan uitkafferen, zo eentje die het heerlijk vond om de klanten het bloed onder de nagels weg te halen, ze werd ook helemaal vrolijk toen ze succes bij me had. Schaam me er nog steeds dood voor, zo'n zuur stuk onbenul zoveel aandacht geven...

We zijn hier in dit landje dik op 'gezelligheid', en nicotine is daar een uitstekend vehikel voor (speed nog beter trouwens, dan raakt geen enkele vorm van bullshit je meer). Er wordt van je verwacht dat je het gezellig houdt, en beter ben je dan lekker dom en vrolijk dan alert en slim. Ja, je hebt inderdaad een probleem als je met een rookvrij brein ineens boven het maaiveld uitkomt.

Gelukkig zit ik in den Haag, daar worden bijdehandte opmerkingen -het liefst kort, bondig en zwaar persoonlijk- sportief opgevat, dat geeft me wat ruimte. Maar zet me momenteel niet tussen jengelende Amstuddammus die graag willen horen van hun omgeving dat ze als hoofdstedelingen werkelijk alles beter weten.

Oef. Ik zit er echt middenin. Heb net de tv uitgezet, Jeltsje vaan Niew'nhooovn in 'debat' met Sietze Fritsma. Bijna een peuk geregeld..

Echt een goede oplossing heb ik dus ook niet voor je... Bestaat er een cursus "omgaan met klef-gezellige bullshit voor ex-rokers" oid?

Evenstar heeft een schop nodig!! schatteke, je hebt die sigarte niet nodig! Hij helpt niet! je doet het zo goed joh! Kom op!! ROKEN IS GEEN OPTIE!!

1 maand 4 weken en 1 uur.... .
Heb ook alles behalve trek in een peuk zit de hele dag met kiespijn die richting mn oor gaat...stomme verstandskies

Five days, 23 hours, 3 minutes and 25 seconds. 35 cigarettes not smoked, saving ¤ 7,87. Life saved: 2 hours, 55 minutes.

Nergens last van behalve dat ik enorm aan het ruften ben

Aww belane

Franciss lekker gaat goed, jammer van de kiespijn!

Branningan ook volhouden

Aanstaande woensdag 2 maanden gestopt

Two months, 12 hours, 53 minutes and 39 seconds. 297 cigarettes not smoked, saving ¤ 67,37. Life saved: 1 day, 45 minutes.

jay

Twee weken. Nog wel aan de nicotinekauwgummetjes, maar die helpen ook echt.

quote:

Op maandag 1 maart 2010 16:19 schreef Thomas B. het volgende:

[..]

Zeker! Heeft mij ook door de eerste drie weken heengeholpen. Daarna was ook dat niet meer nodig.

Van het weekend een jointje gerookt met tabak erin met een vriend van me. Ik werd meer high van de nicotine dan van de hasj

Ja! Verdomd, nou je het zegt.. Hoe ga ik dat aanpakken. Blowtje op z'n tijd bevalt me uitstekend, maar roken niet meer. Heeft iemand hier wel eens zo'n 'verdamper' (vaporizer) gebruikt? Is dat wat?

(voordat ik bijna honderd eurie af ga tikken voor zo'n ding...)

yes...2 maanden voorbij. Zit op 2 maanden en 23 uur . En heb al meer dan 100 overgehouden..die lekker aan het opstapelen zijn