FOK! Dieetclub #295: Lijstjes in de sneeuw!

zit op de mr te wachten en heb trek, een paar zwarte olijven lijkt mij vrij onschuldig ? ik moest meer vetten eten toch?

/eit: het werden 5 melbatoastjes dun besmeerd met philadelphia light

[ Bericht 38% gewijzigd door DarkElf op 12-01-2010 18:12:33 ]

Plateaufases zijn irritant... Vanochtend voor de 2e week op rij exact 101,1kg... En dat met 5-6 keer per week sporten à 1,5-2 uur per dag. Nja, we zien volgende week wel weer verder, vooral irritant alleen dat het nou net op dit gewicht moest gebeuren, net niet onder de 100... Het is maar goed dat ik lol heb in het sporten

Bleh, ik voel me belabberd Gister naar de kaakchriurg geweest en het was een regelrechte ramp. Ik hoefde eigenlijk alleen een verstandskies laten trekken en ik dacht dat het wel een fluitje van een cent zou zijn (net zoals bij de verstandskiezen boven). Maar ik werd helemaal naar van de spuiten, het geduw en getrek de hele tijd en het geluid van de loskomende wortel Achteraf stond ik te rillen van de stress en ik voelde me echt kleinzerig! Gelukkig kreeg ik nog de geruststellende woorden mee dat het volgende keer nog erger zal zijn omdat de andere kies nog onder het bot zit.

Gister was er ook nog goed nieuws, ik ben heel wat vocht kwijtgeraakt! Maar liefst vijf kilo Eigenlijk zeven, maar de eerste keer dat ik woog was dat 's avonds met kleren aan. Nu heb ik 's ochtends naakt gewogen, dus er zal wel een paar kilo verschil in zitten. Maar goed het eindresultaat telt!

Ik heb sinds gisteravond erg raar gegeten. Door mijn bezoekje aan de kaakchirurg heb ik met moeite twee pistoletjes met kaas als diner gegeten. En nog een banaan en twee mandarijnen. Vandaag was ook een vreemde dag, omdat ik niet zo heel lekker ben. Ontbijt was nog wel okee, maar de rest van de dag heb ik een mueslireep, roggebrood met kipfilet, 3 mandarijnen en 2 rijstewafels gegeten. En als avond eten mislukte avocadocremesoep

quote:

Op maandag 11 januari 2010 07:04 schreef Muks het volgende:
Ik gebruik ook bewust olie of boter bij mijn avondmaaltijd omdat ik halvarine echt smerig vind.
Wat was je vroeg BE ? Of nog laat ?

Hier goed afgevallen deze week, we gaan door naar de 100

Laaaaaaaaaaaaaate reactie, ik was aan het wachten op de taxi die me naar Schiphol ging brengen.
*verder leest.

aanmoedigpost!

ibtl!

go all!

bijlezen gaat alleen niet zo makkelijk nu, maar toch even een

En oh ja, ik lees dus weer mee hier. Ben ook weer aan het dieten, gaat ook best aardig, maar het gaat op de een of andere rare manier bij mij altijd de mist in als ik hier lijstjes ga posten of gewoon echt mee post dus ik hou het bij af en toe eens inhaken ergens.

TVP

Be, haak lekker in en doe het lekker op je eigen manier, dat werkt toch het beste denk ik !

Mijn lijstje voor vandaag :

O : 4 corncakes (glutenvrije mais crackers, iets nieuws) met jam en een glas optimel, 2 mandarijnen
T: 250 gram kwark met 1 banaan (daar kijk ik erg naar uit omdat ik zelden napnaantjes eet)
L: 4 crackers met 100 gram rookvlees, 1/2 paprika met 1/2 witlof en 1/2 appel als salade, glas sap (geloof dat er vandaag mandarijnensap op het menu staat)
T: kopje groentensoep (zelfgemaakt)
D : nog geen idee, even afwachten wat manlief bedenkt.

Beetje aparte dag dus, komt omdat ik vanaf 13.00 sportdag heb dus makkelijk eten moest hebben dat ik snel kan eten tussendoor.

ik las '4 cornflakes' dus ik dacht 'nounou.. die pakt uit!' !

goeiemorgen, meelezen is ook ok toch BE? Hoop dat t goed gaat met het afvallen/betr eten

Lijstje:

O muesli met magere yoghurt
T druiven
L roggebrood met philadelphia light, karnemelk en wat rauwkost (fancy naam voor; ik heb nog paprika's liggen)
T bouillon
D biologisch tartaartje met mosterdsaus, chili-pompoenpuree en wat veldsla
T yoghurttoetje met abrikozen (zo een kuipje)
T eventueel een glas rode wijn maar dat zie ik vanavond wel.

S vandaag niets, morgen ga ik hardlopen, de spierpijn is grotendeels verdwenen maar ik geef t nog 1 dagje.

Goeiemorgen Mijn weegdag vandaag en het gaat fijn! Nog maar 0,1 BMI-punt verwijderd van 'overgewicht' ipv 'ernstig overgewicht'

Ha..ik had niet door er een nieuw deel geopend was van dit topic

O: 2 bruine boterhammen met jam en vruchtenhagel+ sinaasappelsap
T: niets, mijn ontbijt was pas om 10 uur
L: 2 beschuit met gekookt ei+sinaasappelsap
T: plakje ontbijtkoek met fruit
D: weet ik nog niet. Ik heb zwemtraining tot 7 uur. Normaal at ik daarna gebakken aardappelen, maar ik weet nog niet wat ik in plaats daarvan moet gaan eten.
S: 1 uur fanatiek zwemmen, zo'n 80 baantjes

Nieuwe ronden, nieuwe kansen
O: kellog's Special K
T: peer en kiwi
T²: mueslireep
L: twee bruine boterhammen met (een gedeelde plak) kaas, tomaat, komkommer, koriander en zout en peper

Vanavond eten we heel saai aardappelen en groenten

Vandaag heel fout uit eten gegaan. En dan nog 'All-you-can-eat Japans' ook

quote:

Op woensdag 13 januari 2010 20:19 schreef marcb1974 het volgende:
Vandaag heel fout uit eten gegaan. En dan nog 'All-you-can-eat Japans' ook

morgen nieuwe dag ! Vanavond alvast veel drinken en morgen een gewone dag draaien

Mogge

t is nog vroeg, mijn hoofd is verre van wakker maar dat komt goed...hoop ik.
T lijstje voor vandaag

O 3 crackers met smeerkaas en een bakje kwark
T 2 kiwi's, 2 mandarijnen en een glas optimel
L 4 crackers met 100 gram vleeswaar, witlofsalade met appel, een kop bouillon
T 2 glutenvrije cookies
D rodekool met appel, hachee en aardappelpuree
T handje zoute stokjes

goeiemorgen, de weegschaal was weer erg aardig voor mij en dat terwijl vandaag de tijd van de maand begint

O muesli met magere yoghurt en een dotje honing.
T grote beker yoghurt met karvan cevitam
T glas verse jus
L maaltijdreep
T bouillon
T druiven
D grote kom wortelsoep met stukje stokbrood en philadelphia light
T cherrytomaatjes
T eventueel een glas rode wijn (gisteren was die ook eventueel genoemd, maar heb hem niet genomen, braaf he?

S les 17 van evy

Heul braaf hoor DE, als je 'm vanavond wel neemt, geniet dan even extra ervan voor mij

Mijn planning voor vandaag:
O - muesliebol met kaas, mok koffie
T - banaan en peer, mok thee
T - kruidkoek met noten/rozijnen/abrikozen erin gebakken,mok thee
L - 4 sneetjes bruin met ???, beker melk
T - appel, mok thee
D - zuurkoolstampot met casselerrib en een knakworstje
T - Water

S - Volleybaltraining

Heb een riem op mijn broek gedaan vandaag want ik werd gek van het continu ophijsen

ik heb gisteren in de ausverkauf maar even een nieuwe spijkerbroek gekocht voor weinig... degene die ik nu wel eens draag lubbert zo

bos+ sneeuw+ zon+ hardlopen = (2-3-6-6-7 gelopen)

Gaat goed DE
Ik ga vanmiddag weer lopen, les 5

het is echt lekker loopweer Succes vanmiddag!