SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Jeetje, vervelend zeg.quote:Op zondag 24 januari 2010 21:47 schreef computergirl het volgende:
[..]
Aanhechting IT-band volgens mij.
Had vorige week ook al last, de laatste km was toen echt afzien. Kort stukje deze week viel wel mee, maar ik wilde vandaag een lang stuk lopen ivm voorbereiding Apeldoorn in feb.(18.5 km).
Na 4 km had ik al zo iets van hmmmm, maar gegeven moment was het echt. Was een eind van huis, en wandelen deed meer zeer dus een beetje raar hobbelend uiteindelijk 10 km gelopen. Gegeven moment deed hele linker been zeer.
Ik heb sinds kort last van mijn rechter heup, aan de zijkant. Ben bang dat het de slijmbeurs is. En dat terwijl ik net nieuwe schoenen heb die heerlijk lopen (Brooks GTS9)
Ik moet het denk ik echt heel erg rustig aan doen hiermee, je hoort zulke slechte verhalen over ontstekingen van je slijmbeurzen....
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
klinkt niet best zeg! Hopelijk trekt het snel weg, even wachten wat de nacht gaat brengen dan. Oorzaak kan van alles zijn, hopelijk herstelt het snel, ik hoop het beste voor jequote:Causes:
The cause of IT-Band syndrome is multifactorial. Here are some of the potential causative factors:
* A sudden increase in running distance
* Running with old running shoes or shoes without the proper support
* Starting hill training
* Feet that over-pronate (roll-in) or over supinate (roll out)
* Weak core musculature most especially gluteus medius
Treatment:
* Ice the area that feels painful.
* Stretch the IT-Band after your run or workout
* Strengthen your core musculature
* If the pain is too intense while running. Remove running from your training schedule until you heal.
* See your health care provider to treat your symptoms.
Bron
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Eigenschap van slijmbeurs-shit is dat je ook pijn hebt als je niet loopt/beweegt.quote:Op zondag 24 januari 2010 21:58 schreef caspervc het volgende:
[..]
Jeetje, vervelend zeg.
Ik heb sinds kort last van mijn rechter heup, aan de zijkant. Ben bang dat het de slijmbeurs is.
Volgens mij zit ik nu ook in de lappenmand omdat ik de afgelopen maand gewoon nauwelijk gelopen heb. Sneeuw/gladheid...mijn pezen zijn weer een beetje 'ongetraind'. Denk ik. We wachten af.
Het was hier weer glad ook vandaag.
Ik heb nu dat het zo na 1 á 2 dagen wegtrekt, en ik er niets meer van voel.quote:Op zondag 24 januari 2010 22:23 schreef computergirl het volgende:
[..]
Eigenschap van slijmbeurs-shit is dat je ook pijn hebt als je niet loopt/beweegt.
Volgens mij zit ik nu ook in de lappenmand omdat ik de afgelopen maand gewoon nauwelijk gelopen heb. Sneeuw/gladheid...mijn pezen zijn weer een beetje 'ongetraind'. Denk ik. We wachten af.
Het was hier weer glad ook vandaag.
Het kwam de vorige keer opzetten na ongeveer 1 km hardlopen, zo aan de bovenzijde, buitenkant, precies bij het botpunt zegmaar van mijn rechter bovenbeen. Als je dan eens gaat zoeken daarnaar wordt je niet blij. Allemaal rampverhalen over de slijmbeurs. Ik weet niet of het dat daadwerkelijk is maar ik weet wel dat ik voorzichtig ga zijn nu de komende tijd. Ik wil niet dat ik het met lopen verergerd. Ik heb ook al van die pijnstillende en onstekingsremmende zalf gekocht. Werkt goed moet ik zeggen (iig het pijnstillingsgedeelte)
Het gekke is dat er geen tekenen zijn van zwelling, en ook geen warmtestraling ofzo. Ik heb natuurlijk wel goed gekoeld gelijk erna.
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Vervelend caspervc Hopelijk kan je lopen in maart, zou toch zonde zijn om je 1e evenement af te zeggen. Overigens zou je ook veel gember kunnen eten/drinken de komende tijd. Gember schijnt ontstekingsremmend te werken, dus doe er je voordeel mee 
.
Hopelijk kan je lopen in maart, zou toch zonde zijn om je 1e evenement af te zeggen. Overigens zou je ook veel gember kunnen eten/drinken de komende tijd. Gember schijnt ontstekingsremmend te werken, dus doe er je voordeel mee .
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Jammer van al die blessures hier. Zelf heb ik wel bedacht dat juist door het niet-lopen een en ander wat stijver en blessuregevoeliger is geworden, met name mijn onderrug.
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
Succes computergirl & caspervc! Hopelijk duurt het herstellen niet te lang en is het niet te pijnlijk...
Het irritante van blessures is dat je daarna ook nog rustig aan weer moet opbouwen, anders heb je zo weer dezelfde of een andere blessure :s (Dat had ik tenminste toen ik jaren geleden mijn rechter illiopsoas scheurde; ik kreeg daarna last van de linker...)
Het irritante van blessures is dat je daarna ook nog rustig aan weer moet opbouwen, anders heb je zo weer dezelfde of een andere blessure :s (Dat had ik tenminste toen ik jaren geleden mijn rechter illiopsoas scheurde; ik kreeg daarna last van de linker...)
Van het weekend niet tot hardlopen toe gekomen 
Eerst volgende keer word denk ik in 30 graden..
Eerst volgende keer word denk ik in 30 graden..
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Deze week lekker rustig aan Morgen 10km met tempo's, donderdag 6x1km intervallen, zaterdag halve marathon.
Morgen 10km met tempo's, donderdag 6x1km intervallen, zaterdag halve marathon.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
geveld door het norovirus hopelijk blijft het af van mijn conditie, die is nou juist zo goed
hopelijk blijft het af van mijn conditie, die is nou juist zo goed
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
sprinten naar de WC...Intervaltraining!quote:Op maandag 25 januari 2010 16:28 schreef beertenderrr het volgende:
geveld door het norovirus
Sterkte
Wat een ziekenboeg hier!
Sterkte allemaal
Sterkte allemaal
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ja het valt gelukkig mee, een van de symptomen is projectielbraken. Het klinkt bijna als een Olympische discipline helaas (naja eigenlijk gelukkig maar) ben ik er niet zo goed in. Star_gazer, wat voor tijd heb je in gedachte zaterdag en welke wedstrijd is het?
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Projectielbraken?quote:Op maandag 25 januari 2010 16:45 schreef beertenderrr het volgende:
Star_gazer, wat voor tijd heb je in gedachte zaterdag en welke wedstrijd is het?
Klinkt gaaf! Wat is je PR?Halve van zaterdag is geen wedstrijd; is een 'eigen' duurloop. Ik heb niet echt een richttijd. Ik ben vooral gericht op uithoudingsvermogen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
haha ja kan het aanraden! Heb nu 20 salvo's binnen een minuut, niet slecht voor iemand die er ongetraind in is. Ik denk dat het talent isquote:Op maandag 25 januari 2010 16:57 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Projectielbraken?
Halve van zaterdag is geen wedstrijd; is een 'eigen' duurloop. Ik heb niet echt een richttijd. Ik ben vooral gericht op uithoudingsvermogen.
ja met een halve marathon komt dat uithoudingsvermogen wel ten goede
hopelijk is het te doen, die sneeuw blijft toch irritant. Mijn moeder had een wandeltocht afgelopen weekend in Egmond, en daar bleek het nog steeds een drama te zijn. * beertenderrr ziet overigens net dat er sinds november niet meer is hardgelopen
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ehhmm, moet jij niet bij je laptop vandaan blijven met jequote:Op maandag 25 januari 2010 17:02 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
haha ja kan het aanraden! Heb nu 20 salvo's binnen een minuut, niet slecht voor iemand die er ongetraind in is.
Gaat kleven hoor....
sinds gisternacht is er niets meer uitgekomen, dus ik waan me veiligquote:Op maandag 25 januari 2010 17:04 schreef computergirl het volgende:
[..]
Ehhmm, moet jij niet bij je laptop vandaan blijven met je
Gaat kleven hoor....
en je hebt ervaring?
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik ben aan het trainen voor een hele. Rotterdam, april. Ik kan de halve op zich zonder moeite uitlopen, maar het is dan ook een trainingquote:Op maandag 25 januari 2010 17:02 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
haha ja kan het aanraden! Heb nu 20 salvo's binnen een minuut, niet slecht voor iemand die er ongetraind in is. Ik denk dat het talent is
ja met een halve marathon komt dat uithoudingsvermogen wel ten goede
* beertenderrr ziet overigens net dat er sinds november niet meer is hardgelopen
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
tofquote:Op maandag 25 januari 2010 17:18 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ik ben aan het trainen voor een hele. Rotterdam, april. Ik kan de halve op zich zonder moeite uitlopen, maar het is dan ook een training
eerste hele marathon of niet?
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Jaquote:Op maandag 25 januari 2010 17:23 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
tof
Ben al ingeschreven, dus no way back
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wel, net even met de fysio gesproken op de fitness en die heeft even gevoeld. T is zeker niet de slijmbeurs
Maar wat is het wel?
De tensor fasciae latae muscle zei die: deze iig
Slijmbeurs ofzo kon hij uitsluiten, aangezien dat in één keer echt mis zou moeten zijn, en met zwellingen. De aanhechtingen van mijn pezen hier waren wat geïrriteerd, maar er was eigenlijk niets aan de hand. Even wat rustiger aan doen, en op de fitness oefeningen ervoor doen. (Zo'n apparaat wat vrouwen altijd doen, waar je je benen naar buiten moet drukken schijnt goed te zijn)
Nouja, aan de beweging ligt het niet echt zei hij ook, meer aan de misschien slechte schokdemping van mijn (inmiddels oude) schoenen, gecombineerd met overbelasting, hoewel ik dacht dat het Evy schema juist heel relax was.
Nouja, we gaan het wel aankijken.
In ieder geval een Interval training op de crosstrainer gedaan (zo'n mooie, waar je ook grote passen kan maken ) en dat ging een half uur lang goed, nergens last van!
Maar wat is het wel?
De tensor fasciae latae muscle zei die: deze iig
Slijmbeurs ofzo kon hij uitsluiten, aangezien dat in één keer echt mis zou moeten zijn, en met zwellingen. De aanhechtingen van mijn pezen hier waren wat geïrriteerd, maar er was eigenlijk niets aan de hand. Even wat rustiger aan doen, en op de fitness oefeningen ervoor doen. (Zo'n apparaat wat vrouwen altijd doen, waar je je benen naar buiten moet drukken schijnt goed te zijn)
Nouja, aan de beweging ligt het niet echt zei hij ook, meer aan de misschien slechte schokdemping van mijn (inmiddels oude) schoenen, gecombineerd met overbelasting, hoewel ik dacht dat het Evy schema juist heel relax was.
Nouja, we gaan het wel aankijken.
In ieder geval een Interval training op de crosstrainer gedaan (zo'n mooie, waar je ook grote passen kan maken
) en dat ging een half uur lang goed, nergens last van! 
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Heb ik ook problemen mee gehad, heeft lang geduurd.quote:Op maandag 25 januari 2010 19:41 schreef caspervc het volgende:
Wel, net even met de fysio gesproken op de fitness en die heeft even gevoeld. T is zeker niet de slijmbeurs
Maar wat is het wel?
De tensor fasciae latae muscle zei die: deze iig
[ afbeelding ]
Zit aan de ITband vast en kan ook opspelen bij bekkenscheefstand, pronatieproblemen en zwakke core-spieren.
Ik heb toen ook oefeningen gehad met naar buiten bewegen van been (alleen dan met een rubberen band)
Als je buik en rug spieren sterk zijn dan hoeft deze spier minder hard te werken -> beste oefening hiervoor is de ' plank'
Beste stretch: de schutterstand
Dankje! Vooral die rekoefening lijkt me erg nuttig. Verder heb ik idd wat spierversterkende oefeningen gevonden online, en ook bij de fitness 2 oefeningen die ik kan gebruiken.quote:Op maandag 25 januari 2010 21:06 schreef computergirl het volgende:
[..]
Heb ik ook problemen mee gehad, heeft lang geduurd.
Zit aan de ITband vast en kan ook opspelen bij bekkenscheefstand, pronatieproblemen en zwakke core-spieren.
Ik heb toen ook oefeningen gehad met naar buiten bewegen van been (alleen dan met een rubberen band)
Als je buik en rug spieren sterk zijn dan hoeft deze spier minder hard te werken -> beste oefening hiervoor is de ' plank'
Beste stretch: de schutterstand
Ik hoop dat het aan mijn oude schoenen heeft gelegen. Deze waren 4 jaar oud, maar weinig gebruikt. Schijnt toch niet zo goed te zijn. Ook had ik anti pronatie schoenen nodig, en waren de ouden dat maar matig. Nu heb ik een paar Brooks aangemeten gekregen, die erg stabiel en stevig zijn, en waarbij het ren-filmpje mijn enkels er goed uit zagen (Brooks GTS9)
Ik hoop dat de klachten nu zullen verminderen in combinatie met training.
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Vaak doen (meermaals per dag), en pas buikspieroefeningen doen totdat de ergste pijn weg is.quote:Op maandag 25 januari 2010 21:38 schreef caspervc het volgende:
[..]
Dankje! Vooral die rekoefening lijkt me erg nuttig.
Ik denk dat de schoenen het meeste verschil zullen maken, maar je moet wel ook tijd nemen om aan anti-pronatie te wennen. Beginnen met korte afstandjes en wandelen tussendoor (op z'n Evy's)quote:Ik hoop dat het aan mijn oude schoenen heeft gelegen. Deze waren 4 jaar oud, maar weinig gebruikt. Schijnt toch niet zo goed te zijn. Ook had ik anti pronatie schoenen nodig, en waren de ouden dat maar matig. Nu heb ik een paar Brooks aangemeten gekregen, die erg stabiel en stevig zijn, en waarbij het ren-filmpje mijn enkels er goed uit zagen (Brooks GTS9)
Schoenen kunnen een wereld van verschil maken. Ik heb als onwetende een tijdje op neutrale schoenen gelopen, omdat ik niks beters voorhanden had. Na een maand of drie kon ik bijna niet meer lopen van de pijn in de knieën. Ik bleek dus behoorlijk te proneren n kreeg de asics GT-2140 aangemeten. Sindsdien geen centje pijn meer.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Damn! maar 65km per uur hinkelen kan weer niet !quote:
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
ik voorzie hinkeltraining in de toekomst.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik vraag me af hoe dat beter is dan gewoon traditionele training zoals sprinters nu al doen. Daar zit ook al een hoop krachttraining bij... Plus, met hinkelen gebruik je toch ook je andere been? Ok, niet om af te zetten maar wel om vooruit te komen...
Ook weer wat intensiever begonnen met hardlopen. Wegens drukte en ook slechter weer in december wat minder vaak hardgelopen. Ben het nu weer aan het uitbouwen (nu 45 minuten) en doe ook 1 keer in de week interval in de sportschool waarmee ik mijn snelheid wil verhogen.
Doel is om de 10 km van Utrecht te gaan lopen op 2de paasdag, en dan het liefst binnen het uur. Mijn tempo ligt nu rond de 9.5 km/u
Doel is om de 10 km van Utrecht te gaan lopen op 2de paasdag, en dan het liefst binnen het uur. Mijn tempo ligt nu rond de 9.5 km/u
Dan zijn wij precies even ver!
Ik zit ook tegen de 50 minuten aan één stuk aan, met een snelheid van als ik een goede dag heb 10 km/u. Heb me ook ingeschreven voor de 10!
Vandaag een rustige loop gedaan, om wat meer aan de schoenen te wennen, en mijn been niet te overbelasten. Ging best goed. Weinig last gehad (beetje zeurpijn op de achtergrond), maar het werd niet erger. 5 km gelopen in 32 minuten. Ga denk ik wat vaker loopjes van 5 km doen de komende tijd. Dit kan ik als dat goed gaat relatief snel uitbouwen naar 8 km (dat heb ik begin van de maand nog gelopen) en dan naar de 10!
Hopelijk haal ik Zandvoort nog! Ik ga uit van wel Heb nog 2 maanden.
Ik zit ook tegen de 50 minuten aan één stuk aan, met een snelheid van als ik een goede dag heb 10 km/u. Heb me ook ingeschreven voor de 10!
Vandaag een rustige loop gedaan, om wat meer aan de schoenen te wennen, en mijn been niet te overbelasten. Ging best goed. Weinig last gehad (beetje zeurpijn op de achtergrond), maar het werd niet erger. 5 km gelopen in 32 minuten. Ga denk ik wat vaker loopjes van 5 km doen de komende tijd. Dit kan ik als dat goed gaat relatief snel uitbouwen naar 8 km (dat heb ik begin van de maand nog gelopen) en dan naar de 10!
Hopelijk haal ik Zandvoort nog! Ik ga uit van wel
Heb nog 2 maanden.
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
knie update:
Bij het lopen (gewoon wandelen dus) geen pijn meer sinds vandaag. IJs en Advil-gel hebben geholpen
Er is progressie dus, niet niet weer de boel verknallen door te vroeg & te lang te gaan hardlopen.
Apeldoorn wordt niks, ik ga er maar vanuit dat ik op 21/2 nog geen 18.5 km kan lopen
Bij het lopen (gewoon wandelen dus) geen pijn meer sinds vandaag. IJs en Advil-gel hebben geholpen
Er is progressie dus, niet niet weer de boel verknallen door te vroeg & te lang te gaan hardlopen.
Apeldoorn wordt niks, ik ga er maar vanuit dat ik op 21/2 nog geen 18.5 km kan lopen
De eerste 5 minuten vervloek je jezelf, maar daarna is het heerlijk!quote:Op woensdag 27 januari 2010 14:29 schreef JortK het volgende:
Gister in gevoelstemperatuur -17 gelopen
Alleen de ondergrond is deze winter lastig vanwege de vele sneeuwval, helemaal in het donker met al dat ijs)
Ik heb gisteren ook gelopen. 10km. Het eerste kwartier voel je je vingers niet, maar daarna is het lekker!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Maanden gekwakkeld met steeds opnieuw opspelende voorhoofdsholte, de 
Zevenheuvelen er noodgedwongen door laten schieten....maar nu is de oplossing daar: sinds ik de doodsimpele tip om met een muts op te hardlopen heb opgevolgd heb ik nergens meer last van
computergirl, mooi dat het alweer wat beter gaat. Apeldoorn laten schieten lijkt inderdaad maar beter, hoe vervelend ook.
Zevenheuvelen er noodgedwongen door laten schieten....maar nu is de oplossing daar: sinds ik de doodsimpele tip om met een muts op te hardlopen heb opgevolgd heb ik nergens meer last van computergirl, mooi dat het alweer wat beter gaat. Apeldoorn laten schieten lijkt inderdaad maar beter, hoe vervelend ook.
quote:Op vrijdag 29 januari 2010 12:58 schreef ShadyLane het volgende:
computergirl, mooi dat het alweer wat beter gaat. Apeldoorn laten schieten lijkt inderdaad maar beter, hoe vervelend ook.
is niet haalbaar zo als het nu gaat. Ga heel voorzichtig weer beginnen vandaag of morgen, halfuurtje lang minuutje lopen/minuutje wandelen is het plan.
Pffff.... Wat zijn die gelpacks duur! Vandaag twee gels en twee carbo-repen gekocht voor tijdens de langere afstanden... 8 EURO
Morgen een halve marathon lopen; voor het eerst met drinkbelt trouwens. Ben benieuwd.
Morgen een halve marathon lopen; voor het eerst met drinkbelt trouwens. Ben benieuwd.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Hollandse Biesboschquote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ik heb er ook ooit eens een gekocht, hartstikke irritant dat gekots van die flesjes!quote:Op vrijdag 29 januari 2010 22:47 schreef star_gazer het volgende:
Morgen een halve marathon lopen; voor het eerst met drinkbelt trouwens. Ben benieuwd.
En het heeft weer gesneeuwd......alleen in een klein parkje in de buurt was de sneeuw nog geen ijsmassa geworden dus daar mijn rondjes maar gelopen.
Het is uiteindelijk 24km in de sneeuw geworden... De hel van 2010! Het weer is super, maar je bent vanwege de sneeuw continu bezig met stabiliteit. Heeeel zwaar! Ik ben echt gesloopt! Die drinkbelt heb ik trouwens niet gevoeld; topding! Toch wel handig om te leren, al ben ik niet van plan zo'n sukkel te worden die de 5km met vijf kleuren om zijn middel loopt
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Netjes! Ik ben ook wel benieuwd naar zo'n drinkbelt, al is het bij mijn afstanden <10km niet nodigquote:Op zaterdag 30 januari 2010 13:38 schreef star_gazer het volgende:
Het is uiteindelijk 24km in de sneeuw geworden... De hel van 2010! Het weer is super, maar je bent vanwege de sneeuw continu bezig met stabiliteit. Heeeel zwaar! Ik ben echt gesloopt! Die drinkbelt heb ik trouwens niet gevoeld; topding! Toch wel handig om te leren, al ben ik niet van plan zo'n sukkel te worden die de 5km met vijf kleuren om zijn middel loopt
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Ik doe het bij afstanden langer dan 15kmquote:Op zaterdag 30 januari 2010 15:23 schreef caspervc het volgende:
[..]
Netjes! Ik ben ook wel benieuwd naar zo'n drinkbelt, al is het bij mijn afstanden <10km niet nodig
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Werkt overigens prima, hardlopen in verse sneeuw. Hebt prima grip en lekkere kou op je gezichtquote:Op zaterdag 30 januari 2010 14:38 schreef Woodpecker het volgende:
Wéér sneeuw. Wel mooi, maar ik voel er toch niks voor om er in te lopen. Al een week niet gerend...
Ik vond het persoonlijk vreselijk. Je bent continu bezig met uitkijken waar je je voet zet. Het is best zwaar voor je enkels ook, al dat gebalanceer. Ook de opspattende derrie was niet echt geweldigquote:Op zaterdag 30 januari 2010 18:35 schreef Blik het volgende:
[..]
Werkt overigens prima, hardlopen in verse sneeuw. Hebt prima grip en lekkere kou op je gezicht
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Probleem is dat verse sneeuw maar 5 minuten vers blijftquote:Op zaterdag 30 januari 2010 18:35 schreef Blik het volgende:
[..]
Werkt overigens prima, hardlopen in verse sneeuw. Hebt prima grip
In natuurgebieden is het misschien anders, maar in de stad is het ellende
