SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zeker weten. Zonder dat ding zou ik er niks meer aan vinden.quote:Op zondag 3 januari 2010 16:20 schreef Beaudelaire het volgende:
Is zo'n Nike+ sensor een beetje leuk en handig?
Mooi, ik ben ook van plan een aan te schaffen.quote:Op zondag 3 januari 2010 16:40 schreef Marurk het volgende:
[..]
Zeker weten. Zonder dat ding zou ik er niks meer aan vinden.
16 december voor het laatst geweest, vandaag maar besloten er maar weer even tegenaan te gaan.
Heb me ook ingeschreven voor 4 wedstrijden: 1x de 5 km van de Woolderesloop en 3x 10 km.
Eerste wedstrijd is aanstaande zondag (5 km) en de rest om de drie weken.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Tuurlijk Skv... Jij liever dan ik.
Ik had een ongeloveloos k*tloop. Leek echt nergens op. Jack legt uit waarom:
Het verschil in lengte van de inademteug en de uitblaaszucht (hehe) is bij mij verschillend.
(In is korter dan uit)
Dus als ik wil uitademen op rechts, dan kan ik 2 kanten op:
of de uitblaaszucht verlengen (maar hij ís al langer dan de inademteug!) en dat voelt als ademnood
of
de uitblaaszucht iets verkorten en de inademteug verlengen zodat ze even lang zijn en dat voelt als hyperventilatie.
So i'm screwed. Waarom ik hierover uberhaupt moeilijk doe? Als ik uitblaas terwijl ik met mijn rechterbeen de grond raak dan krijg ik last van mijn maag/steken. Dus dat wil ik op links doen, en dat lukt me dus zo niet.
Enig wat zou kunnen als oplossing is een soort om en om...te ingewikkeld om uit te leggen en dus ook om uit te voeren.
Als ik helemaal niet nadenk over ademritmes en zo, dan krijg ik dus last.
Ik baal als een sterker, de laatste 2/3 loopjes gaat het dus bergaf. Alle motivatie is nu heel ver te zoeken.
Ik had een ongeloveloos k*tloop. Leek echt nergens op. Jack legt uit waarom:
Het verschil in lengte van de inademteug en de uitblaaszucht (hehe) is bij mij verschillend.
(In is korter dan uit)
Dus als ik wil uitademen op rechts, dan kan ik 2 kanten op:
of de uitblaaszucht verlengen (maar hij ís al langer dan de inademteug!) en dat voelt als ademnood
of
de uitblaaszucht iets verkorten en de inademteug verlengen zodat ze even lang zijn en dat voelt als hyperventilatie.
So i'm screwed. Waarom ik hierover uberhaupt moeilijk doe? Als ik uitblaas terwijl ik met mijn rechterbeen de grond raak dan krijg ik last van mijn maag/steken. Dus dat wil ik op links doen, en dat lukt me dus zo niet.
Enig wat zou kunnen als oplossing is een soort om en om...te ingewikkeld om uit te leggen en dus ook om uit te voeren.
Als ik helemaal niet nadenk over ademritmes en zo, dan krijg ik dus last.
Ik baal als een sterker, de laatste 2/3 loopjes gaat het dus bergaf. Alle motivatie is nu heel ver te zoeken.
Okaaaay... frustraties af laten weken in een warm bad,
broodje naar binnen en het leed is weer geleden.
broodje naar binnen en het leed is weer geleden.
Ik heb wat hardloop-podcasts gevonden (podrunner) met verschillende bpm's.
Hoeveel is handig om aan te houden? Geen zin om tien tempo's te gaan proberen..
Hoeveel is handig om aan te houden? Geen zin om tien tempo's te gaan proberen..
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Vanmorgen ook weer gelopen.
Lekker hardloopweer, een laagje verse sneeuw, dus niet glad, alleen wat meer werken.
Les 9 van serie 2 was een interval loop. 10 minuten inlopen, 25 minuten hardlopen met daarbij 8x 30 sec versnellen (was af en toe wel wat meer, de één na laatste keer zelfs 1,5 minuut!) en afsluiten met 10 minuten uitlopen.
Het is een training die de hele tweede serie terug blijft komen, maar wel een goede. Ik probeer 10 km/u te lopen over het algemeen, en in de versnellingsstukken rond de 12. Had wel de pech dat het laatste deel versnellen van 1,5 min op een stuk dat omhoog liep was, dus hier ging ik goed dood (hartslag van 185).
Plaatje van de hartslag tegen de snelheid (in min / km) Eerste en laatste km waren inlopen, de rest was de echte training
In totaal bijna 7 km gelopen.
Meer stats : http://connect.garmin.com/activity/21858448
Lekker hardloopweer, een laagje verse sneeuw, dus niet glad, alleen wat meer werken.
Les 9 van serie 2 was een interval loop. 10 minuten inlopen, 25 minuten hardlopen met daarbij 8x 30 sec versnellen (was af en toe wel wat meer, de één na laatste keer zelfs 1,5 minuut!) en afsluiten met 10 minuten uitlopen.
Het is een training die de hele tweede serie terug blijft komen, maar wel een goede. Ik probeer 10 km/u te lopen over het algemeen, en in de versnellingsstukken rond de 12. Had wel de pech dat het laatste deel versnellen van 1,5 min op een stuk dat omhoog liep was, dus hier ging ik goed dood (hartslag van 185).
Plaatje van de hartslag tegen de snelheid (in min / km) Eerste en laatste km waren inlopen, de rest was de echte training
In totaal bijna 7 km gelopen.
Meer stats : http://connect.garmin.com/activity/21858448
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Evy 2. Goed plan, daar ga ik vanavond maar eens een les van lopen!
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ze zijn anders, voedingstips, materiaaltips, blessuretips en onderverdeeld in 3 soorten lessen. Ook word je bij sommige lessen in warming-up begeleid.quote:Op donderdag 7 januari 2010 16:25 schreef Skv het volgende:
Evy 2. Goed plan, daar ga ik vanavond maar eens een les van lopen!
3x per week in principe
- 1e keer -> 30 min run
- 2e keer -> begint met 35 minuten en gaat elke week met 5 min omhoog
- 3e keer -> interval 10 min inlopen, 25 min hardlopen, 10 min uitlopen
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
quote:Op zaterdag 2 januari 2010 21:34 schreef AardEngel het volgende:
Mijn vriendin wil ook graag beginnen met Hardlopen, via via heb ik leuke verhalen gehoord over Evy, en dat willen we graag uitproberen, maar waar kunnen we de lessen (inclusief muziek?) vandaan halen?
http://www.start-to-run.b(...)rt-podcasts-t63.htmlquote:
Even op het forum aanmelden, en dan een post in het topic plaatsen. Dan krijg je de links te zien.
Via bittorrent of rapidshare
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Merci!quote:Op donderdag 7 januari 2010 17:10 schreef caspervc het volgende:
[..]
http://www.start-to-run.b(...)rt-podcasts-t63.html
Even op het forum aanmelden, en dan een post in het topic plaatsen. Dan krijg je de links te zien.
Via bittorrent of rapidshare
Het is echt te koud om te hardlopen vind ik (of beter gezegd: dat gebruik ik als excuus om niet te gaan). Maar ik wil eigenlijk wel weer. Alleen die sneeuw geeft zo ontzettend veel hinder: beter uitkijken, niet op je maximale tempo kunnen rennen, andere afzet, kou, ... Daardoor ga ik liever niet nu. 
Maar de sneeuw ligt al bijna een week hier...
Maar de sneeuw ligt al bijna een week hier...
Fijn hoor, een KNMI weeralarm en een wedstrijd zondag. Ben benieuwd hoe dat gaat..
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Bij mij ligt er overal ijs op de stoep. Op zich vind ik kou geen probleem, maar ik moet al haast schoenen met noppen aan hebben om normaal te kunnen lopen.quote:Op zaterdag 9 januari 2010 00:19 schreef Marurk het volgende:
Het is echt te koud om te hardlopen vind ik (of beter gezegd: dat gebruik ik als excuus om niet te gaan). Maar ik wil eigenlijk wel weer. Alleen die sneeuw geeft zo ontzettend veel hinder: beter uitkijken, niet op je maximale tempo kunnen rennen, andere afzet, kou, ... Daardoor ga ik liever niet nu.
Hetgeen bewezen en beklonken moest worden.
Ik wacht ook even af (ja, zwak, ik weet het).
Ik ben niet van plan m'n benen te gaan breken op het ijs dat onder de sneeuw ligt.
Kou maakt mij niet uit. Liever te koud dan te warm. Thermospul aan, handschoenen en muts, en gaan.
Alleen de gladheid..
Kan ik over een tijdje, als de sneeuw en ijs zo goed als weg is, weer helemaal opnieuw gaan beginnen
Ik ben niet van plan m'n benen te gaan breken op het ijs dat onder de sneeuw ligt.
Kou maakt mij niet uit. Liever te koud dan te warm. Thermospul aan, handschoenen en muts, en gaan.
Alleen de gladheid..
Kan ik over een tijdje, als de sneeuw en ijs zo goed als weg is, weer helemaal opnieuw gaan beginnen
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Startnummer voor de Woolderes-wedstrijden net opgehaald. Denk overigens dat ik morgen de eerste wedstrijd toch maar niet ga lopen, het is overal spekglad en zeiknat..
[ Bericht 23% gewijzigd door Skv op 09-01-2010 17:52:33 ]
[ Bericht 23% gewijzigd door Skv op 09-01-2010 17:52:33 ]
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ik heb net ook weer gelopen. Half uurtje, Les 10 van serie 2.
Ging best okee, ongeveer 10 km/u Net geen 5 km in een half uur gehaald.
Ging best okee, ongeveer 10 km/u
Net geen 5 km in een half uur gehaald.
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
heb ook weeer gelopen, op sommige stukken viel t niet mee (drek dus glad) maar t ging best. Ben ziek geweest dus heb een rustige les even gedaan (15 van serie 1) en heb 4.5 km gelopen. dus ik was tevreden
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ook ik heb weer gelopen. Vorige week dinsdag was het laatst (zie mijn gefoeter eerder).
Wel heb ik vrijdag, zaterdag en zondag geschaatst (5km - 9km - 5km op kunstschaatsjes).
Ik heb als een slak gelopen (8km/h) en de afstand was 5,1 km maar ik heb wel 38 min ononderbroken (!) gelopen en daar ben ik best trots op.
Met een lage slaksnelheid houd ik het dus wel vol.
Wel heb ik vrijdag, zaterdag en zondag geschaatst (5km - 9km - 5km op kunstschaatsjes).
Ik heb als een slak gelopen (8km/h) en de afstand was 5,1 km maar ik heb wel 38 min ononderbroken (!) gelopen en daar ben ik best trots op.
Met een lage slaksnelheid houd ik het dus wel vol.
Netjes, 38 minuten achter elkaar!quote:Op maandag 11 januari 2010 20:23 schreef jack4ya het volgende:
Ook ik heb weer gelopen. Vorige week dinsdag was het laatst (zie mijn gefoeter eerder).
Wel heb ik vrijdag, zaterdag en zondag geschaatst (5km - 9km - 5km op kunstschaatsjes).
Ik heb als een slak gelopen (8km/h) en de afstand was 5,1 km maar ik heb wel 38 min ononderbroken (!) gelopen en daar ben ik best trots op.
Met een lage slaksnelheid houd ik het dus wel vol.
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
8 km/h is meer snelwandelen..quote:Op maandag 11 januari 2010 20:30 schreef caspervc het volgende:
[..]
Netjes, 38 minuten achter elkaar!
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
