SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Jep. En regen hier, dus ben ook niet gegaan.quote:Op dinsdag 29 december 2009 12:49 schreef mitt het volgende:
Brr, ik wilde ook maar er stond echt teveel wind..
Misschien morgen.
En morgen ben je ziek/verkouden!quote:Op dinsdag 29 december 2009 16:07 schreef feelsgoodman het volgende:
Heerlijk als die semi-excuses voor het niet lopen.Zojuist 10km gedaan, in de regen!
Vanmorgen ook weer gelopen. De eerste keer sinds anderhalve week 
3 keer 10 minuten, maar de laatste 10 minuten gingen niet van harte: wind, kou, weer langere stukken lopen na het kerstdiner
Maar goed, toch volgehouden. Wegens oud-en-nieuw in Parijs ben ik tot zondag weg, dus weer een paar dagen niet lopen. Nou ja, in Parijs wandel ik genoeg, denk ik
Alvast een fijn uiteinde
3 keer 10 minuten, maar de laatste 10 minuten gingen niet van harte: wind, kou, weer langere stukken lopen na het kerstdiner
Maar goed, toch volgehouden. Wegens oud-en-nieuw in Parijs ben ik tot zondag weg, dus weer een paar dagen niet lopen. Nou ja, in Parijs wandel ik genoeg, denk ik
Alvast een fijn uiteinde
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Als je eenmaal een beetje warm bent is het lopen in zulk weer juist een verademing t.o.v bijvoorbeeld in de zomer lopen. IJzel is daarentegen natuurlijk wel vervelend, maar dat ligt hier gelukkig niet meer. Ik las zojuist wel dat het vannacht weer gaat sneeuwen, bah. 
Zo, ik heb me gisteren eens goede hardloopschoenen aan laten meten in de hardloopwinkel. Na zo veel geld uitgegeven te hebben moet ik wel beginnen 
Ik ben van pindavlees
Loop ik de sterren van mijn hemel... 
staat mijn track/sport horloge uit.
En onbedoeld liep ik weer de verkeerde les.... kreeg ik ineens 20min voor mijn kiezen ipv 10min.
staat mijn track/sport horloge uit.
En onbedoeld liep ik weer de verkeerde les.... kreeg ik ineens 20min voor mijn kiezen ipv 10min.
Bij mij ging die ook peanuts...quote:Op zondag 27 december 2009 22:40 schreef TiMPiN het volgende:
[..]
Dit was de les 10min-20min. Ging erg lekker! Op naar de 10 kilometer
Dankje
Zojuist les 7 van serie2 gelopen, voor het eerst met de Garmin om.
Hartslag, wat is dat leuk om te zien, was continu tussen de 170 en 180, maar ik voelde me niet doodgaan ofzo. Verder is het natuurlijk grappig om je snelheid te zien, en hoe ver je al bent. Nauwkeurigheid vond ik heel goed. 5.2 Km gelopen in een half uurtje, wat neerkomt op 10,4 km/u
Oja, ik had ook nieuwe hardloopsokken gekregen, en ik kan iedereen die nog op katoenen sportsokken loopt aanraden speciale sokken voor hardlopen aan te schaffen! Het scheelt zo enorm veel!
Zojuist les 7 van serie2 gelopen, voor het eerst met de Garmin om.
Hartslag, wat is dat leuk om te zien, was continu tussen de 170 en 180, maar ik voelde me niet doodgaan ofzo. Verder is het natuurlijk grappig om je snelheid te zien, en hoe ver je al bent. Nauwkeurigheid vond ik heel goed. 5.2 Km gelopen in een half uurtje, wat neerkomt op 10,4 km/u
Oja, ik had ook nieuwe hardloopsokken gekregen, en ik kan iedereen die nog op katoenen sportsokken loopt aanraden speciale sokken voor hardlopen aan te schaffen! Het scheelt zo enorm veel!
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Ik wilde zojuist les 19 lopen, maar die bleek ik niet op mijn mp3-speler te hebben staan toen ik al buiten was. Dus maar weer eens les 18 gelopen.
Ik had er weinig fiducie in vooraf, voelde me niet energiek. Maar eenmaal lopend ging het steeds beter. Ik had alleen met mijn domme hoofd een gewoon katoenen shirtje aan onder mijn trui, en dat werd veel te kletsnat, stilstaan was geen lolletje. Dus heb ik de laatste pauze maar overgeslagen, want ik ga de laatste tijd toch ook al veel te traag door met nieuwe lessen. Uiteindelijk was mijn laatste ruk dus 15 minuten achter elkaar (6+2+7), ik was best retetrots op mezelf.
4,5 kilometer gelopen volgens afstandmeten.nl , waarvan ruim de helft dus in 1 ruk. Heb er nu echt wel vertouwen in dat ik binnenkort die 5 kilometer non-stop kan lopen. Met mijn rokerslongetjes.
[ Bericht 77% gewijzigd door drijfhout op 01-01-2010 15:31:23 ]
Ik had er weinig fiducie in vooraf, voelde me niet energiek. Maar eenmaal lopend ging het steeds beter. Ik had alleen met mijn domme hoofd een gewoon katoenen shirtje aan onder mijn trui, en dat werd veel te kletsnat, stilstaan was geen lolletje. Dus heb ik de laatste pauze maar overgeslagen, want ik ga de laatste tijd toch ook al veel te traag door met nieuwe lessen. Uiteindelijk was mijn laatste ruk dus 15 minuten achter elkaar (6+2+7), ik was best retetrots op mezelf.
4,5 kilometer gelopen volgens afstandmeten.nl , waarvan ruim de helft dus in 1 ruk. Heb er nu echt wel vertouwen in dat ik binnenkort die 5 kilometer non-stop kan lopen. Met mijn rokerslongetjes.
[ Bericht 77% gewijzigd door drijfhout op 01-01-2010 15:31:23 ]
Ik pak mijn brommer en ik ga.
Hoe doen jullie de warming up? En hoe lang? De ene x bij het lopen heb ik namelijk last van allerlei kleine kut pijntjes, terwijl ik de andere x weer juist amper klachten heb. Ben benieuwd! 
De lessen van de eerste serie beginnen allemaal met korte stukjes van 1 of 2 minuten, dus dat is feitelijk de warming up.quote:Op vrijdag 1 januari 2010 15:32 schreef TiMPiN het volgende:
Hoe doen jullie de warming up? En hoe lang? De ene x bij het lopen heb ik namelijk last van allerlei kleine kut pijntjes, terwijl ik de andere x weer juist amper klachten heb. Ben benieuwd!
Ik moet zelf wel eerst vier verdiepingen trappen af, dat doe ik extra energiek en ik buig er wat bij en zwaai met mijn armen als ik me stijf voel.
Maar alleen als er niemand kijkt.
Ik pak mijn brommer en ik ga.
2 a 3 minuten rustig hardlopen. Dan 1 a 2 minuten wandelen en de gewrichten een beetje losdraaien.quote:Op vrijdag 1 januari 2010 15:32 schreef TiMPiN het volgende:
Hoe doen jullie de warming up? En hoe lang? De ene x bij het lopen heb ik namelijk last van allerlei kleine kut pijntjes, terwijl ik de andere x weer juist amper klachten heb. Ben benieuwd!
Voor een rustige duurloop zou dat genoeg moeten zijn.
In serie twee leer je hoe je een warmingup het beste kan aanpakken. In principe gaat het om 3 minuten net boven wandeltempo hardlopen, daarna 1 minuut huppelen (jajaquote:Op vrijdag 1 januari 2010 15:32 schreef TiMPiN het volgende:
Hoe doen jullie de warming up? En hoe lang? De ene x bij het lopen heb ik namelijk last van allerlei kleine kut pijntjes, terwijl ik de andere x weer juist amper klachten heb. Ben benieuwd!
), dan weer 3 minuten langzaam hardlopen. Hierna je spieren stretchen en dan beginnen.
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Les 26 ging prima. De opwarmtips hebben ook geholpen, goed me tijd er voor genomen en nergens last van!
Mijn vriendin wil ook graag beginnen met Hardlopen, via via heb ik leuke verhalen gehoord over Evy, en dat willen we graag uitproberen, maar waar kunnen we de lessen (inclusief muziek?) vandaan halen?
Net les 8 van serie 2 gelopen.
Het was een les van 41 minuten (heb er 44 van gemaakt).
In totaal met in en uitlopen 53 min onderweg geweest. 5 minuten inlopen en 4 minuten uitlopen.
In de 44 minuten tussendoor lekker gelopen, niet al te snel, het was mij erom te doen het vooral te halen. Gemiddeld 9,7 km/u gelopen op het tussenstuk van 44 minuten, wat 7,12 km is. In totaal in de 53 minuten 8,12 km gedaan, dus precies één km met in en uitlopen.
Voor wie het leuk vindt : http://connect.garmin.com/activity/21563291
Het was een les van 41 minuten (heb er 44 van gemaakt).
In totaal met in en uitlopen 53 min onderweg geweest. 5 minuten inlopen en 4 minuten uitlopen.
In de 44 minuten tussendoor lekker gelopen, niet al te snel, het was mij erom te doen het vooral te halen. Gemiddeld 9,7 km/u gelopen op het tussenstuk van 44 minuten, wat 7,12 km is. In totaal in de 53 minuten 8,12 km gedaan, dus precies één km met in en uitlopen.
Voor wie het leuk vindt : http://connect.garmin.com/activity/21563291
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Mooi loopje Casper! Prima tijden hoor, ik red het (nog?) niet.
Mijn eerste van het jaar viel wat tegen... 2x 15 minuten (had ik al eens gehad)
Tussen de 8.5/9 km/h... wat voor mij ook iets te hard was. De laatste minuut heb ik niet gefixed.
Aan de andere kant, best netjes voor ondergetekende, want ik loop ronduit beroerd overdag en nog beroerder in de (late) ochtend. Kennelijk is mijn lichaam daar gewoonweg niet op ingesteld.
Mijn eerste van het jaar viel wat tegen... 2x 15 minuten (had ik al eens gehad)
Tussen de 8.5/9 km/h... wat voor mij ook iets te hard was. De laatste minuut heb ik niet gefixed.
Aan de andere kant, best netjes voor ondergetekende, want ik loop ronduit beroerd overdag en nog beroerder in de (late) ochtend. Kennelijk is mijn lichaam daar gewoonweg niet op ingesteld.
