SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ach Skv, viel opzich best mee. Maar ik moest gewoon even wat kwijt. Meer afreageren dan zinvol lopen. Doe ik vrijdag wel weer. Eerst maar even een lekker plateau op de 5km inbouwen, zodat dat lekker en vertrouwd voelt, en daarna weer uitbouwen.
Hoi ,
ik kom me hier ook maar eens aanmelden !
Gister bij runnersworld in hoorn , schoenen laten aanmeten , tight gekocht en thermoshirt
Vandaag online nog even een longsleeve aanschaffen !
En dan Start to run , eerst maar eens kijken of we die 5KM kunnen gaan halen met Evy als coach !
ik kom me hier ook maar eens aanmelden !
Gister bij runnersworld in hoorn , schoenen laten aanmeten , tight gekocht en thermoshirt
Vandaag online nog even een longsleeve aanschaffen !
En dan Start to run , eerst maar eens kijken of we die 5KM kunnen gaan halen met Evy als coach !
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ter aanvulling van poster hierboven: waar koop ik goedkope maar we kwalitatieve loopkleding online? En heb ik echt drie lagen nodig met dit weer? voor mijn bovenlijf kan ik er nog enigszins inkomen, maar een thermo onderbroek, lange isolatie tight en een winddichte overtight lijken me wat veel van het goede zo lang het buiten warmer is dan -10•C
najah ik heb nog niet veel ervaring natuurlijk maar mij lijkt een tight,Thermoshirt + longsleeve genoeg 
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik (notoire koukleum) loop in een normale tight, (niet stilstaan da's koud, maar tijdens het loop warm zat) een thermoshirt met korte mouw, en normaal shirt met lange mouw en een lichte zomerjasje. Behalve het thermo ondershirt is alles normaal.quote:Op donderdag 21 januari 2010 16:35 schreef Coelho het volgende:
Ter aanvulling van poster hierboven: waar koop ik goedkope maar we kwalitatieve loopkleding online? En heb ik echt drie lagen nodig met dit weer? voor mijn bovenlijf kan ik er nog enigszins inkomen, maar een thermo onderbroek, lange isolatie tight en een winddichte overtight lijken me wat veel van het goede zo lang het buiten warmer is dan -10•C
Ik vind het prima zo.
Ik heb het bij de decathlon gehaald, (shirt en jasje) de rest heb ik gescharreld bij vriendlief.
als je loopt heb je het warm genoeg.. en de regel is: als je wandelt en je hebt het net koud dan ben je warm genoeg aangekleed. Ik draag een lange broek, een tshirt (van dat hardloopspul zodat je niet bezweet raakt) en een fleece. gehaald bij de decathlon
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Wat knap dat iedereen gewoon door blijft doen. Ik heb zogezegd een 'winterstop', veel te koud 
Drawing a confession out of someone is like doing a beautiful dance. A beautiful dance, with a chainsaw.
Ik ben alleen gestopt vanwege de gladheid, op de kou is goed te kleden. Ik ben alleen bang dat ik onderuit ga met alle gevolgen van dien.quote:Op donderdag 21 januari 2010 20:18 schreef KeizerKuzco het volgende:
Wat knap dat iedereen gewoon door blijft doen. Ik heb zogezegd een 'winterstop', veel te koud
Heb je wel eens gelopen met dit weer?quote:Op donderdag 21 januari 2010 20:18 schreef KeizerKuzco het volgende:
Wat knap dat iedereen gewoon door blijft doen. Ik heb zogezegd een 'winterstop', veel te koud
Ik ben echt een enorme koukleum, ik leef voor de zomer, winter is naadje, maar hardlopen met dit weer is heerlijk
Ook een koukleum hier ja. Het is ook vooral de eerste 5 minuten van de loop waar ik tegenop zie, dan is het nog heel koud. Motivatie laag.
Toch binnenkort weer van plan om de hardloopschoenen weer onder mijn voeten te binden en weer te gaan lopen, nu we de ergste kou (volgens mij) gehad hebben
Toch binnenkort weer van plan om de hardloopschoenen weer onder mijn voeten te binden en weer te gaan lopen, nu we de ergste kou (volgens mij) gehad hebben
Drawing a confession out of someone is like doing a beautiful dance. A beautiful dance, with a chainsaw.
Probeer het gewoon eens. Ik ben binnen een paar tellen op temperatuur.
Loop anders dusdanig, dat je altijd vlot naar huis kunt. Dus desnoods rondjes.
Het doet mij in ieder geval heel goed. Ik ben ook iets (heel iets, maar toch) minder kleumig geworden.
Ik kan het je echt aanraden.
Loop anders dusdanig, dat je altijd vlot naar huis kunt. Dus desnoods rondjes.
Het doet mij in ieder geval heel goed. Ik ben ook iets (heel iets, maar toch) minder kleumig geworden.
Ik kan het je echt aanraden.
ik ben een enorme koukleum echt waarr maar nu rennen en ook met de vorst vond ik echt lekker
zelfs veel lekkerder dan met + 26 graden
zelfs veel lekkerder dan met + 26 graden
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Klopt met +26 rennen is ook niet wat (wat ben ik kieskeurig 
)
Ik probeer aanstaande zondag denk ik weer een stukje van mijn oude route op te pakken, aan de ene kant ook wel weer zin in om weer te gaan lopen.
)Ik probeer aanstaande zondag denk ik weer een stukje van mijn oude route op te pakken, aan de ene kant ook wel weer zin in om weer te gaan lopen.
Drawing a confession out of someone is like doing a beautiful dance. A beautiful dance, with a chainsaw.
Vandaag nieuwe schoenen gekocht! De Brooks GTS 9 zaten het best, en het loopanalyse filmpje was goed met deze schoenen aan! 
Ik kan er dus weer helemaal tegenaan!
.... dacht ik....
Lekker wezen rennen zojuist. Nu had ik al wel af en toe wat last van mijn rechter bovenbeen, maar nu ging het wel heel snel. Na 1,5 km had ik weer wat beginnende pijn, en uiteindelijk wel 5 km kunnen lopen, maar niet van harte.. Het irriteert aan de zijkant van mijn bovenbeen, en ik ben bang dat het irritatie van de slijmbeurs is die daar zit. Heb thuis gelijk gekoeld, en een onstekingsremmende gel gekocht om het mee te behandelen.
Ik baal hier erg van, ik was net zo lekker bezig...
Ik kan er dus weer helemaal tegenaan!
.... dacht ik....
Lekker wezen rennen zojuist. Nu had ik al wel af en toe wat last van mijn rechter bovenbeen, maar nu ging het wel heel snel. Na 1,5 km had ik weer wat beginnende pijn, en uiteindelijk wel 5 km kunnen lopen, maar niet van harte.. Het irriteert aan de zijkant van mijn bovenbeen, en ik ben bang dat het irritatie van de slijmbeurs is die daar zit. Heb thuis gelijk gekoeld, en een onstekingsremmende gel gekocht om het mee te behandelen.
Ik baal hier erg van, ik was net zo lekker bezig...
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
ik ben vandaag begonnen dus !
Evy 0-5 km, Les 1
Ik heb in de 18 minuten die de les duurt
2,4 kilometers afgelegd
Waaruit dus een gemiddelde van 7mins, 30 sec/km. komt.
Ben benieuwd of we dit kunnen verbeteren in de toekomst
Evy 0-5 km, Les 1
Ik heb in de 18 minuten die de les duurt
2,4 kilometers afgelegd
Waaruit dus een gemiddelde van 7mins, 30 sec/km. komt.
Ben benieuwd of we dit kunnen verbeteren in de toekomst
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik vind mezelf ook wel moedig Moblo 
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Deze geit hier heeft net met d'r vriend gelopen. Die loopt normaal als een gekko, maar hij wilde nu met mij meelopen. Leuk, maar toch wel afzien, aangezien ik dan toch net te snel loop. ca 9,1km/h (inclusief 2 minuten dat we wandelen)
Maarja, me laten kennen is ook geen optie. Dus op 2 minuten na (maagpijnen) hebben we 5.7 km in 38 min gelopen. Das 600mtr meer dan vorige keer.
Al met al een beetje afzien, maar daardoor wel een grotere beloning.
Maarja, me laten kennen is ook geen optie. Dus op 2 minuten na (maagpijnen) hebben we 5.7 km in 38 min gelopen. Das 600mtr meer dan vorige keer.
Al met al een beetje afzien, maar daardoor wel een grotere beloning.
ja , netjes zoals in het schema staat zegmaarquote:Op zaterdag 23 januari 2010 18:56 schreef jack4ya het volgende:
Netjes Joene... Wil je 3x in de week gaan lopen?
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Pas op dat je jezelf niet overbelast, en luister goed naar je lichaam. Pijntjes zijn er niet ter ontspanning
Pijntjes zijn er niet ter ontspanning
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
enneh.. van les 1 doodgaan is heel normaalquote:
dat deed ik ook 
maar gewoon doorzetten 
wij waren weer begonnen, en toen kwam de sneeuw
en daarna tentamenperiode én mn schoenen zijn écht versleten. Dus, ik ga volgende week even langs Runnersworld voor nieuwe schoenen 
en dan kan ik er weer tegenaan Gaan we weer verder bij les 19 of 20 ofzo, dat is prima te doen. Ben wel blijven spinnen (kan bij de universiteit, dus kon direct na tentamens en vlak voor het studeren )
Ja doei.
ik denk dat het wel goed komt , nu gewoon volhouden proberen , maar vandaag dus in de sneeuw gelijk
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Zo ben weer terug in Nederland. Nu ga ik weer beginnen, morgen les 23 (alweer). Ga hem met nokia sports tracker bijhouden. Eens zien hoe het gaat!
Minder bier drinken helpt ook, J.quote:Op zaterdag 23 januari 2010 22:17 schreef Joene het volgende:
ik denk dat het wel goed komt , nu gewoon volhouden proberen , maar vandaag dus in de sneeuw gelijk
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Alsof ik zo veel drinkquote:
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Niet?
Maar goed, ik moet ook weer eens starten met die Vlaamse mevrouw, want conditie is nul komma nul
Maar goed, ik moet ook weer eens starten met die Vlaamse mevrouw, want conditie is nul komma nul
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Minder dan een kratje in de maand normaal gesproken.quote:Op zondag 24 januari 2010 14:22 schreef Adelante het volgende:
Niet?
Maar goed, ik moet ook weer eens starten met die Vlaamse mevrouw, want conditie is nul komma nul
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Iemand nog gelopen?
Heb vandaag gelopen, plan was les 23. Nu heb ik gewoon helemaal geen start to run op mijn telefoon gezet... Dus stond ik daar zonder Evy! 2x15 minuten maar gelopen op een Dirty House mixtape. Ging redelijk, maar me conditie is met 2 maanden geen hardlopen toch achteruit gegaan. Jammer. Snel weer opbouwen, wil in het voorjaar wel een 5km loop doen!
Heb vandaag gelopen, plan was les 23. Nu heb ik gewoon helemaal geen start to run op mijn telefoon gezet... Dus stond ik daar zonder Evy! 2x15 minuten maar gelopen op een Dirty House mixtape. Ging redelijk, maar me conditie is met 2 maanden geen hardlopen toch achteruit gegaan. Jammer. Snel weer opbouwen, wil in het voorjaar wel een 5km loop doen!
Ik heb overigens een lichte spierpijn in de bovenbenen overgehouden aan les 1, maar volgens schema zou ik vandaag dus moeten gaan trainen , Doen of Niet ?
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Vorig jaar kreeg ik last van mijn rechter knie na het hardlopen. Dit deed na 5km zo'n pijn dat ik na 5km. moest afhaken. Ik had hier nog enkele dagen na het lopen nog last van. Dus vanaf dat moment besloten om een paar maanden rust te nemen, Echter vorige week weer voor het eerst 5km. gelopen en ja hoor, weer last van mijn knie.
Zijn er hier fokkers die mij kunnen adviseren wat hiermee te doen, want ik ben gek op lopen. Naar de fysio of huisarts gaan dan?
Zijn er hier fokkers die mij kunnen adviseren wat hiermee te doen, want ik ben gek op lopen. Naar de fysio of huisarts gaan dan?
I am not impressed by your performance
verkeerde of versleten schoenen ? Overbelasting door gelijk maar 5km te gaan lopen in een te snel tempo ?quote:Op maandag 25 januari 2010 11:44 schreef GSP het volgende:
Vorig jaar kreeg ik last van mijn rechter knie na het hardlopen. Dit deed na 5km zo'n pijn dat ik na 5km. moest afhaken. Ik had hier nog enkele dagen na het lopen nog last van. Dus vanaf dat moment besloten om een paar maanden rust te nemen, Echter vorige week weer voor het eerst 5km. gelopen en ja hoor, weer last van mijn knie.
Zijn er hier fokkers die mij kunnen adviseren wat hiermee te doen, want ik ben gek op lopen. Naar de fysio of huisarts gaan dan?
[ Bericht 4% gewijzigd door Krullehoofd op 25-01-2010 16:28:03 ]
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
dat, misschien anti-pronatie schoenen nodig etc.quote:Op maandag 25 januari 2010 16:19 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
verkeerde of versleten schoenen ?
Onderliggend probleem moet aangepakt worden anders komt kniepijn steeds terug. Als schoenen na goed advies zijn gekocht kan fysio goed idee zijn. huisarts weet niks van hardloopblessures
Vandaag evy les 2:
2.67 kilometers in 20minuten.
Gemiddeld 7mins, 29 sec/km
2.67 kilometers in 20minuten.
Gemiddeld 7mins, 29 sec/km
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
klopt, maar ik heb een sneeuwvrije route gekozen.quote:
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Sneeuw. 
Vanavond toch maar een klein rondje doen..
Vanavond toch maar een klein rondje doen..
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
&$())$$&*#
heeft dat ding weer niet gelogd.
Alsof de duvel er mee speelt: De mooiste loopjes worden niet gelogd.
Ik denk nu 5.5 km in 40 min ofzo = 8,25km/h
[ Bericht 10% gewijzigd door jack4ya op 25-01-2010 20:02:22 ]
heeft dat ding weer niet gelogd.
Alsof de duvel er mee speelt: De mooiste loopjes worden niet gelogd.
Ik denk nu 5.5 km in 40 min ofzo = 8,25km/h
[ Bericht 10% gewijzigd door jack4ya op 25-01-2010 20:02:22 ]
Hoe komen jullie aan die cijfers van het aantal km dat gelopen is, en de bijbehorende gemiddelde snelheid?
Stippelen jullie van te voren een route uit op Google Maps en maken hierbij een schatting van de afstand, of zijn hier tegenwoordig andere mogelijkheden voor?
Zojuist les 1 van evy gedaan, voelt goed om weer fysiek bezig te zijn.
Stippelen jullie van te voren een route uit op Google Maps en maken hierbij een schatting van de afstand, of zijn hier tegenwoordig andere mogelijkheden voor?
Zojuist les 1 van evy gedaan, voelt goed om weer fysiek bezig te zijn.
Ofn0h
Ik lees mijn gps sporthorloge uit... als ie logt dus. Dat ding hier geeft geen melding wanneer het geheugen vol is. Maar normaal gesproken gaat dat goed.
Wat je ook kan doen is uittekenen op afstandmeten.nl (even oefenen daarna gaat het heel vlot) en dan zet je een stopwatch aan als je begint en stop je wanneer je klaar bent.
Da's de simpele manier...
Wat je ook kan doen is uittekenen op afstandmeten.nl (even oefenen daarna gaat het heel vlot) en dan zet je een stopwatch aan als je begint en stop je wanneer je klaar bent.
Da's de simpele manier...
Ik doe nadat ik terugkom mn exacte route uittekenen op mapmyrun.com / afstandmeten.nlquote:Op maandag 25 januari 2010 19:52 schreef GANZENBORD het volgende:
Hoe komen jullie aan die cijfers van het aantal km dat gelopen is, en de bijbehorende gemiddelde snelheid?
Stippelen jullie van te voren een route uit op Google Maps en maken hierbij een schatting van de afstand, of zijn hier tegenwoordig andere mogelijkheden voor?
Zojuist les 1 van evy gedaan, voelt goed om weer fysiek bezig te zijn.
De afstand die ik daaruit doe , en de tijd die ik heb gelopen
Vul ik in op www.tweetmyrun.com (ja je kan het dan ook twitteren) maar dat doe ik niet.... en daauit komt een gemiddelde snelheid.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Maar dat staar op afstandmeten.nl toch gewoon al bij als je afstand en tijd invult?quote:Op maandag 25 januari 2010 20:34 schreef Joene het volgende:
[..]
Ik doe nadat ik terugkom mn exacte route uittekenen op mapmyrun.com / afstandmeten.nl
De afstand die ik daaruit doe , en de tijd die ik heb gelopen
Vul ik in op www.tweetmyrun.com (ja je kan het dan ook twitteren) maar dat doe ik niet.... en daauit komt een gemiddelde snelheid.
Waarom zou je daarvoor dan naar een andere site gaan?
Ik pak mijn brommer en ik ga.
Ondanks de kou toch nog 6km gelopen vanavond. 53 minuten over gedaan maar onderweg wel een bekende tegen gekomen, dus die tijd klopt niet helemaal. Al met al vond ik het heerlijk zo in de kou.
Al met al vond ik het heerlijk zo in de kou.
Vandaag de rust dag , morgen nog een keer les 2 lopen , vrijdag les 3
En volgende week maandag starten met week 2
En volgende week maandag starten met week 2
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Bestaat hier ook al een topic van . Ik loop nu sinds 4 weken ook 3 dagen hard.
Ik heb zelfs zn nike sensor aanschaft om hem te koppelen aan mn iPhone voor de resultaten
met al die sneeuw enzo.
. Ik loop nu sinds 4 weken ook 3 dagen hard.Ik heb zelfs zn nike sensor aanschaft om hem te koppelen aan mn iPhone voor de resultaten
De eerste keer toen ik liep was het dus -7 buitenquote:Op maandag 25 januari 2010 23:36 schreef ynuhh het volgende:
Ondanks de kou toch nog 6km gelopen vanavond. 53 minuten over gedaan maar onderweg wel een bekende tegen gekomen, dus die tijd klopt niet helemaal.
met al die sneeuw enzo.
Hee. Zeg nou zelf, ik ben toch gewoon een hartstikke lekker ding? TOch?
Het zal niet veel kouder zijn dan gisteravond.quote:
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
