FOK! Dieetclub #293: Rock-hard-abs mét beschermlaag!

Ik zeg maar altijd dat menig vrouw jaloers zou zijn op mijn jeugdige uitstraling
Thanks!

Begin gewicht van 2010 zal 75,5 worden
Eerste doel is -5,5 en daarna -10,5

Mooi begin Sarabi! Ik wil eigenlijk richting jouw startgewicht, maar dat is waarschijnlijk ijdele hoop Mijn startgewicht is nu 89 kilo en mijn eerste doel is 84,9 kilo... Haalbaar streven is waarschijnlijk om onder de 80 kilo te komen. En dan dat vast te houden

quote:

Op donderdag 31 december 2009 10:39 schreef Sjeen het volgende:
Mooi begin Sarabi! Ik wil eigenlijk richting jouw startgewicht, maar dat is waarschijnlijk ijdele hoop Mijn startgewicht is nu 89 kilo en mijn eerste doel is 84,9 kilo... Haalbaar streven is waarschijnlijk om onder de 80 kilo te komen. En dan dat vast te houden

Blijvend gewichtsverlies van 10% is al een grote verbetering voor je gezondheid

quote:

Op donderdag 31 december 2009 10:45 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Blijvend gewichtsverlies van 10% is al een grote verbetering voor je gezondheid

I know Ben ook superblij met het feit dat ik in elk geval al 4 jaar lang 16 kilo kwijt ben, die komen wat mij betreft ook echt nooit meer terug. Dat is ruim 15% En nu ga ik weer voor 15% van mijn huidige gewicht Als ik daar dan weer een gedeelte permanent van kan behouden, is dat alleen maar heel fijn!

quote:

Op donderdag 31 december 2009 10:48 schreef Sjeen het volgende:

[..]

I know Ben ook superblij met het feit dat ik in elk geval al 4 jaar lang 16 kilo kwijt ben, die komen wat mij betreft ook echt nooit meer terug. Dat is ruim 15% En nu ga ik weer voor 15% van mijn huidige gewicht Als ik daar dan weer een gedeelte permanent van kan behouden, is dat alleen maar heel fijn!

Goedzo
Ik ben nu ook wel ruim 20 kilo al jaren kwijt en dat moet er sowieso afblijven (is eigenlijk nog belangrijk dan verder afvallen)

gelukkig nieuwjaar allemaal

gelukkig nieuwjaar. dat we maar veel gezond mogen eten, sporten en afvallen maar ook genieten

begin gewicht is -10 van t oorspronkelijke dus ik ga tevreden het nieuwe jaar in. Nu op naar de volgende kilo' s eraf.

Gelukkig nieuw jaar allemaal.

Ik hoop tegen de helft van dit jaar thuis te horen in slank.

Het was een goed afvaljaar ben 36 kilo kwijt en ik hoop hetzelfde te doen in 2010.

Succes iedereen in dit gloed nieuwe jaar !
Ik ga vanaf morgen weer flink aan de slag, dr is wel wat bij helaas, maar ik weet hoe dat komt

Doel dit jaar : op naar de 75 kg, nog 30 kg te gaan ! (en een beetje)

Nou ik moet echt hard verder...heb er behoorlijk wat aangegeten met alle glutenvrije lekkernijen.
Die zijn nu op dus nu weer gewoon.
Op naar onder de 100 !


ps mocht je je afvragen wie ik ben, pm dan ff

goeiemorgen,

hardlopen moet ik nog even mee wachten aangezien ik 2, bijna 3 dagen koorts gehad heb. T schijnt erg slecht te zijn om dan meteen, als je koortsvrij bent, te gaan rennen. Regel is, vanaf dat je koortsvrij bent moet je nog 2x zoveel dagen als dat je koorts had wachten met rennen. Vannacht nog koorts gehad dus als ik morgen koortsvrij ben mag ik, die regel in acht nemende, pas de maandag erop weer gaan rennen.

_{Wat ook niet erg is, ben niet lang ziek geweest maar wel enorm heftig. Koorts en veel overgeven, dus voel mij nogal gammel. (zouden oud en nieuw bij de buren vieren, was daar woesndag en toen was hun oudste kind al ziek en ik werd donderdagnacht ziek (nee niet van de drank had net 1 a 2 glazen champy op en nauwelijks gesnaaid omdat ik al een beetje misselijk was). Heel bizar hoe snel je je gammel voelt door zoiets, ben hartstikke moe.}

doe maar rustig aan DE!

wij gaan vanmiddag weer beginnen met hardlopen! Even een lesje terug, 4 keer 8 denk ik ofzo?
Op naar de 65kg nu eindelijk echt, want die trouwjurk hangt me al aan te kijken

jaja nog even en je bent mevrouw wolve mooi doel om voor hard te lopen/ netjes te eten

Ik doe ook rustig aan hoor, heb overal spierpijn (als je lichaam zichzelf steeds opnieuw wilt leegkotsen terwijl er al niets in zit is blijkbaar erg zwaar ) en voel me een beetje wazig.

[ Bericht 2% gewijzigd door DarkElf op 02-01-2010 12:06:31 ]

He DE... beterschap.
Ik had precies hetzelfde. Ik was oudejaarsnacht zwaar ziek. Koud, rillen, overgeven, etc.
(mexicaanse griep?). Nu gaat het weer een beetje beter, maar echt ongelofelijk hoe heftig dat was. Ook ging ik van me goed voelen naar zwaar ziek in slechts 4 uur. Echt snel.

Nu beetje uitzieken. Enige vervelende is dat al 2 dagen bij ons de verwarming kapot is, dus het is hier in huis ook flink koud.

oh das klote zeg geen verwarming nu!

en nee denk niet dat het de mex griep is, das met hele hoge koorts en vooral hoesten toch?... dit was middelhoge koorts/hoog en veel overgeven... volgens de kinderarts van mijn buren is het geen mex griep iig

Wacht iig met hardlopen tot 12 jan en ga dan even op mijn gemakje les 18 doen.. dan doe ik rustig aan en hoop ik t snel weer verder op te kunnen bouwen.

beterschap iig

Dag allemaal,

Ik was er in een ver verleden bij toen de allereerste dieetclub een feit was, en verloor hier toen heel wat kilo's. Jammergenoeg ben ik mijn naam en paswoord van toen vergeten.

Om een lang verhaal heel kort te maken: na mijn succesvol gewichtsverlies kwam ik een hoop kilo's bij, onderging ik een maagverkleining waarmee ik behoorlijk wat kilo's af viel (en 5% weer bijkwam, zoals gewoonlijk na zo'n operatie).

Ondertussen ben ik drie jaar geopereerd, en ben ik erin geslaagd om op een BMI van 27 terecht te komen bij mijn laagste gewicht. Ik heb me nu al weer een hele tijd niet gewogen, maar ben van plan om dat morgen te gaan doen. Het is mijn absolute droom om ooit een gezond BMI te bereiken, en dat betekent in mijn geval 68 kilogram wegen. Wetende dat ik op mijn twaalfde al 72 kg woog zou dat een compleet fantastische prestatie zijn.

Daarvoor moet ik volgens mijn dokter doen zoals vroeger: bewegen en op mijn eten letten. En kijk, dat ben ik van plan. Ik ben in september begonnen met start to run, en ik heb de eerste reeks uitgelopen. Ik kan voor het eerst in mijn leven 5 km lopen, alleen al dat is ongelooflijk.

De afgelopen weken ben ik wat stilgevallen met hardlopen, maar sinds een week heb ik al weer drie keer drie km gelopen, en ik wil weer opbouwen naar vijf. Voor de rest wil ik op mijn eten letten (wat echt niet makkelijk is, ik heb een erg drukke baan en ik maak erg lange dagen omdat ik vaak onderweg ben en eet). Ik herinner me dat ik jaren geleden erg veel steun uit dit topic heb gehaald, ik heb dus zin in een comeback.

Mag ik ook weer meedoen?

Tuurlijk nissa, je bent welkom

succes voor nissa en muks

hoi Nissa
Welkom en veel succes

Welkom terug Nissa..

Misschien dat je jezelf nog terug kan vinden in Deel 1. Dan weten de oud gedienden misschien ineens weer wie je bent..

Dankjewel voor de welkommetjes.

@Boadicea: gevonden!

"Lilithu (1m68), is nu 110 kg en wil graag minder dan 80 kg wegen."

Ik ben uiteindelijk nog gestegen tot 130 .

Ik gok dat ik nu vooraan de tachtig weeg, maar dat zal ik morgen dus zien. Altijd spannend.

quote:

Op zaterdag 2 januari 2010 20:56 schreef Nissa het volgende:
Dankjewel voor de welkommetjes.

@Boadicea: gevonden!

"Lilithu (1m68), is nu 110 kg en wil graag minder dan 80 kg wegen."

Ik ben uiteindelijk nog gestegen tot 130 .

Ik gok dat ik nu vooraan de tachtig weeg, maar dat zal ik morgen dus zien. Altijd spannend.

wow wat een discipline, ik was allang op de weegschaal gaan staan.

Ik wil ook graag meedoen Of in ieder geval meelezen. Ik ben namelijk nogal een onregelmatige forumster. Heb een aantal jaar geleden ook druk meegepost onder een andere username.

Ik heb nu een bmi van 27, denk ik. Ga morgen maar even een weegschaal halen. De nood is namelijk hoog, want ik pas nauwelijks nog kleding. Ik ben weer eens van maat 40 naar 44 gegaan. Helaas moet het weer ver komen voordat ik er wat aan ga doen. Eerst denk ik dan steeds dat het wel meevalt, totdat ik dan foto's van mezelf zie

Ik heb nog geen afvalplan Was wel eerst een regelmatige hardloopster, dat wil ik nu weer gaan oppakken als het wat minder glijerig en glibberig wordt buiten.