LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goed bezig jojo, houden zo.
Ik ga (denk ik) vanavond even langs bij een sportschool in Boxmeer. Ben een tijd op zoek geweest, en dit is een nieuwe, maar kon niets vinden. (Ben ook nog niet zo bekend in die buurt). Maar nu kan ik dan ook na het werk/studie nog even uitleven. Als ik 2x per week ga redden zou ik al blij zijn.
Gisteren heerlijk hardgelopen en met de partijvormen meegedaan. Niet gekeept, maar zelf achter de bal aangaan. Best leuk voor een keer
PS, DE wel goed weer om een beetje door te lopen het is koud, dan wordt je er warm van 
Ik ga (denk ik) vanavond even langs bij een sportschool in Boxmeer. Ben een tijd op zoek geweest, en dit is een nieuwe, maar kon niets vinden. (Ben ook nog niet zo bekend in die buurt). Maar nu kan ik dan ook na het werk/studie nog even uitleven. Als ik 2x per week ga redden zou ik al blij zijn.
Gisteren heerlijk hardgelopen en met de partijvormen meegedaan. Niet gekeept, maar zelf achter de bal aangaan. Best leuk voor een keer
PS, DE wel goed weer om een beetje door te lopen
het is koud, dan wordt je er warm van
Live life to the Ender :D
I know, ik ga zo ook hoor.
Verder ga ik voor vanavond knolselderijsoep maken (nog nooit gemaakt/gegeten dus geen idee of het lekker wordt maar t leek mij weer eens wat anders.)
Verder ga ik voor vanavond knolselderijsoep maken (nog nooit gemaakt/gegeten dus geen idee of het lekker wordt
maar t leek mij weer eens wat anders.)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
les 17 gedaan, viel iets zwaarder dan les 15 op de een of andere manier dus deze ga ik nog eens 2 x doen voor t vertrouwen. T regende/miezerde/t waaide wat en tis hei-ig dus de omstandigheden waren misschien ook zwaarder voor de longen 
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Door dit artikel ben ik best geschrokken: ten eerste dacht ik dat het strak trekken van de huid wel vergoed werd in nederland. En ten tweede heb ik last van overtollige huid bij mijn armen.
Vaak wuifde ik het rotgevoel dat ik kreeg bij naar het kijken naar die twee vleugels van me weg door het zeggen dat dat toch weggesneden zou worden. Nu weet ik dus dat dat niet kan. Zijn er oefeningen om die huid strak te krijgen/ houden? De rest is gelukkig nog wel strak.
Vaak wuifde ik het rotgevoel dat ik kreeg bij naar het kijken naar die twee vleugels van me weg door het zeggen dat dat toch weggesneden zou worden. Nu weet ik dus dat dat niet kan. Zijn er oefeningen om die huid strak te krijgen/ houden? De rest is gelukkig nog wel strak.
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Ik dank u vriendelijk.quote:Op woensdag 2 december 2009 17:35 schreef DarkElf het volgende:
je kan wel oefeningen vinden hoor, misschien werken ze?
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Sauna + olietje/zalfje dat moeders gebruiken tegen striemen bij zwangerschap en natuurlijk genoeg water blijven drinken.quote:Op woensdag 2 december 2009 17:27 schreef sweetlady-o het volgende:
Door dit artikel ben ik best geschrokken: ten eerste dacht ik dat het strak trekken van de huid wel vergoed werd in nederland. En ten tweede heb ik last van overtollige huid bij mijn armen.
Vaak wuifde ik het rotgevoel dat ik kreeg bij naar het kijken naar die twee vleugels van me weg door het zeggen dat dat toch weggesneden zou worden. Nu weet ik dus dat dat niet kan. Zijn er oefeningen om die huid strak te krijgen/ houden? De rest is gelukkig nog wel strak.
Wat zijn we toch weer slecht bezig met afvallen.
-zakje japanse mix bij episodeje house-
Dagmenu van hier :
o - 2 crackers met gekooktei en rookvlees
t - 2 kiwi'met 200 gr kwark
l- 3 crackers met rookvlees, 1/2 komkommer, wat sap en een stukje pure chocolade
t-2 mandarijenen, cracker met kaas
d_ rodebieten, aardappelen en karbonade
T gaat goed met iedereen mensen ! Hou vol !!!
o - 2 crackers met gekooktei en rookvlees
t - 2 kiwi'met 200 gr kwark
l- 3 crackers met rookvlees, 1/2 komkommer, wat sap en een stukje pure chocolade
t-2 mandarijenen, cracker met kaas
d_ rodebieten, aardappelen en karbonade
T gaat goed met iedereen mensen ! Hou vol !!!
Goeiemorgen, definitief lijstje van gisteren, niet zo veel maar had een beetje een rare dag dus das niet zo erg dan:
O brinta
T banaan
L maaltijdreep en bouillon
T 2 mandarijntjes
D knolselderijsoep met sinaasappel en saffraan, 8 sneetjes stokbrood met philadelphia light
Vandaag:
O brinta
T 2 mandarijntjes
L 2 roggebrood met philiadelphia light, karnemelk
T bouillon
D rosbiefsalade
met een glas rode wijn(een mooie rosbief aanbraden en garen in de oven tot mooi rose, in dunne plakken snijden. Salade maken met jonge blaadjes sla, cherrytomaatjes, dunne plakken rosbief, beetje verkruimelde blauwe kaas en wat brave dressing)
T hangop met vers fruit
En de weegschaal was very nice vandaag maar ik geloof het pas als ie een paar dagen hetzelfde zegt dus dat zien we volgende week wel. Ga zaterdag (sinterklaas) wel bij mijn zus eten maar we koken low fat en gezond: ik maak een soepje, zij het hoofdgerecht van vis en een salade. 
O brinta
T banaan
L maaltijdreep en bouillon
T 2 mandarijntjes
D knolselderijsoep met sinaasappel en saffraan, 8 sneetjes stokbrood met philadelphia light
Vandaag:
O brinta
T 2 mandarijntjes
L 2 roggebrood met philiadelphia light, karnemelk
T bouillon
D rosbiefsalade
met een glas rode wijn(een mooie rosbief aanbraden en garen in de oven tot mooi rose, in dunne plakken snijden. Salade maken met jonge blaadjes sla, cherrytomaatjes, dunne plakken rosbief, beetje verkruimelde blauwe kaas en wat brave dressing)T hangop met vers fruit
En de weegschaal was very nice vandaag maar ik geloof het pas als ie een paar dagen hetzelfde zegt
dus dat zien we volgende week wel. Ga zaterdag (sinterklaas) wel bij mijn zus eten maar we koken low fat en gezond: ik maak een soepje, zij het hoofdgerecht van vis en een salade.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Gisteren niet echt gezond gegeten en veel te veel gesnoept bij het Sinterklaas vieren op m'n werk. Vandaag dus maar weer braaf zijn en vanavond lekker hardlopen.
we lopen nog gelijkquote:Op woensdag 2 december 2009 12:13 schreef DarkElf het volgende:
les 17 gedaan, viel iets zwaarder dan les 15 op de een of andere manier dus deze ga ik nog eens 2 x doen voor t vertrouwen. T regende/miezerde/t waaide wat en tis hei-ig dus de omstandigheden waren misschien ook zwaarder voor de longen
Ja doei.
meh, ik was even uit de running ( 
) door onderrug klachten 
maar inmiddels zijn we weer begonnen gisteren les 17 ook gelopen en compleet verdwaald tenminste, de verkeerde kant op gelopen tot we ineens weer bij het tankstation uitkwamen waar we zeiden 'ok, en nu die laatste 7 minuten richting huis...' dus toen moesten we nog maar een stukje extra hardlopen, eindigend in een sprint die Mr.Mo won.. maargoed, die had de rest van de les minder veel gegeven 
) door onderrug klachten maar inmiddels zijn we weer begonnen gisteren les 17 ook gelopen en compleet verdwaald tenminste, de verkeerde kant op gelopen tot we ineens weer bij het tankstation uitkwamen waar we zeiden 'ok, en nu die laatste 7 minuten richting huis...' dus toen moesten we nog maar een stukje extra hardlopen, eindigend in een sprint die Mr.Mo won.. maargoed, die had de rest van de les minder veel gegeven
Ja doei.
t gaat erom dat je het weer oppakt en je hebt het eerder gedaan dus dat komt helemaal goed
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Als ik sommige dagmenu's zo zie.... daar zou ik nu nog niet op kunnen overleven hoor!
wel als ik weer chill in de dalende lijn zit Vroegâh kon het ook.
mini update:
net an onder de 110 kg gedoken, zaterdag weer trainen, het cardioschema maken (oftewel: even goed doodgaan)
En dan kan ik 2-3 keer in de week mijn eigen gang gaan, met de twee schema's! Heb er echt zin in, dat wanneer ik thuis kom ik lekker mijn sportkloffie aan kan doen en om de hoek de sportschool in kan wandelen (en dan natuurlijk trainen) 
wel als ik weer chill in de dalende lijn zit
Vroegâh kon het ook.mini update:
net an onder de 110 kg gedoken, zaterdag weer trainen, het cardioschema maken (oftewel: even goed doodgaan
)En dan kan ik 2-3 keer in de week mijn eigen gang gaan, met de twee schema's! Heb er echt zin in, dat wanneer ik thuis kom ik lekker mijn sportkloffie aan kan doen en om de hoek de sportschool in kan wandelen (en dan natuurlijk trainen
)
lolwut
Ik ben moed aan het verzamelen om te gaan trainen vanavond
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
*schop onder sjeen dr kont geeftquote:
Ik ben moed aan het verzamelen om te gaan trainen vanavond
lolwut
en wat eet jij dan op een dag BrandX? (ik vind niet dat ik weinig eet trouwens hoor)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ontbijt om zes uur: bordje brintaquote:
en wat eet jij dan op een dag BrandX? (ik vind niet dat ik weinig eet trouwens hoor)
tussen 6 en 10 uur: een sneetje brood met kipfilet of een bammetje
tussen 10 en 12:15 1 sneetje brood met kipfilet en een appel of 2 mandarijntjes of 2 kiwi's
tussen 12:15 en 13:15 een kom doorzichtige soep (dus geen cremesoep) en een bakje fruit
tussen 13:15 en 16:30 een bammetje en later nog een appel of 2 mandarijntes of 2 kiwi's
tussen 16:30 en 19:00 eigenlijk niets
19:30 - 20:30 eten groente met een stukje mager vlees, meestal kip of ik maak een goede maaltijdsalade. Soms maak ik pastamaaltijd.
Afhankelijk of ik gesport heb (wat ik doe tussen 16:30 en 19:30, 20:30 thuis) eet ik tussen 20:00 en 22:00 nog een appel of mager vruchtenyoghurtje ofzo.
Ik eet veel fruit, heb ik nodig (ijzer en mineralen ivm longondersteuning en spierherstel) en ik moet elk anderhalf-twee uur echt iets eten, anders gaat het niet goed hier
lolwut
je eet alleen vooral veel meer fruit toch of zie ik t nou verkeerd?
Als je het nodig hebt is dat ok maar voor anderen is dat wel veel fruitsuikers dan. Voor mij ook daarom houd ik het bij de de mandarijntjes en t fruit na t eten. Kan wel de hele dag fruit eten maar das niet goed
Als je het nodig hebt is dat ok maar voor anderen is dat wel veel fruitsuikers dan. Voor mij ook daarom houd ik het bij de de mandarijntjes en t fruit na t eten. Kan wel de hele dag fruit eten
maar das niet goed
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Eergisteren bij de fitness m'n eigen helemaal kapot geschrokken. Kreeg toen ik net bezig was, opeens een steek vlak bij m'n hart. Meteen gestopt natuurlijk en voor de volgende dag een afspraak bij de huisarts gemaakt, maar 't bleek gelukkig niks met m'n hart te maken hebben gehad, of in ieder geval niks ernstigs. Waarschijnlijk een gescheurd tussen-rib-spiertje. Nog een paar onderzoekjes bij de huisarts gedaan, enige wat er uit kwam is een ietwat te lage hartslag in rust waar ze geen oorzaak voor kon vinden, daarvoor moet ik over een tijdje naar de cardioloog om een foto/filmpje te laten maken. Verder was alles bijna perfect: longen, bloeddruk, bloedsuiker.
Maar was dus wel even schrikken. Heel m'n lichaam voelde er zwaar door aan (ik ben ook zwaar, maar je weet wat ik bedoel).
Maar was dus wel even schrikken. Heel m'n lichaam voelde er zwaar door aan (ik ben ook zwaar, maar je weet wat ik bedoel
).
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
http://www.dieetblog.com/weg-met-overtollige-huid-na-afvallen/quote:Op woensdag 2 december 2009 17:27 schreef sweetlady-o het volgende:
Door dit artikel ben ik best geschrokken: ten eerste dacht ik dat het strak trekken van de huid wel vergoed werd in nederland. En ten tweede heb ik last van overtollige huid bij mijn armen.
Vaak wuifde ik het rotgevoel dat ik kreeg bij naar het kijken naar die twee vleugels van me weg door het zeggen dat dat toch weggesneden zou worden. Nu weet ik dus dat dat niet kan. Zijn er oefeningen om die huid strak te krijgen/ houden? De rest is gelukkig nog wel strak.
Ik gebruik "Palmer's After Pregnancy and Weight Loss" cacao-butter. Kost 7 euro voor 250ml bij de Kruidvat. Zit in een handige pompflacon. Zit van alles in: collageen, elastine, Q10 en vitamine E. Geen idee of het werkt, maar het kan geen kwaad.
Vergoeding door het ziekenfonds voor zo'n soort operatie is alleen als de overtollige huid zo veel is, dat het je belemmert in het dagelijks leven. Dus niet om cosmetische redenen.
Ik doe wel meer van die dingen in dat lijstje (zie URL), zoals krachttraining en scrubben. Nu hopen dat het het gewenste effect heeft. Heeft ook heel erg met leeftijd (jongere huid is elastischer) en hoe lang je overgewicht hebt gehad te maken (hoe langer je huid uitgerekt is geweest, hoe minder hij teruggaat naar z'n orginele staat).
Bij sommige mensen herstelt de overtollige huid (mits niet te veel natuurlijk) volledig, anderen hebben dat geluk niet. Only time will tell...
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Zo ben ik ook weer eens, pff tijdje terug dat ik hier gepost heb zeg .
In de tussentijd ben langzaam aan nog wat afgevallen en ben nu 85kg (1.90 lang) dus er is inmiddels 22,8 kg af. Ga toevallig zondag een roeitrainer kopen omdat ik dat heerlijk vind om te doen en het goed is voor je conditie. Is wel ideaal dat ding want je kan op een target heart rate trainen, dus dan gaat de weerstand automatisch zwaarder / zachter zodat je op die hartslag blijft
. In de tussentijd ben langzaam aan nog wat afgevallen en ben nu 85kg (1.90 lang) dus er is inmiddels 22,8 kg af. Ga toevallig zondag een roeitrainer kopen omdat ik dat heerlijk vind om te doen en het goed is voor je conditie. Is wel ideaal dat ding want je kan op een target heart rate trainen, dus dan gaat de weerstand automatisch zwaarder / zachter zodat je op die hartslag blijft
Hoi !
Sjeen heb je nog getraind ?
Vido wat eng ! Hopelijk komt er verder niks uit de onderzoeken
BrandX inderdaad veel fruit...ik eet nu 3 stuks fruit op een dag, dat vind ik al zo veel
Mijn dagmenu :
O : 1gekookt eitje met rookvlees en 2 crackers, een glas optimel
T: 200 gram kwark met 2 mandamijnen
L: 4 crakckers met ham en mosterd, komkommer en augurk, een glas sinaasappelsap
T- 1 blokje chocolade (tijdens vergadering) en 2 mini kiwi's
D : kip, witlofsalade en aardappelen
T: niks, glaasje cola, ben te druk met de badkamer zie hier
Sjeen heb je nog getraind ?
Vido wat eng ! Hopelijk komt er verder niks uit de onderzoeken
BrandX inderdaad veel fruit...ik eet nu 3 stuks fruit op een dag, dat vind ik al zo veel
Mijn dagmenu :
O : 1gekookt eitje met rookvlees en 2 crackers, een glas optimel
T: 200 gram kwark met 2 mandamijnen
L: 4 crakckers met ham en mosterd, komkommer en augurk, een glas sinaasappelsap
T- 1 blokje chocolade (tijdens vergadering) en 2 mini kiwi's
D : kip, witlofsalade en aardappelen
T: niks, glaasje cola, ben te druk met de badkamer zie hier
