LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor een retourtje of een enkeltje? Want ik ben er een paar weken geleden geweest en ik geloof dat het mij in het totaal 100 euro heeft gekost toen.. Of bedoel je via die veilingsite? Want daar heeft mijn Zweedse vriendinnetje ook een ticket voor 17 euro (enkeltje) voor ons geregeld, maar we waren met z'n 3en en het lukte niet om er 3 te krijgen. En voor de terugweg voelde ik me te lullig om het haar nog een keer te vragen. (Ze moest om 3 uur 's nachts die dingen voor ons regelen voor de heenweg.quote:Op vrijdag 13 november 2009 19:07 schreef AKnynke het volgende:
[..]
nope! En misschien is dat maar goed ook!
Wist je dat je van kopenhagen vrij goedkoop in stockholm kan komen? Kan al voor een euro of 40 met de trein, als je geluk hebt!
)Ben jij ook al eens naar Kopenhagen geweest vanuit daar?
Nee, maar ik ga op de 21ste via kopenhagen naar het vriendje, met de trein. 21ste December dan he! Daar heb ik een uur overstaptijd: minimeet?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik ben op 7 december weer terug in Nederland. 
Woah, vet snel al. 
Zonde dat je maar een uur hebt btw, Kopenhagen is echt de moeite waard! Stockholm vond ik trouwens ook echt prachtig, vooral de oude stad.
Is Uppsala een beetje het zelfde? (Alleen dan kleiner natuurlijk.)
Woah, vet snel al. Zonde dat je maar een uur hebt btw, Kopenhagen is echt de moeite waard! Stockholm vond ik trouwens ook echt prachtig, vooral de oude stad.
Is Uppsala een beetje het zelfde? (Alleen dan kleiner natuurlijk.)
Cursus vandaag 
Zo maar weer richting Utrecht.
Zo maar weer richting Utrecht.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
goedemorgen....
Nog heemaal niet uitgeslapen! Maar moet maar aan het werk!
Nog heemaal niet uitgeslapen! Maar moet maar aan het werk!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Morning!
Wat moeten jullie allemaal werken op zaterdag
succes met werk/cursus etc dames!
Ik heb een heerlijk dagje vrij, ga zondag pas weer aan het studeren.
die speculaas van gister was wel veel, dus vandaag maar een balansdagje want ik voel me er nog steeds rot om
O: 3 crackers; 1x filet a, 2x kipfilet/huttekase/tomaat
S: fitness, lekker lang en uitgebreid
L: 2 boterhammen met ? & een peer
S: yoga
D: witlof met banaan en kokosmelk denk ik, want moet koken voor iemand. kip/pasta/pesto met broccoli en salade ernaast
T: geen alcohol en als ik me bedenk, max 2 glazen (gister op feestje niets gedronken!)
[ Bericht 2% gewijzigd door _Calimero_ op 14-11-2009 09:15:16 ]
Wat moeten jullie allemaal werken op zaterdag
succes met werk/cursus etc dames!
Ik heb een heerlijk dagje vrij, ga zondag pas weer aan het studeren.
die speculaas van gister was wel veel, dus vandaag maar een balansdagje want ik voel me er nog steeds rot om
O: 3 crackers; 1x filet a, 2x kipfilet/huttekase/tomaat
S: fitness, lekker lang en uitgebreid
L: 2 boterhammen met ? & een peer
S: yoga
D: witlof met banaan en kokosmelk denk ik, want moet koken voor iemand. kip/pasta/pesto met broccoli en salade ernaast
T: geen alcohol en als ik me bedenk, max 2 glazen (gister op feestje niets gedronken!)
[ Bericht 2% gewijzigd door _Calimero_ op 14-11-2009 09:15:16 ]
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Goedemorgen 
.
Was om 0:45 thuis vannacht en ging om 1:30 slapen (en dat terwijl ik er normaal tussen 21:30 en 22:30 in lig) en ik had me voorgenomen om een gat in de dag te slapen, maar dat is niet echt gelukt, zoals jullie zien .
2012 had supercoole special effects, maar het verhaal was verder zó cliché (je weet aan het begin al wie elkaar aan het eind gaan krijgen), maar goed, toch wel een leuke avond gehad dus 
.
Er komen wel een paar interessante films aan: Avatar, de eerste film van James Cameron sinds Titanic, The Road (boekverfilming van Cormac McCarthy van No country for old men) met Viggo Mortensen in een post-apocalyptische wereld en Shutter Island van Scorsese met Leonardo DiCaprio
.
.Was om 0:45 thuis vannacht en ging om 1:30 slapen (en dat terwijl ik er normaal tussen 21:30 en 22:30 in lig
) en ik had me voorgenomen om een gat in de dag te slapen, maar dat is niet echt gelukt, zoals jullie zien .2012 had supercoole special effects, maar het verhaal was verder zó cliché (je weet aan het begin al wie elkaar aan het eind gaan krijgen
), maar goed, toch wel een leuke avond gehad dus .Er komen wel een paar interessante films aan: Avatar, de eerste film van James Cameron sinds Titanic, The Road (boekverfilming van Cormac McCarthy van No country for old men) met Viggo Mortensen in een post-apocalyptische wereld en Shutter Island van Scorsese met Leonardo DiCaprio
.
Niet meer actief op Fok!
O en ik neem vandaag ook een dagje vrij. Beetje opruimen, beetje gamen, that's it .
.
Niet meer actief op Fok!
hmm mijn avondeten is wel erg vet en Kcalrijk, iemand enig idee voor een gezonder alternatief dat wel leuk/lekker is om iemand anders voor te schotelen?
oh ik weet het al! ik ga mijn pasta met kip en pesto en broccoli maar weer maken, die vond ik zelf ook wel lekker. en dan een mooie salade er naast!
oh ik weet het al! ik ga mijn pasta met kip en pesto en broccoli maar weer maken, die vond ik zelf ook wel lekker. en dan een mooie salade er naast!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
fijn dat je zo'n leuke avond hebt gehad!quote:Op zaterdag 14 november 2009 08:58 schreef Viking84 het volgende:
Goedemorgen
Was om 0:45 thuis vannacht en ging om 1:30 slapen (en dat terwijl ik er normaal tussen 21:30 en 22:30 in lig
2012 had supercoole special effects, maar het verhaal was verder zó cliché (je weet aan het begin al wie elkaar aan het eind gaan krijgen
Er komen wel een paar interessante films aan: Avatar, de eerste film van James Cameron sinds Titanic, The Road (boekverfilming van Cormac McCarthy van No country for old men) met Viggo Mortensen in een post-apocalyptische wereld en Shutter Island van Scorsese met Leonardo DiCaprio
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Morning!
zeg... ben jij verliefd? je liet laatst ook al iets vallen over iemand die je voor jezelf wou houden.. en nu schijt je hartjes....
zeg... ben jij verliefd? je liet laatst ook al iets vallen over iemand die je voor jezelf wou houden.. en nu schijt je hartjes....
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
goedemorgen!
Calimero, heb je toevallig een recept voor die witlof met banaan en kokosmelk? Klinkt lekker
Calimero, heb je toevallig een recept voor die witlof met banaan en kokosmelk? Klinkt lekker
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Hoi
O: boterham osseworst, boterham 48+ kaas, gekookt ei, beschuit met jam
T: peer
S: 1.15 uur wandelen
L: boterham osseworst, beschuit boter en xxl hagelslag
T: appel
T: kom magere yoghurt met mandarijn
D: Ik denk een halve kip met patat
O: boterham osseworst, boterham 48+ kaas, gekookt ei, beschuit met jam
T: peer
S: 1.15 uur wandelen
L: boterham osseworst, beschuit boter en xxl hagelslag
T: appel
T: kom magere yoghurt met mandarijn
D: Ik denk een halve kip met patat
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh, nou, dan zal ik wel weer recalcitrant wezen: zojuist 16km gerend met 10,5km/u.
Ik had sneller gewild maar het wou echt niet.
Ik had sneller gewild maar het wou echt niet.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Goedemorgen.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: yoghurt met bosvruchten
L: yoghurt met bosvruchten
T: yoghurt met bosvruchten
D: onbekend spruitjes en aardappelkaastaart
Nee, niet genoeg nee.
Maar was het enige dat er in huis was.
Planning voor vandaag:
O: yoghurt
S: anderhalf uur wandelen
L: tosti
T: iets fruitigs
D: onbekend
T: feestje met wijn
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: yoghurt met bosvruchten
L: yoghurt met bosvruchten
T: yoghurt met bosvruchten
D: onbekend spruitjes en aardappelkaastaart
Nee, niet genoeg nee.
Maar was het enige dat er in huis was.
Planning voor vandaag:
O: yoghurt
S: anderhalf uur wandelen
L: tosti
T: iets fruitigs
D: onbekend
T: feestje met wijn
Goeiemorgen! Ik heb eindelijk weer gezumbaat! Zo blij! Mn pootje houdt zich best goed geloof ik, dus whoera! Merkte het wel dat ik even niet geweest was, had allemaal buikspierpijn enzo 
Teken dat het werkt! 
Stinken die hartjes dan ook, loveli?
Zo blij! Mn pootje houdt zich best goed geloof ik, dus whoera! Merkte het wel dat ik even niet geweest was, had allemaal buikspierpijn enzo Teken dat het werkt! Stinken die hartjes dan ook, loveli?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goedemorgen!
Succes hier voor de werkenden onder ons!
Ik heb me gisteren netjes gehouden, had een gathering van vriendinnen - helemaal niet gesnackt. Wel vier martini's gedronken.
Lijstje voor vandaag:
O: twee bruine boterhammen met twee gebakken eieren
L: vanilleyoghurt met muesli
T: kopje cup-a-soup
D: risotto met courgette, paddenstoelen en kipfilet
T: rode wijn
T: cherrytomaatjes
Ik ben echt trots op mijn gezonde T's de laatste tijd.
Succes hier voor de werkenden onder ons!
Ik heb me gisteren netjes gehouden, had een gathering van vriendinnen - helemaal niet gesnackt.
Wel vier martini's gedronken. Lijstje voor vandaag:
O: twee bruine boterhammen met twee gebakken eieren
L: vanilleyoghurt met muesli
T: kopje cup-a-soup
D: risotto met courgette, paddenstoelen en kipfilet
T: rode wijn
T: cherrytomaatjes
Ik ben echt trots op mijn gezonde T's de laatste tijd.
is dat vandaag al? Dat is vroeg! Normaal komt hij altijd op of na mijn verjaardag!quote:
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Sinterklaaaaas, wie kent hem niet 
Ik krijg vanavond weer bezoek en iedereen neemt hapjes mee Scheelt wel grote batches koken, maar ik ga wel wat tapas-achtige hapjes maken 
Ideetjes:
Meloen in parmaham of serranoham
Gevulde champignons uit de oven (kaas, zongedroogde tomaat, ui)
Gevulde puntpaprika's uit de oven (denk chorizo/mozzarella)
Quesadillas (simpel met kaas/chorizo ofzo)
Gehaktballetjes in tomatensaus
Ik krijg vanavond weer bezoek en iedereen neemt hapjes mee
Scheelt wel grote batches koken, maar ik ga wel wat tapas-achtige hapjes maken Ideetjes:
Meloen in parmaham of serranoham
Gevulde champignons uit de oven (kaas, zongedroogde tomaat, ui)
Gevulde puntpaprika's uit de oven (denk chorizo/mozzarella)
Quesadillas (simpel met kaas/chorizo ofzo)
Gehaktballetjes in tomatensaus
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
t is altijd de eerste zaterdag na sint maarten volgens mijquote:Op zaterdag 14 november 2009 12:16 schreef AKnynke het volgende:
[..]
is dat vandaag al? Dat is vroeg! Normaal komt hij altijd op of na mijn verjaardag!
dus tussen 12 en 19 november...ik heb ook gekeken. ik hoef lekker he-le-maal niks van mezelf vandaag. gewoon beetje lamballen, internetten, tv kijken, boekjes lezen en vanavodn weer een mooi concert om te beluisteren (gisteren ook naar een concert geweest).
even een volledige kwakzordag die zijn soms nodig...
Kwak
daar komt mn opaatje vandaan!quote:Op vrijdag 13 november 2009 18:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Hebben we ook niet. Wel in Westerbroek.
(niet uit de van der valk... wel uit westerbroek)
Kwak
ik ben op 18 november jarig. Toen ik in Leeuwarden woonde (tot m'n zesde), was de sinterklaas daar de baas van m'n moeder. Toen hij op m'n verjaardag aankwam, kwam sinterklaas dus speciaal naar mij toe om me te feliciteren, en voelde ik me toch wel behoorlijk belangrijk!quote:
[..]
t is altijd de eerste zaterdag na sint maarten volgens mij
ik heb ook gekeken. ik hoef lekker he-le-maal niks van mezelf vandaag. gewoon beetje lamballen, internetten, tv kijken, boekjes lezen en vanavodn weer een mooi concert om te beluisteren (gisteren ook naar een concert geweest).
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
oeh, nu is komt sinterklaas aan op belgie 1 heel schattig. die zijn veel leuker met de kindjes bezig in t publiek enzo... alleen ze zingen wel stomme nepmuziek.
"hoe komt sinterklaas straks?"
"met de stoomboot"
"en ben jij ook met de stoomboot gekomen?"
"neen, met de auto"
"ok"
(ik hoorde in mn hoofd kabouter wesley...)
heel schattig. die zijn veel leuker met de kindjes bezig in t publiek enzo... alleen ze zingen wel stomme nepmuziek."hoe komt sinterklaas straks?"
"met de stoomboot"
"en ben jij ook met de stoomboot gekomen?"
"neen, met de auto"
"ok"
(ik hoorde in mn hoofd kabouter wesley...)
Kwak
Whehe, dat is gaaf.quote:Op zaterdag 14 november 2009 13:34 schreef AKnynke het volgende:
[..]
ik ben op 18 november jarig. Toen ik in Leeuwarden woonde (tot m'n zesde), was de sinterklaas daar de baas van m'n moeder. Toen hij op m'n verjaardag aankwam, kwam sinterklaas dus speciaal naar mij toe om me te feliciteren, en voelde ik me toch wel behoorlijk belangrijk!
Sinterklaas is ook altijd dichtbij mijn verjaardag
Toen ik gisteren weer in Leeuwarden aankwam ging ik even naar de kroeg om later met de bus nar huis te gaan om avondeten te maken en mijn fiets te halen.. maar die bussen gingen vanaf 21 uur nog maar 1x per uur en daarom ging ik maar lopen
Want ik had 1 bitterbal van het schaaltje gehad, lekker hoor.
vage post volgens mij maar goed
het lijkt niet wat het is
ja! Het is een AH kaartje: http://www.ah.nl/recepten/recept?id=580686&rq=witlof+banaanquote:Op zaterdag 14 november 2009 09:36 schreef Blurred86 het volgende:
goedemorgen!
Calimero, heb je toevallig een recept voor die witlof met banaan en kokosmelk? Klinkt lekker
Erg lekker!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
zo, terug van de sportschool, hard aan het werk geweest (40 min cardio, toen wat kracht, toen nog 30 min flink hard gespind) 1000 Kcal verbrand, dus denk dat de schade van gisteravond wel redelijk ongedaan is gemaakt
Heb een flink trainingsschema voorgeschoteld gekregen van een collega:
Maandag: ochtend (als ik zin heb!) verschillende kracht dingen, geen benen trainen & wat cardio. Avond: 1u spinning
Dinsdag: avond: compleet schema (warming up, kracht en veel voor benen, half uur zelf keihard spinnen)
Woensdag: Rust!
Donderdag: 2 uur spinningles
Vrijdag: rust!
Zaterdag: complete schema weer
Zondag: Rust!
ik vind het er goed uitzien: hard trainen, maar ook voldoende rustdagen
ben benieuwd...
Ik ga niet meer naar yoga, vandaag is mijn enige vrije dag en ik heb wat meer tijd nodig om lekker te lummelen, op te ruimen en boodschappen doen & geen zin tot haasten.
/lange uitgebreide post.
Heb een flink trainingsschema voorgeschoteld gekregen van een collega:
Maandag: ochtend (als ik zin heb!) verschillende kracht dingen, geen benen trainen & wat cardio. Avond: 1u spinning
Dinsdag: avond: compleet schema (warming up, kracht en veel voor benen, half uur zelf keihard spinnen)
Woensdag: Rust!
Donderdag: 2 uur spinningles
Vrijdag: rust!
Zaterdag: complete schema weer
Zondag: Rust!
ik vind het er goed uitzien: hard trainen, maar ook voldoende rustdagen
ben benieuwd...Ik ga niet meer naar yoga, vandaag is mijn enige vrije dag en ik heb wat meer tijd nodig om lekker te lummelen, op te ruimen en boodschappen doen & geen zin tot haasten.
/lange uitgebreide post.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ja goed hoor, met jou ook?quote:Op zaterdag 14 november 2009 14:22 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
hee Kaas!
Alles wel?
hoe ist nu met jou en Lein?
Lein is net gaan werken en vooraf waren we nog even *ahum* gepassioneerd bezig zeg maar, alleen stonden ineens de buren voor het raam te praten en dat was even schrikken,
maar volgens mij hebben ze niks gezien. Ik heb van die bamboe rolmatjes en daardoor kijk je wel naar buiten en niet naar binnen.. En nu moet ik trainen maar ik heb zin in vet en zoet, wie schopt mijn kont?
Ja ik, keihardquote:Op zaterdag 14 november 2009 14:28 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Ja goed hoor, met jou ook?
Lein is net gaan werken en vooraf waren we nog even *ahum* gepassioneerd bezig zeg maar, alleen stonden ineens de buren voor het raam te praten en dat was even schrikken,
En nu moet ik trainen maar ik heb zin in vet en zoet, wie schopt mijn kont?
werken en trainen zal je! neem daarna maar iets lekkers fijn dat het goed gaat verder en dat de buren het niet perse hoeven te zien
hier ook alles goed, studie is nog steeds superleuk, werk begint nu ook een beetje en dat is ook supergaaf allemaal, en daarnaast dus lekker veel trainen omdat ik volgend jaar de alpe d'huez 3x op wil
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Terugvindappeltaart (gaat mijn mams zo bakken). Ik ben vanmorgen naar Zumba gegaan
En nu ga ik leren voor mijn examen, al weet ik helemaal niet hoe dat moet Op de middelbare was het altijd vrij weinig, dan las ik de opgegeven hoofdstukken een paar keer en klaar. Op de universiteit was het meestal een essay schrijven, of een presentatie maken, of een open-boek tentamen. En nu heb ik acht (8!!!) verschillende onderwerpen. Ze hebben wel met elkaar te maken en er is soms overlap.
En als ik de proeftentamenvragen lees denk ik:
bij de vragen over dingen die je uit je hoofd zou moeten weten. En hoe leer je in godsnaam een powerpointsheet?! 
En nu ga ik leren voor mijn examen, al weet ik helemaal niet hoe dat moet
Op de middelbare was het altijd vrij weinig, dan las ik de opgegeven hoofdstukken een paar keer en klaar. Op de universiteit was het meestal een essay schrijven, of een presentatie maken, of een open-boek tentamen. En nu heb ik acht (8!!!) verschillende onderwerpen. Ze hebben wel met elkaar te maken en er is soms overlap.En als ik de proeftentamenvragen lees denk ik:
bij de vragen over dingen die je uit je hoofd zou moeten weten. En hoe leer je in godsnaam een powerpointsheet?!
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Alpe d'Huez 3xquote:Op zaterdag 14 november 2009 14:31 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ja ik, keihard
fijn dat het goed gaat verder en dat de buren het niet perse hoeven te zien
hier ook alles goed, studie is nog steeds superleuk, werk begint nu ook een beetje en dat is ook supergaaf allemaal, en daarnaast dus lekker veel trainen omdat ik volgend jaar de alpe d'huez 3x op wil
Een keer is al zwaar 
Is dat voor een goed doel oid? Je kan daar wel geweldig dalen btw Alpe d'Huez vinnik niet eens de mooiste alpencol, maar 't is wel de bekendste.Ik ben trouwens echt hooked geraakt aan fietsen nadat ik een keer was meegegaan naar het hooggebergte.
Dat is het echte werk
Verjaardag zusje. Schade tot nu toe:
- chocoladetruffelpunt
!!!!
- Twee plakjes ossenworst
- Plakje gekookte worst
- Twee toastjes met gerookte zalm
- Toastje met filet americain
.
- chocoladetruffelpunt
!!!!- Twee plakjes ossenworst
- Plakje gekookte worst
- Twee toastjes met gerookte zalm
- Toastje met filet americain
.
quote:Op zaterdag 14 november 2009 14:29 schreef kaasplankje het volgende:
De sint komt hier net door 't kanaal, in de stoomboot
de gouwe is een rivier. een gakanaliseerde weliswaar, maar een officiele rivier heur! (ik had mn mama aan de telefoon. die hoorde de toeters)oh en die bamboematjes: je bent je ervan bewust dat je daar van buiten naar binnen volledig doorheen kijkt als t buiten donker en binnen licht is
Kwak
Goed schema dat wel, alleen zou ik wel de maandag een beetje rustig aan doen met trainen & spinnen als ik jou was. En met mn hartslag in de groene zone blijven; 100/140 BPM dan is t al gek zat dunkt me.quote:Op zaterdag 14 november 2009 14:22 schreef _Calimero_ het volgende:
Heb een flink trainingsschema voorgeschoteld gekregen van een collega:
Maandag: ochtend (als ik zin heb!) verschillende kracht dingen, geen benen trainen & wat cardio. Avond: 1u spinning
Dinsdag: avond: compleet schema (warming up, kracht en veel voor benen, half uur zelf keihard spinnen)
Woensdag: Rust!
Donderdag: 2 uur spinningles
Vrijdag: rust!
Zaterdag: complete schema weer
Zondag: Rust!
ik vind het er goed uitzien: hard trainen, maar ook voldoende rustdagen
/lange uitgebreide post.[/sub]
Je kan jezelf ook over de kop trainen hé?
Ook moet je in je macro cycli rust inbouwen, bijv. 2/3 weken dit schema, en dan 1 week rustig aan, enkel 2 trainingen op 60% intensiteit wat je normaal doet.
Hihi jahoor, alleen als 't buiten licht is precies andersomquote:Op zaterdag 14 november 2009 14:48 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
oh en die bamboematjes: je bent je ervan bewust dat je daar van buiten naar binnen volledig doorheen kijkt als t buiten donker en binnen licht is
Hoi, ik heb een jurkje gekocht! 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
dat vraagt natuurlijk om een foto!quote:
Ik ben ook nog opzoek naar een leuk jurkje! T vriendje is hier volgende week, dan maar eens shoppen in stockholm (we moeten toch shoppen voor sinterklaas en eventueel kerst cadeautjes!)
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik heb ook nog een trui en een bloesje gekocht...
Allemaal wel zwart he?
[img][/img]
Allemaal wel zwart he?
[img][/img]
[/img]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
`quote:Op zaterdag 14 november 2009 14:57 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Goed schema dat wel, alleen zou ik wel de maandag een beetje rustig aan doen met trainen & spinnen als ik jou was. En met mn hartslag in de groene zone blijven; 100/140 BPM dan is t al gek zat dunkt me.
Je kan jezelf ook over de kop trainen hé?
Ook moet je in je macro cycli rust inbouwen, bijv. 2/3 weken dit schema, en dan 1 week rustig aan, enkel 2 trainingen op 60% intensiteit wat je normaal doet.
Het trainen overdag is wel rustig, spinnen 's avonds niet. Ik moet van hem juist zwaar trainen, veel weerstand en submaximaal. Dit 7 weken, dan 1 week niks of bijna niks geloof ik.
Dat spinnen wat in in een gewone les is (dus 2x per week) gaat in blokken: deze week is het 1 min zitten, 1 min staan, 1 min zitten 1 min staan, 1 min rust. En dat 6x
volgende week blokken van 2 minuten en dan 4x, de week erop blokken van 3 minuten en dan 3x.
Maar volgens mij weet deze jongen er heel veel vanaf, en hij wil me ook wel tot juni begeleiden (het is overigens voor alpe d'huzes!) en gaat zich ondertussen dan nog wat extra inlezen om mij zo sportspecifiek te kunnen begeleiden. ben ik heel blij mee
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Je hebt een prachtig figuur en het staat ook allemaal goed! vooral jurkje vind ik leuk!!quote:Op zaterdag 14 november 2009 15:11 schreef uniekhoorn het volgende:
Ik heb ook nog een trui en een bloesje gekocht...
Allemaal wel zwart he?
[ [url=
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
I killed the topic 
zo lelijk is het nou toch ook niet?
Ow
Jij doet het zwaar goed met trainen!! Wow, wat een discipline!
zo lelijk is het nou toch ook niet?
Ow
Jij doet het zwaar goed met trainen!! Wow, wat een discipline!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
