LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Haha, sterkte dan, vanavondquote:Op zaterdag 7 november 2009 07:58 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ik ga werken en laat de anderen spullen sjouwen. Das maar beter ook denk ik, want nu moet ik het wel even loslaten. De control freak in mij draait overuren..
Ik heb zojuist voor mijzelf havermout gemaakt. Lekker! Wel wat veel werk, toch ga ik het wel vaker doen denk ik.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik hoop dat je na je werk je nieuwe huisje helemaal ingericht en opgeruimd aantreft DaD!
Zwemmen was geen succes
Heb ergens in m'n lies iets verrekt, waardoor ik alleen nog maar zo langzaam kon zwemmen dat de bejaarden me inhaalden, dus dat heb ik na een kwartiertje maar opgegeven. Toen heb ik er nog maar een half uurtje stoombad, koude douche, bubbelbad etc. aan toegevoegd, dus het werd meer wellness dan sport, maar ach 
Zwemmen was geen succes
Heb ergens in m'n lies iets verrekt, waardoor ik alleen nog maar zo langzaam kon zwemmen dat de bejaarden me inhaalden, dus dat heb ik na een kwartiertje maar opgegeven. Toen heb ik er nog maar een half uurtje stoombad, koude douche, bubbelbad etc. aan toegevoegd, dus het werd meer wellness dan sport, maar ach
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
morning!
Goed van je dat je wel was gegaan hoor, Merel! Balen natuurlijk dat je iets verrekt hebt.. hoop dat het snel over is!
Ik ben inmiddels ook gedouched en zit aan mijn bordje brinta, over een half uurtje maar eens naar de sportschool.
DaD succes met sjouwen en tillen
succes met werken en goed dat je anderen hebt geregeld voor het sjouwen 
hahaha als mo al die edit kan zien: ik heb er nu 3x over gedaan om de juiste tekst neer te zetten
Goed van je dat je wel was gegaan hoor, Merel! Balen natuurlijk dat je iets verrekt hebt.. hoop dat het snel over is!
Ik ben inmiddels ook gedouched en zit aan mijn bordje brinta, over een half uurtje maar eens naar de sportschool.
DaD succes met sjouwen en tillen
.
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ga jij ook nog lopen zo? het is hier geloof ik aan het opklaren, hoewel nog wel nattig...quote:Op zaterdag 7 november 2009 08:12 schreef sigme het volgende:
Balen Merel! Terwijl het juist zo leuk om te lezen was, je dagelijks zwemmen. Ik duim voor je dat je maandag gewoon weer om 7:00 lekker zwemt
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik ook! Want verder vind ik het wel echt heel erg leuk en lekkerquote:Op zaterdag 7 november 2009 08:12 schreef sigme het volgende:
Balen Merel! Terwijl het juist zo leuk om te lezen was, je dagelijks zwemmen. Ik duim voor je dat je maandag gewoon weer om 7:00 lekker zwemt
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Wat is je streven, echt elke dag? of x keer per week? Ik vind het echt knap dat je zo vroeg gaat sporten hoor, doe het je niet naquote:Op zaterdag 7 november 2009 08:16 schreef Merel het volgende:
[..]
Ik ook! Want verder vind ik het wel echt heel erg leuk en lekker
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Gewoon zo vaak mogelijk, dus als het kan elke dag, en als het er dan af en toe bij inschiet is het ook niet erg. Maar ik spring 's ochtends niet fluitend uit m'n bed hoor, het kost me echt moeite om op te staan! Alleen 's avonds sporten lukt gewoon meestal niet, dat is de laatste tijd wel gebleken. Dus dan maar dit, en tot nu toe bevalt het welquote:Op zaterdag 7 november 2009 08:18 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Wat is je streven, echt elke dag? of x keer per week? Ik vind het echt knap dat je zo vroeg gaat sporten hoor, doe het je niet na
Maar ik doe het ook nog maar een weekje hè, we moeten nog maar zien hoe lang ik het volhoud!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ja, ik keek zojuist, volgens buienradar is het hier de komende 2 uur redelijk droog. Heb nu de renkleren aan, ga zo weg. Jij gaat je 9uur op de sportschool wel halen hmm?quote:Op zaterdag 7 november 2009 08:16 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ga jij ook nog lopen zo? het is hier geloof ik aan het opklaren, hoewel nog wel nattig...
Wat veel activiteit op de zateragochtend!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijstje! Vandaag wordt mijn snackdag, maar ik wil het wel vantevoren plannen, zodat ik niet alsnog een miljoen Kcal ga opeten
Maar er is zoveeel, moeilijk kiezen
O: brinta
S: fitness
T: kwark
L: 2 (mais) boterhammen met kalkoenfilet, tomaat en sla
T: thee met chocolate chip koekjes
S: yoga
D: bij vrienden
T: 2 of max 3 glazen alcohol
Tot aan D is het aantal Kcal onder de 1000, dus ik denk dat het nog mooi uitkomt
Nu alleen hopen dat ik in staat ben om niet dat hele pak koekjes leeg te eten. Zal wel gelijk mijn portie eruit pakken, en de rest goed opbergen
Maar er is zoveeel, moeilijk kiezen
O: brinta
S: fitness
T: kwark
L: 2 (mais) boterhammen met kalkoenfilet, tomaat en sla
T: thee met chocolate chip koekjes
S: yoga
D: bij vrienden
T: 2 of max 3 glazen alcohol
Tot aan D is het aantal Kcal onder de 1000, dus ik denk dat het nog mooi uitkomt
Nu alleen hopen dat ik in staat ben om niet dat hele pak koekjes leeg te eten. Zal wel gelijk mijn portie eruit pakken, en de rest goed opbergen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Goed hoor!! ik zou alleen wel een ondergrens instellen, van minimaal bijvoorbeeld 3x per week ofzo. ik zou in ieder geneigd zijn om anders weer terug te gaan zakken naar 2x per week, naar helemaal niet... ik kan altijd heel soepel met mijn eigen regeltjes omgaanquote:Op zaterdag 7 november 2009 08:28 schreef Merel het volgende:
[..]
Gewoon zo vaak mogelijk, dus als het kan elke dag, en als het er dan af en toe bij inschiet is het ook niet erg. Maar ik spring 's ochtends niet fluitend uit m'n bed hoor, het kost me echt moeite om op te staan! Alleen 's avonds sporten lukt gewoon meestal niet, dat is de laatste tijd wel gebleken. Dus dan maar dit, en tot nu toe bevalt het wel
Sigme: Jep, het is een kwartiertje fietsen en ze gaan ook pas om 9u open. heb mijn kleren ook al aan, dus zo even tandenpoetsen en dan ben ik ook weg.
ik vind dat we goed bezig zijn, zo op zaterdagochtend
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Goedemorgen! Jeetje merel wat goed dat je al zo vroeg gaat zwemmen! Ook ik doe het je niet na. VMW we zitten in borculo, niet in dinxperlo. Maar geen idee hoe ver Lochem is hoor 
ik eet vanavond ws mixed grill met appeltaart toe. Nom nu al zin in haha. Maar goed eerst maar eens ontbijten ga nu eens checken of de douche vrij is. Fijne dag allen!!
ik eet vanavond ws mixed grill met appeltaart toe. Nom nu al zin in haha. Maar goed eerst maar eens ontbijten ga nu eens checken of de douche vrij is. Fijne dag allen!!
Niet meer actief op Fok!
Gepland lijstje voor vandaag:
S - mislukt zwemmen
O - bakje yoghurt
L - uit lunchen
D - uit eten
En ik ben nooit zo goed in gezonde dingen kiezen als ik buiten de deur eet, dus die lunch en dat diner zullen vast geen net lijstje opleveren..
S - mislukt zwemmen
O - bakje yoghurt
L - uit lunchen
D - uit eten
En ik ben nooit zo goed in gezonde dingen kiezen als ik buiten de deur eet, dus die lunch en dat diner zullen vast geen net lijstje opleveren..
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
goeiemorgen! Zo eens ontbijten en dan aan de studie, en dan richting Stockholm om te shoppen!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Vik, je zit echt 2 dorpjes bij m'n ouders vandaan! En Lochem zal vanaf daar een klein kwartiertje rijden zijn...
@ Merel: ookal ging het niet goed, ik ben trots op je!
Had ik verteld dat ik er over nadacht hier weer te gaan volleyballen? Kreeg gister maitlje van de volleybalcoach..ze trainen 3x in de week, 2 uur lang, en dat vind ik dan wel weer heel veel. Maandag maar eens gaan kijken!
@ Merel: ookal ging het niet goed, ik ben trots op je!
Had ik verteld dat ik er over nadacht hier weer te gaan volleyballen? Kreeg gister maitlje van de volleybalcoach..ze trainen 3x in de week, 2 uur lang, en dat vind ik dan wel weer heel veel. Maandag maar eens gaan kijken!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ellens Eethuis in Zelhem is overigens ook erg lekkerquote:Op zaterdag 7 november 2009 08:44 schreef Viking84 het volgende:
Goedemorgen! Jeetje merel wat goed dat je al zo vroeg gaat zwemmen! Ook ik doe het je niet na. VMW we zitten in borculo, niet in dinxperlo. Maar geen idee hoe ver Lochem is hoor
Ja doei.
Alle mensen die ik ken die volleyballen zijn aardig, dus dat moet wat zeggenquote:Op zaterdag 7 november 2009 08:52 schreef AKnynke het volgende:
Had ik verteld dat ik er over nadacht hier weer te gaan volleyballen? Kreeg gister maitlje van de volleybalcoach..ze trainen 3x in de week, 2 uur lang, en dat vind ik dan wel weer heel veel. Maandag maar eens gaan kijken!
Maar drie keer twee uur is misschien wat veel ja. Ga gewoon eerst eens kijken hoe leuk het is, kun je op basis daarvan beslissen wat je doet
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Vandaag:
Net O: bak conflakes met melk en banaan
11.00: BOMmen
L: 2 boterhammen met nep vlees
T: Edit: salade van gister
T: winkelen want
heeft nieuwe broek en schoenen nodig en ik nieuwe schoenen
A: waarschijnlijk buritos. IK neem er 2 hij 4, maar even kijken of ik magere sour creme en 30+ kaas kan nemen ofzo
T: moet wel iets hebben...
En vanaf donderdag zwemmen... en misschien binnenkort een keer aquabommen kijken of dat wat is..
[ Bericht 9% gewijzigd door Californium op 07-11-2009 10:28:15 ]
Net O: bak conflakes met melk en banaan
11.00: BOMmen
L: 2 boterhammen met nep vlees
T: Edit: salade van gister
T: winkelen want
heeft nieuwe broek en schoenen nodig en ik nieuwe schoenenA: waarschijnlijk buritos. IK neem er 2 hij 4, maar even kijken of ik magere sour creme en 30+ kaas kan nemen ofzo
T: moet wel iets hebben...
En vanaf donderdag zwemmen... en misschien binnenkort een keer aquabommen
kijken of dat wat is.. [ Bericht 9% gewijzigd door Californium op 07-11-2009 10:28:15 ]
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Wat is BOMmen?
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Bewegen Op Muziek geloof ik. Althans, dat was het wel op de KUN.
Oh en RPM ging kut. Lijf wil niet echt de laatste tijd.
Oh en RPM ging kut. Lijf wil niet echt de laatste tijd.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goedemorgen!
Merel, wat knap! Ik zou echt niet zo vroeg kunnen gaan zwemmen.
Ik onthaar altijd gewoon.. ik heb ook zo'n epileerapparaat, maar van het geluid alleen al schieten de haren in de beschermstand, dus pak ik maar gewoon een mesje.
Lijstje:
O: vanilleyoghurt met muesli
L: couscoussalade met paprika en zwarte olijven
D: taco's (met gehakt en tomaat, en komkommer erbij)
T: groene olijven met pesto
Gister alleen twee glazen rosé gedronken, en wat chips, niet heel veel, dus op zich wel ok.
Merel, wat knap! Ik zou echt niet zo vroeg kunnen gaan zwemmen.
Ik onthaar altijd gewoon.. ik heb ook zo'n epileerapparaat, maar van het geluid alleen al schieten de haren in de beschermstand, dus pak ik maar gewoon een mesje
.Lijstje:
O: vanilleyoghurt met muesli
L: couscoussalade met paprika en zwarte olijven
D: taco's (met gehakt en tomaat, en komkommer erbij)
T: groene olijven met pesto
Gister alleen twee glazen rosé gedronken, en wat chips, niet heel veel, dus op zich wel ok.
Bewegen op muziek idd... Beetje hupsen en springen, maar ook spieroefeningen, rekoefeningen...
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
En wat foto's van mij:
Deze is van gisteren:
En deze van eergisteren:
Bij die van gisteren was mn haar net gewassen, en nog niet droog.
Kleding kan echt verschil maken, vind ik.
Deze is van gisteren:
En deze van eergisteren:
Bij die van gisteren was mn haar net gewassen, en nog niet droog
. Kleding kan echt verschil maken, vind ik.
Mooi slank hoor PPP!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
echt wel! mooi slank hoor
mooi slank hoor
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ja, ik zou ook niet klagen!
Grr, ik moet zo weg, maar moet m'n tanden nog poetsen en m'n huisgenoot staat nu al heeeel lang onder de douche!
Grr, ik moet zo weg, maar moet m'n tanden nog poetsen en m'n huisgenoot staat nu al heeeel lang onder de douche!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Erg mooi figuur PPP!
Stoer dat je toch bent gegaan Merel! Ik zou het écht niet kunnen ...
Zo net wakker. Geloof dat ik wat slaap in te halen had. Nu maar eens ontbijten en zooi opruimen, dan is er misschien ruimte om huiswerk te maken.
Stoer dat je toch bent gegaan Merel! Ik zou het écht niet kunnen ...
Zo net wakker
. Geloof dat ik wat slaap in te halen had. Nu maar eens ontbijten en zooi opruimen, dan is er misschien ruimte om huiswerk te maken.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
5?!!quote:Op vrijdag 6 november 2009 23:36 schreef loveli het volgende:
[..]
Blokker, EpiLady, 5 euro zag ik. Geen geld voor een masochistisch dagje.
Wat vervelend zeg... Maar, hoe graag je het misschien ook wil, ga het niet zitten pushen he, daar wordt het op de lange termijn ook niet beter vanquote:Op zaterdag 7 november 2009 10:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
Bewegen Op Muziek geloof ik. Althans, dat was het wel op de KUN.
Oh en RPM ging kut. Lijf wil niet echt de laatste tijd.
Wat houdt het precies in als je lijf niet wil, eigenlijk? Heb je dan pijn/vermoeidheid/iets anders?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Spieren en kleine gewrichten die op slot slaan / compleet verstijven. Met als gevolg blokkades en pijn. Met name in nek/schouder/lage rug gebied. Nek- en schouderpijn heeft vaak fikse hoofdpijn als gevolg. En van dat alles word je ook weer erg moe. Oh en m'n ribben staan weer alle kanten op behalve de goedequote:
[..]
Wat vervelend zeg... Maar, hoe graag je het misschien ook wil, ga het niet zitten pushen he, daar wordt het op de lange termijn ook niet beter van
Wat houdt het precies in als je lijf niet wil, eigenlijk? Heb je dan pijn/vermoeidheid/iets anders?
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Jeetje, wat vervelend zeg.. En heeft dat dan ook te maken met bijvoorbeeld stress en vermoeidheid, dat het dan erger is? of heb je er zelf echt totaal geen invloed op?quote:Op zaterdag 7 november 2009 12:07 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Spieren en kleine gewrichten die op slot slaan / compleet verstijven. Met als gevolg blokkades en pijn. Met name in nek/schouder/lage rug gebied. Nek- en schouderpijn heeft vaak fikse hoofdpijn als gevolg. En van dat alles word je ook weer erg moe. Oh en m'n ribben staan weer alle kanten op behalve de goede
Ik hoop dat het snel weer beter gaat!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Stress en vermoeidheid helpen niet nee. Maar wat nog minder helpt is dit weer. Koud en nat weer is funest. Dan heb ik echt veel meer pijn dan normaal en moet ik mijn energie echt goed doseren over de dag.quote:
[..]
Jeetje, wat vervelend zeg.. En heeft dat dan ook te maken met bijvoorbeeld stress en vermoeidheid, dat het dan erger is? of heb je er zelf echt totaal geen invloed op?
Ik hoop dat het snel weer beter gaat!
En thnx
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
*kusje voor XM*! 
Bah!
PPP: wohmahn! Ik snap dat je misschien gewend bent om nóg slanker/smaller te zijn, maar je bent zo mooi hoor!
Ik ben vanochtend trouwens met meetlint in de weer gegaan om te zien of er dúidelijke verschillen zijn tov een half jaar oids geleden. Ik had verwacht niks te zien (behalve als ik dat ding heul erg aan ging trekken ) maar dat viel mee! Eerlijk gemeten en er is dus wel íets van effect!
Links half jaar terug, rechts nu.
Borstomtrek (breedste) 101 || 99
Taille (smalste) 82 || 79
Heup/buik (breedste) 100 || 98
Bovenbeen (breedste) 58/57 || 56/57
Kuit (breedste) 38/37 || 37/37,5
Ik ben er nog lang niet, maar het is iig al iets!
Edit: had heul netjes een overzichtje gefixt, wordt de opmaak vernaggeld
Dan maar zo!
[ Bericht 4% gewijzigd door MariaEtcetera op 07-11-2009 13:03:06 ]
Bah!PPP: wohmahn!
Ik snap dat je misschien gewend bent om nóg slanker/smaller te zijn, maar je bent zo mooi hoor! Ik ben vanochtend trouwens met meetlint in de weer gegaan om te zien of er dúidelijke verschillen zijn tov een half jaar oids geleden. Ik had verwacht niks te zien (behalve als ik dat ding heul erg aan ging trekken
) maar dat viel mee! Eerlijk gemeten en er is dus wel íets van effect! Links half jaar terug, rechts nu.
Borstomtrek (breedste) 101 || 99
Taille (smalste) 82 || 79
Heup/buik (breedste) 100 || 98
Bovenbeen (breedste) 58/57 || 56/57
Kuit (breedste) 38/37 || 37/37,5
Ik ben er nog lang niet, maar het is iig al iets!
Edit: had heul netjes een overzichtje gefixt, wordt de opmaak vernaggeld
Dan maar zo![ Bericht 4% gewijzigd door MariaEtcetera op 07-11-2009 13:03:06 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Netjes Maria
Prachtig figuurtje PPP
XM, erg vervelend, pijn is nou niet bepaald een goede motivator
Het net 1 1/2 uur gehometrained, 48 km afgelegd.
Lijst:
2 boterhammen met lever
beker halfvolle melk
1 1/2 uur fietsen
peer
1 boterham fricandeau
1 sneetje paasstol
1 beschuit met 48+ kaas
mandarijn
appel
kommetje yoghurt
2 speculaasjes
Macaroni
Hapjes, toastjes, chips
Prachtig figuurtje PPP
XM, erg vervelend, pijn is nou niet bepaald een goede motivator
Het net 1 1/2 uur gehometrained, 48 km afgelegd.
Lijst:
2 boterhammen met lever
beker halfvolle melk
1 1/2 uur fietsen
peer
1 boterham fricandeau
1 sneetje paasstol
1 beschuit met 48+ kaas
mandarijn
appel
kommetje yoghurt
2 speculaasjes
Macaroni
Hapjes, toastjes, chips
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ga ook maar weer lijstjes posten (als ik er tijd voor heb)
o. fruitsalade van banaan, kiwi, sinaasappel, peer
t. 4 olijven + rolmops
l. spinazie (4 opscheplepels), aardappelpuree (1 opscheplepel), vissticks (3) + als toetje 6 ouwelrondjes
t. lebkuchen
d. brood met salade
t. hapje en drankje
Uit tijdgebrek en omdat vrijdags anderhalfuur sport me echt te veel is, heb ik ergens een tweedehands trilplaat opgesnord. En zal ik eens wat zeggen; ik zie resultaat! En ik voel het ook (spierpijn). Daarnaast probeer ik twee keer per week een half uurtje op de crosstrainer te gaan en/of hard te lopen.
Zou voldoende moeten zijn om het huidige gewicht vast te houden en qua spieren niet al te veel te verslappen.
o. fruitsalade van banaan, kiwi, sinaasappel, peer
t. 4 olijven + rolmops
l. spinazie (4 opscheplepels), aardappelpuree (1 opscheplepel), vissticks (3) + als toetje 6 ouwelrondjes
t. lebkuchen
d. brood met salade
t. hapje en drankje
Uit tijdgebrek en omdat vrijdags anderhalfuur sport me echt te veel is, heb ik ergens een tweedehands trilplaat opgesnord. En zal ik eens wat zeggen; ik zie resultaat! En ik voel het ook (spierpijn). Daarnaast probeer ik twee keer per week een half uurtje op de crosstrainer te gaan en/of hard te lopen.
Zou voldoende moeten zijn om het huidige gewicht vast te houden en qua spieren niet al te veel te verslappen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oh en PPP. Jij hebt een prachtig figuur. Slank en vrouwelijk! Vind het niet zo gek dat je een paar jaar geleden dunner was, want toen had je waarschijnlijk nog een echt meisjesfiguur.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Trilplaten werken niet, Tink..quote:Op zaterdag 7 november 2009 13:28 schreef Tinkepink het volgende:
Ga ook maar weer lijstjes posten (als ik er tijd voor heb)
o. fruitsalade van banaan, kiwi, sinaasappel, peer
t. 4 olijven + rolmops
l. spinazie (4 opscheplepels), aardappelpuree (1 opscheplepel), vissticks (3) + als toetje 6 ouwelrondjes
t. lebkuchen
d. brood met salade
t. hapje en drankje
Uit tijdgebrek en omdat vrijdags anderhalfuur sport me echt te veel is, heb ik ergens een tweedehands trilplaat opgesnord. En zal ik eens wat zeggen; ik zie resultaat! En ik voel het ook (spierpijn). Daarnaast probeer ik twee keer per week een half uurtje op de crosstrainer te gaan en/of hard te lopen.
Zou voldoende moeten zijn om het huidige gewicht vast te houden en qua spieren niet al te veel te verslappen.
Het principe an sich, waarop het is gebaseerd, daar zit een kern van waarheid in, maar het resultaat wat jij ziet, komt niet van een trilplaat.. Door het trillen gaan je spieren bewegen, dat klopt, maar die spiercontractie is maar zo miniem, dat je er uren per dag op zou moeten staan om er enig resultaat van te kunnen zien. Bovendien werkt het bewegen van een spier op 2 niveaus: De spier zelf, maar ook het centrale zenuwstelsel: Wanneer je gaat trainen en spieren sterker worden, betekent dit dat de spier 'dikker' wordt én dat de seintjes die je hersenen naar de spieren sturen ook efficienter verlopen (dit is bijvoorbeeld deels waarom vrouwen niet zo 'groot' worden van krachttraining. in vergelijking met mannen. ondanks dat wij niet zo groot worden, neemt onze kracht evenveel toe als dat van mannen. De verandering vindt dus niet zozeer op spier niveau plaats, als wel in ons brein. We sturen seintjes die meer synchroon lopen, waardoor er meer kracht ontstaat). Dit laatste deel gebeurt niet bij een trilplaat: bij een trilplaat worden de spieren direct, extern gestimuleerd waardoor ze reageren als een reflex. Dit gebeurt in de spier zelf en niet in je centrale zenuwstelsel.
Kortom, je zult toch echt zelf moeten gaan bewegen om er resultaat van te zien
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
QFT!quote:Op zaterdag 7 november 2009 11:52 schreef P.F het volgende:
Mooi figuur PPP! Ik zou voor de strakke kleding gaan!
En wat Tink zegt: je bent waarschijnlijk gewoon vrouwelijker geworden. Bij veel vrouwen 'poppen' die heupen er rond hun 20e nog uit. Je groeit toch door tot je 21e, dacht ik? Of tot ... jaar na je eerste ongesteldheid?
Gelukkig maar, want mn heupen zijn breed zat zoquote:Op zaterdag 7 november 2009 14:08 schreef Laureline het volgende:
[..]
QFT!
En wat Tink zegt: je bent waarschijnlijk gewoon vrouwelijker geworden. Bij veel vrouwen 'poppen' die heupen er rond hun 20e nog uit. Je groeit toch door tot je 21e, dacht ik? Of tot ... jaar na je eerste ongesteldheid?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb net gehoord dat ik morgen naar de Efteling ga!
Eigenlijk zou er een groep vrienden langs komen, maar 1 van hen heeft vrijkaartjes, dus nu gaan we met zn allen daarheen
Eigenlijk zou er een groep vrienden langs komen, maar 1 van hen heeft vrijkaartjes, dus nu gaan we met zn allen daarheen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Leuk de Efteling
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Slank!meet in de Efteling
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ga jij ook morgen dan, XM? 
Ik ga met een groep van 7 of 8 ofzo, waarvan zeker 50% niet echt slank te noemen is
Lijstje?
O: volkorenkaastosti
T: bakje Griekse yoghurt met een lepel jam
L: twee bruine bolletjes met leverworst
D: ?
T: glas cola denk ik
Ik ga met een groep van 7 of 8 ofzo, waarvan zeker 50% niet echt slank te noemen is
Lijstje?
O: volkorenkaastosti
T: bakje Griekse yoghurt met een lepel jam
L: twee bruine bolletjes met leverworst
D: ?
T: glas cola denk ik
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Drink je dan cola light, Maria?
In de gewone zit een gigantische hoeveelheid suiker, dat zorgt voor behoorlijk wat kcals.
In de gewone zit een gigantische hoeveelheid suiker, dat zorgt voor behoorlijk wat kcals.
Ik wil ook een epilady voor 5 euro Morgen kijken of er ergens koopzondag is. Als het epileren dan erg zeer doet heeft het me maar 5 euro gekost
Ik ga zo lekker in bad liggen, vanavond uit eten met de vriendinnen. Helaas ben ik de Bob (eentje heeft geen rijbewijs, die moet ik gaan ophalen, woont dicht bij mijn in de buurt). Maar moet morgen toch leren, dus dat is mss maar beter ook.
Morgen kijken of er ergens koopzondag is. Als het epileren dan erg zeer doet heeft het me maar 5 euro gekost Ik ga zo lekker in bad liggen, vanavond uit eten met de vriendinnen. Helaas ben ik de Bob (eentje heeft geen rijbewijs, die moet ik gaan ophalen, woont dicht bij mijn in de buurt). Maar moet morgen toch leren, dus dat is mss maar beter ook.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Nee, maar ik vond het wel een goed idee
Nieuwe koelkast gekocht zojuist. De oude heeft vriezer-aspiraties, maar ik houd niet zo van yoghurt ./ cola / sla / kaas met ijs .
Nieuwe koelkast gekocht zojuist
. De oude heeft vriezer-aspiraties, maar ik houd niet zo van yoghurt ./ cola / sla / kaas met ijs .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
