LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #870, waar we weekend vieren!
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!
De OP is hier te vinden.
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Moblo postte door het slotje heen! 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik snap dat je die mevrouw volgt. maar ik kan haar niet meer volgen... sorry... ik ben onwijs blij dat je hulp gezocht hebt, maar vind je t zelf ook neit gek dat je nog afvalt terwijl je moest stabiliseren?? zou je niet eens overleggen emt die mevrouw over of je wel genoeg eet?quote:Op maandag 2 november 2009 15:47 schreef XcUZ_Me het volgende:
Het is toch écht gewoon het lijstje dat ik heb meegekregen als 'onderhoudslijst' van haar en daar houd ik me gewoon aan. Dan is het toch niet raar dat ik van mening ben dat ik het wel goed doe? Heb er thuis ook over gehad dat ik hier dit soort reacties krijg, maar ook m'n vriend vindt dat ik gewoon normaal eet nu. Maar ik wil mensen niet op de kast jagen, dus zal geen lijstjes meer posten.
goed, nu houd ik echt op...
maar ik word gewoon enorm aan mn irriteerplekje gekriebeld door de vragen die jij stelt en de lijstjes die je post....vooral omdat je ze wel post maar er geen discussie over mogelijk is... ik beodel, je mag geen calorieën meer tellen, maar je weet wel ongeveer hoeveel overal in zit...dan zie je toch dat het te weinig is
Kwak
quote:
Staat al op het lijstje.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
O: Cruesli met melk.
T: Twee boterhammen met fruithagel
A: Wat papa maakt.
T: Pim's.
T: Twee boterhammen met fruithagel
A: Wat papa maakt.
T: Pim's.
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
@kwak, dat heb ik dus gedaan!!! Haar reactie:
quote:Ha M.,
Fijn te horen dat je naar je streefgewicht zakt. Ik hoop dat je voor de
rest ook lekker in je vel zit.
Alle goeds voor jullie,
Mevroi
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Meis, het is niet de bedoeling je af te branden, maar om je na te laten denken. 'Onderhoudslijst' klinkt mij in de oren als een term voor een normale werkdag. Als je zoals vandaag daar een stevige portie sport aan toevoegt, mag je daar best wat meer voor op de lijst zetten. Het is geen schema waaraan je je moet vasthouden, maar een richtlijn voor een standaard dag.quote:Op maandag 2 november 2009 15:47 schreef XcUZ_Me het volgende:
Het is toch écht gewoon het lijstje dat ik heb meegekregen als 'onderhoudslijst' van haar en daar houd ik me gewoon aan. Dan is het toch niet raar dat ik van mening ben dat ik het wel goed doe? Heb er thuis ook over gehad dat ik hier dit soort reacties krijg, maar ook m'n vriend vindt dat ik gewoon normaal eet nu. Maar ik wil mensen niet op de kast jagen, dus zal geen lijstjes meer posten.
Blijf vooral zelf nadenken! Je bent de afgelopen tijd afgevallen, iedereen in je omgeving ziet het en zegt er wat van. Toch? Misschien wordt het tijd om het beeld van jezelf aan te passen naar de nieuwe realiteit en om je doel aan te passen. Je lijf is in ieder geval niet meer hetzelfde lijf als waar je mee begon, alleen je denkpatronen zijn nog een beetje blijven hangen.
crap in = crap out
ook te weinig.quote:Op maandag 2 november 2009 15:53 schreef Tamashii het volgende:
O: Cruesli met melk.
T: Twee boterhammen met fruithagel
A: Wat papa maakt.
T: Pim's.
Kusjes,
MoBlo
Ja doei.
Ja, he, hoi, je dacht dat je er ook wel een mini lijstje doorheen mocht gooien? Ik hoop dat papa een goede, stevige, gezonde, voedzame maaltijd maakt.quote:Op maandag 2 november 2009 15:53 schreef Tamashii het volgende:
O: Cruesli met melk.
T: Twee boterhammen met fruithagel
A: Wat papa maakt.
T: Pim's.
crap in = crap out
Snelle tvp met lijstje voor ik weer verder moet studeren::
O: 250 ml magere rabarber yoghurt + knäckebräd met oude kaas.
T: Choclate chip scone
L: Bakje salade (met wat pinda's, een klein beetje pasta en groentes)
D: Oven aardappels + brie-toppers (brie met een laagje er om heen uit de oven) + groentes (nog geen idee wat)
T: Grapefruit.
Oh en als ik mezelf zo ver kan krijgen met hardlopen als sport er bij!
O: 250 ml magere rabarber yoghurt + knäckebräd met oude kaas.
T: Choclate chip scone
L: Bakje salade (met wat pinda's, een klein beetje pasta en groentes)
D: Oven aardappels + brie-toppers (brie met een laagje er om heen uit de oven) + groentes (nog geen idee wat)
T: Grapefruit.
Oh en als ik mezelf zo ver kan krijgen met hardlopen als sport er bij!
dan heb je vast niet gemaildquote:Op maandag 2 november 2009 15:54 schreef XcUZ_Me het volgende:
@kwak, dat heb ik dus gedaan!!! Haar reactie:
[..]
"hallo mevrouw, ik maak me een beetje zorgen. ik heb het idee dat ik naar onderhoud eet, maar ik stabiliseer niet, ik val af. ik kan de 2,6 kilo niet verklaren, eet ik wel genoeg?"
als ze je feliciteert met zakken naar je streefgewicht, lijkt dat niet op een vraag over hoe te stabiliseren, toch?
Kwak
Leuk!quote:Op maandag 2 november 2009 15:17 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik negeer gewoon de discussie even hoor.. Weet iemand waar ik speculaaskruiden kan kopen? Gewoon in de supermarkt en op welke afdeling dan? Wil woensdag na school pepernoten gaan bakken met m'n nichtje.
. Ga ik miss ook wel even doen deze week. Maar eerst de oven schoonmaken .
Niet meer actief op Fok!
Ik zit te wachten tot het 16:30 is en ik m'n tentamen kan maken. Ik heb er zó geen zin in. Guur weer buiten en moet ik straks in het donker weer naar huis enzo. Maar zal wel blij zijn als ik het gehad heb. De laatste keer dat ik een tentamen maakte is ook alweer zo'n 1,5 jaar geleden (statistiek in april 2008).
Niet meer actief op Fok!
Mijn mail daarover:quote:Op maandag 2 november 2009 16:06 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
dan heb je vast niet gemaild
"hallo mevrouw, ik maak me een beetje zorgen. ik heb het idee dat ik naar onderhoud eet, maar ik stabiliseer niet, ik val af. ik kan de 2,6 kilo niet verklaren, eet ik wel genoeg?"
als ze je feliciteert met zakken naar je streefgewicht, lijkt dat niet op een vraag over hoe te stabiliseren, toch?
Dus niet helemaal met jouw woorden, maar wel degelijk dus uitgesproken dat ik het niet helemaal kon plaatsen.quote:Qua lijf: na de vakantie in Noorwegen was ik begin september welgeteld 800 gram zwaarder. Vanochtend voor het eerst weer gewogen en er is 2,3 kg af. Begrijp niet helemaal hoe dat kan, want ik eet normaal voor mijn idee. Zelfs wel gesnoept. Spinnen doe ik 2-3 keer per week nog steeds
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Misschien niet genoeg, maar wel héél verstandige keuzes!quote:Op maandag 2 november 2009 14:08 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik gooi er maar eens een lijstje in:
O: bakje yoghurt met rozijnen
T: -
L: 3 boterhammen; 1x pindakaas, 2x appelstroop
T: appel
D: nasi
S: RPM
T: ?
Met een drinkyoghurt of soepjes (soep uit zak kun je prima in twee porties verdeeld over twee dagen eten) bij je appel en een verstandige laatste T (boterham met zacht eitje, of wat nootjes misschien?) ben ik helemaal niet zo ontevreden hoor.
Je valt af omdat je het snoepen compenseert met te weinig eten.quote:Op maandag 2 november 2009 16:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Mijn mail daarover:
Qua lijf: na de vakantie in Noorwegen was ik begin september welgeteld 800 gram zwaarder. Vanochtend voor het eerst weer gewogen en er is 2,3 kg af. Begrijp niet helemaal hoe dat kan, want ik eet normaal voor mijn idee. Zelfs wel gesnoept. Spinnen doe ik 2-3 keer per week nog steeds
[..]
Dus niet helemaal met jouw woorden, maar wel degelijk dus uitgesproken dat ik het niet helemaal kon plaatsen.
Da's niet slim.
Je moet verstandiger keuzes maken en je mag alléén snoepen als je daarnaast normaal eet en dus niet compenseert.
Zal ik al die magere lijstjes maar even compenseren dan? 
O: 68 gram muesli met 150 gram optimel yoghurt en een beker optimel
T: cupasoup kerrie met croutons
L: bruine boterham ossenworst, banaan, flinke bak yoghurt met wat mueslicruesli
T: een enorm brok gevuld speculaas, halve bonbonblocreep, twee glazen spa en fruit
D: wat de pot schaft
Het gaat mis als ik thuiskom
O: 68 gram muesli met 150 gram optimel yoghurt en een beker optimel
T: cupasoup kerrie met croutons
L: bruine boterham ossenworst, banaan, flinke bak yoghurt met wat mueslicruesli
T: een enorm brok gevuld speculaas, halve bonbonblocreep, twee glazen spa en fruit
D: wat de pot schaft
Het gaat mis als ik thuiskom
Lijstje!
O: yoghurt met 2 lepels muesli
T: banaan
L: 2 boterhammen kipfilet, beker optimel
T: 2 mandarijntjes
T: snack a jack
D: tartaartje, bieten, gekookte aardappels, appelmoes
O: yoghurt met 2 lepels muesli
T: banaan
L: 2 boterhammen kipfilet, beker optimel
T: 2 mandarijntjes
T: snack a jack
D: tartaartje, bieten, gekookte aardappels, appelmoes
dan vind ik dat je mevrouw niet echt goed advies meer geeft. in tegenstelling to vergeetmewelletje...
je bent echt al heel ver gekomen, maar je gedachten over gezond eten klopppen gewoon nog steeds niet, en je bent stronteigenwijs als het gaat om advies aannemen van anderen daarover... zelfs wat de mevrouw zegt leg je naar eigen maatstaven uit.
je eet nu niet meer angstaanjagend weinig. maar nog steeds echt TE weinig.
ok en nu ja echt nu ben ik er echt echt echt klaar mee.
je bent echt al heel ver gekomen, maar je gedachten over gezond eten klopppen gewoon nog steeds niet, en je bent stronteigenwijs als het gaat om advies aannemen van anderen daarover... zelfs wat de mevrouw zegt leg je naar eigen maatstaven uit.
je eet nu niet meer angstaanjagend weinig. maar nog steeds echt TE weinig.
ok en nu ja echt nu ben ik er echt echt echt klaar mee.
Kwak
Bouw een extra T in vlak voordat je naar huis gaat.quote:Op maandag 2 november 2009 16:16 schreef Daph_ het volgende:
Zal ik al die magere lijstjes maar even compenseren dan?
O: 68 gram muesli met 150 gram optimel yoghurt en een beker optimel
T: cupasoup kerrie met croutons
L: bruine boterham ossenworst, banaan, flinke bak yoghurt met wat mueslicruesli
T: een enorm brok gevuld speculaas, halve bonbonblocreep, twee glazen spa en fruit
D: wat de pot schaft
Het gaat mis als ik thuiskom
Of (ik bedoel eigenlijk én) zorg dat je T na de L niet uit veel carbs bestaat, daar krijg je carbhonger van.
Nou ik ga naar huis om uiterlijk twee uur, en om 1 uur heb ik dan net gelunchtquote:Op maandag 2 november 2009 16:20 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Bouw een extra T in vlak voordat je naar huis gaat.
Of (ik bedoel eigenlijk én) zorg dat je T na de L niet uit veel carbs bestaat, daar krijg je carbhonger van.
Daar heb ik niets over gezegd.quote:Op maandag 2 november 2009 16:18 schreef kwakz0r het volgende:
Alleen over verstandiger keuzes.
En over compensatiegedrag.
We zijn het grotendeels wel eens hoor.
