Slank de herfst door #864: Griekse salades in Egypte

PF: bakje 1-minuut-rijst, vlees/vis/vegameuk, groente en een woksausje kopen: alles in de wok --> klaaaar Heb ik vandaag gegeten (weinig tijd ivm studiemeuk en nou heb ik toch groente enzo! ).

Oja! En ik werk bijv van 9 tot 5 op maandag en dan moet ik nog terug naar amsterdam. Normaal heeft m'n moeder wel eten klaar staan, maar soms niet..

Op dinsdag heb ik college tot 3 meestal, maar dan ging ik daarna roeien en dan daarna naar de sneak en dan weer borrel en tussendoor huiswerk of gewoon geen tijd.

op woensdag werk ik meestal van 9 tot 5 en dan at ik bij m'n ouders maar soms moest ik ook gelijk door om te trainen..

op donderdag heb ik meestal college van 9 tot 6 en dan om 6 uur hardlopen en dan snel douchen en ergens een frietje halen en daarna borrel

op vrijdag meestal tot 3 college en daarna soms trainen of naar huis of naar de film..

en op van die lange dagen heb ik dan al een X aantal euro aan de kantine uitgegeven en dan is het zo zonde om nog meer geld aan niet lekker eten uit te geven.

Smoesjes, jaja.

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 21:28 schreef Tinkepink het volgende:
Waarom stomen zonder vlees PF. Jij was toch geen vega? Alleen je vriendje toch?

Ik kwam tot de conclusie dat ik eigenlijk ook geen vlees at en ik vind het wel fijn.

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 21:30 schreef MariaEtcetera het volgende:
PF: bakje 1-minuut-rijst, vlees/vis/vegameuk, groente en een woksausje kopen: alles in de wok --> klaaaar Heb ik vandaag gegeten (weinig tijd ivm studiemeuk en nou heb ik toch groente enzo! ).

van die lassie 1 minuut rijst?

en wat voor groente doe je er dan bij?

en wat voor woksaus?

Ik had al bedacht dat ik een vriezer ging aanschaffen en dan op een goede dag ging koken en dan alles per 1 persoon verpakken dat ik het alleen nog maar op hoef te warmen. Klonk best als een goed idee !

En tussen je colleges door warm eten op de uni? En dan het beste uitzoeken? En anders toch een vorkje ergens meeprikken denk ik. Of je afspraken later plannen zodat je wel fatsoenlijk kan koken?

Oh eh, lijst:

O 69 gram muesli met 150 gram optimel yoghurt en een beker optimel
T: plakje ontbijtkoek
T: caramba
L: bruine boterham ei met beetje mayo, banaan, kommetje yoghurt met ca 50 gram mueslicruesli
T: 2 blokjes bonbonbloc
T: liga melk/aardbei, drie glazen spa en fruit
D: gyros met knoflooksaus, patatjes en sla. Toe kleeeeein beetje ijs met chocosaus.
T: glas spa en fruit

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 21:25 schreef ColdFeet het volgende:
Handjes winegums? Shame on you, Chico Ik denk dat je te weinig kcal ophebt, trouwens.

En Farfallus: WHY??? Waarom doe je dat??? _{flashback van mezelf in eerste jaar op kamers} Je moet beter voor jezelf zorgen popje. Dan maak je er maar tijd voor! Op deze manier verneuk je je stofwisseling, en met een beetje pech krijg je ook nog serieuze spijsverteringsproblemen. Denk alsjeblieft iets meer op de lange termijn en bouw wat regelmaat in

Ja maar winegums zijn ideaal tijdens het leren . Of nouja, dat waren ze, tot ik er misselijk van werd, dus die kunnen naast de pepernoten (extreme last van mn darmen) gaan zitten op het plankje van mot ik niet meer. Maar ik kom op ongeveer 1600, hoeveelheden winegums/M&M redelijk ruim ingeschat. Dr moet dus zeker nog wat bij .

@PF: dat van die smaak die terugkomt heb ik ook vaak ja . Vooral bij dingen die ik echt niet lust .

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 21:30 schreef P.F het volgende:
Smoesjes, jaja.

Ik snap het allemaal heus wel. Maar je zult toch echt oplossingen moeten bedenken (boodschappen plannen/ meer tijd maken voor eten), wil je jezelf niet in de problemen helpen.

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 21:12 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Broccoli is zonder chilisaus (whehe ik typte chicosaus) ook heerlijk .

Ja dat klopt wel, maar dat is bij alles zo bij mij, niet alleen met eten . Al zit ik nu in een 'snoep teveel' periode, zie hieronder, dat ik nu te mager avondeten heb is omdat een hele broccoli wel erg veel is voor 1 persoon . Of zijn er mensen die wel een hele op kunnen en dan ook nog iets van vlees/koolhydraten?

Mijn lijst:

O: 2 boterhammen met hagelslag
T: Paar handjes winegums
L: 2 boterhammen pindakaas
T: Paar handjes M&M's
D: Een hele broccoli
T: Vlaamse frieten?

Schat in dat het met de kcal wel goed zit. De voedingswaarde, daar probeer ik aan te werken .

Ik had een hele broccoli!! Zo ongeveer, we hadden er 2 voor ons beiden dus... met vlees en een aardappels

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 21:35 schreef Ek-Mei het volgende:

[..]

Ik had een hele broccoli!! Zo ongeveer, we hadden er 2 voor ons beiden dus... met vlees en een aardappels

Past dat dan ook allemaal tegelijk op je bord?

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 21:36 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Past dat dan ook allemaal tegelijk op je bord?

Nee! maar had wel echt veel broccoli en denk 2/3 aardappeltjes

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 21:31 schreef P.F het volgende:

[..]

van die lassie 1 minuut rijst?

en wat voor groente doe je er dan bij?

en wat voor woksaus?

Ik had die van AH, maar die is toch hetzelfde Basmati had ik dacht ik. En ik had er peultjes bij (heleboel!), soms ook prei. Met kipfilet (hoeft niet, kan ook soya of gewoon meer rijst en geen vlees ). Als saus had ik oyster sauce, maar ze hebben van alles. Ik ben ook wel fan van kerrie massala saus van ehhh conimex? Zoiets. Daar zit ook babymais en paprika in Is alleen niet echt woksaus. Werkt wel net zo makkelijk

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 21:32 schreef XcUZ_Me het volgende:
En tussen je colleges door warm eten op de uni? En dan het beste uitzoeken? En anders toch een vorkje ergens meeprikken denk ik. Of je afspraken later plannen zodat je wel fatsoenlijk kan koken?

Ja je hebt helemaal gelijk! Maar ik zeg altijd ja tegen dingen omdat ik denk van oja leuk! Doen! En etenstijd reken ik er niet in mee

(waar ik werk is er ook maar 30 minuten pauze om te eten en dan werk je van half 9 tot 5... en dan begint de dag al slecht als ik geen koelkast bij de hand heb met mijn eten er in, en 30 minuten is ook te weinig tijd om iets te halen dus soms eet ik dan bijna niks. drink ik de hele dag chocomel.)

En ik vergeet ook altijd boodschappen te doen... Ik koop wel eens in de zoveel tijd 40 pakken sap, dus dat heb ik altijd En soms koop ik allemaal groenten en zo... Kom ik ze opeens weer tegen, zijn ze beschimmeld

En ik heb ook vaak dat ik uren lang weg zit te dromen en dan opeens.. oja.. eten.. supermarkt.. boodschappen... hm.... *droomt weer verder* hmm zo laat, nou ja ik ga wel slapen.. of melk drinken en plakjes kaas eten..

Ik ga eens kijken of bij mij (HBO) ook warm eten is. Dan ga ik dat proberen !

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 20:57 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Volgens mij schat je het best goed in. Iets minder misschien.

Ik word er wel steeds beter in in dat tellen, eerst had ik echt geeeeen idee van hoeveelheid kcal in wat dan ook! Wel reken ik het vaak liever wat te ruim en dan beslis ik savonds dat ik nog best wat mag eten omdat ik het vast weer te ruim genomen heb

Drama llama is weer even klaar (en heeft 3 maisbroodjes naar binnen gemoffelt)
ik ga snel maar naar huis, alleen heb ik morgen ochtend dus geen brood volgens mij... dus dat is ook weer geniaal...... (moet om 7 uur weg en dan heb ik niet echt tijd om iets te kopen, maar ben om 1 uur wel weer klaar, dat wel)

PFje, jij moet leren plannen! Ik at in mijn 1e jaar op kamers ook slecht, nu een stuk beter (meestal dan) En rijst + groente + woksausje + evt vlees/vis kost minder dan alles halen en het is nog gezonder ook. En snel klaar.

Zoveel mogelijk de tijd tussen 18 - 19 afkruisen. Niet beschikbaar. En dat dan volhouden tot je een ritme hebt ontwikkeld .

k heb het ook vaak hoor PF, dan moet ik 's ochtends weg, door van locatie 1 (werk) naar 2 (sportschool, voor mezelf of om les te geven) en soms nog naar 3 (sociaal iets) en dan weet ik ook nooit waar ik de mogelijkheid voor fatsoenlijk eten vandaan moet halen. Als dat eenmaal in een verkeerd ritme komt, kan ik soms weken lang 1 of 2 x per week avondeten en de rest van de week leven op slechte zooi/brood/niks

maar tóch kan het vaak wel: 's avonds laat al koken voor de volgende dag, zodat je het mee kan nemen of alleen thuis hoeft op te warmen... meer van tevoren boodschappen doen zodat je voldoende in huis hebt, etc.


Mijn daglijst van vandaag:
O: 3 boterhammen filet A
T: broodje bapao (ai, slecht!)
T: mandarijn
L: 3 boterhammen houmous
D: 400 gram wokgroente en een zalm/spinazie bladerdeegpakketje ivm geen tijd voor boodschappen (HA chico! het kan dus wel,zoveel groente en nog iets er naast!)
S: fitnessen
T: geen idee, maar kheb wel weer honger

vannuit Maastricht. Vandaag met heel veel oude vriendinnen koffie en thee gedronken, broodjes gegeten en koekjes en vlaai gegeten..morgen via utrecht naar Zwolle..en dan overmorgen weer naar Duitsland...

Hoe is het met iedereen hier?

Uiteindelijke lijst:

O: boterham met filet A. en ui
T: hazelnootcrunchding
L: 2 borden broccolisoep met gerookte kip
T: peertje
T: wodka/katjang
D: gegrild karbonaadje met linzensalade en rauwkost. Toe: vla met ananas
T: 4 blokjes melkchocolade met thee

Hoe maak jij je linzensalade, Cootje? Ik ben dol op linzen

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 23:17 schreef ColdFeet het volgende:
Hoe maak jij je linzensalade, Cootje? Ik ben dol op linzen

Uhm............ik maak een blikje open met linzen die ik uit Frankrijk meeneem, dat is met ui en laurier en kruiden, dat laat ik uitlekken (in dit geval boven de broccolisoep) en toen heb ik er verse koriander door gedaan. Da's alles.

Klinkt als een leuke dag, Nynke! Hier gaat het wel goed, ben als een idioot (met cola-caffeine ) aan mn essay aan het werken

Zal ik ook 'es een uiteindelijke lijst posten Ik hou het meestal alleen bij de prospective lijstjes...

O: bruin pistoletje met ham en kaas
T: fruitkick
L: bruin zacht puntje met kip-kerrie salade
T: bak van 400 gram meloensalade
T: snee brood half belegd met Gelderse worst
D: basmatirijst met peultjes, kipfilet en oyster sauce
T: cola cola cola cola *ding ding ding*

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 23:20 schreef conleche het volgende:

[..]

Uhm............ik maak een blikje open met linzen die ik uit Frankrijk meeneem, dat is met ui en laurier en kruiden, dat laat ik uitlekken (in dit geval boven de broccolisoep) en toen heb ik er verse koriander door gedaan. Da's alles.

Ik heb een paar lekkere recepten met Puy-linzen, ik ben echt dol op die dingen. Ontzettend gezond!

Oh en ik heb een nieuw speeltje gekocht voor los Hamsteros!

Het is een soortement wipwapding van een uitgehold stuk hout met ronde kruipgaten! En aanvankelijk waren ze er bang voor ( ) maar nu vindt voornamelijk Tumi hem geloof ik wel awesome! We horen de hele tijd *pok* ... *pok* als ze door dat ding heen spurt! En er zit bovenop zo'n kruipgat, en daar zien we nu af en toe een hamsterbips uitsteken (met zo;n ministaartje ), of ze zit als een soort onderzeeër-kapitein een paar intelligent te kijken terwijl ze d'r kopje naar buiten steekt

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 23:22 schreef ColdFeet het volgende:

[..]


Ik heb een paar lekkere recepten met Puy-linzen, ik ben echt dol op die dingen. Ontzettend gezond!

Gooi maar door, want ik ben ook dol op linzen!!

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 23:27 schreef conleche het volgende:

[..]

Gooi maar door, want ik ben ook dol op linzen!!

*kijkt verwachtingsvol mee want is ook dol op linzen*

Wintervoer
Vroegahrrr maakte mn moeder er een soort dikke soep-achtige substantie van met spekjes enzo

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 21:31 schreef P.F het volgende:

[..]

Ik kwam tot de conclusie dat ik eigenlijk ook geen vlees at en ik vind het wel fijn.

zorg dan alsjeblieft wel dat je eiwitjes binnenkrijgt en vit B12 enzo in andere dingen zoals ei, tofu, noten, zuivel... je sport nu heel erg veel...dan heb je dat echt nodig. en met je ijzer moet je ook uitkijken als je veel sport en geen vlees eet! zeker als je dus niet normaal met vervangers eet maar leeft op broodjes, repen en sap...

oh en XM t is ook supergoed dat je niet meer flipt van een handje pepernoten

enneh ik heb vandaag twee zakken chips en een milka amavel gegeten dus ja, t is niet alsof mijn eetgewoontes zo fantastisch zijn...

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 23:27 schreef conleche het volgende:

[..]

Gooi maar door, want ik ben ook dol op linzen!!

Linzensoep met geroosterde paprika's? Of linzensalade met gecarameliseerde ui en paprika, met feta? Linzensalade met kip en koriander?

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 23:34 schreef kwakz0r het volgende:
oh en XM t is ook supergoed dat je niet meer flipt van een handje pepernoten

enneh ik heb vandaag twee zakken chips en een milka amavel gegeten dus ja, t is niet alsof mijn eetgewoontes zo fantastisch zijn...

Kwakzel!!! Ik kijk nu streng, doch liefdevol: ga jij die knop eens vinden!!! Je weet het allemaal prima, maar je saboteert je eigen lijf!!! Ik denk dat dat programma waar je het over had weleens heel goed zou kunnen werken voor je!!

_{Ik bedoel het goed, dat weet je toch, hè??}

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 23:40 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Linzensoep met geroosterde paprika's? Of linzensalade met gecarameliseerde ui en paprika, met feta? Linzensalade met kip en koriander?

Nomnomnom klinkt alle3 fijn. Behalve de feta. Dat zie ik niet zo voor me, linzen met feta.........

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 23:42 schreef conleche het volgende:

[..]

Kwakzel!!! Ik kijk nu streng, doch liefdevol: ga jij die knop eens vinden!!! Je weet het allemaal prima, maar je saboteert je eigen lijf!!! Ik denk dat dat programma waar je het over had weleens heel goed zou kunnen werken voor je!!

_{Ik bedoel het goed, dat weet je toch, hè??}

ja weet ik. ben een beetje hopeloos momenteel. heb me vandaag wel echt opgegeven voor dat programma (4-6 weken wachttijd)

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Linzensoep van Ainsley

Linzen lijken me ook lekker met geitenkaas ofzo! Feta dan vast ook wel trouwens. </kaasliefhebber>

Kwakje: wat Cootje zegt! Een liefdevolle pets!

Linzensoep: puylinzen koken en afgieten. Uitje + knoflookje fruiten, gemalen komijn en koriander meebakken tot het lekker geurt, bouillon erbij plus 3/4 van de linzen. Pruttelen, paprika (uit pot) erbij, pureren, overgebleven linzen erdoor, doorwarmen. Serveren met zure room en korianderblad.

Linzen koken, in de oven paprika's en rode uien met wat olie en balsamico langzaam laten carameliseren. Groente+met vocht door lauwwarme linzen scheppen, verse peterselie erdoor, flink peper en zout, feta erover verbrokkelen.

De andere salade is ook met feta. Kipfilets marineren in gemalen koriander, knoflook, citroensap, peper en olie. Linzen koken. Kip roosteren in de oven tot gaar. Linzen mengen met wat citroensap, olie, zout, peper, korianderblad. Sla op een bordje, linzen erop, kip in dunne plakken gesneden erop, beetje feta erover. Drupje balsamico erbij.

Copy+paste CF

Ik ga slapen! Morgen weer verder met Le Paper!

Slaap lekker allemaal!
En Kwakje: morgen gewoon even vrolijk door de kamer heen dansen en dan ben je weer op balanz

quote:

Op dinsdag 20 oktober 2009 23:31 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

zorg dan alsjeblieft wel dat je eiwitjes binnenkrijgt en vit B12 enzo in andere dingen zoals ei, tofu, noten, zuivel... je sport nu heel erg veel...dan heb je dat echt nodig. en met je ijzer moet je ook uitkijken als je veel sport en geen vlees eet! zeker als je dus niet normaal met vervangers eet maar leeft op broodjes, repen en sap...

ik eet wel vaak ei met kaas
broodjes kaas
en melk
en optimel
en valess etc.
en noten eet ik ook als "snack" meestal
en ook wel vis soms

goedzo! just checking!

en promised, morgen eet ik weer bammetjes met gerookte kipfilet en rauwe ham, extra koolsla op mn werk, en s avonds vis met worteltjes....

Ik heb ook CF geCeePeet!!! Thnx!!

Kwakzor: Mischien dat je het dieet van SHE even moet doen in de wachttijd? (ik weet dat je niet echt haar dieet volgde, maar dat met die kiprolletjes bedoel ik) Ik weet namelijk dat de verleiding groot is om tot je begint met dat programma, maar nergens meer op te letten, maar dan zit er zo nog een paar kilo aan.......

edit: had je laatste post nog niet gelezen:

Ik fietste net vanaf ongeveer het Amstel station voorbij jouw huis, en halverwege had ik geen zin meer en heb ik de tram gepakt !

Toch nog een een sportieve actie!

quote:

Op woensdag 21 oktober 2009 00:11 schreef P.F het volgende:
Ik fietste net vanaf ongeveer het Amstel station voorbij jouw huis, en halverwege had ik geen zin meer en heb ik de tram gepakt !

Toch nog een een sportieve actie!

En staat je fiets nu bij mijn huis??

Tvp. Lees morgen bij.

Haha, nee ik ben nog wel iets verder gekomen Hoe gaat het eigenlijk met je buurvrouw, is haar huis al vrij ?

O ik ga slapen!!

quote:

Op woensdag 21 oktober 2009 00:13 schreef P.F het volgende:
Haha, nee ik ben nog wel iets verder gekomen Hoe gaat het eigenlijk met je buurvrouw, is haar huis al vrij ?

Nope, die woont er nog. Het huis daarnaast is wel leeg, maar daar vragen ze 475000 voor. Best veel geld!!

trusten!!

Dankzij adrenaline kan ik even niet slapen. Dat lukte al niet zo goed dankzij een nare hoest, maar nog minder toen een er mensen onder m'n raam ruzie begonnen te maken. Ik vermoedde een groepje hangjongeren omdat ik die hier weleens eerder zag.

Een van de stemmen roep "nee! nee! hou me niet vast! laat me los!" en daarna nog wat paniekerigs en gedempt onverstaanbaars, dus ik ging ervan uit dat iemand op z'n minst half werd gewurgd wegens het oproken van de voorraad wiet of het stelen van een scooter.
Ik snel in m'n werkkleren met losse kisten aan naar beneden gelopen, gewapend met telefoon en huissleutels (mind you, we hebben het over sweet little me die bij de voordeur een springmes, traangas, een stevige moker, een dikke zaklamp en nog wat normaal gereedschap binnen handbereik heeft staan)

Blijken er in de buurt 2 mensen te wonen met een iq van rond de 80 die verwikkeld zijn in een klucht in de relationele sfeer.

Eerst heb ik ze naar een stukkie terrein geloodsd waar het niet tussen de huizen alle kanten op echoode en met veel sssst!'s en "nu ff rustig" tegen de man gezegd dattie het beste maar even naar huis kon gaan en dat ik wel even met z'n vriendin ging praten.

De vriendin kwam op me over als licht psychotisch en ze vroeg me of het normaal was dat 'ie haar wurgde (mind you, ze was zo niet voor rede vatbaar dat ik het aan het eind van het verhaal haast nog begreep), of ik naar haar knie wilde kijken want dat was ook niet normaal en of ik 112 wilde bellen. Heb gevraagd of ik haar naar de politie moest brengen, toen kwam vriendlief er weer even bij kijken en vooral praten dat het toch niet helemaal normaal was dat ze met andere mannen was uitgeweest en iets over zijn kindje wat in haar groeide.

Dus ik weer aan het shushen en sssst-en en tegen allebei zeggen dat het me weinig uitmaakte wat er was gebeurd, maar dat het me wijs leek als ze niets tegen elkaar zeiden tot morgenochtend. Natuurlijk waren ze minder gehoorzaam aan mijn natuurlijk gezag dan de gemiddelde Jack Russel, maar precies op dat moment kwam de politie en ik kon weer rustig slapen

Trivia: hij of zij of allebei heeft/hebben in het (zijn) huis een puinhoop aangericht. Er was ook iets met messen en wurgen. En een tafel overhoop gooien. Zij is door het raam naar buiten gegaan en hij ging er op blote voeten achteraan. En de politie konden ze helemaal niet gebruiken.

Moraal: gebruik geen drugs, eet broccoli.
Er staat zo vaak broccoli in de lijstjes die ik voorbij zie komen, dat ik er helemaal warm van word.

Wat een verhaal loveli! En waar woon je in godsnaam .

dit is het beste excuus voor broccoli!!

jemig

Goedemorgen allemaal

wat een nacht loveli
voor Kwak

MIjn lijstje voor vandaag

O: boterham met pindakaas
T: bakje Vitalinea
L: Roerei met tomaat of meusli met yoghurt
T: Peer
T: handje nootjes
T: Laatste perencakeje
D: Spruitjes met koolvis

Aangezien het afvallen snel genoeg gaat ga ik denk ik maar gewoon proberen gevarieerd te eten, dus ook weer wel regelmatig brood of crackers en alleen niet altijd aardappelen.
MIjn streef was 61, zat begin vorige week op 63.8 en nu op 62.2, dus iets minder mag wel.