SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je bent zelf een cashbootjequote:Op maandag 12 oktober 2009 22:57 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
nou precies wat je je erbij voorsteltAls je met een bolle rug en je hoofd in je nek roeit lijk je een beetje op een cashew nootje
Well I was walkin' down the street, chillin', as you do. When who should come up behind me but, Donald Duck. Well, hey, it had to be the way. And he had a few words to say to me. And they were:
F*ck, dat wil ik ook..quote:
p.s. Ergometeren is heerlijk..!
It is fatal to enter any war without the will to win it.
Voor Skøll en het Erevlot!
Voor Skøll en het Erevlot!
Wij doen alleen nog maar ongestuurde nummers, daarbij inderdaad lekker weer aan het ergometeren. Gister 3x20quote:Op dinsdag 13 oktober 2009 21:50 schreef SkollZwaar09 het volgende:
[..]
F*ck, dat wil ik ook..
p.s. Ergometeren is heerlijk..!
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
hmmm ik denk dat de dag dat ik 3x20 "lekker" zal noemen nog heel ver weg is
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
1 × 90´ dan maar? Da's ook leuk afzien 
[ Bericht 79% gewijzigd door #ANONIEM op 14-10-2009 09:01:05 ]
[ Bericht 79% gewijzigd door #ANONIEM op 14-10-2009 09:01:05 ]
Heeft toch geen nut joh, kan je beter 3x30 met elk 3 minuten pauze ertussen om wat suikers in te nemen.quote:
Well I was walkin' down the street, chillin', as you do. When who should come up behind me but, Donald Duck. Well, hey, it had to be the way. And he had a few words to say to me. And they were:
Ik werd van het trainingsschema waar dat onderdeel van was wel hyperfit kan ik je zeggen 
Maar natuurlijk is één training nooit echt definierend voor je resultaten, het gaat om het geheel van roeien, ergometeren en krachttrainen in combinatie met genoeg rust en het juiste eten.
Misschien was ik nog wel fitter geworden als ik het anders had aangepakt, who knows
[ Bericht 29% gewijzigd door #ANONIEM op 14-10-2009 12:00:12 ]
Maar natuurlijk is één training nooit echt definierend voor je resultaten, het gaat om het geheel van roeien, ergometeren en krachttrainen in combinatie met genoeg rust en het juiste eten.
Misschien was ik nog wel fitter geworden als ik het anders had aangepakt, who knows
[ Bericht 29% gewijzigd door #ANONIEM op 14-10-2009 12:00:12 ]
beats door de speakers eb voor je het weet is het voorbij hoorquote:Op woensdag 14 oktober 2009 08:55 schreef La_Tramposa het volgende:
hmmm ik denk dat de dag dat ik 3x20 "lekker" zal noemen nog heel ver weg is
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Skiff uitgeschreven voor de loting, hele week koorts gehad en gisteren merkte ik dat ik toch nog niet helemaal beter wasquote:
Wel jammer, het is het water waar Martje zijn eerste haaltjes (als je dat zo kan noemen) heef gemaakt. Ik fiets gezellig langs de kant in ieder geval...
Well I was walkin' down the street, chillin', as you do. When who should come up behind me but, Donald Duck. Well, hey, it had to be the way. And he had a few words to say to me. And they were:
De 3x20 is weer achter de rug.. en het ging zowaar wel redelijk constant vandaag! (2.05.6, 2.07, 2.07)
Nu moet het alleen nog harder!
Nu moet het alleen nog harder!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ach het blijft ED'en hè. Dan moet je jezelf ook niet helemaal naar de klote gaan helpen.quote:Op donderdag 15 oktober 2009 21:56 schreef La_Tramposa het volgende:
De 3x20 is weer achter de rug.. en het ging zowaar wel redelijk constant vandaag! (2.05.6, 2.07, 2.07)
Nu moet het alleen nog harder!
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Ik niet eens ingeschreven, blessure aan me rechter knie. Wou wel heel erg graag, want vond het een mooie belevenis vorig jaar. Maar Zondag de blessure opgelopen tijdens marathon van Eindhoven na 28km, wel doorgelopen uiteraard...quote:Op donderdag 15 oktober 2009 10:27 schreef AHappelstroop het volgende:
[..]
Skiff uitgeschreven voor de loting
En toch ga ik dan zondag de marathon van Amsterdam lopen. Lopen ook langs Skoll en die malle Amstel rivier dacht ik. Hopen dat het een beetje heel blijft allemaal; kan het ook niet verdragen om me door zoiets uit het veld te laten slaan. Dus ik start gewoon, wat iedereen ook zegt.
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
Dan ED je harder dan de meeste dames die ik kenquote:
De 3x20 is weer achter de rug.. en het ging zowaar wel redelijk constant vandaag! (2.05.6, 2.07, 2.07)
Nu moet het alleen nog harder!
wij mogen niet echt "ED'en" in die zin van het woord.. het is gewoon 3x 20 minuten zo hard als je kan terwijl je nog redelijk constant bent. Het is ook op tempo 22...quote:Op donderdag 15 oktober 2009 22:00 schreef Dark_Angelus het volgende:
[..]
Ach het blijft ED'en hè. Dan moet je jezelf ook niet helemaal naar de klote gaan helpen.
Oja en blessureleed en ziektes alom.. gisteren was ik samen met nog 1 meisje de enige van de oorspronkelijke 13 die de ergotraining kon doen en afmaken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ach stiekem doet iedereen dat wel denk ik, maar goed een effectieve ED training moet het wel zijn. En niet ik beul mezelf helemaal naar de klote af en moet daarna 2 dagen herstel training.quote:
[..]
wij mogen niet echt "ED'en" in die zin van het woord.. het is gewoon 3x 20 minuten zo hard als je kan terwijl je nog redelijk constant bent. Het is ook op tempo 22...
Oja en blessureleed en ziektes alom.. gisteren was ik samen met nog 1 meisje de enige van de oorspronkelijke 13 die de ergotraining kon doen en afmaken
Tempo 22 is trouwens al te hard joh
, 20 is zat.
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Neem volgende x eens een hartslagmeter mee, die heeft je bestuur vast wel liggen.. Ben benieuwd welke scores je haalt.. Bij ed+ ga ik niet boven de 170-175, anders wordt t iets te..
It is fatal to enter any war without the will to win it.
Voor Skøll en het Erevlot!
Voor Skøll en het Erevlot!
Je hartslag moet net onder je omslagpunt liggen. Ik ga niet boven de 155. Tempo 18 of 19. tegenwoordig zo langzaam als een slak, ik doe nu ongeveer 1:58/500m op een uur. Vroeger deed ik 1:54/500 op een uur.
Natuurlijk wil je zo hard mogelijk terwijl je ‘in zone’ blijft Dat doe ik ook. (nog steeds )
Natuurlijk wil je zo hard mogelijk terwijl je ‘in zone’ blijft
Dat doe ik ook. (nog steeds )
Wellicht een mooi punt om eens te gaan evalueren.quote:Op vrijdag 16 oktober 2009 09:24 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
wij mogen niet echt "ED'en" in die zin van het woord.. het is gewoon 3x 20 minuten zo hard als je kan terwijl je nog redelijk constant bent. Het is ook op tempo 22...
Oja en blessureleed en ziektes alom.. gisteren was ik samen met nog 1 meisje de enige van de oorspronkelijke 13 die de ergotraining kon doen en afmaken
Ik ken die training wel hoor maar laat hem meestal pas uitvoeren door roei(st)ers die meer dan 2 jaar wedstrijd roeien en dan ook alleen maar als ze 1 ergotraining per week doen om op die manier voor wat prikkelafwisseling te zorgen. Elke extra ED op de ergo per week is dan echt ED en op hartslag uitgevoerd.
Before I die, I’m going to eat a bag of unpopped popcorn. That should make the cremation a little more interesting.
We moeten gewoon minstens tempo 22, en laatst moesten we (gewoon met de vinger aan de pols) de hartslag meten en toen zat iedereen tussen de 160 en de 190 en dat was oke.. Ik heb het ook niet bedacht, ik ga ook liever op tempo 20 en hartslag 140, maar dit is nou eenmaal wat de coach wil dus dan luisteren we daar maar naar he Het heeft zich de afgelopen jaren redelijk succesvol bewezen..
Het heeft zich de afgelopen jaren redelijk succesvol bewezen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Weet er iemand iets over de skiffhead? Ik hoorde gisteren van iemand dat De Hoop het niet meer organiseert ofzo...?
/editquote:Op donderdag 15 oktober 2009 21:56 schreef La_Tramposa het volgende:
De 3x20 is weer achter de rug.. en het ging zowaar wel redelijk constant vandaag! (2.05.6, 2.07, 2.07)
Nu moet het alleen nog harder!
Zijn voor EJD gewoon prima tijden. Nu gewoon nog goed (leren) roeien.
Zum nächsten Mal, bitte nicht die Kinder!
Echt net startende eerste jaars dames halen die tijden natuurlijk niet. Ik denk dat je blij mag zijn als lichte roeiers dit bij hun eerste ergotrainingen halen.quote:Op vrijdag 16 oktober 2009 14:19 schreef WanEnOonlie het volgende:
[..]
/edit
Zijn voor EJD gewoon prima tijden. Nu gewoon nog goed (leren) roeien.
Bij Skoll moet het allemaal nog gaan beginnen. Dat gaan weer hele hordes startende dames opleveren de komende weken.
Before I die, I’m going to eat a bag of unpopped popcorn. That should make the cremation a little more interesting.
Nou, er is 1 afroeister op orca die al 10 minuten lang 2.02 traptequote:Op vrijdag 16 oktober 2009 14:41 schreef pullup het volgende:
[..]
Echt net startende eerste jaars dames halen die tijden natuurlijk niet. Ik denk dat je blij mag zijn als lichte roeiers dit bij hun eerste ergotrainingen halen.
Bij Skoll moet het allemaal nog gaan beginnen. Dat gaan weer hele hordes startende dames opleveren de komende weken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
10 minuten is nog geen uurquote:Op vrijdag 16 oktober 2009 15:02 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nou, er is 1 afroeister op orca die al 10 minuten lang 2.02 trapte
Maar zo her en der zitten er natuurlijk uitzonderlijke talenten tussen.
Before I die, I’m going to eat a bag of unpopped popcorn. That should make the cremation a little more interesting.
