LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nee, daarom liet ik dat gedeelte van mijn reactie maar wegquote:Op vrijdag 25 september 2009 09:46 schreef motorbloempje het volgende:
dat natuurlijk wel, maargoed... dat neemt mijn mening over madame Bakker niet weg
Maarja, er zal wel weer een nieuwe opstaan
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Suikervrije drop in de auto was het toch?quote:Op vrijdag 25 september 2009 09:47 schreef Troel het volgende:
[..]
Nee, daarom liet ik dat gedeelte van mijn reactie maar weg
Maarja, er zal wel weer een nieuwe opstaan
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Sonja stopt [de rest van mijn mening laat ik maar weg
]Nog iemand plannen voor het weekend ?
Hier niet echt, gewoon lekker relaxen
Suikervrije drop werk bij mij vooral fantastisch tegen verstopping.quote:Op vrijdag 25 september 2009 09:55 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Suikervrije drop in de auto was het toch?
Dochter van mijn broer wordt 9, dus daar gaan we morgen heen. En 's avonds gaan we naar Silvester (die van Arie, maar dan zonder Arie). Zondag zal ik wel weer aan de studie moeten en dan is het weekend al weer om.quote:Op vrijdag 25 september 2009 12:25 schreef Stout het volgende:
[de rest van mijn mening laat ik maar weg
Nog iemand plannen voor het weekend ?
Hier niet echt, gewoon lekker relaxen
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
morgen naar mijn oma, ben ik al een tijdje niet geweest. Ze is bijna 93 dus te lang uitstellen is geen goed idee 
Verder gaan we weinig doen denk ik. We hebben het vrij hectisch op t moment (ivm ziekte schoonzus) en vorig weekend was ik al 4 dagen weg dus lekker thuis zijn is ok. Morgen lekker samen koken, wijntje, filmpje.. Zondag uitslapen, hardlopen en naar t strand ofzo als t mooi weer is. (of misschien wel gewoon op ons eigen terras hangen als t lekker weer is)
Verder gaan we weinig doen denk ik. We hebben het vrij hectisch op t moment (ivm ziekte schoonzus) en vorig weekend was ik al 4 dagen weg dus lekker thuis zijn is ok. Morgen lekker samen koken, wijntje, filmpje.. Zondag uitslapen, hardlopen en naar t strand ofzo als t mooi weer is. (of misschien wel gewoon op ons eigen terras hangen als t lekker weer is)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
jeej bijna weekend! alleen vanavond werken ( werk in een restaurant dus lopen doe ik dan toch wel )
ben alleen bang voor morgen en zondag. dan is vriendlief werken en klussen bij mijn moeder en ik moet thuis blijven voor school.. en als ik alleen ben dan wil ik wel eens veel eten. Het ergst is nog dat wij niet een snoep of chips, nee dan gaat madam namelijk gewoon pasta koken of rijst .. pfff ik hoop dat ik het over leef
tja en over sonja
, maar wel jammer voor je zusje..
en over sonja, nja nja valt niet veel over te zeggen... ( heb hier wel 2 boeken van haar liggen.. en 1tje zit nog in verpakking )
ben alleen bang voor morgen en zondag. dan is vriendlief werken en klussen bij mijn moeder en ik moet thuis blijven voor school.. en als ik alleen ben dan wil ik wel eens veel eten. Het ergst is nog dat wij niet een snoep of chips, nee dan gaat madam namelijk gewoon pasta koken of rijst .. pfff ik hoop dat ik het over leef
tja en over sonja
, maar wel jammer voor je zusje..en over sonja, nja nja valt niet veel over te zeggen... ( heb hier wel 2 boeken van haar liggen.. en 1tje zit nog in verpakking
)
Nou, valt op zich mee, ik moet even wachten tot Bert een aanpassing heeft gemaakt, want op sommige pagina's met users kan ik niet meer bij de editknopjes komenquote:Op vrijdag 25 september 2009 14:32 schreef Zoely het volgende:
oh en wanneer kom ik in de lijst bij de OP?
heb troel wel gemaild.. zal we druk hebben
AH, de knop compability view doet wonderen
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Zo, weekend... lekker genikst, zo lekker een rondje fietsen en dan later aan de spruitjes met vis Geen idee of die combie smaakt gaan we ontdekken
ff mijn lijstje van gisteren, week nogal af
Ik heb bij ons een heerlijke winkel vol spullen zonder gluten en lactose ontdekt !! Gelijk een voorraadje ingeslagen en gisteren gegeten
O : 250 gram kwark met 2 scheppen cruesli zonder gluten
T: 200 gram aardbeien op 2 crackers (zonder gluten)
L: 4 glutenvrije crackers met 100 gram rauwe magere ham, iets fritessaus lijn en 1/2 komkommer
T: klein bakje glutenvrije chips
D: hutspot met speklapje
T: 15 zoute stokjes
Geen idee of die combie smaakt gaan we ontdekkenff mijn lijstje van gisteren, week nogal af
Ik heb bij ons een heerlijke winkel vol spullen zonder gluten en lactose ontdekt !! Gelijk een voorraadje ingeslagen en gisteren gegeten
O : 250 gram kwark met 2 scheppen cruesli zonder gluten
T: 200 gram aardbeien op 2 crackers (zonder gluten)
L: 4 glutenvrije crackers met 100 gram rauwe magere ham, iets fritessaus lijn en 1/2 komkommer
T: klein bakje glutenvrije chips
D: hutspot met speklapje
T: 15 zoute stokjes
Ik ben tot nu toe vandaag lekker actief geweest.
Eerst 5km wezen hardlopen. En daarna naar het centrum gelopen (wandelen) om te kijken bij de hardloopwedstrijd Utrecht singelloop. Hiermee heb ik ook nog eens 5km afgelegd.
Ook wel leuk om bij die hardloopwedstrijd te kijken. Wel schrok ik dat er flink wat lopers een voor een met de ambulance werden afgevoerd.
Meedoen was voor mij nog even te hooggegrepen. 10km aan een stuk hardlopen zou echt teveel zijn. Maar misschien in de toekomst.
Eerst 5km wezen hardlopen. En daarna naar het centrum gelopen (wandelen) om te kijken bij de hardloopwedstrijd Utrecht singelloop. Hiermee heb ik ook nog eens 5km afgelegd.
Ook wel leuk om bij die hardloopwedstrijd te kijken. Wel schrok ik dat er flink wat lopers een voor een met de ambulance werden afgevoerd.
Meedoen was voor mij nog even te hooggegrepen. 10km aan een stuk hardlopen zou echt teveel zijn. Maar misschien in de toekomst.
wat actief Dyna!
En Stout heeft een glutenvrij dieet dus begrijp ik? Fijn als je dan dingen vindt lekker zijn en je wel kan eten
Gisteren waren we de hele dag onderweg, en vandaag ben ik de inactiviteit zelve geloof ik (opoe is gearriveerd) . Even naar t dorp geweest (oa mooie bloemen gekocht, staat zo leuk in huis) en wat was gedaan. Vanavond ga ik wel koken.. sobanoedels met gemarineerde biefstuk (in currypasta) met limoen, paksoi en waterkers. Gezond en snel. Gisteren bij mijn oma meegegeten in t bejaardenhuis (das echt erg gezellig ) maar daar krijg je aardappelen-vlees-groente. Ouderwets voedzame prak dus.. en gisteravond onverwacht bij mijn zus aangeschoven en pasta gegeten (klein beetje maar toch).. dus vanavond gezond en slank koken
En Stout heeft een glutenvrij dieet dus begrijp ik? Fijn als je dan dingen vindt lekker zijn en je wel kan eten
Gisteren waren we de hele dag onderweg, en vandaag ben ik de inactiviteit zelve geloof ik (opoe is gearriveerd
) . Even naar t dorp geweest (oa mooie bloemen gekocht, staat zo leuk in huis) en wat was gedaan. Vanavond ga ik wel koken.. sobanoedels met gemarineerde biefstuk (in currypasta) met limoen, paksoi en waterkers. Gezond en snel. Gisteren bij mijn oma meegegeten in t bejaardenhuis (das echt erg gezellig ) maar daar krijg je aardappelen-vlees-groente. Ouderwets voedzame prak dus.. en gisteravond onverwacht bij mijn zus aangeschoven en pasta gegeten (klein beetje maar toch).. dus vanavond gezond en slank koken
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ja, al sinds het begin(17/8) hoor maar ik had tot nu toe alleen glutenvrije crackers. Nu heb ik in de reformshop echt zowat alles glutenvrij gevonden ! T vermoeden is nl gerezen bij de dieetist dat ik niet zo goed tegen gluten kan. Geen coeliakie maar een mildere vorm, net als mijn zus. Om nu te kijken hoe ik reageer, nu 6mnd zonder en dan een provocatietest.
Ik zag nu zelfs in onze C1000 een heel schap glutenvrije produkten. Wel fijn dat er steeds meer is.
En ik heb vanochtend gezumbaad. Was weer ff wennen aan zo'n groepsles met strakke choreografie, maar wel leuk.
En ik heb vanochtend gezumbaad. Was weer ff wennen aan zo'n groepsles met strakke choreografie, maar wel leuk.
Goedenavond allemaal
Ik ben nu weer bijna 3 weken bezig met dieetpoging zoveel en tot nu toe gaat het eigenlijk prima, alleen was het de eerste weken nog niet echt te zien op de weegschaal. Vorige week was er zelfs maar één onsje af. Maar ik heb hoop voor morgen.
Ik heb in ieder geval wel een regelmaat in m'n eetpatroon gevonden waar ik me vrij netjes aan kan houden. Ik eet wel wat meer dan destijds bij WW, maar daardoor hou ik het volgens mij ook beter vol.
Wat ik nu eet:
O: magere yoghurt met cruesli
L: drie bruine boterhammen met 30+ kaas
T: pakje sultana's/evergreen/liga continue
D: net waar ik zin in heb (maar natuurlijk geen vette hap)
T: ijsje zonder al teveel calorieën (raketje oid) en iets van fruit
Beweging is wat magertjes, ik zwem 1 x per week en fiets elke dag een half uur (2x een kwartier naar mn werk en terug), maar verder niks. Maar voorlopig vind ik dat ook wel weer even genoeg
Ik meld me morgen weer! Fijne avond iedereen!
Ik ben nu weer bijna 3 weken bezig met dieetpoging zoveel en tot nu toe gaat het eigenlijk prima, alleen was het de eerste weken nog niet echt te zien op de weegschaal. Vorige week was er zelfs maar één onsje af. Maar ik heb hoop voor morgen.
Ik heb in ieder geval wel een regelmaat in m'n eetpatroon gevonden waar ik me vrij netjes aan kan houden. Ik eet wel wat meer dan destijds bij WW, maar daardoor hou ik het volgens mij ook beter vol.
Wat ik nu eet:
O: magere yoghurt met cruesli
L: drie bruine boterhammen met 30+ kaas
T: pakje sultana's/evergreen/liga continue
D: net waar ik zin in heb (maar natuurlijk geen vette hap)
T: ijsje zonder al teveel calorieën (raketje oid) en iets van fruit
Beweging is wat magertjes, ik zwem 1 x per week en fiets elke dag een half uur (2x een kwartier naar mn werk en terug), maar verder niks. Maar voorlopig vind ik dat ook wel weer even genoeg
Ik meld me morgen weer! Fijne avond iedereen!
het ziet er allemaal heel leuk uit maar ik ben echt zo niet goed in choreografische dingenquote:
Ik zag nu zelfs in onze C1000 een heel schap glutenvrije produkten. Wel fijn dat er steeds meer is.
En ik heb vanochtend gezumbaad. Was weer ff wennen aan zo'n groepsles met strakke choreografie, maar wel leuk.
dus ik waag mezelf er niet aan
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zo... ik ben verbrand Heb gisteren en vandaag heerlijk op terras gehangen, nog even genieten van misschien wel het laatste echte mooie weekend dit jaar. Niet echt veel gegeten, sowieso de schotel met tapas aan me voorbij laten gaan. Dat gaat weer steeds beter, als ik het niet echt lekker vind dan eet ik het niet. Alleen de wijn, die vind ik wel echt lekker, dus laat ik voorlopig ook niet staan En op naaldhakken rondwandelen kost nog steeds aardig wat energie, want ook in Lanaken hebben ze kinderkopjes
Heb gisteren en vandaag heerlijk op terras gehangen, nog even genieten van misschien wel het laatste echte mooie weekend dit jaar. Niet echt veel gegeten, sowieso de schotel met tapas aan me voorbij laten gaan. Dat gaat weer steeds beter, als ik het niet echt lekker vind dan eet ik het niet. Alleen de wijn, die vind ik wel echt lekker, dus laat ik voorlopig ook niet staan En op naaldhakken rondwandelen kost nog steeds aardig wat energie, want ook in Lanaken hebben ze kinderkopjes
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
loop je je hakken niet aan gort dan? Daar heb ik wel eens last van als ik op mijn hakken door een stad banjer waar ze van die rotkeitjes hebben...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
't valt eigenlijk best mee, alleen evenwicht houden is zo'n challenge. Vooral als er tussen de kinderkopjes van dat mos groeit waar je meteen een centimeter of twee/drie wegzakt...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Oef, kinderkopjes en naaldhakken? 
Respect
En iets meer eten en het dan beter volhouden klinkt verstandig Fannetje. Jammer dat de weegschaal nog niet zo onder de indruk is.
Respect En iets meer eten en het dan beter volhouden klinkt verstandig Fannetje. Jammer dat de weegschaal nog niet zo onder de indruk is.
oh ik loop heel vaak even op mijn voorvoet voor de zekerheid als ik over grind of kinderkopjes heen moet met mijn hakken..
is nog goed voor je spieren ook
is nog goed voor je spieren ook
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
durf t bijna niet te zeggen... min 2 kg ik snap mijn lijf niet meer....ondanks de hutspot met speklap, de patat met kroket toch zoveel ?
zie weblogquote:Op maandag 28 september 2009 07:07 schreef DarkElf het volgende:
das veel zeg! hoe doe je dat? Tell me
Als je bedenkt dat ik deze week patat heb gegeten (met kroket), hutspot met speklapjes en toch flink aan de zoute stokjes en glutenvrije cruesli heb gezeten...dan snap ik het niet meer.
mijn planning voor vandaag bijv.
O : 3 crackers met rauwe ham (ca 75 gr), glas optimel en 2 kiwi's
T: 250 gram yoghurt met vers fruit (druiven in dit geval)
L: 4 crackers met 50 gram oude kaas en 50 gram rauwe ham, rauwkost voor op de crackers, een glas vergeperst sap
T: drinkbouillon met 2 crackers met beleg (ca 30 gram) en een stuk fruit
D: 150 gram aardappelen, broccoli en een hamburger (zelf gemaakt) erbij rauwkost (als ik zin heb)
T: handje zoute stokjes
de glutenvrije crackers (ik heb ze inmiddels in verschillende soorten
) bevatten trouwens evenveel (en soms meer) kcal dan de reguliere crackers.[ Bericht 17% gewijzigd door Stout op 28-09-2009 07:28:01 ]
Weet je wat natuurlijk ook zo is Stout, helemaal niet verkeerd bedoeld overigens, maar als je veel af te vallen hebt, gaat het vaak ook sneller... Ik merk nu dat ik veel minder makkelijk afval dan toen ik nog boven de 100 zat. En voor de rest, lekker toch dat het zo gaat, geniet er van!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
En? Van het weekend nog een aantal mensen lekker aan het sporten geweest?
Hier een volledige wedstrijd gevoetbald (en gewonnen) en nog een paar uur op de dansvloer gezweet. Dat was het wel. Nu deze week nog een paar keer ballen en hardlopen.
Hier een volledige wedstrijd gevoetbald (en gewonnen
) en nog een paar uur op de dansvloer gezweet. Dat was het wel. Nu deze week nog een paar keer ballen en hardlopen.
Live life to the Ender :D
ps flink aan de sport en minderen met vlees kaas en wijn verder doe ik er niet zo veel aan
EDIT: oh ik heb geen BMI van 27 en ben dus niet welkom hier... nou dan kom ik jullie nog wel tegen in het topic slank de zomer in.. toitoitoi
[ Bericht 45% gewijzigd door Manono op 28-09-2009 11:12:38 ]
EDIT: oh ik heb geen BMI van 27 en ben dus niet welkom hier... nou dan kom ik jullie nog wel tegen in het topic slank de zomer in.. toitoitoi
[ Bericht 45% gewijzigd door Manono op 28-09-2009 11:12:38 ]
Jusqu'ici tout va bien...
Wat fijn dat het zo snel gaat Stout!
Bij mij is het eigenlijk nooit snel gegaan, ook niet toen ik boven de 100 zat.
Achja zolang het er maar af gaat
Donderdag ga ik mezelf weer wegen na 1 maand dat ding genegeert te hebben........ben benieuwd.
Bij mij is het eigenlijk nooit snel gegaan, ook niet toen ik boven de 100 zat.
Achja zolang het er maar af gaat
Donderdag ga ik mezelf weer wegen na 1 maand dat ding genegeert te hebben........ben benieuwd.
Ja zelf heb ik ook wel zo iets van wow wat fijn. Manlief ziet vooral ook de verandering aan mijn lijf, das natuurlijk ook wel fijn. Ben benieuwd wat deze week brengt. Heb trouwens maar weer eens getelt kwa kcal, 1723 vandaag dus prima op het plan. Vanavond 21/2 uur bowlen ipv 1, invallen in een ander team. Bewegen is bewegen niet waar ?
bewegen is bewegen idd..
vandaag een bij elkaar raap dagje qua eten, net een grote kom soep op. Vanavond moet ik om 18 uur de deur uit voor Spaans dus dan neem ik wel zo'n maaltijdreep mee voor in de auto heen.. je moet wat he? Om vijf uur eten kan ik echt niet.
vandaag een bij elkaar raap dagje qua eten, net een grote kom soep op. Vanavond moet ik om 18 uur de deur uit voor Spaans dus dan neem ik wel zo'n maaltijdreep mee voor in de auto heen.. je moet wat he? Om vijf uur eten kan ik echt niet.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Wij eten altijd om 17.30....
Al gewend vanaf 1985...nu eten we nog steeds die tijd, komt ook door de kids. Die gaan om 20.00 slapen, dan wil ik niet dat ze nog een maag vol eten hebben
Al gewend vanaf 1985...nu eten we nog steeds die tijd, komt ook door de kids. Die gaan om 20.00 slapen, dan wil ik niet dat ze nog een maag vol eten hebben
met kinderen is het anders, dat snap ik maar die hebben en krijgen we niet dus ons ritme is gewoon anders
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
held!quote:
Les 17 van Evy gelopen........kan niet zeggen dat ik kapot ben maar het is wel even zwaar
ik moet morgen 2 moedervlekjes weg laten halen en die zitten precies onder mijn behabandje, niets ergs maar wel een lastige plek.. dus even zien hoe t voelt anders even een weekje niet lopen..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nou dan vind ik jou meer een held hoor.....quote:
[..]
held!
ik moet morgen 2 moedervlekjes weg laten halen en die zitten precies onder mijn behabandje, niets ergs maar wel een lastige plek.. dus even zien hoe t voelt anders even een weekje niet lopen..
Ik zit al jaren met een moedervlek op dezelfde plaats (hij gaat ook afentoe kapot en wordt groter) maar durf hem niet weg te laten halen.
Ookal heb ik mezelf nu wel echt opgedragen om in januari te gaan
ik wilde vanavond gaan lopen, maar heb net mijn nieuwe mac book pro in huis.. 
wil toch wel even uitzoeken!
maar ik ben al sinds vorige week in totaal 1,5 afgevallen!
wil toch wel even uitzoeken!
maar ik ben al sinds vorige week in totaal 1,5 afgevallen!
Hey mac book in de kast en rennen... kom op !! Effe doorzetten nu
ja moedervlekken moet je ook echt mee uitkijken, en weghalen valt mij elke keer weer reuze mee. T verdoven is vaak goed te doen, daarna voel je niks meer
Beter voorkomen dan genezen niet waar !
ja moedervlekken moet je ook echt mee uitkijken, en weghalen valt mij elke keer weer reuze mee. T verdoven is vaak goed te doen, daarna voel je niks meer
Beter voorkomen dan genezen niet waar !
Jullie hebben helemaal gelijk (en vind het fijn om te horen dat het niet al te pijnlijk is)quote:
Hey mac book in de kast en rennen... kom op !! Effe doorzetten nu
ja moedervlekken moet je ook echt mee uitkijken, en weghalen valt mij elke keer weer reuze mee. T verdoven is vaak goed te doen, daarna voel je niks meer
Beter voorkomen dan genezen niet waar !
En ergens ben ik ook juist wel bang voor dat er iets mis mee is, dus dan weet ik het liever niet (geen goede tactiek I know)
Veel plezier in Spaanse Les DE!
vorige week was Spaans echt spannend, nieuwe gezichten en zo maar vandaag was het echt heel leuk 
dus heb er weer helemaal zin in..
dus heb er weer helemaal zin in..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Leuk om te lezen dat we bij dezelfde les zijn. Ik heb les 17 zondag gelopen. En ik vond hem ook erg zwaar. Kwam echter ook omdat ik het niet goed opgebouwd had en de eerste interval veel te hard van stapel liep.quote:Op maandag 28 september 2009 16:26 schreef Sarabi het volgende:
Les 17 van Evy gelopen........kan niet zeggen dat ik kapot ben maar het is wel even zwaar
Je moet inderdaad niet te snel van start gaanquote:
[..]
Leuk om te lezen dat we bij dezelfde les zijn. Ik heb les 17 zondag gelopen. En ik vond hem ook erg zwaar. Kwam echter ook omdat ik het niet goed opgebouwd had en de eerste interval veel te hard van stapel liep.
Ik loop het wel echt constant op dezelfde snelheid, later in de les gaat het meestal wel iets lekkerder omdat ik dan warmgelopen ben
Ik kijk wel op tegen les 19 en daarna
Het valt mij op dat in de lessen die nu komen er eigenlijk geen warming up meer is. Dat is best wel slecht, dus was ik van plan om eerst zelf even 1 a 2 min er voor te plakken als warming up.
geen warming up meer? ik doe sowieso altijd rekken en strekken voor we gaan beginnen, vond t al wat waardeloos dat ze daar steeds niets over zegt..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat ligt eraan of hetgeen waar je mee wilt beginnen een WU zou kunnen zijn? Met hardlopen kan dat vaak wel, maar zou je wel even rekening moeten houden dat het niet onverstandig is om te rekken en te strekken enzo.
Live life to the Ender :D
nou ja ik ga ook niet eerst 10 minuten van alles rekken en strekken en inlopen hoor, zou ik eigenlijk misschien wel (niet zólang maar toch iets langer dan nu) moeten doen nu t kouder wordt...
Oh ja ik las gisteren iets grappigs, vrouwen die vaak op hakken lopen (moi) hebben sneller last van hun schenen bij hardlopen omdat hun benen heel anders getraind zijn ...
Oh ja ik las gisteren iets grappigs, vrouwen die vaak op hakken lopen (moi
) hebben sneller last van hun schenen bij hardlopen omdat hun benen heel anders getraind zijn ...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
