SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Goed zoquote:Op zondag 27 september 2009 18:40 schreef computergirl het volgende:
Heb lekker gelopen vandaag, is het te merken?
Ik heb gisteren 8 km gedaan, 40 minuten
en ik kan nu bijna niet normaal lopen 
(het was trouwens wel 28 graden en de zon ervol op)
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
quote:Op zondag 27 september 2009 18:40 schreef computergirl het volgende:
Heb lekker gelopen vandaag, is het te merken?
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
De heuvels van de posbankloop zijn stijler van die van de 7heuvelen hoorde ik van iedereen, maar voordeel is dan ook weer dat je hele stukken ook weer vrij stijl naar beneden gaat waarbij je weer op adem kan komen.quote:Op zondag 27 september 2009 18:42 schreef ShadyLane het volgende:
Haha, mooi zo! Ik heb de 15 daar nooit gedaan, maar begreep van veel mensen dat ie nogal zwaar is, veel zwaarder dan de Zevenheuvelen. En dan was het ook nog eens warm vandaag. Als je dan toch nog lekker loopt, ben je goed bezig.
De Montferlandloop schijnt nog zwaarder te zijn.quote:De Muur van Aalbers, zo heet het stukje parcours dat begint bij de ingang van camping Beekhuizen en loopt tot direct na de S-bochten boven op de Emmapiramide. Een afstand van slechts 500 meter met een hoogteverschil van liefst 30 meter.
Niet zo goed getraind, maar toch nergens gewandeld dus echt boven verwachting. Er waren zelfds twee mensen die na afloop tegen mij riepen 'He, jij was onze haas'
En ik was vandaag niet de enige in een hardlooprokje trouwens
[ Bericht 3% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 27-09-2009 19:45:13 ]
Lol... goed gedaan dus. En jij draagt een rokje tijdens het lopen?quote:Op zondag 27 september 2009 19:12 schreef computergirl het volgende:
Niet zo goed getraind, maar toch nergens gewandeld dus echt boven verwachting. Er waren zelfds twee mensen die na afloop tegen mij riepen 'He, jij was onze haas'
En ik was vandaag niet de enige in een hardlooprokje trouwens
quote:Op zondag 27 september 2009 19:29 schreef dyna18 het volgende:
Lol... goed gedaan dus. En jij draagt een rokje tijdens het lopen?
heb van alles in de kast, waaronder ook een aantal hl-rokjes
Ik loop nu een paar weken en kan 5 km achter elkaar doorlopen, maar wil wel wat snelheid opbouwen. Vandaag heb ik 5 km in 30 min. gedaan, maar dan ben ik wel kapot en kan ik ook echt geen km erbij op doen, dus dat hou ik niet langer vol. Of moet ik eerst opbouwen naar 10 km en dan gaan versnellen? Hoe doen jullie dat?
Oh en wat doen jullie bij steek in de buik? Ik heb het zo heel af en toe, maar de pijn is echt ondragelijk. Ik bijt dan door en blijf gewoon rennen, of is het beter om te gaan lopen?
In de Start to Run deel 2 lessen bouw je van 5km naar 10km op en eens in de week heb je lessen met versnellingen erin. Volgens mij is dat bedoeld om je "normale" snelheid te verhogen. Misschien moet je daar eens naar kijken?quote:Op maandag 28 september 2009 13:56 schreef Blabla007 het volgende:
Ik loop nu een paar weken en kan 5 km achter elkaar doorlopen, maar wil wel wat snelheid opbouwen. Vandaag heb ik 5 km in 30 min. gedaan, maar dan ben ik wel kapot en kan ik ook echt geen km erbij op doen, dus dat hou ik niet langer vol. Of moet ik eerst opbouwen naar 10 km en dan gaan versnellen? Hoe doen jullie dat?
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
17 oktober ga ik zelf meedoen aan de Teutolauf in Duitsland (www.teutolauf.de). Die is 29,7km met een hoogteverschil van 600m dwars door de bossen...quote:Op zondag 27 september 2009 19:12 schreef computergirl het volgende:
[..]
De heuvels van de posbankloop zijn stijler van die van de 7heuvelen hoorde ik van iedereen, maar voordeel is dan ook weer dat je hele stukken ook weer vrij stijl naar beneden gaat waarbij je weer op adem kan komen.
[..]
De Montferlandloop schijnt nog zwaarder te zijn.
Uiteraard is dit niet een loop om een PR te zetten, maar gaat het om de uitdaging
Carpe Diem
Ik zou uitbreiden en versnellen tegelijk blabla en dat kan met de Start 2 run lessen heel handig. Daar zitten lange lessen zonder versnellingen in die goed zijn voor je duurvermogen en kortere lessen met versnellingen die aan je tempo werken.
Bij steken probeer ik altijd even extra diep in en uit te ademen tijdens het lopen. Als dat niet helpt, loop ik wat langzamer en probeer ik het nogmaals en anders inderdaad maar even wandelen.
Ik heb me trouwens net opgegeven voor het A-team van Runner's World:
http://www.runnersweb.nl/RunnersWorld/AteamInschrijving.htm
Lijkt me erg tof, maar de kans om uitgekozen te worden is vast erg klein.
Zo en nu even omkleden en lopen. Zou eigenlijk met collega's gaan maar ging niet lukken, dus nu maar gewoon alleen vanuit huis.
Bij steken probeer ik altijd even extra diep in en uit te ademen tijdens het lopen. Als dat niet helpt, loop ik wat langzamer en probeer ik het nogmaals en anders inderdaad maar even wandelen.
Ik heb me trouwens net opgegeven voor het A-team van Runner's World:
http://www.runnersweb.nl/RunnersWorld/AteamInschrijving.htm
Lijkt me erg tof, maar de kans om uitgekozen te worden is vast erg klein.
Zo en nu even omkleden en lopen. Zou eigenlijk met collega's gaan maar ging niet lukken, dus nu maar gewoon alleen vanuit huis.
De oorzaak is vaak niet goed uitademen (hoeft niet altijd, maar dat is de meest voorkomende oorzaak). Oplossing is om goed op je adem te letten, vooral uitademen. Ook wil het wel helpen om je vuisten te ballen. Verder even wat rustiger aan doen tot het weer over is.quote:Op maandag 28 september 2009 16:03 schreef Blabla007 het volgende:
Oh en wat doen jullie bij steek in de buik? Ik heb het zo heel af en toe, maar de pijn is echt ondragelijk. Ik bijt dan door en blijf gewoon rennen, of is het beter om te gaan lopen?
Zaterdag ga ik meedoen aan de "hardloop"wedstrijd rondom de vesting van Heusden. De wallenloop!
Zoveel mogelijk rondjes over de vestingwallen in 3 uur tijd. Een rondje is 2.2km en heeft 6 keer een helling naar boven en een afdaling naar beneden.
Zoveel mogelijk rondjes over de vestingwallen in 3 uur tijd. Een rondje is 2.2km en heeft 6 keer een helling naar boven en een afdaling naar beneden.
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Klinkt heftig djayzz, 3 uur. Heb je een streefaantal rondjes in je hoofd?
Mijn looprondje net ging erg lekker, net geen 6 km gelopen
Mijn looprondje net ging erg lekker, net geen 6 km gelopen
Ja, het is ook best zwaar. Ook nog omdat je 3 keer in een rondje een stempel moet zetten op een stempelkaart (tis echt een dorpsloopquote:
Klinkt heftig djayzz, 3 uur. Heb je een streefaantal rondjes in je hoofd?
Mijn looprondje net ging erg lekker, net geen 6 km gelopen
)Ik heb 3 jaar geleden 13 rondjes gelopen, alleen ben ik bang dat dat dit keer niet gaat lukken. Ik hoop er 10 te halen
He jammer, ik ga zometeen nog even een paar km doen langs de boulevard
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Het Brabants dagblad benoemt het als zijnde een recreatieve loop
quote:Gymnastiekvereniging Inion houdt zaterdag 3 oktober voor de 27e keer de Wallenloop, een recreatieve loop over de wallen rond Heusden.
Er is tot 11.00 uur gelegenheid om in te schrijven. Deelnemers kunnen meedoen in diverse categorieėn. Starten bij de Wijkse Poort tussen 9.00 en 12.00 uur.
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Bedankt! Ik was al eens eerder aan start to run begonnen tot 5 km, maar dat ging mij veel te langzaam, ben op een gegeven moment van les 11 naar gewoon 5 km achter elkaar gegaan, maar dan begin ik nu van 5-10 km!quote:Op maandag 28 september 2009 20:34 schreef Jojogirl het volgende:
Ik zou uitbreiden en versnellen tegelijk blabla en dat kan met de Start 2 run lessen heel handig. Daar zitten lange lessen zonder versnellingen in die goed zijn voor je duurvermogen en kortere lessen met versnellingen die aan je tempo werken.
Bij steken probeer ik altijd even extra diep in en uit te ademen tijdens het lopen. Als dat niet helpt, loop ik wat langzamer en probeer ik het nogmaals en anders inderdaad maar even wandelen.
Ik heb me trouwens net opgegeven voor het A-team van Runner's World:
http://www.runnersweb.nl/RunnersWorld/AteamInschrijving.htm
Lijkt me erg tof, maar de kans om uitgekozen te worden is vast erg klein.
Zo en nu even omkleden en lopen. Zou eigenlijk met collega's gaan maar ging niet lukken, dus nu maar gewoon alleen vanuit huis.
Zou ik doen jaquote:
[..]
Bedankt! Ik was al eens eerder aan start to run begonnen tot 5 km, maar dat ging mij veel te langzaam, ben op een gegeven moment van les 11 naar gewoon 5 km achter elkaar gegaan, maar dan begin ik nu van 5-10 km!
Of probeer gewoon elke keer dat je loopt (hoe vaak loop je) een halve kilometer er aan te plakken ofzo
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
straks loopt ie nog 100km per dagquote:Op maandag 28 september 2009 22:46 schreef djayzz het volgende:
[..]
Zou ik doen ja
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Daar is toch niks mis meequote:Op maandag 28 september 2009 23:54 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
straks loopt ie nog 100km per dag
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Met meer dan 10% per week opbouwen wordt afgeraden trouwens omdat je spieren en gewrichten niet de tijd hebben om zich aan te passen, dus let hier even op.
En 3x stempelen per rondje klinkt wat omslachtig, maar wel grappig. Ik zie een soort Elfstedentocht taferelen voor me
En 3x stempelen per rondje klinkt wat omslachtig, maar wel grappig. Ik zie een soort Elfstedentocht taferelen voor me
hmm ja, zit wat in.quote:
Met meer dan 10% per week opbouwen wordt afgeraden trouwens omdat je spieren en gewrichten niet de tijd hebben om zich aan te passen, dus let hier even op.
En 3x stempelen per rondje klinkt wat omslachtig, maar wel grappig. Ik zie een soort Elfstedentocht taferelen voor me
Ik bouw meestal gewoon op waar ik me goed bij voel, hou het niet zo bij schema's
Het is ook omslachtig, maar het is wel een leuke loop
Vanochtend trouwens nog 5.6km gelopen, was lekker!
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Ik heb het allereerste startnummer voor de Bredase Singelloop 10k as zondag 
Jammer dat m'n tijd waarschijnlijk niet onder de 45' gaat komen
Jammer dat m'n tijd waarschijnlijk niet onder de 45' gaat komen
doorlopen moet jequote:Op dinsdag 29 september 2009 16:43 schreef knnth het volgende:
Ik heb het allereerste startnummer voor de Bredase Singelloop 10k as zondag
Jammer dat m'n tijd waarschijnlijk niet onder de 45' gaat komen
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
