abonnement bol.com Unibet Coolblue
  FOK!fotograaf vrijdag 2 oktober 2009 @ 20:03:57 #276
73911 ultra_ivo
pi_73316296
quote:
Op vrijdag 2 oktober 2009 19:25 schreef FJD het volgende:
Toch nog even buiten geweest, viel me niets tegen. Wel ijskoude tenen nu en een muts zou geen overbodige luxe zijn maar verder wast prima te doen


Ik heb vandaag gewoon buiten gewerkt in korte broek. Niks koud.
  vrijdag 2 oktober 2009 @ 20:28:05 #277
39333 Zelva
Fortunate observer of time
pi_73317192
quote:
Op vrijdag 2 oktober 2009 19:25 schreef FJD het volgende:
Toch nog even buiten geweest, viel me niets tegen. Wel ijskoude tenen nu en een muts zou geen overbodige luxe zijn maar verder wast prima te doen

Leuke klim trouwens de Heijenoord tunnel Bordje zegt 6,7% maar dat zal wel alleen t laatste stukje zijn.
Die bordjes geven altijd het maximum aan. En het is Heinenoordtunnel .
pi_73317555
quote:
Op vrijdag 2 oktober 2009 19:20 schreef voigt het volgende:

[..]

er zitten Easton vista wielen onder. Zegt mij niks... is het wat?

Als ze rond zijn wel, ik rijd er graag op. Een keer een lagertje vervangen.
janneman
pi_73325104
quote:
Op vrijdag 2 oktober 2009 20:03 schreef ultra_ivo het volgende:Ik heb vandaag gewoon buiten gewerkt in korte broek. Niks koud.
's Avonds en rijwind maken t natuurlijk al weer wat kouder. Ach ja hoop dit iig dan op de zondagen nog vast te kunnen houden. Of misschien toch maar eens fatsoenlijk licht aanschaffen en beetje kijken waar de normaal verlichte wegen zijn.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_73329708
quote:
Op vrijdag 2 oktober 2009 20:38 schreef horstjan het volgende:

[..]
Als ze rond zijn wel, ik rijd er graag op. Een keer een lagertje vervangen.
Ja, Vista's zijn goede wielen. De nieuwe Easton series zijn duidelijk minder probleemloos. Ik kan er zo 1-2-3 geen gat in schieten, in die deal
pi_73329816
Ik zit in de herfstslaap
Effe een paar weken rust, eind oktober/begin november weer opbouwen naar volgend seizoen.
in a crowd you lose humanity
pi_73330223
quote:
Op vrijdag 2 oktober 2009 20:38 schreef horstjan het volgende:

[..]


Als ze rond zijn wel, ik rijd er graag op. Een keer een lagertje vervangen.
Prima wielen idd!
pi_73332076
@Wombcat: ik zit nog niet zo lang op dit forum, anderen zullen jou wel beter kennen, maar je intrigeert me wel. Je doet vaak mee aan internationale koersen/tochten, traint dus ook erg veel. Waar moet ik jou plaatsen? Je bent toch geen professioneel wielrenner? Zo niet, waar haal je dan de tijd vandaan voor dit alles. Weet ook niet hoe oud je bent, maar wat zijn je ambities?
Ben wel nieuwsgierig, maar je valt me zo op, in positieve zin dan
pi_73332137
Fingers crossed voor droog weer morgenochtend!
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
pi_73332957
quote:
Op zaterdag 3 oktober 2009 13:46 schreef marcodej het volgende:
Fingers crossed voor droog weer morgenochtend!
Dat dus, ben onder het genot van Blof en Acda & de Munnik m'n fietsje nu heerlijk aan het oppoetsen.
Heb dus geen zin om 'm morgen vies te maken
pi_73333048
quote:
Op zaterdag 3 oktober 2009 13:43 schreef guitarguru het volgende:
@Wombcat: ik zit nog niet zo lang op dit forum, anderen zullen jou wel beter kennen, maar je intrigeert me wel. Je doet vaak mee aan internationale koersen/tochten, traint dus ook erg veel. Waar moet ik jou plaatsen? Je bent toch geen professioneel wielrenner? Zo niet, waar haal je dan de tijd vandaan voor dit alles. Weet ook niet hoe oud je bent, maar wat zijn je ambities?
Ben wel nieuwsgierig, maar je valt me zo op, in positieve zin dan
Die tochten waaraan ik meedoe, dat zijn cyclosportieven. Geen officiële wedstrijden dus. Ik heb wel een aantal jaren bij de elite zonder contract gereden, maar had daar vaak al moeite met wedstrijden uit te rijden.
Ik train zo ongeveer 11.000/12.000 km per jaar.
Ik werk parttime (4 dagen per week) en heb vrij veel vakantiedagen a.g.v. de ADV-regeling bij ons op het werk (ik werk 32 uur per week, maar heb een contract van 29 uur, zo spaar je natuurlijk snel vrije dagen bij elkaar).
Ik ben al achterin de 30. Mijn ambitie is om leuk mee te fietsen in cyclosportieven, nog een beetje leuk wielrennertje spelen dus.
in a crowd you lose humanity
pi_73338134
Thanks Wombcat! Wel lekker fanatiek dus nog. Wens je nog veel wielerplezier dan.
pi_73356037
Lekker weer vandaag! We worden verwend, zo in het naseizoen.

Vanochtend een voor zondagse begrippen kort ritje gemaakt van 60km. Eindgemiddelde lag erg laag, maar door de harde tegenwind (windkracht 6) en de manier waarop we reden (steeds even demarreren om elkaar er af te rijden, en dan weer rustig om de rest bij te laten komen) werd het wel een lekker inspannend ritje.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
pi_73357540
Ik zou er echt niet tegen kunnen, altijd als een stel druistige stieren rijden
Overigens heb ik een heel weekend studeren ingepland ivm het verwachte slechte weer, baal nu wel een beetje.. Gelukkig ben ik ook half verkouden en is er dus nog een tweede reden om binnen te blijven
  zondag 4 oktober 2009 @ 15:20:19 #290
31625 el_salvador
[X] TABLE SELECTION
pi_73358879
40km, en een pauze bij de mac, zo kan het ook!
Op maandag 12 mei 2008 19:37 schreef SuperFruitig het volgende:
tvp, puur vanwege de SEX/FRUIT combinatie
  FOK!fotograaf zondag 4 oktober 2009 @ 15:38:05 #291
73911 ultra_ivo
pi_73359321
Vanochtend in plaats van rijden m'n reserve brevetfiets klaargemaakt. Op basis van een oude Koga Miyata Gran Tourer. Altijd handig om zo goedkoop aan reservemateriaal tekomen.
  maandag 5 oktober 2009 @ 09:05:13 #292
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_73383628
Voor het eerst na de Mexicaanse blafbibbers weer een uurtje gefietst gisteren...op de dikke banden fiets. Beviel op zich best, gewoon stug het fiestpad negeren en de zandweg ernaast nemen om flink veel moeite te moten doen...heb rond Hilversum en Lage Vuursche genoeg ruig terein voor wat aardige rondjes!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
  maandag 5 oktober 2009 @ 13:38:25 #293
61399 Superher0
Is it a plane?
pi_73389712
na een paar dagen geveld te zijn door een milde griep zaterdag rustig 92km weggetrapt op de racer. Veel wind, ging met 44km de stichtse brug bij Huizen omhoog, toen we daarna door de polder naar Amersfoort moesten met vol wind tegen was de snelheid ver te zoeken. Mooi carrousel, kop over kop en gelijke snelheid houden. Moeilijker dan je denkt.

Zondag de eerste mountainbike tocht weer gereden. Ik moest vegen dus als laatste beginnen met rijden. Uurtje of 1030 lekker in het zonnetje over de heide en door het bos. En iedereen is blij als hij mij ziet want dan kan hij naar huis

actiefoto

Nu 11.075km en daarmee mijn wielerseizoen voor 2009 afgesloten. Seizoen loopt van november tot eind oktober. Eerst 3 weken met de trein door Rusland rijden en dan gaan we weer beginnen.

7 november heb ik een introductietraining op de baan voor het baanwielrennen. Wil dan 1 keer per week baanwielrennen, 1 keer per week mountainbiken en doordeweeks ook nog hardlopen om gewicht en conidtie op peil te houden.
Superhero to the rescue!
  maandag 5 oktober 2009 @ 15:09:19 #294
130803 Gripper
Get a grip
pi_73392074
Op de valreep van het seizoen nog even nieuwe pedaaltjes + nieuwe schoenen gemonteerd, ik reed nog altijd met mn mountainbikeschoenen op de racefiets. Maar omdat die nieuwe set een dikker geheel vormt (pedaal + schoenplaatje) dan mn oude schoenen, moest het zadel een beetje omhoog, en iets gekanteld om geen tintelzak te krijgen... Mn rondje gisteren was dus om de paar km afstappen, even pielen, weer rijden, enz. Rug geeft ook ineens weer spierpijn, het voelt alsof ik nog nooit in deze houding op een fiets heb gezeten. (Let wel: mn zadel is nog geen 2 cm omhoog gegaan...)

Prinses op de erwt
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_73392744
Als beginnende rijder snap ik niet precies waarom iedereen in een winterslaap gaat. Tuurlijk is het weer wat minder maar dat moet toch geen belemmering zijn om niet te fietsen? Ik ga a.s. weekend lekker de Muur van Huy beklimmen icm een mooie route, zoveel zin in. Noem het jeugdige overmoed.
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
  maandag 5 oktober 2009 @ 15:36:49 #296
61399 Superher0
Is it a plane?
pi_73393018
quote:
Op maandag 5 oktober 2009 15:27 schreef Pritt het volgende:
Als beginnende rijder snap ik niet precies waarom iedereen in een winterslaap gaat. Tuurlijk is het weer wat minder maar dat moet toch geen belemmering zijn om niet te fietsen? Ik ga a.s. weekend lekker de Muur van Huy beklimmen icm een mooie route, zoveel zin in. Noem het jeugdige overmoed.
Rust is goed. Training is je lichaam prikkels geven. training is afbreken, herstellen, bijsterken en weer afbreken. Duur, intensiteit en frequentie van de training is dus belangrijk. Train je vaak en neem je te weinig rust dan heeft je lichaam niet genoeg tijd om te herstellen en sterker te worden. Doe je dit vaak dan krijg je overtraining en ben je ver van huis. Dit in acht nemende is het niet verkeerd om af en toe, een keer per jaar een paar weken niet intensief te sporten. Natuurlijk wandelen of eventjes op de fiets boodschappen doen maar niet een training. Dit geeft je lichaam de kans om helemaal tot rust te komen, alle afvalstoffen te lozen en dergelijke. ook is het mentaal goed. eventjes niet fietsen, niet trainen. Het moet namelijk wel leuk blijven!
Superhero to the rescue!
pi_73397104
quote:
Op maandag 5 oktober 2009 15:09 schreef Gripper het volgende:
Op de valreep van het seizoen nog even nieuwe pedaaltjes + nieuwe schoenen gemonteerd, ik reed nog altijd met mn mountainbikeschoenen op de racefiets. Maar omdat die nieuwe set een dikker geheel vormt (pedaal + schoenplaatje) dan mn oude schoenen, moest het zadel een beetje omhoog, en iets gekanteld om geen tintelzak te krijgen... Mn rondje gisteren was dus om de paar km afstappen, even pielen, weer rijden, enz. Rug geeft ook ineens weer spierpijn, het voelt alsof ik nog nooit in deze houding op een fiets heb gezeten. (Let wel: mn zadel is nog geen 2 cm omhoog gegaan...)

Prinses op de erwt
Ik heb toen ik Look pedaaltjes nam ook een tijdje met een inbus in m'n achterzak gereden

Vandaag zou ik ff lekker een viaductraining doen, oersaai, maar wel pittig. Kom ik er achter dat m'n schoentjes nog bij m'n ouders liggen
Heb maar ff de spd-rommel van m'n crosser eropgezet, maar dit rijdt echt minder.
pi_73401715
Even een vraagje..

Ik heb een tijdje niet gefietst, anderhalve week ofzo, maar mijn voorband was leeg. Mijn fiets hangt aan een ophangsysteem boven in de schuur, maar dit is nu al de 3e keer dat die band leeg was nadat die een tijdje daar had gehangen. Iemand enig idee hoe dat komt? Want ik heb er geen last van als ik regelmatig fiets.
pi_73406760
quote:
Op maandag 5 oktober 2009 19:46 schreef Aalbers het volgende:
Even een vraagje..

Ik heb een tijdje niet gefietst, anderhalve week ofzo, maar mijn voorband was leeg. Mijn fiets hangt aan een ophangsysteem boven in de schuur, maar dit is nu al de 3e keer dat die band leeg was nadat die een tijdje daar had gehangen. Iemand enig idee hoe dat komt? Want ik heb er geen last van als ik regelmatig fiets.
Braampje op je velg?
  maandag 5 oktober 2009 @ 22:06:05 #300
130803 Gripper
Get a grip
pi_73408186
quote:
Op maandag 5 oktober 2009 17:40 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Ik heb toen ik Look pedaaltjes nam ook een tijdje met een inbus in m'n achterzak gereden

Vandaag zou ik ff lekker een viaductraining doen, oersaai, maar wel pittig. Kom ik er achter dat m'n schoentjes nog bij m'n ouders liggen
Heb maar ff de spd-rommel van m'n crosser eropgezet, maar dit rijdt echt minder.
t zijn inderdaad Loekie's. Dikke bonken
Maar ze geven wel beduidend meer support dan mn SPD-racepedaal voor ATB plaatjes!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')