LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
VMW! Ik ben rijkelijk laat, je bent nu al zowat getrouwd, maar: fijne dag 
Mariaaa, het lijkt dus echt wat omlaag te gaan! Bij mij is 't ook een golfbeweging, mijn gewicht, maar als zowel het hoogste als het laagste punt langzaam omlaag gaan, noem ik dat afvallen
Mariaaa, het lijkt dus echt wat omlaag te gaan! Bij mij is 't ook een golfbeweging, mijn gewicht, maar als zowel het hoogste als het laagste punt langzaam omlaag gaan, noem ik dat afvallen
Ik jubel even mee met Maria 
Je bent zo goed bezig met Zumba enzo, dat je zelfs met een 'ongezond BMI' waarschijnlijk een stuk gezonder bezig bent dan de gemiddelde Nederlander 
En leuk Vik, fijn dat je toch een soort van back-up hebt alvast
Tink, heeft het pakket preventieve maatregelen ook een beetje gewerkt?
Ik ben ook even helemaal blij
Definitieve programma van de klinische modules (= vervanging interne stage) binnengekregen en ondanks dat het een rotwerk is om dat allemaal in je agenda te zetten 
, heb ik er héél veel zin in, allemaal onderwerpen/bezoeken die ik superinteressant vind.
Lijstje
O: 2 weetabix met melk
L: pasta met courgetteroomsaus en erwtjes
T: 2 sinaasappels
D: iets uit de frituur
T: cake, haring, borrelhapjes, wie zal het zeggen
(familiereünie)
Ik vind halfvolle crème fraîche niet zo'n succes trouwens
Maar toch is de pasta lekker.
Je bent zo goed bezig met Zumba enzo, dat je zelfs met een 'ongezond BMI' waarschijnlijk een stuk gezonder bezig bent dan de gemiddelde Nederlander En leuk Vik, fijn dat je toch een soort van back-up hebt alvast
Tink, heeft het pakket preventieve maatregelen ook een beetje gewerkt?
Ik ben ook even helemaal blij
Definitieve programma van de klinische modules (= vervanging interne stage) binnengekregen en ondanks dat het een rotwerk is om dat allemaal in je agenda te zetten , heb ik er héél veel zin in, allemaal onderwerpen/bezoeken die ik superinteressant vind.Lijstje
O: 2 weetabix met melk
L: pasta met courgetteroomsaus en erwtjes
T: 2 sinaasappels
D: iets uit de frituur
T: cake, haring, borrelhapjes, wie zal het zeggen
(familiereünie)Ik vind halfvolle crème fraîche niet zo'n succes trouwens
Maar toch is de pasta lekker.
Ik ben ook weer veel te laat maar ik wens je wel een hele fijne dag toe VMW!
@Maria: Fijn dat het zo goed gaat!
Ik ben ongesteld-af, en gelijk 2 centimeter van mijn taille kwijt, wieee
Lijstje van gister nog:
O: melk met allbran
L: mijn moeders courgettesoep
+ twee volkorencrackers met tomaat en een beetje mayo
T: banaan
D: aardappels, biefstuk en sperziebonen
T: een raket en een kop koffie (met melk en suiker)
@Maria: Fijn dat het zo goed gaat!
Ik ben ongesteld-af, en gelijk 2 centimeter van mijn taille kwijt, wieee
Lijstje van gister nog:
O: melk met allbran
L: mijn moeders courgettesoep
+ twee volkorencrackers met tomaat en een beetje mayoT: banaan
D: aardappels, biefstuk en sperziebonen
T: een raket en een kop koffie (met melk en suiker)
Way to go SiTu (met je modules!) en SDB (-2 cm, kick aaaass!)
En tenk joe allemaal
*positiviteitsboost*
CF: ja misschien moet ik maar met gemiddeldes gaan werken, hehe
En tenk joe allemaal
*positiviteitsboost* CF: ja misschien moet ik maar met gemiddeldes gaan werken, hehe
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Beter neem je minder, en gewoon volle. Light bevat minder vet, gelatine en een aantal stabilisatoren. Betekent ook dat het dun wordt als je het verhitquote:Op vrijdag 28 augustus 2009 12:14 schreef SiTu het volgende:
Ik vind halfvolle crème fraîche niet zo'n succes trouwens
En het smaakt gewoon minder.
Ja, dat was ik voortaan ook van plan, vooral dat dun worden is stom, doei goede saus.quote:Op vrijdag 28 augustus 2009 12:33 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Beter neem je minder, en gewoon volle. Light bevat minder vet, gelatine en een aantal stabilisatoren. Betekent ook dat het dun wordt als je het verhit
Het was meer dat ik dan een idee had van de hoeveelheid kcal bij het avondeten (verder houd ik het nooit zo bij, maar bij avondeten zijn de verschillen vaak vrij groot), want dit stond in het recept. Maar niet voor herhaling vatbaar dus.
O dat wist ik nietquote:Op vrijdag 28 augustus 2009 08:23 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
! Ik zag wel allemaal vlaggen hangen in Amsterdam van de Uitmarkt, vandaar !
Sittard heeft dit jaar ook een Uitmarktquote:Op vrijdag 28 augustus 2009 03:17 schreef P.F het volgende:
[..]
Waar woon je dan? Ik heb de hele avond/nacht door de stad gefietst maar niets gezien
Voor het eerst. Maar ik las net in de krant dat wat ik gisteren hoorde te maken had met de intro van de studenten, dat heeft met elkaar te maken ofzo.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Boah, vanmorgen vanilleyoghurt als O genomen (geen zin in de Aldi-pap). En nu heb ik HONGERRR na mijn boterhamz en zin om naar de automaat te lopen voor chocolade 
Volgende week meng ik de Aldi wel met de Brinta, dan is het niet zo papperig en hou ik de chocomonsters onder controle. Is het plan.
Volgende week meng ik de Aldi wel met de Brinta, dan is het niet zo papperig
en hou ik de chocomonsters onder controle. Is het plan.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Zo is dat! Niet roken is fijn!quote:Op vrijdag 28 augustus 2009 01:01 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Doe eens lijstje posten??
Hey maar je rookt niet
Maar dit letten op mijn gewicht is ook een hele nieuwe ervaring voor me. Ik moest altijd opletten dat ik niet te mager werd.
Nu kwam ik ineens 6,5 kilo aan door niet te roken.
3,5 kilo heb ik er weer afgekregen, maar die laatste kilo wil niet
Vanmorgen ontbeten met 2 koppen koffie en 1 boterham met smeerkaas.
Om 11 uur een bak koffie.
Nu net klaar met het middageten.
1 glas magere melk en 2 boterhammen met tomaat.
Vanavond eet ik zelfgemaakte bami.
Daarna neem ik weer een kopje koffie.
Dan ga ik om een uur of acht, een half uurtje tot drie kwartier met de WII fit spelen.
Dan rond een uur of 9, half 10 neem ik nog een bordje met een paar stukjes oude kaas en een glaasje wijn.
En voor de rest drink ik heel veel water.
Een mager lijstje, maar ik ben nooit een grote eter geweest
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Hurray! En idd, ik ga me maandag weer wegen - als ik dan nog niet ongesteld ben, ben ik waarschijnlijk zwanger dus dan maakt het ook niet meer uitquote:Op vrijdag 28 augustus 2009 10:34 schreef MariaEtcetera het volgende:
Veel plezier, VMW!
Beterschap, Cali!
Balen PPP! Maar ja, ongesteldheid doet altijd stomme dingen met je lichaam ja
En ik weet dat ik had gezegd dat ik niet meer ging jubelen om iedere halve kilo die eraf is, maar nu mag ik want er was vanochtend 0.8 af
*kleine jubel* dus
. Nee serieus, ik word het waarschijnlijk morgen, dus dan moet het maandag weer in orde zijn qua gewicht. En heb nu vooral zin in gezonde dingetjes gelukkig, dus het moet wel goed komen met het weekend .
Da's idd best wel weinig Mazaru!
Wel goed dat je er al 3,5 kilo af gekregen hebt!
Hoeveel kcal denk je dat je binnenkrijgt?
En hoeveel moet je minimaal binnenkrijgen met jouw gewicht/lengte?
(kun je hier berekenen: http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.asp )
Wel goed dat je er al 3,5 kilo af gekregen hebt!
Hoeveel kcal denk je dat je binnenkrijgt?
En hoeveel moet je minimaal binnenkrijgen met jouw gewicht/lengte?
(kun je hier berekenen: http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.asp )
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Even een vraagje.
Ik ontbijt meestal met vanilleyoghurt met iets er in (muesli, cruesli, special K enzovoort), maar heb nu wel eens zin in wat anders, maar geen brood. Wat eten jullie hier 's ochtends dat goed slankverantwoord is? Iets van crackers ofzo? En wat er dan op? Want ik zou daar snel kaas op doen, maar dat is weer niet zo gezond natuurlijk.
Ik ontbijt meestal met vanilleyoghurt met iets er in (muesli, cruesli, special K enzovoort), maar heb nu wel eens zin in wat anders, maar geen brood. Wat eten jullie hier 's ochtends dat goed slankverantwoord is? Iets van crackers ofzo? En wat er dan op? Want ik zou daar snel kaas op doen, maar dat is weer niet zo gezond natuurlijk.
PPP: een bepaalde soort muesli van de AH heeft maar 3.0 gram suiker per 100 gram zag ik laatst!
Verder schijnt Brinta goed te zijn, en weetabix. Of twee gekookte eitjes (al dan niet op brood of crackers).
Verder schijnt Brinta goed te zijn, en weetabix. Of twee gekookte eitjes (al dan niet op brood of crackers).
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
PPP: wat Maria zegt en verder magere kwark met vers fruit, crackers met pindakaas/kipfilet/ander mager vlees oid.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Lijst:
O: boterham achterham, beschuit met appelstroop, glas chocomelk
T's (let op) in de winkel vol met hapjes: Stukje oranjekoek met slagroom, 2 stukje javaanse gehaktdingen?, 2 stukje kipfilet, 1 stukje uigehakt, toastje met gorgonzola..
Hey het is gratis
L: maispistoletje met achterham,appel
T: bokje choco
T: nectarine
T: paar druiven
D: gekookte bloemkool, 150 gram varkenshaas, komkommersalade
T: Bakje Croky bolognesechips
O: boterham achterham, beschuit met appelstroop, glas chocomelk
T's (let op) in de winkel vol met hapjes: Stukje oranjekoek met slagroom, 2 stukje javaanse gehaktdingen?, 2 stukje kipfilet, 1 stukje uigehakt, toastje met gorgonzola..
Hey het is gratis
L: maispistoletje met achterham,appel
T: bokje choco
T: nectarine
T: paar druiven
D: gekookte bloemkool, 150 gram varkenshaas, komkommersalade
T: Bakje Croky bolognesechips
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Volgens die tabel zou ik 1215 kcal verbruiken per dag in rust.quote:Op vrijdag 28 augustus 2009 13:13 schreef MariaEtcetera het volgende:
Da's idd best wel weinig Mazaru!
Wel goed dat je er al 3,5 kilo af gekregen hebt!
Hoeveel kcal denk je dat je binnenkrijgt?
En hoeveel moet je minimaal binnenkrijgen met jouw gewicht/lengte?
(kun je hier berekenen: http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.asp )
En moet ik 1701 kcal binnen krijgen om mijn gewicht op hetzelfde peil te houden.
Als ik het ruim bereken op deze site: http://www.calorieteller.nl/iframeteller.php
Dan gebruik ik ongeveer 1595 kcal per dag.
Volgens mij zit ik dus op de goede weg.
Ik ga maar even een stukje fietsen nu
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Oh kick ass jij bent natuurlijk vast al best slank en niet zo lang ook zeker?
Ik heb niks gezegd!
jij bent natuurlijk vast al best slank en niet zo lang ook zeker? Ik heb niks gezegd!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijst:
O: geroosterd brood met 30+ kaas
L: 4 crackers met filet A.
T: appel
S: hardlopen
T:wodka/katjang
D: weet nog niet want ga naar de film en heb daarom geen tijd om uitgebreid te koken. Dus óf ik bak snel een eitje voor op brood, óf ik ren naar de Appie voor een stoommaaltijd. Ik denk het laatste, want de katjang is ook op en bovendien: als ik een ei bak dan heb ik 0 groenten op vandaag.......
O: geroosterd brood met 30+ kaas
L: 4 crackers met filet A.
T: appel
S: hardlopen
T:wodka/katjang
D: weet nog niet want ga naar de film en heb daarom geen tijd om uitgebreid te koken. Dus óf ik bak snel een eitje voor op brood, óf ik ren naar de Appie voor een stoommaaltijd. Ik denk het laatste, want de katjang is ook op en bovendien: als ik een ei bak dan heb ik 0 groenten op vandaag.......
Had gisteren de stoommaaltijd met gamba's, vond het wel lekker:Y
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ook ff een lijstje tussn het herinrichten van mn kamer door
O: yoghurt met 2 lepels muesli
T: activia en plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen sandwichspread/tomaat, beker optimel
D: spinazie/feta ovenschotel met gehakt en cherrytomaatjes uit een pakkie
T: ws nog wel iets lekkers bij mn ouders maar ik probeer van niet
O: yoghurt met 2 lepels muesli
T: activia en plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen sandwichspread/tomaat, beker optimel
D: spinazie/feta ovenschotel met gehakt en cherrytomaatjes uit een pakkie
T: ws nog wel iets lekkers bij mn ouders maar ik probeer van niet
Ook een lijstje Wat zijn we OT met zn allen
O: soort volkorenbroodtosti
L: twee sneetjes met twee gekookte eitjes
T: halve perzikjes (op sap)
T: overgebleven maiskolf
D: gehaktbal met sperziebonen
T: misschien iets bij de bios
Wat zijn we OT met zn allen O: soort volkorenbroodtosti
L: twee sneetjes met twee gekookte eitjes
T: halve perzikjes (op sap)
T: overgebleven maiskolf
D: gehaktbal met sperziebonen
T: misschien iets bij de bios
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hee. enlighten me eens over die stoommaaltijden, want ik ben een Appie-hatert maar het klinkt wel lekker. En snel. Ik moet nu steeds spullen wegggooien omdat ik de helft van de tijd niet thuis eet
Zoals vandaag broccoli. Hoewel we pas om 18.30 gaan eten. Hm.
maar het klinkt wel lekker. En snel. Ik moet nu steeds spullen wegggooien omdat ik de helft van de tijd niet thuis eet Zoals vandaag broccoli. Hoewel we pas om 18.30 gaan eten. Hm.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Nou die stoommaaltijden heb je in allerlei varianten, in de meeste soorten zit een aardige portie groenten en ik vind er een paar goed te doen. Er zit 450 gram in zo'n maaltijd en de cals varieren nogal, maar reken op ±500 cal. per maaltijd. Prima voor als je weinig tijd hebt, of echt geen zin hebt om te koken. Je gooit ze dus zo de magnetron in, zonder gaatjesprikken en dan een minuut of 7 later: *Ping* klaar!!quote:Op vrijdag 28 augustus 2009 15:02 schreef Syrena het volgende:
Hee. enlighten me eens over die stoommaaltijden, want ik ben een Appie-hatert
Zoals vandaag broccoli. Hoewel we pas om 18.30 gaan eten. Hm.
Kost iets van 4 euro dacht ik.
