Wat te doen tegen (extreme) verstrooidheid?

Ben je niet gewoon heel snel afgeleid. Dat je met iets bezig bent er iets tussendoor komt en dan vergeet waar je eigenlijk mee bezig was?

Bovenstaande had ik heel erg maar nu pak ik altijd overal pen en papier bij en vooral de to do functie van Outlook op mn werk is een uitkomst

Ik heb Igoogle als startpagina en heb er zo'n To-Do lijst op gezet zodat ik steeds als ik internet start herinnerd wordt aan de dingen die ik nog moet doen. Voor mij erg handig.

Hey, ik dacht dat ik een van de weinige was.
Ik ben er ook erg goed in. Koude koffie, mensen die vragen waar iets blijft, apparaten die voor niks aan staan wachtend op mijn volgende actie, dingen die ik ergens voor koop en wegleg, en een maand later vind..

Die mindfullness cursus klinkt opzich wel prima, ben zelf ook nogal verstrooid, mensen noemen me vaak ook wel nutty proffesor. Het is gewoon zo erg dat ik me zelf irriteer aan mijn eigen verstrooidheid. Dat ik net een gesprek met een leuk interessant persoon heb gehad en dan een paar minuten later echt niet eens meer zn/haar naam weet en wat hij/zij studeerd of voor werk doet.

quote:

Op woensdag 12 augustus 2009 19:11 schreef mirved het volgende:
Het vervelende is dat je straks weer vergeten bent dat je dit topic geopend hebt.

Ik moest lachen.

Dit komt me echt veel te bekend voor, zodoende tvp.

tvp.. Herkenbaar

Ik dacht altijd dat ik het enige warhoofd was . Ik kan ook midden in een verhaal vergeten wat ik ook alweer wilde zeggen en ik ben ook constant dingen kwijt, vergeet dingen mee te nemen (sleutels ). Ik werk heel erg met lijstjes.

quote:

Op vrijdag 14 augustus 2009 17:35 schreef CherryLips het volgende:
Ik dacht altijd dat ik het enige warhoofd was . Ik kan ook midden in een verhaal vergeten wat ik ook alweer wilde zeggen en ik ben ook constant dingen kwijt, vergeet dingen mee te nemen (sleutels ). Ik werk heel erg met lijstjes.

Zoooow herkenbaar

Soms heb ik er ook last van, derhalve TVP.

quote:

Op vrijdag 14 augustus 2009 16:17 schreef kuchan het volgende:
Die mindfullness cursus klinkt opzich wel prima, ben zelf ook nogal verstrooid, mensen noemen me vaak ook wel nutty proffesor. Het is gewoon zo erg dat ik me zelf irriteer aan mijn eigen verstrooidheid. Dat ik net een gesprek met een leuk interessant persoon heb gehad en dan een paar minuten later echt niet eens meer zn/haar naam weet en wat hij/zij studeerd of voor werk doet.

Het ergste is dat het zo snel op desinteresse lijkt. Terwijl dat niet eens zo bedoelt is. JE bent benieuwd hoe iemand heet, wat ie doet en waar ie woont. Maar dat soort zaken vergeet ik veels te snel. En niet omdat ik het niet interessant vind, maar ik sla het blijkbaar gewoon niet op

Dat heb ik ook heel erg, volgens mij doe je er weinig tegen.

Het kan natuurlijk 'gewoon' verstrooidheid zijn, maar je zou zoals eerder volgens mij ook gezegd werd eens kunnen onderzoeken of je geen AD(H)D hebt. Dat meteen afgeleid zijn, vooral bij relatief onbelangrijke dingen, is daar wel een belangrijk kenmerk van. Succes in elk geval

quote:

Op vrijdag 14 augustus 2009 16:17 schreef kuchan het volgende:
Die mindfullness cursus klinkt opzich wel prima, ben zelf ook nogal verstrooid, mensen noemen me vaak ook wel nutty proffesor. Het is gewoon zo erg dat ik me zelf irriteer aan mijn eigen verstrooidheid. Dat ik net een gesprek met een leuk interessant persoon heb gehad en dan een paar minuten later echt niet eens meer zn/haar naam weet en wat hij/zij studeerd of voor werk doet.

Ik heb er in m'n vorige studentenhuis een half jaar over gedaan om te onthouden hoe m'n huisgenoten (5 stuks) ook alweer heetten...

quote:

Op woensdag 12 augustus 2009 18:11 schreef Jiggle het volgende:
Tot nu toe vond ik het altijd nog wel grappig, mijn verstrooidheid. De Senseo aanzetten voor collega's maar de koffie vergeten te brengen, dat soort werk.
Maar het begint nu eigenlijk wel behoorlijk vervelend te worden, ik kan dingen echt binnen 2 seconden compleet vergeten zijn. Op vakantie kon de deur van onze badkamer niet meer open als hij in het slot viel. Ondanks dat ik iets voor de deur legde om het te onthouden deed ik tot drie keer toe de deur achter mijn rug dicht na het douchen, waardoor ik weer naar de receptie kon. Ik voel me echt ongelofelijk dom af en toe.

Hoe kan ik van mijn verstrooidheid afkomen?! In het dagelijks leven valt het niet zo op, dan kom ik nog weg met georganiseerd leven (alhoewel ik elke dag moet zoeken waar ik de dag ervoor mijn sleutels heb gelaten). Maar het is gewoon niet normaal om de auto deur te openen, je parkeerkaartje weg te leggen, in te stappen, je autosleutels te pakken en je vervolgens verschrikt af te vragen waar je je parkeerkaartje hebt gelaten. Dat gebeurt me echt.

Bestaat er training om van verstrooidheid af te komen?!

Je kunt klein beginnen door dingen een vaste plek te geven, een vast patroon / ritme te ontwikkelen.
Zoek 1 geschikte vaste plek voor je sleutels en leg ze daar een hele week lang. Noteer dit ook in een notitieboekje die je bij de hand houd voor je patroonontwikkeling. Vergeet je zowel je notitiblokje als de vaste plek voor je sleutels....dan geef ik je op!
Als je elke dag je sleutels maar ergens neersmijt dan zoek je je ook rot. Dingen zoals een deur keer op keer per ongeluk in het slot laten vallen, dat is logisch. Dat ben je niet gewend dus dat duurt ff voordat dat in je systeem gaat zitten.
Het gaat erom dat je je bewust wordt van je gedrag. Je voert veel handelingen uit zonder daar bewust over na te denken. Je denkt wel na maar vluchtig en niet op de lange termijn. Ik moet mijn sleutels ergens kwijt, hopla, gooi en weg en daarbij niet nadenken over de gevolgen, weet ik wel waar mijn sleutels zijn als ik ze morgen weer nodig heb?
Ohw en de veel mensen stoppen hun parkeerkaartje in hun MOND! Vergeet je hem ook niet, tenzij je hem opvreet en dat vergeet...

quote:

Op zondag 16 augustus 2009 01:43 schreef Imperfect-Angel het volgende:

[..]

Je kunt klein beginnen door dingen een vaste plek te geven, een vast patroon / ritme te ontwikkelen.
Zoek 1 geschikte vaste plek voor je sleutels en leg ze daar een hele week lang. Noteer dit ook in een notitieboekje die je bij de hand houd voor je patroonontwikkeling. Vergeet je zowel je notitiblokje als de vaste plek voor je sleutels....dan geef ik je op!
Als je elke dag je sleutels maar ergens neersmijt dan zoek je je ook rot. Dingen zoals een deur keer op keer per ongeluk in het slot laten vallen, dat is logisch. Dat ben je niet gewend dus dat duurt ff voordat dat in je systeem gaat zitten.
Het gaat erom dat je je bewust wordt van je gedrag. Je voert veel handelingen uit zonder daar bewust over na te denken. Je denkt wel na maar vluchtig en niet op de lange termijn. Ik moet mijn sleutels ergens kwijt, hopla, gooi en weg en daarbij niet nadenken over de gevolgen, weet ik wel waar mijn sleutels zijn als ik ze morgen weer nodig heb?
Ohw en de veel mensen stoppen hun parkeerkaartje in hun MOND! Vergeet je hem ook niet, tenzij je hem opvreet en dat vergeet...

Dat doe ik dus ook. Altijd mijn spullen op dezelfde plek leggen. Moet nu alleen nog iets vinden waardoor ik namen of bepaalde dingen die mij gezegd worden minder snel vergeet. Dat vind ik een stuk vervelender.

-edit: doe normaal

[ Bericht 78% gewijzigd door Mylene op 07-11-2010 16:25:52 ]

….en wat voor advies is er voor mensen die leven met een partner die werkelijk 90 % vergeet, niets kan vinden of doet omdat ie het vergeten is, of er zich simpelweg niet mee bezig kan houden???
Advies of hulp lijkt me hier essentieel om te voorkomen dat je de ogen, het geheugen, moeder, huishoudster, verzorger enz wordt van je partner.