LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tot nu toe vond ik het altijd nog wel grappig, mijn verstrooidheid. De Senseo aanzetten voor collega's maar de koffie vergeten te brengen, dat soort werk.
Maar het begint nu eigenlijk wel behoorlijk vervelend te worden, ik kan dingen echt binnen 2 seconden compleet vergeten zijn. Op vakantie kon de deur van onze badkamer niet meer open als hij in het slot viel. Ondanks dat ik iets voor de deur legde om het te onthouden deed ik tot drie keer toe de deur achter mijn rug dicht na het douchen, waardoor ik weer naar de receptie kon. Ik voel me echt ongelofelijk dom af en toe.
Hoe kan ik van mijn verstrooidheid afkomen?! In het dagelijks leven valt het niet zo op, dan kom ik nog weg met georganiseerd leven (alhoewel ik elke dag moet zoeken waar ik de dag ervoor mijn sleutels heb gelaten). Maar het is gewoon niet normaal om de auto deur te openen, je parkeerkaartje weg te leggen, in te stappen, je autosleutels te pakken en je vervolgens verschrikt af te vragen waar je je parkeerkaartje hebt gelaten. Dat gebeurt me echt.
Bestaat er training om van verstrooidheid af te komen?!
Maar het begint nu eigenlijk wel behoorlijk vervelend te worden, ik kan dingen echt binnen 2 seconden compleet vergeten zijn. Op vakantie kon de deur van onze badkamer niet meer open als hij in het slot viel. Ondanks dat ik iets voor de deur legde om het te onthouden deed ik tot drie keer toe de deur achter mijn rug dicht na het douchen, waardoor ik weer naar de receptie kon. Ik voel me echt ongelofelijk dom af en toe.
Hoe kan ik van mijn verstrooidheid afkomen?! In het dagelijks leven valt het niet zo op, dan kom ik nog weg met georganiseerd leven (alhoewel ik elke dag moet zoeken waar ik de dag ervoor mijn sleutels heb gelaten). Maar het is gewoon niet normaal om de auto deur te openen, je parkeerkaartje weg te leggen, in te stappen, je autosleutels te pakken en je vervolgens verschrikt af te vragen waar je je parkeerkaartje hebt gelaten. Dat gebeurt me echt.
Bestaat er training om van verstrooidheid af te komen?!
Het helpt natuurlijk als je dingen kwijt raakt om ze op vaste plekken neer te leggen. Je sleutel ALTIJD daar .. en je portemonnee daar. Dat werkt bij mij erg goed 
Niet dat ik heel verstrooid ben, ja als ik dingen zou doen voor anderen of geld moet overmaken of iets in die geest. Ik vergeet dat eig altijd na 2 min. Heel irritant, gelukkig herinneren andere mijn er dan wel vaak aan
Niet dat ik heel verstrooid ben, ja als ik dingen zou doen voor anderen of geld moet overmaken of iets in die geest. Ik vergeet dat eig altijd na 2 min. Heel irritant, gelukkig herinneren andere mijn er dan wel vaak aan
Cue, het komkommermeisje!
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
Ik heb ook last van verstrooidheid maar meer in mijn hoofd niet met zulke dingen.
Science flies you to the moon. Religion flies you into buildings.
Dit verdient een tvp. Ben ook zo.quote:Op woensdag 12 augustus 2009 18:11 schreef Jiggle het volgende:
Tot nu toe vond ik het altijd nog wel grappig, mijn verstrooidheid. De Senseo aanzetten voor collega's maar de koffie vergeten te brengen, dat soort werk.
Maar het begint nu eigenlijk wel behoorlijk vervelend te worden, ik kan dingen echt binnen 2 seconden compleet vergeten zijn. Op vakantie kon de deur van onze badkamer niet meer open als hij in het slot viel. Ondanks dat ik iets voor de deur legde om het te onthouden deed ik tot drie keer toe de deur achter mijn rug dicht na het douchen, waardoor ik weer naar de receptie kon. Ik voel me echt ongelofelijk dom af en toe.
Hoe kan ik van mijn verstrooidheid afkomen?! In het dagelijks leven valt het niet zo op, dan kom ik nog weg met georganiseerd leven (alhoewel ik elke dag moet zoeken waar ik de dag ervoor mijn sleutels heb gelaten). Maar het is gewoon niet normaal om de auto deur te openen, je parkeerkaartje weg te leggen, in te stappen, je autosleutels te pakken en je vervolgens verschrikt af te vragen waar je je parkeerkaartje hebt gelaten. Dat gebeurt me echt.
Bestaat er training om van verstrooidheid af te komen?!
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Ik denk dat het zeker zal helpen om je te concentreren op datgene wat je doet. Vaak gebeuren dit soort dingen omdat je niet bij dingen nadenkt die je doet oftewel het bekende de sleutels kwijtzijn en zeker weten dat je ze net nog had, je legt dan gewoon gedachtenloos de sleutels ergens neer en neemt het niet op in je geheugen. De ene persoon heeft hier meer last dan van de andere, jij bent blijkbaar een voorbeeld bij wie dat extreem vaak voorkomt.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Eens met trovey, het heeft er waarschijnlijk vooral mee te maken dat je niet in het 'hier en nu' bezig bent, maar met je gedachten al bij iets anders zit dan je doet.
Als ik je verhaal zo lees denk ik dat een training mindfullness of iets als meditatie best goed voor je zou kunnen werken.
Als ik je verhaal zo lees denk ik dat een training mindfullness of iets als meditatie best goed voor je zou kunnen werken.
One of the least benightedly unintelligent life forms it has been my profound lack of pleasure not to be able to avoid meeting.
O ja, dat was het. Moet ik ook maar weer eens oppikken.quote:Op woensdag 12 augustus 2009 18:38 schreef Etoile het volgende:
iets als meditatie best goed voor je zou kunnen werken.
Hangt de de onderliggende reden af.
Is het slordig zijn? Kweek wat disipline.
Heeft het een ADHD of andere diepliggende oorzaak of help discipline niet. Dat dan mindfullnes erg goed werken. Worden goede resultaten mee bereikt.
Is het vroegtijdige dementie? Of andere progressieve hersenaandoening? Nope, niets tegen te doen...
Ergo pak jezelf bij de kladden en ga als dat niet werk profi hulp zoeken. En je weet zelf goed wat de reden is lijkt me.
Is het slordig zijn? Kweek wat disipline.
Heeft het een ADHD of andere diepliggende oorzaak of help discipline niet. Dat dan mindfullnes erg goed werken. Worden goede resultaten mee bereikt.
Is het vroegtijdige dementie? Of andere progressieve hersenaandoening? Nope, niets tegen te doen...
Ergo pak jezelf bij de kladden en ga als dat niet werk profi hulp zoeken. En je weet zelf goed wat de reden is lijkt me.
Hoezo compromie, heb ik ongelijk dan
Het vervelende is dat je straks weer vergeten bent dat je dit topic geopend hebt.
Science flies you to the moon. Religion flies you into buildings.
Hij weet vast wel het myat-knopje te vinden. Ik wel iig, en ik ben ook zo'n chaoot.quote:Op woensdag 12 augustus 2009 19:11 schreef mirved het volgende:
Het vervelende is dat je straks weer vergeten bent dat je dit topic geopend hebt.
Ik ben vooral op het werk vaak op zoek naar sleutels. De bedrijfsjas heeft 10 (!) zakken en ik gooi de sleutels doorgaans blind in een van de zakken. Dan sta je dus letterlijk vijf minuten al die zakken na te kijken voordat je je sleutels weer hebt. (al probeer ik tegenwoordig om steeds dezelfde zak te gebruiken).
En ik heb regelmatig dat ik niet meer weet of ik iets wel gedaan heb of niet (deur op slot gedaan, ofzo). Ik blijf mezelf achternalopen op die manier.
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
quote:Op woensdag 12 augustus 2009 19:11 schreef mirved het volgende:
Het vervelende is dat je straks weer vergeten bent dat je dit topic geopend hebt.
Het punt is volgens mij dat ik alle dingen die ik vergeet ergens niet belangrijk genoeg vind om te onthouden. Dan ben ik ondertussen alweer met allerlei andere dingen bezig. Als ik koffie ga zetten check ik bijvoorbeeld mijn mail, mooi om dat tussendoor ff te doen. Maar als er dan iets interessants/belangrijks bij zit dan ben ik volop daarbij met mijn gedachten, en kan ik een kwartier later weer een koude koffie weggooien.
Belangrijke dingen vergeet ik niet. Ik hou zelfs amper een agenda bij omdat die dingen toch wel in mijn hoofd zitten. Het gaat alleen om die kleine dingen. Natuurlijk begrijp ik de adviezen ' eerst denken dan doen' en meer bezig zijn met wat je aan het doen ben ipv alleen maar nadenken. Maar als dat betekent dat ik naast de Senseo moet blijven staan wachten totdat de koffie klaar is dan is de oplossing vaak erger dan de kwaal. En bovendien is het niet echt het bestrijden van de oorzaak maar meer het omgaan met de gevolgen. Ik pak liever de bron aan. Bijv zo'n training mindfullness, wat houdt dat precies in?!
Stoppen met blowen.
Besef Regulier!
Trouble spelling diarrhoea? There's always the Ronseal standby of 'dire-rear'.
Trouble spelling diarrhoea? There's always the Ronseal standby of 'dire-rear'.
quote:Op woensdag 12 augustus 2009 18:25 schreef static het volgende:
[..]
Dit verdient een tvp. Ben ook zo.
Wat mot je, vroeg ze dan en zette alsnog een slotje.
Ga toch weg gek, zeiken doe je maar in feedback.
Soms kreeg ze van alles naar haar hoofd. Cholera, tyfus en ebola.
Doe mij maar een Whoppermenu. Met cola. ©Biogarde
Ga toch weg gek, zeiken doe je maar in feedback.
Soms kreeg ze van alles naar haar hoofd. Cholera, tyfus en ebola.
Doe mij maar een Whoppermenu. Met cola. ©Biogarde
Nou nou, stel je voor dat je 5 minuten moet wachten!quote:Op woensdag 12 augustus 2009 19:20 schreef Jiggle het volgende:
[..]
Maar als dat betekent dat ik naast de Senseo moet blijven staan wachten totdat de koffie klaar is dan is de oplossing vaak erger dan de kwaal.
En dat is trouwens wel degelijk de oorzaak. De oorzaak is dat je andere dingen gaat doen, en je gedachten dus ook weer ergens anders zijn. Hou je gewoon met 1 ding bezig, klaar. Ga je koffie zetten, hou het dan daarbij totdat de koffie klaar is. En ga geen andere dingen doen.
Dit had ik ook heel erg.. Je moet tegen jezelf zeggen, Ik ben nu dit aan het doen. Anders vergeet ik het ook weer..
Ben je gestresst?
Ben je gestresst?
quote:
[..]
Dit verdient een tvp. Ben ook zo.
Idem, erger zelfsquote:Op woensdag 12 augustus 2009 18:25 schreef static het volgende:
[..]
Dit verdient een tvp. Ben ook zo.
Mindfullness wordt ook wel aandachtstraining genoemd. Dit artikel van Psychologie Magazine legt het wel aardig uit:quote:Op woensdag 12 augustus 2009 19:20 schreef Jiggle het volgende:
[..]
Ik pak liever de bron aan. Bijv zo'n training mindfullness, wat houdt dat precies in?!
quote:Wat is dan het geheim van mindfulness? Waarom gaan mensen zich er zoveel beter door voelen? In de eerste plaats is het een training om meer in het hier en nu te zijn. In het dagelijks leven zijn we met onze gedachten vaak in het verleden of de toekomst. Veel dingen doen we automatisch: tandenpoetsen, traplopen, in de bus zitten, douchen. Wanneer we een dagelijkse route fietsen, letten we nauwelijks op de omgeving. Bij thuiskomst herinneren we ons dan ineens dat we eigenlijk hadden willen omfietsen om een brief op de post te doen. En als we zin hebben in iets lekkers, is het soms al op voordat we er erg in hebben, en zijn we vergeten om ervan te genieten. Steeds dwalen onze gedachten af naar dingen die ons bezighouden: wat we allemaal nog moeten doen, hoe het toch komt dat we steeds maar ruzie krijgen met die ene vriendin, en wat we tegen die arrogante kwal hadden moeten zeggen maar niet gezegd hebben. Zo kunnen we zomaar een groot deel van de dag ‘missen’, omdat onze gedachten in het heden of het verleden zijn. Wie lijdt aan depressies, angsten of pijn, heeft dat nog zelfs een tandje erger.
One of the least benightedly unintelligent life forms it has been my profound lack of pleasure not to be able to avoid meeting.
Interessant, wist niet dat er iets tegen bestond.
Op dinsdag 1 september 2009 17:55 schreef Graseter het volgende:
Sinceria is de liefste user van FOK!
Sinceria is de liefste user van FOK!
Ben je niet gewoon heel snel afgeleid. Dat je met iets bezig bent er iets tussendoor komt en dan vergeet waar je eigenlijk mee bezig was?
Bovenstaande had ik heel erg maar nu pak ik altijd overal pen en papier bij en vooral de to do functie van Outlook op mn werk is een uitkomst
Bovenstaande had ik heel erg maar nu pak ik altijd overal pen en papier bij en vooral de to do functie van Outlook op mn werk is een uitkomst
- I'm buttwalking... is that a crime? -
-Never underestimate the predictability of stupidity-
-Never underestimate the predictability of stupidity-
Ik heb Igoogle als startpagina en heb er zo'n To-Do lijst op gezet zodat ik steeds als ik internet start herinnerd wordt aan de dingen die ik nog moet doen. Voor mij erg handig.
Science flies you to the moon. Religion flies you into buildings.
Hey, ik dacht dat ik een van de weinige was.
Ik ben er ook erg goed in. Koude koffie, mensen die vragen waar iets blijft, apparaten die voor niks aan staan wachtend op mijn volgende actie, dingen die ik ergens voor koop en wegleg, en een maand later vind..
Ik ben er ook erg goed in. Koude koffie, mensen die vragen waar iets blijft, apparaten die voor niks aan staan wachtend op mijn volgende actie, dingen die ik ergens voor koop en wegleg, en een maand later vind..
Die mindfullness cursus klinkt opzich wel prima, ben zelf ook nogal verstrooid, mensen noemen me vaak ook wel nutty proffesor. Het is gewoon zo erg dat ik me zelf irriteer aan mijn eigen verstrooidheid. Dat ik net een gesprek met een leuk interessant persoon heb gehad en dan een paar minuten later echt niet eens meer zn/haar naam weet en wat hij/zij studeerd of voor werk doet.
踊るなら 命果てるその時でも 一人舞う 貴方の前で
Ik moest lachen.quote:Op woensdag 12 augustus 2009 19:11 schreef mirved het volgende:
Het vervelende is dat je straks weer vergeten bent dat je dit topic geopend hebt.
Heddegijdagezeedgehadjamindedawerkelukwoarhoedoedegijdahoedoedegijdahoeheddegijdagedoan.
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?
Ik dacht altijd dat ik het enige warhoofd was . Ik kan ook midden in een verhaal vergeten wat ik ook alweer wilde zeggen en ik ben ook constant dingen kwijt, vergeet dingen mee te nemen (sleutels ). Ik werk heel erg met lijstjes.
. Ik kan ook midden in een verhaal vergeten wat ik ook alweer wilde zeggen en ik ben ook constant dingen kwijt, vergeet dingen mee te nemen (sleutels ). Ik werk heel erg met lijstjes.
Tap tap tap
quote:Op vrijdag 14 augustus 2009 17:35 schreef CherryLips het volgende:
Ik dacht altijd dat ik het enige warhoofd was
Zoooow herkenbaar
Soms heb ik er ook last van, derhalve TVP.
Op maandag 14 mei 2012 23:55 schreef Sjoegerd het volgende:
Volgens mij wordt geen enkele auto zo onderhouden en geliefd als de jouwe :)
https://www.facebook.com/groups/linkshandigen/
Volgens mij wordt geen enkele auto zo onderhouden en geliefd als de jouwe :)
https://www.facebook.com/groups/linkshandigen/
Het ergste is dat het zo snel op desinteresse lijkt. Terwijl dat niet eens zo bedoelt is. JE bent benieuwd hoe iemand heet, wat ie doet en waar ie woont. Maar dat soort zaken vergeet ik veels te snel. En niet omdat ik het niet interessant vind, maar ik sla het blijkbaar gewoon niet opquote:
Die mindfullness cursus klinkt opzich wel prima, ben zelf ook nogal verstrooid, mensen noemen me vaak ook wel nutty proffesor. Het is gewoon zo erg dat ik me zelf irriteer aan mijn eigen verstrooidheid. Dat ik net een gesprek met een leuk interessant persoon heb gehad en dan een paar minuten later echt niet eens meer zn/haar naam weet en wat hij/zij studeerd of voor werk doet.
Cue, het komkommermeisje!
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
Het moet niet mooi zijn, het moet functioneel zijn!
Verliefdheid is een uitvinding voor mensen zonder geld zodat ze gratis seks kunnen hebben..
Het kan natuurlijk 'gewoon' verstrooidheid zijn, maar je zou zoals eerder volgens mij ook gezegd werd eens kunnen onderzoeken of je geen AD(H)D hebt. Dat meteen afgeleid zijn, vooral bij relatief onbelangrijke dingen, is daar wel een belangrijk kenmerk van. Succes in elk geval
Everything will be fine in the end. If it's not fine, it's not the end
Ik heb er in m'n vorige studentenhuis een half jaar over gedaan om te onthouden hoe m'n huisgenoten (5 stuks) ook alweer heetten...quote:
Die mindfullness cursus klinkt opzich wel prima, ben zelf ook nogal verstrooid, mensen noemen me vaak ook wel nutty proffesor. Het is gewoon zo erg dat ik me zelf irriteer aan mijn eigen verstrooidheid. Dat ik net een gesprek met een leuk interessant persoon heb gehad en dan een paar minuten later echt niet eens meer zn/haar naam weet en wat hij/zij studeerd of voor werk doet.
Wat mot je, vroeg ze dan en zette alsnog een slotje.
Ga toch weg gek, zeiken doe je maar in feedback.
Soms kreeg ze van alles naar haar hoofd. Cholera, tyfus en ebola.
Doe mij maar een Whoppermenu. Met cola. ©Biogarde
Ga toch weg gek, zeiken doe je maar in feedback.
Soms kreeg ze van alles naar haar hoofd. Cholera, tyfus en ebola.
Doe mij maar een Whoppermenu. Met cola. ©Biogarde
Je kunt klein beginnen door dingen een vaste plek te geven, een vast patroon / ritme te ontwikkelen.quote:Op woensdag 12 augustus 2009 18:11 schreef Jiggle het volgende:
Tot nu toe vond ik het altijd nog wel grappig, mijn verstrooidheid. De Senseo aanzetten voor collega's maar de koffie vergeten te brengen, dat soort werk.
Maar het begint nu eigenlijk wel behoorlijk vervelend te worden, ik kan dingen echt binnen 2 seconden compleet vergeten zijn. Op vakantie kon de deur van onze badkamer niet meer open als hij in het slot viel. Ondanks dat ik iets voor de deur legde om het te onthouden deed ik tot drie keer toe de deur achter mijn rug dicht na het douchen, waardoor ik weer naar de receptie kon. Ik voel me echt ongelofelijk dom af en toe.
Hoe kan ik van mijn verstrooidheid afkomen?! In het dagelijks leven valt het niet zo op, dan kom ik nog weg met georganiseerd leven (alhoewel ik elke dag moet zoeken waar ik de dag ervoor mijn sleutels heb gelaten). Maar het is gewoon niet normaal om de auto deur te openen, je parkeerkaartje weg te leggen, in te stappen, je autosleutels te pakken en je vervolgens verschrikt af te vragen waar je je parkeerkaartje hebt gelaten. Dat gebeurt me echt.
Bestaat er training om van verstrooidheid af te komen?!
Zoek 1 geschikte vaste plek voor je sleutels en leg ze daar een hele week lang. Noteer dit ook in een notitieboekje die je bij de hand houd voor je patroonontwikkeling. Vergeet je zowel je notitiblokje als de vaste plek voor je sleutels....dan geef ik je op!
Als je elke dag je sleutels maar ergens neersmijt dan zoek je je ook rot. Dingen zoals een deur keer op keer per ongeluk in het slot laten vallen, dat is logisch. Dat ben je niet gewend dus dat duurt ff voordat dat in je systeem gaat zitten.
Het gaat erom dat je je bewust wordt van je gedrag. Je voert veel handelingen uit zonder daar bewust over na te denken. Je denkt wel na maar vluchtig en niet op de lange termijn. Ik moet mijn sleutels ergens kwijt, hopla, gooi en weg en daarbij niet nadenken over de gevolgen, weet ik wel waar mijn sleutels zijn als ik ze morgen weer nodig heb?
Ohw en de veel mensen stoppen hun parkeerkaartje in hun MOND!
Vergeet je hem ook niet, tenzij je hem opvreet en dat vergeet...
Wild horses run unbridled or their spirit dies...
Dat doe ik dus ook. Altijd mijn spullen op dezelfde plek leggen. Moet nu alleen nog iets vinden waardoor ik namen of bepaalde dingen die mij gezegd worden minder snel vergeet. Dat vind ik een stuk vervelender.quote:Op zondag 16 augustus 2009 01:43 schreef Imperfect-Angel het volgende:
[..]
Je kunt klein beginnen door dingen een vaste plek te geven, een vast patroon / ritme te ontwikkelen.
Zoek 1 geschikte vaste plek voor je sleutels en leg ze daar een hele week lang. Noteer dit ook in een notitieboekje die je bij de hand houd voor je patroonontwikkeling. Vergeet je zowel je notitiblokje als de vaste plek voor je sleutels....dan geef ik je op!
Als je elke dag je sleutels maar ergens neersmijt dan zoek je je ook rot. Dingen zoals een deur keer op keer per ongeluk in het slot laten vallen, dat is logisch. Dat ben je niet gewend dus dat duurt ff voordat dat in je systeem gaat zitten.
Het gaat erom dat je je bewust wordt van je gedrag. Je voert veel handelingen uit zonder daar bewust over na te denken. Je denkt wel na maar vluchtig en niet op de lange termijn. Ik moet mijn sleutels ergens kwijt, hopla, gooi en weg en daarbij niet nadenken over de gevolgen, weet ik wel waar mijn sleutels zijn als ik ze morgen weer nodig heb?
Ohw en de veel mensen stoppen hun parkeerkaartje in hun MOND!
Science flies you to the moon. Religion flies you into buildings.
-edit: doe normaal
[ Bericht 78% gewijzigd door Mylene op 07-11-2010 16:25:52 ]
[ Bericht 78% gewijzigd door Mylene op 07-11-2010 16:25:52 ]
//Jij bent een user waar er meer van zouden moeten zijn, zhe devilll // Ik dacht dat je schreef Hitler ofzo//Huillie is mine!
….en wat voor advies is er voor mensen die leven met een partner die werkelijk 90 % vergeet, niets kan vinden of doet omdat ie het vergeten is, of er zich simpelweg niet mee bezig kan houden???
Advies of hulp lijkt me hier essentieel om te voorkomen dat je de ogen, het geheugen, moeder, huishoudster, verzorger enz wordt van je partner.
Advies of hulp lijkt me hier essentieel om te voorkomen dat je de ogen, het geheugen, moeder, huishoudster, verzorger enz wordt van je partner.
e-doos
|
|
