Slank #825: Met warme boter en een nieuw bed

bijgelezen
thanks allemaal
Ik ga gewoon maar weer overnieuw beginnen, geeft niks.
Ik heb een hoop opgeschreven nu en ga me wat beter voorbereiden. verse soepjes maken vantevoren en invriezen, dat kan ik in het weekend doen. vantevoren een weekmenu bedenken en me daar een beetje aan houden, das makkelijker dan ad hoc dingen bedenken.

Ow en mijn H&M pakje was bij de buren gebracht dus ik heb hem toch woeiii

Hee Slankies!

Wegens tijdgebrek kom ik afentoe even binnenvallen met puur slank-gerelateerde shite.

Ik ben sinds vorige week bezig met het Margriet streep-je-slankprogramma. Kort gezegd houdt het in dat je 130 vakjes per dag mag eten die verdeeld zijn over 5 voedselgroepen. Een vakje staat voor 10 kcal, je mag dus 1300 kcal per dag. Wat werkt dit voor mij goed!
Ik heb namelijk op zich wel een calorie-bewustzijn, maar ik kijk net ietsje te vaak de andere kant op en dan hoppa, dan eet ik zo 2500+ kcal per dag, meerdere keren per week.
Nu ik alles invul zie ik echt in dat ik totaal niet uitgebalanceerd en veel te veel at.
Ik móet nu wel magere yoghurt, mager broodbeleg, weinig pasta/rijst eten, want anders komt het niet 'uit' met de vakjes. Je mag dus alles eten, maar slechte dingen met mate. Dat is fijn, want zodra ik iets niet mag eten verlang ik er juist enorm naar.
Iemand hier ook ervaring met dit programma?

Ik heb er wel vaker goede dingen over gehoord cinnamongirl maar zelf geen ervaring mee
Alleen is het wel een beetje weinig per dag?

Dag Kaneelmeisje!

Mn mams had vroeger ook dat streep-je-slank dieet, en ik deed wel eens mee Voor mij was het echter steeds aanleiding om steeds minder te eten, om meer vakjes over te houden want dat was vet goed Geen succes dus.

Ik zie dat ze de kcal wel hebben opgeschroefd, want eerst gingen ze uit van een minimum van 1000 en een max van 1200, eventueel aan te vullen als je veel gesport / getuinierd oids had. Dan nog - ik zie (na tussenkomst van den Infameuze Slankies ) in dat 1200 kcal te weinig is voor de meeste mensen - including me. Met 1300 kcal per dag zal het gros van de mensen onder zijn/haar BMR (onderhoud) gaan eten, wat betekent dat je simpelweg te weinig eet. In principe vind ik die onderverdeling in eetgroepen niet eens zo slecht, maar ik merkte ook dat het voor mij niet echt werkt om óók alsnog te mogen snoepen, als het maar in de vakjes past.
Kortom; ik doe het nu liever naar eigen inzicht Uitgangspunten: minimum inname iets boven BMR (dus ongeveer 1500 per dag), meer als ik sport (1700-1800); nieuw uitgangspunt sinds een week: suikers e.d. op een HEEL laag pitje, meaning: geen koekjes, snoepjes, suiker in de thee, cola. Snacks: poging het op nul komma nul te houden de komende tijd.

En mn suikerminderings-poging lijkt trouwens te werken Ik ben sinds ik dat doe al 0.9 kilo kwijt Ik zat steeds vast op 72 kilo de laatste tijd, en zondag was daar 0.3 af, en vandaag nogmaals 0.6! Eindelijk!

[ Bericht 0% gewijzigd door MariaEtcetera op 05-08-2009 19:21:24 ]

En ook maar even een lijstje!

O: Special K met melk
T: snee brood met brie met bieslook
L: snee brood met brie met bieslook, snee brood met pindakaas
T: Strawberry Strike Shake van Shakie's
T: Eat Natural mueslireep met macadamia's enzo
D: minischep volkorenpenne (stuk of 8 penne-dingies ) met een boel prei-met gehakt-in rode saus.
S: Body Jam
T: glas limo (da's momenteel 1 van de sugary things die ik mezelf nog toesta )

Goedzo Maria
Zodra ik niet meer ongesteld ben ga ik zumba proberen en ook weer hardlopen.
Eten weet ik even niet hoe ik dat goed moet doen met alle etentjes en uitgaan etc

Thanks for your input!
Jullie hebben gelijk, 1300 kcal is weinig. Daarom ga ik het ook maar 3 weken doen. Daarna wil ik op mijn onderhoudsdosis gaan zitten, bij mij is dat zo rond de 1700 kcal.
Ik vind het dieet wel enorm goed om inzicht te krijgen in wat je eet en hoe het zou moeten, naast hoevéél je eet.
Lijkt bij jou ook heel goed te gaan Maria! Keep up the good work.

(En over dat snoepen binnen de vakjes: dat komt in de restgroep en het programma sommeert je dan om het eraf te bewegen, ook al zijn er nog vakjes in de andere groepen leeg en zit je nog niet aan de 1300 kcal).

quote:

Op woensdag 5 augustus 2009 18:47 schreef MariaEtcetera het volgende:
Mo! Pakje is er!

puik!

quote:

Op woensdag 5 augustus 2009 18:48 schreef MariaEtcetera het volgende:
Én paste gewoon door de brievenbus!
Want ik was niet thuis en heb hem toch

En dat XL shirtje zit awesome (lijkt niet XL ) en die maat 42 zit heerlijk comfy (wel wat ruim, maar who cares voor een luie zondag!)

Ik ga zo centjes overmaken voor het versturen!

nog puiker!

Je zou ook eventueel bij iedere groep een gelijk aantal hokjes erbij kunnen tekenen Maar het is misschien wel okee om een kickstart te maken! Ik zou dan denk ik (ik ben helaasch niet een slankie-wijsgeer ) langzaam je kcal opvoeren, omdat je anders misschien net zo hard weer aankomt als je afgevallen bent. Ga je ook sporten?

Miss_S: tof dat je ook gaat zumbaën! Die vriend van mij die laatst mee was is nu ook hooked, ging ook dvd's nedaolnwod enzo om thuis te oefenen Te cool!

Deelt MoBlo pakketjes uit? Wattan? .

Ik ga het ook thuis proberen

Maria, wat lekker!! fijn om eindelijk resultaat te zien!! (wil ik ook!)

quote:

Op woensdag 5 augustus 2009 19:27 schreef Viking84 het volgende:
Deelt MoBlo pakketjes uit? Wattan? .

kleren anders gaan ze naar de zak van max zeg maar

dus tegen verzendkosten (of langshalen mag ook altijd natuurlijk) doe ik de kleren weg

quote:

Op woensdag 5 augustus 2009 19:29 schreef Belana het volgende:
Maria, wat lekker!! fijn om eindelijk resultaat te zien!! (wil ik ook!)

Ik zal superhard voor je duimen dat jij ook snel resultaat ziet!

_{En voor mezelf, dat het er niet net zo hard weer aan zit}

Mo

Zo, terug van een rondje fietsen, lekker hoor.
Nu nog even douchen en dan weer naar bedde...
Zo, heb zonet even 6000E uitgegeven Nou maar hopen dat het over anderhalf week goed komt met mijn lensimplantaten

quote:

Op woensdag 5 augustus 2009 19:33 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

Ik zal superhard voor je duimen dat jij ook snel resultaat ziet!

_{En voor mezelf, dat het er niet net zo hard weer aan zit}

Mo

Ik ga even heel zielig doen en een reep chocola opeten en dan vanaf morgen aan een verse start beginnen
weekplan maken, gezonde dingen in huis halen, lesje bodyjam doen
dusssss....tot morgen slankies

quote:

Op woensdag 5 augustus 2009 20:08 schreef uniekhoorn het volgende:
Zo, terug van een rondje fietsen, lekker hoor.
Nu nog even douchen en dan weer naar bedde...
Zo, heb zonet even 6000E uitgegeven Nou maar hopen dat het over anderhalf week goed komt met mijn lensimplantaten

nog even dit dan

komt vast wel goed succes!

(ik ben gelaserd, bevalt prima!)

Loveli, wat ben je mooi! Leuke jurk, en ik vind je haar echt prachtig. .

Ik heb de koolhydraatarme theorie verworpen - ik krijg er gewoon vreselijk honger van.
Gewoon (rogge)broodjes met pindakaas mee naar kantoor werkt voor mij beter.
Er zijn eindelijk komkommers in de kas, dus ik neem nu ook steeds een lekker stuk komkommer mee (en iedereen vraagt wat ik in vredesnaam eet - de komkommers zijn geel).

Lijst van de dag:

brinta

drie kwartier fietsen

bakje yoghurt

4 roggebroodjes, 2 boterhammen, allen pindakaas

stuk komijnekaas

drie kwartier fietsen

Avondeten: van de bbq een hele kippepoot; lauwwarme sperziebonen & broccoli met likje mayo & mosterd, tomaten met komkommer & olijven, zuur & zoetzuur, naanbrood.

Toe: appel & japanse wijnbessen en een kwak niet al te vette yoghurt (2%)

klein flesje bier (25cl)

Txn DaD.

Heerlijke avond om in een natuurplas te gaan liggen om naar de volle maan te kijken.

Ik word wel razend benieuwd naar loveli's jurkje nu

En co, dat wordt een duur bed als je voor elke stok uit je lattenboden >10 euro betaalt

Mariaaaa!! Resultaat Goed zo! Langzaamaan kom je er ook

Belana, komt 't niet door je hormonen, dat het nu even wat minder lekker gaat? Les uit mijn echt te dikke periode: een keer echt helemaal hopeloos falen en veel teveel eten is absoluut geen ramp. Nou ja, het kost je misschien twee dagen langer om je einddoel te halen. Waar het om gaat is dat je morgen weer met frisse moed begint Schroom niet om je weekplannen met ons te delen.

Mijn lijst voor vandaag was ook weer allesbehalve perfect
O: smoothie yoghurt/blauwe bes met een klein beetje maple syrup
T: handje hazelnoten
T; ranja (veel!)
T: kaiserbroodje met speculoospasta en een met light jam
T: 3 choc chip cookies, klein stukje chocolade
T: wortels (veel!)
D: melanzane alla parmigiana, paar stukjes stokbrood, halve fles rode wijn

Ook voor mij morgen weer een dag, dus

quote:

Op woensdag 5 augustus 2009 21:10 schreef loveli het volgende:
Heerlijke avond om in een natuurplas te gaan liggen om naar de volle maan te kijken.

Bewolkte avond waarop je in een zacht stinkende natuurplas door de muggen kunt worden opgevroten.
Maar toch was het leuk!

Ik heb me vandaag volgevreten en niet gesport en het topic niet bijgelezen En ik heb de foto van loveli's jurkje niet gezien