LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goedemorgen 
.
Van harte gefeliciteerd SiTu!
Bleh, weet je wat ik haat? Er 's ochtends achter komen dat m'n yoghurt (bijna) op is. Grmbl
.
Haha Co!
.
.Van harte gefeliciteerd SiTu!
Bleh, weet je wat ik haat? Er 's ochtends achter komen dat m'n yoghurt (bijna) op is. Grmbl
. Haha Co!
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb net toch stiekem een ibu bij m'n antibiotica geslikt, want ik trek die pijn echt niet meer. En al jankend paracetamol halen lijkt me ook geen goed idee 
Hopelijk hebben jullie allemaal een fijne dag!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Gefeli SiTu 
Beterschap Goodbye
Zo misschien moet ik maar eens gaan opruimen enzo.
Beterschap Goodbye
Zo misschien moet ik maar eens gaan opruimen enzo
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Off to the mevroi, daarna richting mijn oudertjes en vanavond verjaardag in Zwollywood. Afhankelijk of ik snel een cadeautje kan vinden, kom ik vanmiddag nog wel ff vertellen hoe het was. Anders; tot morgen!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
---> Gefeliciteeeeerd SiTu!
---> Fijne vakantie Mootje!
---> Beterschap Goed bijtje!
---> Succes XM!
---> Fijne vakantie Mootje!
---> Beterschap Goed bijtje!
---> Succes XM!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
We zijn er klaar voor Div en GTR volgepakt, alleen nog pak aan en gaan
Tot over 3 weken (of misschien heel even tussendoor nog
)
Div en GTR volgepakt, alleen nog pak aan en gaan Tot over 3 weken (of misschien heel even tussendoor nog
)
Ja doei.
Fijne vakantie Moblo . Ik dacht heel even dat jullie 4 motoren mee gingen nemen
. Ik dacht heel even dat jullie 4 motoren mee gingen nemen
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
whehe, nee, die andere twee mogen thuis blijven (hopen dat ze er nog staan bij thuiskomst )
)
Ja doei.
Goedemorgen. 
Drie topics bijgelezen:
vrouwen.
Moblo, balen van de hoge kosten voor je motor.
Maar dan ga je nu wel veilig op vakantie, toch?
Have fun!
Mooie feedback PF!
Gefeliciteerd!
Wat een snoezig taartje, SiTu!
Gefeli met je jaardag!
Beterschap Goodbye.
Heb je al een dokter gebeld of heb je enig idee waar de zwelling vandaan komt?
Drie topics bijgelezen:
vrouwen.
Moblo, balen van de hoge kosten voor je motor.
Maar dan ga je nu wel veilig op vakantie, toch?
Have fun!
Mooie feedback PF!
Gefeliciteerd!
Wat een snoezig taartje, SiTu!
Gefeli met je jaardag!
Beterschap Goodbye.
Heb je al een dokter gebeld of heb je enig idee waar de zwelling vandaan komt?
Planning voor vandaag Resultaat van donderdag:
O: brinta
T: kliekje zuurkool
L: yoghurt met muesli
T: niets, moet naar de oogarts
D: onbekend witlof en aerpels uit de oven met een kaassaus
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: 2 gekookt ei
T: cappuccino met een koekje
L: tosti
D: kapucijners, aerpels, gebakken champs en zelfgemaakte appelmoes
Planning voor vandaag:
O: 2 gekookt ei
L: tosti
D: onbekend
T: waarschijnlijk een paar volkoren toastjes met kaas
O: brinta
T: kliekje zuurkool
L: yoghurt met muesli
T: niets, moet naar de oogarts
D: onbekend witlof en aerpels uit de oven met een kaassaus
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: 2 gekookt ei
T: cappuccino met een koekje
L: tosti
D: kapucijners, aerpels, gebakken champs en zelfgemaakte appelmoes
Planning voor vandaag:
O: 2 gekookt ei
L: tosti
D: onbekend
T: waarschijnlijk een paar volkoren toastjes met kaas
Ik ben gistermiddag naar de dokter geweest, ik heb niet standaard antibiotica in huisquote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:00 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Goedemorgen.
Drie topics bijgelezen:
vrouwen.
Moblo, balen van de hoge kosten voor je motor.
Maar dan ga je nu wel veilig op vakantie, toch?
Have fun!
Mooie feedback PF!
Gefeliciteerd!
Wat een snoezig taartje, SiTu!
Gefeli met je jaardag!
Beterschap Goodbye.
Heb je al een dokter gebeld of heb je enig idee waar de zwelling vandaan komt?
. Waarschijnlijk is het een ontstoken lymfeklier oid. Of het de lymfeklier was kon hij niet met zekerheid zeggen, maar het is een(beginnende) ontsteking en niet in mijn mond ofzo. Ibu werkt gelukkig nu, al voel ik nog een beetje pijn. Zo even naar de drogist, want ik had geen paracetamol in huis en die heb ik toch wel dringend nodig.
Pff, heb ik weer zeg. Hoop dat het maandag weer wat de goede kant op gaat!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Smaken capucijners eigenlijk net als bruine bonen of linzen ofzo? Ik heb ze nog nooit gegeten!
Zumba was weer leuk Nieuwe pasjes die zowaar niet eens zo supermoeilijk leken wel erg leuk en intensief weer! Heb alleen de salsa grotendeels gemist vandaag omdat ik na een van de eerste stukken bijna van mn stokkie ging 
Heel stom, heb ik nog nooit gehad! Schaamde me ook wel een beetje want was even op de grond gaan zitten om de vlekjes uit mn zichtsveld te laten verdwijnen Durrrrp. Even naar buiten gegaan en daarna verder mee gedaan!
Zumba was weer leuk
Nieuwe pasjes die zowaar niet eens zo supermoeilijk leken wel erg leuk en intensief weer! Heb alleen de salsa grotendeels gemist vandaag omdat ik na een van de eerste stukken bijna van mn stokkie ging Heel stom, heb ik nog nooit gehad! Schaamde me ook wel een beetje want was even op de grond gaan zitten om de vlekjes uit mn zichtsveld te laten verdwijnen Durrrrp. Even naar buiten gegaan en daarna verder mee gedaan!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Indiaantje! Als het je nog eens gebeurt: iets met suiker eten of drinken. Dus glas jus d'orange of zo. Of beetje druivensuiker. Of zo'n sportdrankje. Grote kans dat je een dipje had in je bloedsuikerspiegel. Had je ontbeten voordat je ging?
Ik had snel een half bakje special k naar binnen geschrokt 
Misschien dat het daaraan lag ja! Misschien dat ik volgende keer wel een scheutje limo in mn water doe 
Just in case enzo! Of ik neem een AAtje mee 
Misschien wel een goed plan!
Misschien dat het daaraan lag ja! Misschien dat ik volgende keer wel een scheutje limo in mn water doe Just in case enzo! Of ik neem een AAtje mee Misschien wel een goed plan!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh, wat naar! Ik heb dat ook wel eens gehad tijdens het sporten en dat is inderdaad niet fijn! Mijn advies: neem een beter ontbijt dan special k, een boterham ofzo!quote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:21 schreef MariaEtcetera het volgende:
Smaken capucijners eigenlijk net als bruine bonen of linzen ofzo? Ik heb ze nog nooit gegeten!
Zumba was weer leuk
Voel je je nu wel weer goed?
Co, wanneer ging jij ook alweer naar Egypte en waar ga je dan heen precies?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik ben foto's van mijn gezicht aan het maken. Als in; leuk voor het nageslacht. Nu weet ik alleen wel zeker dat dik mij nooit zal staan, wat een rotkop krijg ik er van
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Die foto......zeker niet nodig te vragen of je die gaat posten hè?
Ik ga 10 oktober en dit ga ik doen:
Ik ga 10 oktober en dit ga ik doen:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dank dames!
Fijne vakantie Moblo!
De asymmetrie zal ook niet meehelpen denk ikquote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:33 schreef Goodbye het volgende:
Ik ben foto's van mijn gezicht aan het maken. Als in; leuk voor het nageslacht. Nu weet ik alleen wel zeker dat dik mij nooit zal staan, wat een rotkop krijg ik er van
Fijne vakantie Moblo!
Auw, dat klijnkt wel pijnlijk ja.quote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:20 schreef Goodbye het volgende:
Ik ben gistermiddag naar de dokter geweest, ik heb niet standaard antibiotica in huis
Beterschap dan maar!
Verse zijn meer een soort erwtjes.quote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:21 schreef MariaEtcetera het volgende:
Smaken capucijners eigenlijk net als bruine bonen of linzen ofzo? Ik heb ze nog nooit gegeten!
De kapucijners (jonge velderwtjes) van Hak lijken nog het meest op verse.
De kapu's van AH-huismerk zijn meer een soort bruine bonen in kleffe derrie.
Was vroeger bij ons thuis een klassiek gerecht met gebakken ui en spekjes, aardappelpuree en zelfgemaakt appelmoes.
Ik doe zo'n beetje hetzelfde, maar dan met paddo's ipv spekjes en de aerpels gewoon in aerpelvorm.
Lekker, simpel, goedkoop en voedzaam.
Luxor, zo heette die kat van Toet ook! Van die tekenfilmserie Klinkt erg tof, Cootje! *verstopt in koffer*
Ik voel me intussen weer een stuk beter, tenk joe!
Toen ik thuis kwam was ik nog een beetje wooooozy Maar na een glas aardbeiensap en even loos computeren ben ik weer grotendeels opgeladen! Zo douchen, lunchen en naar de stad
Klinkt erg tof, Cootje! *verstopt in koffer*Ik voel me intussen weer een stuk beter, tenk joe!
Toen ik thuis kwam was ik nog een beetje wooooozy Maar na een glas aardbeiensap en even loos computeren ben ik weer grotendeels opgeladen! Zo douchen, lunchen en naar de stad
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik weet nog niet wat ik vanavond ga eten, maar ben wel nu tomaten aan het drogen in de oven.
Ruikt heerlijk.
Ruikt heerlijk.
quote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:36 schreef conleche het volgende:
Die foto......zeker niet nodig te vragen of je die gaat posten hè?
Ik ga 10 oktober en dit ga ik doen:Oh, nou, die foto is wel echt heel lelijk hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En die reis, wat gaaf
Ik ga even paracetamol halen en dan lekker met vriendje Blood Diamond kijken, doegStay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Blood diamondquote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:41 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Oh, nou, die foto is wel echt heel lelijk hoor
En die reis, wat gaaf
Ik ga even paracetamol halen en dan lekker met vriendje Blood Diamond kijken, doeg
Sterkte met de pijn
Ruim 2 uur gerend (7 min inrennen, 5 wandelen, 2 uur hardlopen, 15 min wandelen, 8 min uitrennen). En nu doen m'n benen zeer .
En vandaag mag eindelijk de kachel weer eens aan, dus ik heb brooddeeg gemaakt en ik ga nog cakebeslag maken en vanavond een stuk lamsvlees uit de oven.
En er staat nog een mega-afwas en er moet nog gemoestuinierd worden en het is al bijna 12 uur..
.En vandaag mag eindelijk de kachel weer eens aan, dus ik heb brooddeeg gemaakt en ik ga nog cakebeslag maken en vanavond een stuk lamsvlees uit de oven
.En er staat nog een mega-afwas en er moet nog gemoestuinierd worden en het is al bijna 12 uur..
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
*kusje op gezwollen hoofd!*
Dat het maar snel over mag zijn!
Klinkt best lekker, VMW! Zal het eens voorstellen aan vriendje!
Dat het maar snel over mag zijn!
Klinkt best lekker, VMW!
Zal het eens voorstellen aan vriendje!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Capucijners lijken niet op bruine bonen of linzen, vind ik.
Er zit (in pot/blik) een héél groot verschil tussen (gewone) capucijners en baby-capucijners. Tegenwoordig kan je in sommige supermarkten alleen nog maar babycapucijners kopen. Ik vind daar niks aan - als babyvoer is het vast heel geschikt. Zachte flatsjes.
Gewone capucijners zijn steviger dan bruine bonen / linzen.
Dan kan je capucijners ook nog droog kopen, waarna je ze moet weken alvorens te koken. Dat is (qua textuur) meer iets voor de gevorderde capucijnereter.
Er zit (in pot/blik) een héél groot verschil tussen (gewone) capucijners en baby-capucijners. Tegenwoordig kan je in sommige supermarkten alleen nog maar babycapucijners kopen. Ik vind daar niks aan - als babyvoer is het vast heel geschikt. Zachte flatsjes.
Gewone capucijners zijn steviger dan bruine bonen / linzen.
Dan kan je capucijners ook nog droog kopen, waarna je ze moet weken alvorens te koken. Dat is (qua textuur) meer iets voor de gevorderde capucijnereter.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik heb iets van 5 jaar lang regelmatig een kaak- of neusholteontsteking gehad waar geen oorzaak voor te vinden was. De dokter stuurde me naar de tandarts en de tandarts naar de dokter. Gelukkig hebben wij wel standaard AB in huis. Een aantal keer was het gewoon té erg.quote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:20 schreef Goodbye het volgende:
Ik ben gistermiddag naar de dokter geweest, ik heb niet standaard antibiotica in huis
Ibu werkt gelukkig nu, al voel ik nog een beetje pijn. Zo even naar de drogist, want ik had geen paracetamol in huis en die heb ik toch wel dringend nodig.
Pff, heb ik weer zeg. Hoop dat het maandag weer wat de goede kant op gaat!
Ik voel met je mee
Overigens: wat een gedoe weer in het vorige topic
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Vraag aan degenen met verstand van kilocaloriën. Ik heb nogal vreetaanvallen de laatste tijd. Als in 8 snickers. Of vijf kokosmacronen en een zak nootjes. Die orde van grootte.
Ik probeer dat nu te ondervangen door extra brood mee te nemen naar kantoor, en bij 6 extra boterhammen met pindakaas kom ik de dag wel door. Maar hoe verhouden 6 boterhammen pindakaas zich tot een pak kokosmacronen of een pak chocoladekoekies? Enig idee?
Ik probeer dat nu te ondervangen door extra brood mee te nemen naar kantoor, en bij 6 extra boterhammen met pindakaas kom ik de dag wel door. Maar hoe verhouden 6 boterhammen pindakaas zich tot een pak kokosmacronen of een pak chocoladekoekies? Enig idee?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:45 schreef sigme het volgende:
Ruim 2 uur gerend (7 min inrennen, 5 wandelen, 2 uur hardlopen, 15 min wandelen, 8 min uitrennen). En nu doen m'n benen zeer
En vandaag mag eindelijk de kachel weer eens aan, dus ik heb brooddeeg gemaakt en ik ga nog cakebeslag maken en vanavond een stuk lamsvlees uit de oven
En er staat nog een mega-afwas en er moet nog gemoestuinierd worden en het is al bijna 12 uur..
Holy Mozes. Sigme!! RESPECT!
Even uit mijn hoofd, dus give or take een paar calorietjes.:quote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:53 schreef sigme het volgende:
Vraag aan degenen met verstand van kilocaloriën. Ik heb nogal vreetaanvallen de laatste tijd. Als in 8 snickers. Of vijf kokosmacronen en een zak nootjes. Die orde van grootte.
Ik probeer dat nu te ondervangen door extra brood mee te nemen naar kantoor, en bij 6 extra boterhammen met pindakaas kom ik de dag wel door. Maar hoe verhouden 6 boterhammen pindakaas zich tot een pak kokosmacronen of een pak chocoladekoekies? Enig idee?
een pak chocoladekoekjes van 200 gram is ongeveer 1100 cal. 1 boterham met pindakaas is ongeveer 160 cal. dat x 6 is: 960. Dus. Van kokosmakronen heb ik geen verstand en van snickers denk ik dat ze zo'n 225 cal. bevatten. Dus die zijn het ergst als je er 8 eet. (acht grote snickers???)
Maar goed. Als je 2 uur rent dan kan je zo'n beetje alles eten waar je trek in hebt.
Tip om de vreetbuien te verminderen: eet minder koolhydraten. Die veroorzaken de trek in meer koolhydraten.
edit: opgezocht en een snicker is 299 cal. per stuk. Nog erger dus.
Het stond wel op de lijst voornemens maar eigenlijk niet voor vandaag maar ik verdwaaldequote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:59 schreef sigme het volgende:
[..]
Het stond wel op de lijst voornemens maar eigenlijk niet voor vandaag maar ik verdwaalde
Dan nog, Repsecstz!
2 uur, holy moly.En dank voor de kapucijner-knowledge
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik had gister een heeel slecht lijstje, en de avond daarvoor had ik een aantal biertjes gedronken. Dit weekend dus even rustig aandoen.
Thanxquote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:59 schreef conleche het volgende:
[..]
Even uit mijn hoofd, dus give or take een paar calorietjes.:
8 grote snickers ja. Daarna was ik misselijk en heb ik het avondeten overgeslagenquote:een pak chocoladekoekjes van 200 gram is ongeveer 1100 cal. 1 boterham met pindakaas is ongeveer 160 cal. dat x 6 is: 960. Dus. Van kokosmakronen heb ik geen verstand en van snickers denk ik dat ze zo'n 225 cal. bevatten. Dus die zijn het ergst als je er 8 eet. (acht grote snickers???)
.Koekies/nootjes eet ik náást het gewone dagmenu.
Echt een end rennen is maar 1 keer per week. Ik ren daarnaast nog een keer een half uur en ik probeer drie dagen te fietsen (= 6 x 40 minuten).quote:Maar goed. Als je 2 uur rent dan kan je zo'n beetje alles eten waar je trek in hebt.
Overigens kan ik het lijfelijk wel hebben, ik kom er niet van aan, maar het voelt onaangenaam.
Daar heb ik dus echt helemaal geen verstand van. Maar ik eet gewoonlijk:quote:Tip om de vreetbuien te verminderen: eet minder koolhydraten. Die veroorzaken de trek in meer koolhydraten.
-een bak brinta
-brood (met op kantoordagen pindakaas en op thuisdagen vlees/kaas/ei
-avondeten: beetje rijst/pasta/aardappels, groente, klein beetje vlees of vis. Meestal wel iets toe: zoete zuivel
En verder 1 pilsje
Welke onderdelen hiervan zijn koolhydraatrijk?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Slechte koolhydraten: alle koek, snoep, wittebrood, witte pasta en rijst en andere snelle suikers.
Goede koolhydraten: volkoren producten. groenten. peulvruchten. fruit met mate, want ook snelle suiker.
Hmmmm je gewone menu ziet er qua koolhydraatgehalte wel goed uit. Dus het zijn dan de vreetbui items, die in zijn geheel uit rotzooi bestaan (koolhydraten en vetten) die de zin tot meer doen toenemen. Heb jij dan ook, nadat je misselijk bent van 8 snickers, dat je een paar uur later, of de volgende dag een raar hongergevoel hebt?
Als het je niet lukt om ervan af te komen. Dan kan je overwegen om een week echt bijna geen koolhydraten te eten. Dus wel eieren, kaas vlees groene groenten. Maar geen brood/pasta/aardappels/rijst. Maar ik denk niet dat dat nodig is.
Hoe lang heb je die vreetbuien al?
Goede koolhydraten: volkoren producten. groenten. peulvruchten. fruit met mate, want ook snelle suiker.
Hmmmm je gewone menu ziet er qua koolhydraatgehalte wel goed uit. Dus het zijn dan de vreetbui items, die in zijn geheel uit rotzooi bestaan (koolhydraten en vetten) die de zin tot meer doen toenemen. Heb jij dan ook, nadat je misselijk bent van 8 snickers, dat je een paar uur later, of de volgende dag een raar hongergevoel hebt?
Als het je niet lukt om ervan af te komen. Dan kan je overwegen om een week echt bijna geen koolhydraten te eten. Dus wel eieren, kaas vlees groene groenten. Maar geen brood/pasta/aardappels/rijst. Maar ik denk niet dat dat nodig is.
Hoe lang heb je die vreetbuien al?
Oh ja, dat zie ik hier wel vaker voorbijkomen. Goeie en foute koolhydraten. Iets in die bewoording maakt me altijd wat giechelig, ik heb steeds de indruk dat 'goed' en 'fout' in de koolhydraat een moreel oordeel is, en dus voornamelijk op een geloof berust. Maar dat zal wel niet hmm?quote:Op zaterdag 11 juli 2009 12:16 schreef conleche het volgende:
Slechte koolhydraten: alle koek, snoep, wittebrood, witte pasta en rijst en andere snelle suikers.
Goede koolhydraten: volkoren producten. groenten. peulvruchten. fruit met mate, want ook snelle suiker.
Dat herken ik (zo) niet, maar ik denk dat je wel gelijk hebt dat 8 snickers op dag 1 de vreetbuien op dag 2 en 3 in de hand werken. Als ik een tijd -en meestal is dat máánden- niet snoep, heb ik er ook geen trek in.quote:Hmmmm je gewone menu ziet er qua koolhydraatgehalte wel goed uit. Dus het zijn dan de vreetbui items, die in zijn geheel uit rotzooi bestaan (koolhydraten en vetten) die de zin tot meer doen toenemen. Heb jij dan ook, nadat je misselijk bent van 8 snickers, dat je een paar uur later, of de volgende dag een raar hongergevoel hebt?
Interessant. Want het sluit aan bij wat ik doe / wil, zonder erover nagedacht te hebben. Gister wel brood gegegeten (om geen koekkoopbui te krijgen in de pauze) maar 's avonds alleen groente gegegeten, en ik kan niet wachten tot de komkommers gaan groeien want ik wil zo graag véél komkommer eten op kantoordagen.quote:Als het je niet lukt om ervan af te komen. Dan kan je overwegen om een week echt bijna geen koolhydraten te eten. Dus wel eieren, kaas vlees groene groenten. Maar geen brood/pasta/aardappels/rijst. Maar ik denk niet dat dat nodig is.
Als ik onder de 65 kg kom, komen deze buien. En aangezien ik nu onder de 65 wens te blijven, moet ik er maar eens wat aan gaan doen.quote:Hoe lang heb je die vreetbuien al?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Je hebt nog nooit verse kapucijners gegeten?quote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:49 schreef sigme het volgende:
Er zit (in pot/blik) een héél groot verschil tussen (gewone) capucijners en baby-capucijners. Tegenwoordig kan je in sommige supermarkten alleen nog maar babycapucijners kopen. Ik vind daar niks aan - als babyvoer is het vast heel geschikt. Zachte flatsjes.
Gewone capucijners zijn steviger dan bruine bonen / linzen.
Die zijn echt overheerlijk!
Helemaal niet stevig, maar ik zou het toch ook geen zachte flatsjes noemen.
Qua structuur vergelijkbaar met verse erwtjes.
Helaas zijn die uit mijn tuin alweer op.
Even de vreetbuifavorieten van Sigme ingevoerd:
5 kokosmakronen: 1138 kcals
nootjes 150 gr: 938 kcals
chocoladekoekjes 200 gr: 938 kcals
8 snickers: 2443
6 boterhammen pindakaas: 1038 kcals
Wel duidelijk welke uit dit lijstje je moet vermijden! En bij mij veroorzaken volkorenboterhammen met pindakaas direct enorme HONGER, ik zie het dus echt als snoep.
Nav tips van Conleche en Tink probeer ik nu de koolhydraten (slecht
of goed 
) zoveel mogelijk te vermijden, dan krijg ik ook minder vreetbuizin. Zei zij, met een plak caramelcake koud achter de kiezen. En de rest van de cake roept me
5 kokosmakronen: 1138 kcals
nootjes 150 gr: 938 kcals
chocoladekoekjes 200 gr: 938 kcals
8 snickers: 2443
6 boterhammen pindakaas: 1038 kcals
Wel duidelijk welke uit dit lijstje je moet vermijden! En bij mij veroorzaken volkorenboterhammen met pindakaas direct enorme HONGER, ik zie het dus echt als snoep.
Nav tips van Conleche en Tink probeer ik nu de koolhydraten (slecht
of goed ) zoveel mogelijk te vermijden, dan krijg ik ook minder vreetbuizin. Zei zij, met een plak caramelcake koud achter de kiezen. En de rest van de cake roept me
Goede koolhydraten bestaan uit suikers die langzaam in je lijf worden opgenomen en die geen grote schommelingen veroorzaken in je bloedsuikerspiegel. (Heeft ook nog iets met insuline-afgifte te maken)
Slechte koolhydraten bestaan uit snelle suikers die je bloedsuikerspiegel heel snel doen stijgen, maar na een klein poosje ook heel hard doen dalen. (de zgn suikerdip)
Dit alles heeft effect op hoe je je voelt. En ook op je hongergevoel. Mensen die Atkins doen bijvoorbeeld. (een bijna koolhydraatloos dieet), vallen oa zo af, omdat hun hongergevoel helemaal weg is en ze na een paar happen al vol zitten.
Slechte koolhydraten bestaan uit snelle suikers die je bloedsuikerspiegel heel snel doen stijgen, maar na een klein poosje ook heel hard doen dalen. (de zgn suikerdip)
Dit alles heeft effect op hoe je je voelt. En ook op je hongergevoel. Mensen die Atkins doen bijvoorbeeld. (een bijna koolhydraatloos dieet), vallen oa zo af, omdat hun hongergevoel helemaal weg is en ze na een paar happen al vol zitten.
Als je de 6 boterhammen weglaat tijdens je lunch, verdwijnt denk ik de vreetbuizin direct! Die pindakaas kan je ook wel op een komkommer smeren, toch? Verder omelettes, gerookte kip, salades als lunch nemen. Ik mik tegenwoordig na de traditionele boterham kroket op mijn werk er direct een bak sla achteraan, anders sta ik zo weer bij het buffet voor nòg 2 kroketten brood, en een chocolademuffin en roze glazuurdonut
Jazeker welquote:Op zaterdag 11 juli 2009 12:30 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Je hebt nog nooit verse kapucijners gegeten?
Die zijn echt overheerlijk!
Helemaal niet stevig, maar ik zou het toch ook geen zachte flatsjes noemen.
Qua structuur vergelijkbaar met verse erwtjes.
Helaas zijn die uit mijn tuin alweer op.
. Ik ben opgegroeid met een moestuin .Maar verse capucijners liggen buiten bereik van "gewone" consumenten. Je kan ze nergens kopen, en als je dat wel kan moet je het meestal niet doen: alleen vers bij een boer / moestuin.
Verse capucijners zijn geen zachte flatsjes. Babycapucijners uit pot/blik wel.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Oh. Dat van die suiker en dip weet ik wel, dat dat dan weer de link was met het moreel gehalte van de koolhydraat was niet blijven hangen.quote:Op zaterdag 11 juli 2009 12:34 schreef conleche het volgende:
Goede koolhydraten bestaan uit suikers die langzaam in je lijf worden opgenomen en die geen grote schommelingen veroorzaken in je bloedsuikerspiegel. (Heeft ook nog iets met insuline-afgifte te maken)
Slechte koolhydraten bestaan uit snelle suikers die je bloedsuikerspiegel heel snel doen stijgen, maar na een klein poosje ook heel hard doen dalen. (de zgn suikerdip)
Dit alles heeft effect op hoe je je voelt. En ook op je hongergevoel. Mensen die Atkins doen bijvoorbeeld. (een bijna koolhydraatloos dieet), vallen oa zo af, omdat hun hongergevoel helemaal weg is en ze na een paar happen al vol zitten.
Hoe staat roggebrood hierin? Ik neem gewoonlijk twee roggebroodjes en twee/drie gewone boterhammen mee naar kantoor. Zou ik het gewone brood beter vervangen door rogge?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik eet gewoonlijk achter mijn bureau, omdat ik het eten over de dag verdeel. En dan zijn broodjes zo makkelijk. Komkommers zou ook wel gaan, maar de komkommertijd is nog niet aangebroken.quote:Op zaterdag 11 juli 2009 12:38 schreef Laureline het volgende:
Als je de 6 boterhammen weglaat tijdens je lunch, verdwijnt denk ik de vreetbuizin direct! Die pindakaas kan je ook wel op een komkommer smeren, toch? Verder omelettes, gerookte kip, salades als lunch nemen. Ik mik tegenwoordig na de traditionele boterham kroket op mijn werk er direct een bak sla achteraan, anders sta ik zo weer bij het buffet voor nòg 2 kroketten brood, en een chocolademuffin en roze glazuurdonut
Kip staat hier ook niet op het menu. Ik heb niet echt de vrijheid om zomaar dingen te gaan kopen - ik heb een moestuin en schapen. Dus het moet het seizoen zijn, of schaapsvlees
.Ik heb ook kippen, en eieren in overvloed. Ga je van omelettes niet raar ruiken
?Oh ja, op kantoordagen eet ik ook een pakje Smints (o.i.d) leeg. Het laxerend effect verneem ik niet zo - op de niet-kantoordagen / 3 weken vakantie merk ik geen verschil.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik heb weleens lekkere gehaald bij de natuurvoedingswinkel, maar kan me voorstellen dat het toeval is dat die nog aardig vers waren.quote:Op zaterdag 11 juli 2009 12:38 schreef sigme het volgende:
Jazeker wel
Maar verse capucijners liggen buiten bereik van "gewone" consumenten. Je kan ze nergens kopen, en als je dat wel kan moet je het meestal niet doen: alleen vers bij een boer / moestuin.
Uit eigen tuin is natuurlijk het lekkerst. Plus dat het zulke mooie plantjes met lieve bloempjes zijn.
Toch vind ik die lekkerder dan de gewone uit pot, maar dat komt waarschijnlijk door die slijmerige derrie die erbij zit. Maar ik zal ze toch nog eens proberen en de derrie er gewoon goed afwassen.quote:Verse capucijners zijn geen zachte flatsjes. Babycapucijners uit pot/blik wel.
Iets meer structuur lijkt me namelijk wel een goed idee.
Tomaatjes zijn er toch al wel? Of maak een sperziebonensalade.quote:Op zaterdag 11 juli 2009 12:47 schreef sigme het volgende:
Ik eet gewoonlijk achter mijn bureau, omdat ik het eten over de dag verdeel. En dan zijn broodjes zo makkelijk. Komkommers zou ook wel gaan, maar de komkommertijd is nog niet aangebroken.
Kip staat hier ook niet op het menu. Ik heb niet echt de vrijheid om zomaar dingen te gaan kopen - ik heb een moestuin en schapen. Dus het moet het seizoen zijn, of schaapsvlees
Ik heb ook kippen, en eieren in overvloed. Ga je van omelettes niet raar ruiken
Lekker met zelfgemaakte (of gewoon uit de winkel) ricotta, mozarella of schapenkaas.
Ik eet ook salades op mijn werk en vind dat niet lastiger dan brood.
Lekker sate cambing eten achter je bureau!quote:Op zaterdag 11 juli 2009 12:47 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik eet gewoonlijk achter mijn bureau, omdat ik het eten over de dag verdeel. En dan zijn broodjes zo makkelijk. Komkommers zou ook wel gaan, maar de komkommertijd is nog niet aangebroken.
Kip staat hier ook niet op het menu. Ik heb niet echt de vrijheid om zomaar dingen te gaan kopen - ik heb een moestuin en schapen. Dus het moet het seizoen zijn, of schaapsvlees
Ik heb ook kippen, en eieren in overvloed. Ga je van omelettes niet raar ruiken
Oh ja, op kantoordagen eet ik ook een pakje Smints (o.i.d) leeg. Het laxerend effect verneem ik niet zo - op de niet-kantoordagen / 3 weken vakantie merk ik geen verschil.
Van een omelet ga je niet vreemder ruiken dan van een boterham pindakaas of komijnekaas denk ik. Daarbij, met een heel pakje Smints kan je tussendoor alles eten. Nadeel is wel dat die boterhammen het enige makkelijke eten zijn, omdat het 3 seconden kost 's ochtends om te smeren. Zodra je iets anders wil lunchen moet je toch aan het kokkerellen slaan. Dat krijg ik niet voor elkaar om 7 uur 's ochtends
Maar met jouw hoeveelheid lichaamsbeweging zijn die 6 boterhammen per dag toch prima? En één vreetbui in de week doet ook wonderen. De dag erna is het alleen even moeilijk om niet door te gaan met de Slechte koolhydraten.
Misschien kan je en en doen. Dus minder boterhammen, (rogge is ook prima!) samen met een salade, of een omelet. Om nu direct al het brood te schrappen vind ik niet nodig. Je moet wel zorgen dat je genoeg calorieen binnenkrijgt natuurlijk. (Hoezo zou je van een omelet raar gaan ruiken?? Zolang je er geen 3 tenen knoflook indoet!! ) Heb je koeling op het werk? En je kan 20 komkommers eten, maar dan heb je nog niks binnen!!!
) Heb je koeling op het werk? En je kan 20 komkommers eten, maar dan heb je nog niks binnen!!!
Dat Atkins dieet is dus ook niet echt gezond lijkt mij?quote:Op zaterdag 11 juli 2009 12:34 schreef conleche het volgende:
Goede koolhydraten bestaan uit suikers die langzaam in je lijf worden opgenomen en die geen grote schommelingen veroorzaken in je bloedsuikerspiegel. (Heeft ook nog iets met insuline-afgifte te maken)
Slechte koolhydraten bestaan uit snelle suikers die je bloedsuikerspiegel heel snel doen stijgen, maar na een klein poosje ook heel hard doen dalen. (de zgn suikerdip)
Dit alles heeft effect op hoe je je voelt. En ook op je hongergevoel. Mensen die Atkins doen bijvoorbeeld. (een bijna koolhydraatloos dieet), vallen oa zo af, omdat hun hongergevoel helemaal weg is en ze na een paar happen al vol zitten.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |