LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Want over 10 jaar is er geen 'nu' meer?quote:Op zondag 5 juli 2009 20:08 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Je doet net of het me boeitMijn gezondheid boeit me al jaren niet meer, ik leef voor nu, ik wil nu lol hebben en er goed uit zien... of ik nou over 10 jaar er van neer val of niet
Tonight I think I'll walk alone
I'll find my soul as I go home
I'll find my soul as I go home
oepss sorry was nog niet helemaal wakker op zondag kwart over 9quote:Op zondag 5 juli 2009 18:29 schreef Chocolate het volgende:
[..]
was even benieuwd naar die dokter die je aanraad, kan er echter helemaal niets over vinden... in ieder geval niet via google of bol.com. Hoe ben je bij hem terecht gekomen? Waar kan je informatie wél vinden?
dit is em;
http://www.bzoek.com/index.php?option=com_mbhbooksheet&task=bookview&query=9789045303284
☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
dus ik betaal mijn belastingcenten voor types als jou die straks professionele hulp nodig hebben (en dan hoop ik voor jou alleen medisch gezien)quote:Op zondag 5 juli 2009 20:08 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Je doet net of het me boeit
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
ach weet je hoeveel belasting ik betaal omdat er elke zondag 20.000 man politie opgetrommeld moet worden omdat er weer een zooitje mongolen zo graag een potje voetbal willen spelen?quote:Op dinsdag 7 juli 2009 15:41 schreef The_Hives het volgende:
[..]
dus ik betaal mijn belastingcenten voor types als jou die straks professionele hulp nodig hebben (en dan hoop ik voor jou alleen medisch gezien)
zo is er altijd wel wat
☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
quote:Op dinsdag 7 juli 2009 15:41 schreef The_Hives het volgende:
[..]
dus ik betaal mijn belastingcenten voor types als jou die straks professionele hulp nodig hebben (en dan hoop ik voor jou alleen medisch gezien)
__
Anyways ik dacht eraan te dieeten op deze manier:
S'ochtends, 2-3 boterhammen met kaas, magere ham of salade (eitje kan ook dan nog wel op brood als het er is)
S'middags, 2 sneetjes brood met iets erop (magere ham, kaas of zoiets)
S'avonds, maaltijdsalade van de plus of albert heijn (400 kcal)... smaak: Tonijn of Kip
Tussendoor dan nog wat fruit zoals bijvoorbeeld een appel of die bessen die iemand aanraadde
Dan nog elke 2 dagen naar de sportschool, is dat iets?
Jah daarmee gaat het wel lukken denk ik zo.
Kwa drinken moet je ff letten op frisdrank en dergelijke
Kwa drinken moet je ff letten op frisdrank en dergelijke
happen naar de baas
Cola Light (Pepsi Max)quote:Op woensdag 8 juli 2009 19:21 schreef Hijacking het volgende:
Jah daarmee gaat het wel lukken denk ik zo.
Kwa drinken moet je ff letten op frisdrank en dergelijke
Siroop + Water
Water
Of een vruchtensapje
Altijd lekker 
ranja hangt af van hoe vaak je drinkt en met hoeveel siroop zou ik niet doen, vruchtensap bevat vaak evenveel calorieen als gewone frisdrank. Beter pak je koffie ( zonder meuk ) , thee ( zonder suiker of spa rood zou alsi k jou was ook een bouillion oid tussen de middag doen ( is beter vol te houden dan )
happen naar de baas
Ik zou de kaas achterwege laten. En vetarme kaas is niet te eten. Light smeerkaas kan dan wel weer. Met een beetje mosterd voor de smaak 
Kaas zijn loze kcal.
Kaas zijn loze kcal.
Mijn vriendin moet ook echt af gaan vallen. Ze is veel te zwaar geworden, en ze zegt dat ze wel af wil vallen. Echter zegt ze ook dat het haar maar niet lukt, ze heeft weinig zelfdiscipline. Nu dacht ik dat het misschien wel helpt als ze wekelijks wat begeleiding krijgt. Dat kost helaas wel wat geld, maar hopelijk doet ze het dan wel wat serieuzer. Maar kennen jullie hulp/dieet ofzo waar je wekelijks even langs moet komen, en die goede resultaten boekt?
In het dagelijks leven is iedereen een acteur.
siroop+water is ook gewoon frisdrankquote:Op woensdag 8 juli 2009 20:00 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Cola Light (Pepsi Max)
Siroop + Water
Water
Of een vruchtensapje
en in vruchtensap zitten ook veel kcal! dus max 1 glas per dag oid.
Heyhey ik wil wel soms een beetje wat lekkers hebbenquote:Op woensdag 8 juli 2009 20:19 schreef heaven7 het volgende:
Ik zou de kaas achterwege laten. En vetarme kaas is niet te eten. Light smeerkaas kan dan wel weer. Met een beetje mosterd voor de smaak
Kaas zijn loze kcal.
Anders houd ik het niet vol
Jep, daar heb je een probleem..quote:Op zondag 12 juli 2009 21:23 schreef yvette1982 het volgende:
Mijn vriendin moet ook echt af gaan vallen. Ze is veel te zwaar geworden, en ze zegt dat ze wel af wil vallen. Echter zegt ze ook dat het haar maar niet lukt, ze heeft weinig zelfdiscipline. Nu dacht ik dat het misschien wel helpt als ze wekelijks wat begeleiding krijgt. Dat kost helaas wel wat geld, maar hopelijk doet ze het dan wel wat serieuzer. Maar kennen jullie hulp/dieet ofzo waar je wekelijks even langs moet komen, en die goede resultaten boekt?
De hele dag dat irritante gevoel van honger
Maarja ik denk gewoon van: Als ik slank ben, zie ik er veel beter uit en word ik niet snel dik meer (want ik sport dan meerdere keren per week)Gewoon positief blijven denken...
... 2-5 maanden lang
Ze kan aan de huisarts om een verwijzing naar de diëtist vragen. Met een basisverzekering krijg je 4 uur per jaar vergoed (dit komt neer op redelijk wat consulten per jaar aangezien de meeste consulten korter dan een uur zullen zijn). Heeft ze dus én een persoonlijk advies, én ze hoeft er niet voor te betalen. Een diëtist kan ook nog rekening houden met budget als je wil. Succes!quote:Op zondag 12 juli 2009 21:23 schreef yvette1982 het volgende:
Mijn vriendin moet ook echt af gaan vallen. Ze is veel te zwaar geworden, en ze zegt dat ze wel af wil vallen. Echter zegt ze ook dat het haar maar niet lukt, ze heeft weinig zelfdiscipline. Nu dacht ik dat het misschien wel helpt als ze wekelijks wat begeleiding krijgt. Dat kost helaas wel wat geld, maar hopelijk doet ze het dan wel wat serieuzer. Maar kennen jullie hulp/dieet ofzo waar je wekelijks even langs moet komen, en die goede resultaten boekt?
Ik eet genoeg fruit en die sultana koek dingen als ik echt honger krijg, meestal heb ik gewoon trekquote:Op zondag 12 juli 2009 21:49 schreef P.F het volgende:
Honger hebben is niet goed, je moet oppassen dat je je stofwisseling niet stuk maakt..
blauwe bessen / appels en dat soort zooi... geen bananen enzo
Vanmiddag nog 2 witte broodjes met filet americain op
Lekker!
Sultana is gewoon koek
en meer dan 1x fruit per dag is ook niet nodig...
beter neem je volkoren brood, filet americain is wel mager...
en meer dan 1x fruit per dag is ook niet nodig...
beter neem je volkoren brood, filet americain is wel mager...
Ach ik doe het goed genoeg denk ikquote:Op zondag 12 juli 2009 22:55 schreef P.F het volgende:
Sultana is gewoon koek
en meer dan 1x fruit per dag is ook niet nodig...
beter neem je volkoren brood, filet americain is wel mager...
Ik eet gewoon ochtendeten en avondeten... Soms middageten (hehe ik ben soms pas om 12 uur wakker)
Ochtendeten eet ik 2-3 boterhammen of 2 croissants
Tussendoor dan fruit, een broodje met ham of kaas
Avondeten = maaltijdsalade met 400-500 calorieën
s'avonds dan ook nog iets zoals een broodje ofzo
Op het moment dan... Soms nog een snoepje zoals een winegum of engels dropje tussendoor, maar heus niet meer dan 1-2 per keer
Als ik in 1x helemaal niks meer eet is het ook niet goed
Meestal als ik honger heb drink ik ook wat... helpt wel n beetje
Bleh elke avond een maaltijdsalade? Eet lekker vlees en groente 
. Dan heb je ook het idee dat je wat eet .
. Dan heb je ook het idee dat je wat eet .
Nee je doet het niet goed.quote:Op zondag 12 juli 2009 23:03 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Ach ik doe het goed genoeg denk ik
Ik eet gewoon ochtendeten en avondeten... Soms middageten (hehe ik ben soms pas om 12 uur wakker)
Ochtendeten eet ik 2-3 boterhammen of 2 croissants
Tussendoor dan fruit, een broodje met ham of kaas
Avondeten = maaltijdsalade met 400-500 calorieën
s'avonds dan ook nog iets zoals een broodje ofzo
Op het moment dan... Soms nog een snoepje zoals een winegum of engels dropje tussendoor, maar heus niet meer dan 1-2 per keer
Als ik in 1x helemaal niks meer eet is het ook niet goed
Meestal als ik honger heb drink ik ook wat... helpt wel n beetje
Eet elke 2 uur iets (kleins).
1 plak kaas per dag is genoeg
eet 7 volkoren boterhammen + boter + ham/magere dingen
en _geen_ croissantjes
maaltijdsalade lijkt mij snel vervelen.. zit ook veel ongezonde saus bij
neem gewoon genoeg aardappelen en veel groenten, klein stukje vlees, geen saus. Je bord mag echt heel vol zijn! misschien een beetje jus.
die 2-3 snoepjes per dag kunnen prima.
drink genoeg water, thee en 2 glazen magere melk.
Ik heb dus 4 varianten..quote:Op maandag 13 juli 2009 01:42 schreef karoltje het volgende:
Bleh elke avond een maaltijdsalade? Eet lekker vlees en groente
Salade met aardappeltjes + bacon + kaas + dressing
Salade met pasta + kip + mais + dressing
Salade met pasts + tonijn + kaasballetjes (bijna smakeloos -.-) + dressing
en eentje die ik nog niet op heb is + zongedroogde tomaten
Geen idee wat erbij zit... moet het maar ns halen Misschien is t wel wat
Ik drink geen melk... ik heb het echt niet op zuiveldrankjes... laten altijd zoon kutsmaak achter in je mondquote:Op maandag 13 juli 2009 02:15 schreef P.F het volgende:
[..]
Nee je doet het niet goed.
Eet elke 2 uur iets (kleins).
1 plak kaas per dag is genoeg
eet 7 volkoren boterhammen + boter + ham/magere dingen
en _geen_ croissantjes
maaltijdsalade lijkt mij snel vervelen.. zit ook veel ongezonde saus bij
neem gewoon genoeg aardappelen en veel groenten, klein stukje vlees, geen saus. Je bord mag echt heel vol zijn! misschien een beetje jus.
die 2-3 snoepjes per dag kunnen prima.
drink genoeg water, thee en 2 glazen magere melk.
Eet dan magere yoghurt of kwark. Met een kopje thee erbij, ben je meteen van die kutmsaak af.quote:Op maandag 13 juli 2009 02:20 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Ik drink geen melk... ik heb het echt niet op zuiveldrankjes... laten altijd zoon kutsmaak achter in je mond
edit: stop nou gewoon ook met die maaltijdsalades, je gaat toch niet 2 maanden lang elke 4 dagen dezelfde meuk eten? Ben je te lui om te koken dat je dit als oplossing ziet of is het wat anders? Er zitten misschien wel weinig kcal in zo'n salade, maar ook verdacht weinig goede bouwstoffen voor je lichaam...
Tonight I think I'll walk alone
I'll find my soul as I go home
I'll find my soul as I go home
|
|
