LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Want over 10 jaar is er geen 'nu' meer?quote:Op zondag 5 juli 2009 20:08 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Je doet net of het me boeitMijn gezondheid boeit me al jaren niet meer, ik leef voor nu, ik wil nu lol hebben en er goed uit zien... of ik nou over 10 jaar er van neer val of niet
Tonight I think I'll walk alone
I'll find my soul as I go home
I'll find my soul as I go home
oepss sorry was nog niet helemaal wakker op zondag kwart over 9quote:Op zondag 5 juli 2009 18:29 schreef Chocolate het volgende:
[..]
was even benieuwd naar die dokter die je aanraad, kan er echter helemaal niets over vinden... in ieder geval niet via google of bol.com. Hoe ben je bij hem terecht gekomen? Waar kan je informatie wél vinden?
dit is em;
http://www.bzoek.com/index.php?option=com_mbhbooksheet&task=bookview&query=9789045303284
☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
dus ik betaal mijn belastingcenten voor types als jou die straks professionele hulp nodig hebben (en dan hoop ik voor jou alleen medisch gezien)quote:Op zondag 5 juli 2009 20:08 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Je doet net of het me boeit
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
ach weet je hoeveel belasting ik betaal omdat er elke zondag 20.000 man politie opgetrommeld moet worden omdat er weer een zooitje mongolen zo graag een potje voetbal willen spelen?quote:Op dinsdag 7 juli 2009 15:41 schreef The_Hives het volgende:
[..]
dus ik betaal mijn belastingcenten voor types als jou die straks professionele hulp nodig hebben (en dan hoop ik voor jou alleen medisch gezien)
zo is er altijd wel wat
☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
quote:Op dinsdag 7 juli 2009 15:41 schreef The_Hives het volgende:
[..]
dus ik betaal mijn belastingcenten voor types als jou die straks professionele hulp nodig hebben (en dan hoop ik voor jou alleen medisch gezien)
__
Anyways ik dacht eraan te dieeten op deze manier:
S'ochtends, 2-3 boterhammen met kaas, magere ham of salade (eitje kan ook dan nog wel op brood als het er is)
S'middags, 2 sneetjes brood met iets erop (magere ham, kaas of zoiets)
S'avonds, maaltijdsalade van de plus of albert heijn (400 kcal)... smaak: Tonijn of Kip
Tussendoor dan nog wat fruit zoals bijvoorbeeld een appel of die bessen die iemand aanraadde
Dan nog elke 2 dagen naar de sportschool, is dat iets?
Jah daarmee gaat het wel lukken denk ik zo.
Kwa drinken moet je ff letten op frisdrank en dergelijke
Kwa drinken moet je ff letten op frisdrank en dergelijke
happen naar de baas
Cola Light (Pepsi Max)quote:Op woensdag 8 juli 2009 19:21 schreef Hijacking het volgende:
Jah daarmee gaat het wel lukken denk ik zo.
Kwa drinken moet je ff letten op frisdrank en dergelijke
Siroop + Water
Water
Of een vruchtensapje
Altijd lekker 
ranja hangt af van hoe vaak je drinkt en met hoeveel siroop zou ik niet doen, vruchtensap bevat vaak evenveel calorieen als gewone frisdrank. Beter pak je koffie ( zonder meuk ) , thee ( zonder suiker of spa rood zou alsi k jou was ook een bouillion oid tussen de middag doen ( is beter vol te houden dan )
happen naar de baas
Ik zou de kaas achterwege laten. En vetarme kaas is niet te eten. Light smeerkaas kan dan wel weer. Met een beetje mosterd voor de smaak 
Kaas zijn loze kcal.
Kaas zijn loze kcal.
Mijn vriendin moet ook echt af gaan vallen. Ze is veel te zwaar geworden, en ze zegt dat ze wel af wil vallen. Echter zegt ze ook dat het haar maar niet lukt, ze heeft weinig zelfdiscipline. Nu dacht ik dat het misschien wel helpt als ze wekelijks wat begeleiding krijgt. Dat kost helaas wel wat geld, maar hopelijk doet ze het dan wel wat serieuzer. Maar kennen jullie hulp/dieet ofzo waar je wekelijks even langs moet komen, en die goede resultaten boekt?
In het dagelijks leven is iedereen een acteur.
siroop+water is ook gewoon frisdrankquote:Op woensdag 8 juli 2009 20:00 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Cola Light (Pepsi Max)
Siroop + Water
Water
Of een vruchtensapje
en in vruchtensap zitten ook veel kcal! dus max 1 glas per dag oid.
Heyhey ik wil wel soms een beetje wat lekkers hebbenquote:Op woensdag 8 juli 2009 20:19 schreef heaven7 het volgende:
Ik zou de kaas achterwege laten. En vetarme kaas is niet te eten. Light smeerkaas kan dan wel weer. Met een beetje mosterd voor de smaak
Kaas zijn loze kcal.
Anders houd ik het niet vol
Jep, daar heb je een probleem..quote:Op zondag 12 juli 2009 21:23 schreef yvette1982 het volgende:
Mijn vriendin moet ook echt af gaan vallen. Ze is veel te zwaar geworden, en ze zegt dat ze wel af wil vallen. Echter zegt ze ook dat het haar maar niet lukt, ze heeft weinig zelfdiscipline. Nu dacht ik dat het misschien wel helpt als ze wekelijks wat begeleiding krijgt. Dat kost helaas wel wat geld, maar hopelijk doet ze het dan wel wat serieuzer. Maar kennen jullie hulp/dieet ofzo waar je wekelijks even langs moet komen, en die goede resultaten boekt?
De hele dag dat irritante gevoel van honger
Maarja ik denk gewoon van: Als ik slank ben, zie ik er veel beter uit en word ik niet snel dik meer (want ik sport dan meerdere keren per week)Gewoon positief blijven denken...
... 2-5 maanden lang
Ze kan aan de huisarts om een verwijzing naar de diëtist vragen. Met een basisverzekering krijg je 4 uur per jaar vergoed (dit komt neer op redelijk wat consulten per jaar aangezien de meeste consulten korter dan een uur zullen zijn). Heeft ze dus én een persoonlijk advies, én ze hoeft er niet voor te betalen. Een diëtist kan ook nog rekening houden met budget als je wil. Succes!quote:Op zondag 12 juli 2009 21:23 schreef yvette1982 het volgende:
Mijn vriendin moet ook echt af gaan vallen. Ze is veel te zwaar geworden, en ze zegt dat ze wel af wil vallen. Echter zegt ze ook dat het haar maar niet lukt, ze heeft weinig zelfdiscipline. Nu dacht ik dat het misschien wel helpt als ze wekelijks wat begeleiding krijgt. Dat kost helaas wel wat geld, maar hopelijk doet ze het dan wel wat serieuzer. Maar kennen jullie hulp/dieet ofzo waar je wekelijks even langs moet komen, en die goede resultaten boekt?
Ik eet genoeg fruit en die sultana koek dingen als ik echt honger krijg, meestal heb ik gewoon trekquote:Op zondag 12 juli 2009 21:49 schreef P.F het volgende:
Honger hebben is niet goed, je moet oppassen dat je je stofwisseling niet stuk maakt..
blauwe bessen / appels en dat soort zooi... geen bananen enzo
Vanmiddag nog 2 witte broodjes met filet americain op
Lekker!
Sultana is gewoon koek
en meer dan 1x fruit per dag is ook niet nodig...
beter neem je volkoren brood, filet americain is wel mager...
en meer dan 1x fruit per dag is ook niet nodig...
beter neem je volkoren brood, filet americain is wel mager...
Ach ik doe het goed genoeg denk ikquote:Op zondag 12 juli 2009 22:55 schreef P.F het volgende:
Sultana is gewoon koek
en meer dan 1x fruit per dag is ook niet nodig...
beter neem je volkoren brood, filet americain is wel mager...
Ik eet gewoon ochtendeten en avondeten... Soms middageten (hehe ik ben soms pas om 12 uur wakker)
Ochtendeten eet ik 2-3 boterhammen of 2 croissants
Tussendoor dan fruit, een broodje met ham of kaas
Avondeten = maaltijdsalade met 400-500 calorieën
s'avonds dan ook nog iets zoals een broodje ofzo
Op het moment dan... Soms nog een snoepje zoals een winegum of engels dropje tussendoor, maar heus niet meer dan 1-2 per keer
Als ik in 1x helemaal niks meer eet is het ook niet goed
Meestal als ik honger heb drink ik ook wat... helpt wel n beetje
Bleh elke avond een maaltijdsalade? Eet lekker vlees en groente 
. Dan heb je ook het idee dat je wat eet .
. Dan heb je ook het idee dat je wat eet .
Nee je doet het niet goed.quote:Op zondag 12 juli 2009 23:03 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Ach ik doe het goed genoeg denk ik
Ik eet gewoon ochtendeten en avondeten... Soms middageten (hehe ik ben soms pas om 12 uur wakker)
Ochtendeten eet ik 2-3 boterhammen of 2 croissants
Tussendoor dan fruit, een broodje met ham of kaas
Avondeten = maaltijdsalade met 400-500 calorieën
s'avonds dan ook nog iets zoals een broodje ofzo
Op het moment dan... Soms nog een snoepje zoals een winegum of engels dropje tussendoor, maar heus niet meer dan 1-2 per keer
Als ik in 1x helemaal niks meer eet is het ook niet goed
Meestal als ik honger heb drink ik ook wat... helpt wel n beetje
Eet elke 2 uur iets (kleins).
1 plak kaas per dag is genoeg
eet 7 volkoren boterhammen + boter + ham/magere dingen
en _geen_ croissantjes
maaltijdsalade lijkt mij snel vervelen.. zit ook veel ongezonde saus bij
neem gewoon genoeg aardappelen en veel groenten, klein stukje vlees, geen saus. Je bord mag echt heel vol zijn! misschien een beetje jus.
die 2-3 snoepjes per dag kunnen prima.
drink genoeg water, thee en 2 glazen magere melk.
Ik heb dus 4 varianten..quote:Op maandag 13 juli 2009 01:42 schreef karoltje het volgende:
Bleh elke avond een maaltijdsalade? Eet lekker vlees en groente
Salade met aardappeltjes + bacon + kaas + dressing
Salade met pasta + kip + mais + dressing
Salade met pasts + tonijn + kaasballetjes (bijna smakeloos -.-) + dressing
en eentje die ik nog niet op heb is + zongedroogde tomaten
Geen idee wat erbij zit... moet het maar ns halen Misschien is t wel wat
Ik drink geen melk... ik heb het echt niet op zuiveldrankjes... laten altijd zoon kutsmaak achter in je mondquote:Op maandag 13 juli 2009 02:15 schreef P.F het volgende:
[..]
Nee je doet het niet goed.
Eet elke 2 uur iets (kleins).
1 plak kaas per dag is genoeg
eet 7 volkoren boterhammen + boter + ham/magere dingen
en _geen_ croissantjes
maaltijdsalade lijkt mij snel vervelen.. zit ook veel ongezonde saus bij
neem gewoon genoeg aardappelen en veel groenten, klein stukje vlees, geen saus. Je bord mag echt heel vol zijn! misschien een beetje jus.
die 2-3 snoepjes per dag kunnen prima.
drink genoeg water, thee en 2 glazen magere melk.
Eet dan magere yoghurt of kwark. Met een kopje thee erbij, ben je meteen van die kutmsaak af.quote:Op maandag 13 juli 2009 02:20 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Ik drink geen melk... ik heb het echt niet op zuiveldrankjes... laten altijd zoon kutsmaak achter in je mond
edit: stop nou gewoon ook met die maaltijdsalades, je gaat toch niet 2 maanden lang elke 4 dagen dezelfde meuk eten? Ben je te lui om te koken dat je dit als oplossing ziet of is het wat anders? Er zitten misschien wel weinig kcal in zo'n salade, maar ook verdacht weinig goede bouwstoffen voor je lichaam...
Tonight I think I'll walk alone
I'll find my soul as I go home
I'll find my soul as I go home
Ontbijten met croissants is niet aan te raden, evenals de plakken kaas. Welke kaas wel aan te raden is is van milner 30+ licht gerijpt, smaakt erg goed
Probeer je eetpatroon gewoon te veranderen, want als dit een tijdelijk iets is val je net zo hard terug na die twee maanden. Eet 's avonds gewoon normaal, en dat hoeft niet gelijk moeilijk te zijn.
Probeer je eetpatroon gewoon te veranderen, want als dit een tijdelijk iets is val je net zo hard terug na die twee maanden. Eet 's avonds gewoon normaal, en dat hoeft niet gelijk moeilijk te zijn.
Ik ben het wel eens met PF! Volkoren brood vult een stuk meer dan wit brood, er zit meer in. Je hebt dus 1. meer voedingswaarde die je binnen krijgt, en 2. minder honger.quote:Op zondag 12 juli 2009 23:03 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Ach ik doe het goed genoeg denk ik
Ik eet gewoon ochtendeten en avondeten... Soms middageten (hehe ik ben soms pas om 12 uur wakker)
Ochtendeten eet ik 2-3 boterhammen of 2 croissants
Tussendoor dan fruit, een broodje met ham of kaas
Avondeten = maaltijdsalade met 400-500 calorieën
s'avonds dan ook nog iets zoals een broodje ofzo
Op het moment dan... Soms nog een snoepje zoals een winegum of engels dropje tussendoor, maar heus niet meer dan 1-2 per keer
Als ik in 1x helemaal niks meer eet is het ook niet goed
Meestal als ik honger heb drink ik ook wat... helpt wel n beetje
Croissantjes zijn niet echt nuttig voedsel. Lots and lots of fat.
Wat betreft de kaas heeft men hier al verteld welke soort je het best kan eten
Kaas het liefst spaarzaam geloof ik.Af en toe een snoepje moet kunnen! Zolang je maat kan houden geen probleem.
Ik zou liever niet iedere dag een maaltijdsalade eten
Gezond eten is iets wat je je hele leven vol moet houden, dus je kunt beter tijd investeren in het uitzoeken van lekkere én gezonde recepten. Het hoeft niet tijdrovend te zijn ofzo, maar het is wel in je eigen belang! 
En volgens mij ben ik echt spuit 374 ofzo maar ach
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Misschien luistert TS wel als er maar genoeg mensen het tegen 'm zeggenquote:Op maandag 13 juli 2009 11:21 schreef MariaEtcetera het volgende:
En volgens mij ben ik echt spuit 374 ofzo maar ach
Tonight I think I'll walk alone
I'll find my soul as I go home
I'll find my soul as I go home
Ik heb eerlijk gezegd ook niet het hele topic gelezenquote:Op maandag 13 juli 2009 11:23 schreef mjan het volgende:
[..]
Misschien luistert TS wel als er maar genoeg mensen het tegen 'm zeggen
Maar 'tijdelijk' gezond eten om af te vallen is volgens mij dé manier om een leven van jojoën in te duiken...
En dat kan de bedoeling van TS ook niet zijn lijkt me! Gezond eten + regelmatig sporten moet je eigenlijk je hele leven doen... Het is lastig om dat ritme te bereiken (dat weet ik maar al te goed
) maar wel essentieel als je gezond en slank(er) door het leven wilt methinks
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oki oki, ik ga volkoren brood halenquote:Op maandag 13 juli 2009 11:21 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik ben het wel eens met PF! Volkoren brood vult een stuk meer dan wit brood, er zit meer in. Je hebt dus 1. meer voedingswaarde die je binnen krijgt, en 2. minder honger.
Croissantjes zijn niet echt nuttig voedsel. Lots and lots of fat.
Wat betreft de kaas heeft men hier al verteld welke soort je het best kan eten
Af en toe een snoepje moet kunnen! Zolang je maat kan houden geen probleem.
Ik zou liever niet iedere dag een maaltijdsalade eten
En volgens mij ben ik echt spuit 374 ofzo maar ach
'quote:Op maandag 13 juli 2009 11:28 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik heb eerlijk gezegd ook niet het hele topic gelezen
Maar 'tijdelijk' gezond eten om af te vallen is volgens mij dé manier om een leven van jojoën in te duiken...
Gezond eten + regelmatig sporten moet je eigenlijk je hele leven doen... Het is lastig om dat ritme te bereiken (dat weet ik maar al te goed
Ik eet nu heel gezond, later eet ik dan iets minder gezond met patat en dat soort zooi er tussen of als avondeten ofzo maar dat sla ik nu over... en ik blijf gewoon door sporten
Minimaal 3 keer per week cardiotraining (45 min). Om dat vol te houden wissel ik steeds om de 15 min van apparaat roeien, crosstrainen, hardlopen). Fietsen doe ik liever buiten, vaak fiets ik na het fitnessen nog een rondje.
Verder, eet uitsluitend volkorenbrood, eiwitten (kipfilet, kwark), water, groenten en fruit. Dan lukt het wel. Ben in 4 maanden met op deze manier "leven" 10 kilo kwijtgeraakt, en ik doe nu naast de cardio ook nog krachttraining om meer af te vallen en strakker te worden. En je hebt veel minder honger dan dat je een zak chips leegvreet.
Je went er wel aan, na 2 weken vond ik het makkelijk en at ik geen chips/ snoep meer. Tuurlijk mag je af en toe weleens bier drinken (maar ga dan niet na het uitgaan ook nog eens een vette snack halen), of een keer bij de Mac Donalds eten, maar probeer wel te blijven sporten.
Ik ga altijd uit van het volgende: Hoe meer processen er plaatsgevonden hebben bij het maken van voedsel, hoe slechter. Zo dicht mogelijk bij de "bron" dus.
Verder, eet uitsluitend volkorenbrood, eiwitten (kipfilet, kwark), water, groenten en fruit. Dan lukt het wel. Ben in 4 maanden met op deze manier "leven"
10 kilo kwijtgeraakt, en ik doe nu naast de cardio ook nog krachttraining om meer af te vallen en strakker te worden. En je hebt veel minder honger dan dat je een zak chips leegvreet.Je went er wel aan, na 2 weken vond ik het makkelijk en at ik geen chips/ snoep meer. Tuurlijk mag je af en toe weleens bier drinken (maar ga dan niet na het uitgaan ook nog eens een vette snack halen
), of een keer bij de Mac Donalds eten, maar probeer wel te blijven sporten. Ik ga altijd uit van het volgende: Hoe meer processen er plaatsgevonden hebben bij het maken van voedsel, hoe slechter. Zo dicht mogelijk bij de "bron" dus.
Ik doe dit in een weekquote:Op maandag 13 juli 2009 16:33 schreef boskameel het volgende:
Minimaal 3 keer per week cardiotraining (45 min). Om dat vol te houden wissel ik steeds om de 15 min van apparaat roeien, crosstrainen, hardlopen). Fietsen doe ik liever buiten, vaak fiets ik na het fitnessen nog een rondje.
Verder, eet uitsluitend volkorenbrood, eiwitten (kipfilet, kwark), water, groenten en fruit. Dan lukt het wel. Ben in 4 maanden met op deze manier "leven"
Je went er wel aan, na 2 weken vond ik het makkelijk en at ik geen chips/ snoep meer. Tuurlijk mag je af en toe weleens bier drinken (maar ga dan niet na het uitgaan ook nog eens een vette snack halen
Ik ga altijd uit van het volgende: Hoe meer processen er plaatsgevonden hebben bij het maken van voedsel, hoe slechter. Zo dicht mogelijk bij de "bron" dus.
2x Kickfun::: http://www.kickfun.com/
1x R.P.M:::: http://www.lesmills.com/netherlands/nl/members/rpm/about-rpm.aspx
En dan kies ik soms nog een les uit zoals deze:
Body Pump::: http://www.lesmills.com/n(...)fitness-program.aspx
Body Combat::: http://www.lesmills.com/n(...)fitness-program.aspx
En dan ook soms nog gewoon cardio en die gewicht...apparaten
dus 3-4x per week sporten
Enne... is dit slecht voor dieet?quote:Op maandag 13 juli 2009 16:11 schreef shinydiscoball het volgende:
Geen frisdrank/vruchtensap rotzooi drinken!
Veel groene thee helpt vaak met afvallen.
Pepsi Max
Fanta Light
Coca Cola Light
First Choice Cola.. Light
Ik drink nooit gewone frisdrank
Ik eet gewoon jong belegen van de plusquote:Op maandag 13 juli 2009 11:15 schreef rene90 het volgende:
Ontbijten met croissants is niet aan te raden, evenals de plakken kaas. Welke kaas wel aan te raden is is van milner 30+ licht gerijpt, smaakt erg goed
Probeer je eetpatroon gewoon te veranderen, want als dit een tijdelijk iets is val je net zo hard terug na die twee maanden. Eet 's avonds gewoon normaal, en dat hoeft niet gelijk moeilijk te zijn.
En als dat er niet is... die Milner zooi maar die vind ik wat minder
Je wilt afvallen en eet croissants, kaas en drinkt frisdranken? Ik kan serieus mijn ogen niet geloven
Je moet denk ik echt anders leren kijken naar eten. Er ligt zoveel meer in de schappen! Ik zou echt van de kaas afstappen en ook van die frisdranken. Gewoon water drinken!! Dat went vanzelf
Daarbij komt in je posts een beetje 'eigenwijze' ondertoon naar boven. Er zijn zoveel goede adviezen gegeven, doe daar wat mee! Succes
Je moet denk ik echt anders leren kijken naar eten. Er ligt zoveel meer in de schappen! Ik zou echt van de kaas afstappen en ook van die frisdranken. Gewoon water drinken!! Dat went vanzelf
Daarbij komt in je posts een beetje 'eigenwijze' ondertoon naar boven. Er zijn zoveel goede adviezen gegeven, doe daar wat mee! Succes
Ehm, frisdrank light: 0.2 kcal (ik drink nooit normale frisdrank)quote:Op maandag 13 juli 2009 17:58 schreef Starr_003 het volgende:
Je wilt afvallen en eet croissants, kaas en drinkt frisdranken? Ik kan serieus mijn ogen niet geloven
Je moet denk ik echt anders leren kijken naar eten. Er ligt zoveel meer in de schappen! Ik zou echt van de kaas afstappen en ook van die frisdranken. Gewoon water drinken!! Dat went vanzelf
Daarbij komt in je posts een beetje 'eigenwijze' ondertoon naar boven. Er zijn zoveel goede adviezen gegeven, doe daar wat mee! Succes
1x per week 2 croissants ofzo... op zondag
En soms een plak kaas op brood kan toch niet zo veel kwaad? Moet ook een beetje smaak binnenkrijgen... ik ga niet 3 maanden lang grijze smakeloze prut eten om af te vallen
Vandaag:
Boterham (bruin) met ham
Boterham (bruin) met hagelslag
Appel (klein)
10 blauwe bessen
Maaltijdsalade Kip (500 kcal)
Is dat zo erg?
En die maaltijdsalade is wel lekker groot Beter dan zoon klein patatje voor 600 kcal -.-
Afvallen en dan patat Er zit een groot grijsgebied tussenin hoor! Wat dacht je van gewoon aardappelen en groenten met een tartaartje ofzo. Minder dan 500kcal en een stuk voedzamer en vullender. Maargoed, vraag me af waarom je een topic opent als je toch niks met de adviezen wil doen.
Er zit een groot grijsgebied tussenin hoor! Wat dacht je van gewoon aardappelen en groenten met een tartaartje ofzo. Minder dan 500kcal en een stuk voedzamer en vullender. Maargoed, vraag me af waarom je een topic opent als je toch niks met de adviezen wil doen.
Ik zei toch niet dat ik patat eet?quote:Op maandag 13 juli 2009 18:10 schreef heaven7 het volgende:
Afvallen en dan patat
Ik eet niks zoals patat/chips en dingen met veel suiker meerIk eet fruit, groente, maaltijdsalades en brood
Soms wat variatie zoals een croissantje of een broodje tussendoor... maar dan ook niet meer dan 1
Het is niet alsof ik me elke dag vol met patat/croissants/kaas/tostis/chips/snoep/frisdrank zit te gooien hoor
Ik eet die zooi amper meer, en chips/tostis/patat doe ik al helemaal niet meer (eigenlijk vind ik een appeltje lekkerder)
Je moet gewoon geen frisdrank drinken, klaar!quote:Op maandag 13 juli 2009 18:04 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Ehm, frisdrank light: 0.2 kcal (ik drink nooit normale frisdrank)
1x per week 2 croissants ofzo... op zondag
En soms een plak kaas op brood kan toch niet zo veel kwaad? Moet ook een beetje smaak binnenkrijgen... ik ga niet 3 maanden lang grijze smakeloze prut eten om af te vallen
Vandaag:
Boterham (bruin) met ham
Boterham (bruin) met hagelslag
Appel (klein)
10 blauwe bessen
Maaltijdsalade Kip (500 kcal)
Is dat zo erg?
Betreft die maaltijdsalades, zoals hierboven al eens verteld is, gaat het om het veranderen van je eetgedrag. Daar kun je nu beter wat tijd & energie in steken, wat wil zeggen, volwaardige maaltijden te leren samenstellen. Het is belangrijk om uitgebalanceerd te eten. Dat ga je niet redden met enkel je maaltijdsalades.
Als jij echt gezond wilt leren eten, kun je je beter laten adviseren door een voedingsdeskundige in plaats van zelf aan het rommelen te gaan. Wees zuinig met je lichaam
quote:Op maandag 13 juli 2009 17:36 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Enne... is dit slecht voor dieet?
Pepsi Max
Fanta Light
Coca Cola Light
First Choice Cola.. Light
Ik drink nooit gewone frisdrank
quote:Op maandag 13 juli 2009 18:15 schreef Starr_003 het volgende:
Je moet gewoon geen frisdrank drinken, klaar!
Laten we die fabels over zoetstof nou ook eens voor eens en voor altijd achterwege laten.quote:Op maandag 13 juli 2009 20:27 schreef heaven7 het volgende:
Kcalwijs niet.
Hier een overzicht van allerlei zoetstoffen en de daarbij behorende aanvaardbare dagelijkse inname.
http://www.voedingscentru(...)ven/zoetstoffen.aspx
Ik heb het dan ook puur over de kcal zoals je ziet als je beter leest.quote:Op maandag 13 juli 2009 20:49 schreef Spees_Eend het volgende:
[..]
Laten we die fabels over zoetstof nou ook eens voor eens en voor altijd achterwege laten.
Hier een overzicht van allerlei zoetstoffen en de daarbij behorende aanvaardbare dagelijkse inname.
http://www.voedingscentru(...)ven/zoetstoffen.aspx
Ik maakte uit jouw reactie op dat light frisdrank qua calorieën niet slecht is maar dus qua andere dingen wel.
Ik ben geen expert hoor, maar het lijkt me gewoon beter niet te doen. Maargoed, het is jouw dieet, dus als jij dat graag wil drinken moet je dat drinkenquote:Op maandag 13 juli 2009 20:19 schreef Aenaem het volgende:
[..]
Ja maar het is liiiiiiiight!
Is lighhhhht dan zo slecht voor een dieet?
Hou je ons trouwens wel op de hoogte met je vooruitgang? Ben wel benieuwd!
Ik beweer niks, alleen dat het qua kcal niet slecht voor de lijn is. Geen dingen lezen die er niet staan.quote:Op maandag 13 juli 2009 21:38 schreef Spees_Eend het volgende:
Ik maakte uit jouw reactie op dat light frisdrank qua calorieën niet slecht is maar dus qua andere dingen wel.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 13-07-2009 21:42:58 ]
|
|
