SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Enkele filmpjes van een training van vorige week:
http://www.wvkatwijk.nl/mediapool/76/765538/videos/MOV03974.MPG
Vierde maal op de 'top' van een klimmetje die we in totaal zes keer deden (ik kom als laatste 'boven'
)
http://www.wvkatwijk.nl/mediapool/76/765538/videos/MOV03982.MPG
Kort klimmetje van 22%. Wederom als laatste boven (met de rode handschoentjes), wanneer je degene die aan het einde nog komt niet meetelt...
http://www.wvkatwijk.nl/mediapool/76/765538/videos/MOV03984.MPG
(Tweede maal dit klimmetje. En door een ultieme sprint om de laatste nog te kloppen, kom ik nu weer -zij het nipt dit keer- als laatste boven.
)
Die hondjes hebben nog een trauma denk ik. Die werden steeds op een haar na gemist geloof ik...
[ Bericht 1% gewijzigd door marcodej op 30-06-2009 00:00:44 ]
http://www.wvkatwijk.nl/mediapool/76/765538/videos/MOV03974.MPG
Vierde maal op de 'top' van een klimmetje die we in totaal zes keer deden (ik kom als laatste 'boven'
)http://www.wvkatwijk.nl/mediapool/76/765538/videos/MOV03982.MPG
Kort klimmetje van 22%. Wederom als laatste boven (met de rode handschoentjes), wanneer je degene die aan het einde nog komt niet meetelt...
http://www.wvkatwijk.nl/mediapool/76/765538/videos/MOV03984.MPG
(Tweede maal dit klimmetje. En door een ultieme sprint om de laatste nog te kloppen, kom ik nu weer -zij het nipt dit keer- als laatste boven.
)Die hondjes hebben nog een trauma denk ik. Die werden steeds op een haar na gemist geloof ik...
[ Bericht 1% gewijzigd door marcodej op 30-06-2009 00:00:44 ]
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Grebbeberg mag idd de schoenen nog niet poetsen van de Amerongse beulquote:Op maandag 29 juni 2009 22:25 schreef cyclechick het volgende:
naar de grebbenberg gereden en daar overheen geweest, die kende ik nog niet. Iemand zei "ja deze is veel erger dan Amerongen' --> en ik was nog wel zo blij dat we die v anavond niet hoefden.. maarrr hij was dan wel steiler, maar ook veel korter, en dat ligt me beter, was dus een puf en een zucht en toen waren we alweer boven
Bedoelde hij niet de Koerheuvel (in Rhenen bij de meest westelijke rotonde omhoog/noordwaarts)? Die is ook steiler en langer dan de Grebbeberg.Gingen jullie ook over de Defensieweg? Vind ik altijd wel leuk, bochtjes
Is natuurlijk allemaal maar relatief..
De defensieweg is vorig jaar opnieuw geasfalteerd, en is nu zo heerlijk smoothquote:Op dinsdag 30 juni 2009 00:24 schreef eentwee het volgende:
[..]
Grebbeberg mag idd de schoenen nog niet poetsen van de Amerongse beul
Gingen jullie ook over de Defensieweg? Vind ik altijd wel leuk, bochtjes
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
ja, in dat geval wel! beetje kleine heuveltjes en wat bochtjes en inderdaad heerlijk asfalt!quote:Op dinsdag 30 juni 2009 08:30 schreef Gripper het volgende:
[..]
De defensieweg is vorig jaar opnieuw geasfalteerd, en is nu zo heerlijk smooth
en nog een heel leuk (maar heel smal) paadje langs het water, vlak bij wageningen/veenendaal. Was een erg mooie route!
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Hoe laat start je ivo, om 12 of 24 uur?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Haha, fantastisch om te lezen over de Amerongse berg en de Grebbeberg. Daar fiets ik ook veel maar ik vind de Amerongse berg vele malen zwaarder dan de Grebbeberg. Daar ben je zo boven.quote:Op dinsdag 30 juni 2009 00:24 schreef eentwee het volgende:
[..]
Grebbeberg mag idd de schoenen nog niet poetsen van de Amerongse beul
Gingen jullie ook over de Defensieweg? Vind ik altijd wel leuk, bochtjes
Grappig om te lezen over die ''bergjes'' vlak bij mij in de buurt
Jongens.. serieus, kom eens hier fietsen.. 
Dan noem je het geen bergjes meer.. maar onregelmatigheden in het asfalt..
Dan noem je het geen bergjes meer.. maar onregelmatigheden in het asfalt..
Zullen we het dan eindelijk eens concreet gaan plannen dan??quote:Op dinsdag 30 juni 2009 10:11 schreef Oksel het volgende:
Jongens.. serieus, kom eens hier fietsen..
Plan jij de route, de slaapplek, en de pasta-party?quote:Op dinsdag 30 juni 2009 10:11 schreef Oksel het volgende:
Jongens.. serieus, kom eens hier fietsen..
Dan ben ik erbij!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Hier trouwens nog een foto van bovenaan de Redoute. Stonden bovenaan nog wat mensen te wachten op een groep fietsers achter me en ze waren zo lief om mij ook ff op de foto te zetten..
En gelijk ff kleiner gemaakt voor Tommeke voor in de OP
En gelijk ff kleiner gemaakt voor Tommeke voor in de OP
Haha, "probleem" is dat ik over 1,5 week in Australie zit voor 8 maanden.. anders had ik het al gedaan. En het zijn hier natuurlijk HEUVELS.. geen bergen. Tot metertje of 400, denk ik. Maarja, als je dus een route fietst heb je al snel 1000+ hoogtemeters te pakken, zonder moeite.
Dat realiseren we ons wel hoor, maar ja, je moet klimmen met de bergen die je hebtquote:Op dinsdag 30 juni 2009 10:11 schreef Oksel het volgende:
Jongens.. serieus, kom eens hier fietsen..
Ff nog de agenda checken, denk dat ik wel kan dit weekend..quote:Op dinsdag 30 juni 2009 10:57 schreef Oksel het volgende:
Haha, "probleem" is dat ik over 1,5 week in Australie zit voor 8 maanden.. anders had ik het al gedaan. En het zijn hier natuurlijk HEUVELS.. geen bergen. Tot metertje of 400, denk ik. Maarja, als je dus een route fietst heb je al snel 1000+ hoogtemeters te pakken, zonder moeite.
Overigens nog wel ff een vraag over het klimmen.
Merkte van het weekend dus op dat ik op zich wel een redelijke kadans kon vinden. Echter liep mijn hartslag met die kadans wel op tussen de 160 en 170.
Maar volgens mij als ik het tempo naar beneden zou gooien zou ik in een te lage kadans komen en dus meer kracht moeten leveren,
(of omdonderen.. )(zat overigens al op kleinste blad
)Maar moet ik dan tijdens het klimmen toch die kadans vast houden of proberen die hartslag laag te houden??
Met klimmen moet je niet meer naar je hartslag kijken.. dan moet je gewoon op je eigen tempo, rustig, omhoog fietsen. Zittend beginnen, en af en toe afwisselen met staan op de pendalen.. wel even 2 tandjes zwaarder natuurlijk.
En als het pukkeltjes zijn knal je op snelheid en kracht omhoog.. dus hard aan komen fietsen, en dan even pompen..
Oh, en vrijdag ben ik nog even in Nederland.. zaterdag terug, zondagmorgen nog een tourtochtje.. en dan ongeveer mijn fiets inpakken..
En als het pukkeltjes zijn knal je op snelheid en kracht omhoog.. dus hard aan komen fietsen, en dan even pompen..
Oh, en vrijdag ben ik nog even in Nederland.. zaterdag terug, zondagmorgen nog een tourtochtje.. en dan ongeveer mijn fiets inpakken..
ik fiets zelf met een cadans van rond de 90 heuvelop en dan blijft de hartslag onder de 170quote:Op dinsdag 30 juni 2009 11:10 schreef ursel het volgende:
Ja, dat weet ik allemaal niet..
Rij ook pas voor het eerst met een meter die bergen op.
Ja, maar die luxe heb ik (nog) niet op mijn fiets..quote:Op dinsdag 30 juni 2009 11:17 schreef dutch_cyclist het volgende:
[..]
ik fiets zelf met een cadans van rond de 90 heuvelop en dan blijft de hartslag onder de 170
Het ligt natuurlijk aan 10.000 factoren.. belangrijkste is dat je het haalt, en dat je jezelf niet kapot fietst. Dan maakt cadans, snelheid, etc. etc. minder uit (op dit moment).
Oh, tip om je fietsschoenen VEEL frisser te houden:
Zijn wel 30 euro ofzo, maar ik had nog een paar liggen.. normaal gaan ze alleen in mijn Magnanni's, maar dit werkt ook ZEER goed. Lekker ruikende fietsschoenen, die weer mooi droog zijn!quote:Deze cederhouten schoenspanners hebben de eigenschap het vocht uit de schoenen op te nemen in het onbehandelde cederhout. Ze spannen, in tegenstelling tot de meeste simpele spanners, zowel in de lengte als in de breedte.
Door het cederhout geuren ze bovendien heerlijk. Voor het gemak zijn ze van een messing knop voorzien zodat ze makkelijk in en uit de schoenen geplaatst kunnen worden. Dit type schoenspanner is de meest exclusieve te verkrijgen. Een “must” voor elke schoenliefhebber.
..quote:Wielrenners raken onvruchtbaar
Lange-afstandswielrenners moeten opletten als ze ooit nog kinderen willen krijgen. Een recente studie toont aan dat wielrenners die per week meer dan 290 kilometer fietsen, nog minder dan vier procent gezond sperma hadden.
De onderzoekers willen dan ook dat wielrenners hun zaad laten invriezen als ze beginnen met fietsen, zodat ze later tenminste nog kinderen kunnen krijgen.
Mensen die elke dag een paar kilometer naar werk fietsen, hoeven zich geen zorgen te maken, omdat zij de hele dag herstellen op het werk.
Die laatste zinquote:
Anders gaat iedereen die 10 km heen en weer fietst zijn sperma in laten vriezen
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Supervet!quote:Op maandag 29 juni 2009 11:40 schreef HenkBenzinetank het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
De retroronde was geweldig, en ik heb casseien onderschat
