Teveel nadenken - Kracht van het nu #3

quote:

Op donderdag 6 augustus 2009 18:37 schreef Lennox het volgende:
Tvp. Gelijk de vraag welk boek jullie aanraden. De 'gewone' versie, of die in de praktijk? Vooral dat stemmetje in je hoofd komt me zo bekend voor. De afgelopen maanden hebben bij mij alleen in het teken gestaan van afstuderen. Nu het afgelopen is lijk ik alleen maar in een groot zwart gat gekomen te zijn. Het malen, en denken, over je toekomstige werk, je verdere leven, etc. Alles wat je volgens mij herkent in het 'vooruit denken'.

Hier nog zo 1 Ook een paar maanden klaar en voor het eerst echt aan het werk, maar dan wel een relatief simpel bijbaantje.. old habits ondertussen neer moeten, willen en kunnen leggen, dus nog meer aanpassingsissues.. alsof je jarenlang niet stil staat bij de mogelijkheid dat het allemaal wel eens heel anders kan worden na het studeren.. naief en toch was ik zo ..

Vind het aan de ene kant interessant en aan de andere kant frappant dat ik 'nu pas' weer op zoek ga naar deze materie, nu ik daadwerkelijk geconfronteerd wordt met de situatie ipv dat ik het een paar jaar terug heb doorgezet. Kwestie van voldoende daadkracht en focus..
Ergens zie ik dit alles als een westerse variant van het boeddhisme, maar wel 1 die lijkt te werken voor de westerling - dus een systeem dat voor ons gemaakt is. Alleen al daarom zal ik het boek binnenkort weer eens uit de kast van de bieb halen.. er zal vast niet al te veel stof op zitten..

Geen tijd om te lezen, wel interessant. Tvp

Interessant onderwerp, ik heb dit topic doorgelezen en wil me hier zeker verder in verdiepen.
Zojuist Radical Honesty besteld, ik ben benieuwd.

Interessante materie!

Ik pas het al min of meer toe. Op sommige momenten zet ik mijn piekeren gewoon uit en leef ik in het nu. Nu alleen nog leren om dit op de juiste momenten toe te passen.

quote:

Op donderdag 6 augustus 2009 23:55 schreef Probably_on_pcp het volgende:

[..]

Ik ben benieuwd wat je dr van vindt.

Wat ik me trouwens bedenk in combinatie met vorige reply van mij, in Radical Honesty word 1 soort verhaal dat mensen maar al te graag afspelen in hun hoofd ontmaskert.

Dit verhaaltje heet "Righteous Indignation" of gerechtvaardigde verontwaardiging. Het is zo dat 90% van de verhaaltjes die ik afdraai in mn verstand (en me dus uit het nu haalt) gaat over fantasieen van gerechtvaardigde verontwaadiging. In dit soort verhalen ben ik dan terecht boos omdat iemand mij iets flikt. Ik ben er ook achter gekomen dat de emoties die hierbij komen me echt een soort van kick geven.

Komt dit iemand bekend voor?

Yep, heb ik ook.
Ik bedenk dan dat iemand iets gaat doen of zeggen, en dan word ik al boos.. ALS hij dat zegt, dan OEEEHHH.. ALS hij dat doet, dan OOEEEHHH...
En dan word ik steeds bozer en opgefokter.
Maar of dat een echte kick geeft, mwah, ik heb er alleen maar last van en bekijk die persoon waar het over gaat daarna ook wantrouwender...

Bedoel je dit misschien??

Heeft iemand 'een nieuwe aarde' gelezen? Ik heb hem laatst gekocht en ben bij hoofdstuk 3 geloof ik.

Ik snap niet zo goed waar jullie al die boeken voor nodig hebben Ze vertellen allemaal hetzelfde hoor, alleen allemaal op een andere manier, in the end komt het allemaal op hetzelfde neer. Je ego lekker laten lullen, en jezelf zijn, letterlijk jezelf zijn. Je ego-loze zelf.

Wat ik trouwens een mooi stukje vond en even wilde delen, komt van een seminar van Eckhart Tolle, vrij vertaald:

Herken je het, je bent op een feestje en iemand zegt je bent lelijk, het eerste wat jij denkt is.... nee jij bent moeders mooiste, of je denkt, nou ik kan in ieder geval goed (vul in welke kwaliteit)

Dat is dus je ego die zichzelf wil bewijzen. En vond ik wel een mooi voorbeeld van je ego in action

quote:

Op zondag 9 augustus 2009 00:43 schreef Probably_on_pcp het volgende:

[..]

Ik ben nu een heel goed boek aan het lezen over Lucid Dreaming:

[ afbeelding ]

Werkelijk waar een fascinerend boek

Belicht het gebied van bewustzijn weer vanuit een totaal andere invalshoek. Lucid dreaming is 1 vd meest interessante dingen die deze wereld te bieden heeft

Gaat meer de meditatie kant op Althans, je kan een lucide droom ook in een meditatieve sfeer hebben. Je kan sowieso enorm leuke/gekke dingen doen met meditatie. Heb er al welleens wat topics over gemaakt hier maar dat loopt nooit echt enorm hard. Maar je kan er echt leuke dingen mee, je komt er dan pas achter wat je hoofd nog meer te bieden heeft

Ik heb een keer een mediatie gedaan waarbij ik in een achtbaan zat, en ik voelde alles, het was echt net écht. Erg apart om te ervaren

quote:

Op zondag 9 augustus 2009 00:39 schreef wapwip het volgende:
Ik snap niet zo goed waar jullie al die boeken voor nodig hebben Ze vertellen allemaal hetzelfde hoor

Als je nog geen boek over die denkwijze gelezen hebt, moet je toch ergens beginnen
En hoezo beperken tot 1 boek, ik heb over allerlei onderwerpen (ook niet-spirituele boeken) meerdere boeken liggen. Vergelijken, stukjes meepikken, andere invalshoeken...

quote:

Op zondag 9 augustus 2009 00:39 schreef wapwip het volgende:
Ik snap niet zo goed waar jullie al die boeken voor nodig hebben Ze vertellen allemaal hetzelfde hoor, alleen allemaal op een andere manier, in the end komt het allemaal op hetzelfde neer. Je ego lekker laten lullen, en jezelf zijn, letterlijk jezelf zijn. Je ego-loze zelf.

Wat ik trouwens een mooi stukje vond en even wilde delen, komt van een seminar van Eckhart Tolle, vrij vertaald:

Herken je het, je bent op een feestje en iemand zegt je bent lelijk, het eerste wat jij denkt is.... nee jij bent moeders mooiste, of je denkt, nou ik kan in ieder geval goed (vul in welke kwaliteit)

Dat is dus je ego die zichzelf wil bewijzen. En vond ik wel een mooi voorbeeld van je ego in action

Ik kan met dat soort zinloze beledigingen altijd goed omgaan, ik kan er zelfs om lachen, een leraar psychologie zei ooit tegen mij: Als iemand je beledigd ligt dat meer aan hem dan aan jou. Als iemand mij op straat uit scheld komt er eerder een glimlachje dan frustratie.

quote:

Op zondag 9 augustus 2009 17:15 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:

Ik kan met dat soort zinloze beledigingen altijd goed omgaan, ik kan er zelfs om lachen, een leraar psychologie zei ooit tegen mij: Als iemand je beledigd ligt dat meer aan hem dan aan jou. Als iemand mij op straat uit scheld komt er eerder een glimlachje dan frustratie.

Juist , het is erg makkelijk om op andere mensen commentaar te hebben en leveren.
Als je echt content met jezelf bent mekker je ook niet op/over anderen

quote:

Op donderdag 18 juni 2009 00:51 schreef Probably_on_pcp het volgende:
Hier nog even een link naar een geweldig youtube filmpje (met dank aan DaneV). In dit flimpje wordt een beeld geschetst van een ervaring die parallellen vertoont met de stof die wordt behandeld in De Kracht vh Nu. Dit wordt allemaal heel helder uitgelegd door een wetenschapper dus misschien dat dat de "zweverigheid" van dit topic wat wegneemt voor sommige mensen

How it feels to have a stroke

helemaal aan het begin, als ze het over haar broer met schizofrenie heeft.
betekent dit dat als je schizofrenie hebt dit hele 'kracht van het nu' truukje niet gaat werken?

Ik heb 'de kracht van het nu' net besteld. Ben benieuwd of het mij ook wil helpen

tvp

quote:

Op donderdag 18 juni 2009 00:51 schreef Probably_on_pcp het volgende:

How it feels to have a stroke

Dit filmpje uit de OP is inderdaad echt super.
Een vrouwelijke hersenonderzoeker vertelt over de hersenbloeding die ze kreeg.

Eerst vertelt ze over de twee verschillende hersenhelften:
Rechts is de helft waar je in beelden denkt, waar alles via je zintuigen binnenkomt, alles waar je je op dat moment bevindt, je voelt de energie, je bent energie, samen met iedereen en alles in het 'nu'.
De linkerhelft pikt daar details uit en zet ze in een lineaire tijd, verbindt het aan dingen uit het verleden, projecteert het op alle mogelijkheden in de toekomst. Je denkt in woorden en denkt: 'ik ben', een single individual, het onderscheidt je van de energie om je heen en van anderen.

Dan vertelt ze van de ochtend dat ze een hersenbloeding krijgt.
Het is of haar linkerhersenhelft af en toe uitschakelt. Ze ziet zichzelf als een primitief wezen.
Als ze wil gaan douchen stopt haar gedachtestroom en ze voelde niet meer waar haar lichaam ophield, het voelde enorm, als één met energie om haar heen en het was prachtig. Ze noemt dat 'Lalaland'. Alle stress is weg en alle emotionele bagage en ze voelde zich euforisch.

Dan komt links ineens 'online' en roept 'We got a problem! You gotta get help!'.
Ondertussen realiseert ze zich dat ze een hersenbloeding heeft en denkt: "Wow! This is so cool! How many brainscientists have the opportunity to study their brain from the inside out!"
Ze wil haar werk bellen, maar kan het telefoonnummer niet meer herinneren, zoekt haar visitekaartje op waar het nummer opstaat, maar kan het niet lezen. Dan krijgt ze het uiteindelijk voor elkaar om door de vorm van de cijfertjes te vergelijken met de vorm van de cijfertjes op de telefoon haar werk te bellen.
Dan hoort ze haar collega, maar die klinkt als een Golden Retriever. En als ze zelf wat wil zeggen komt het er ook zo klinkend uit.

Haar collega belt een ambulance, en als ze daar in ligt voelt ze haar energie opstijgen en ze denkt dat ze dood gaat.
Maar ze wordt wakker. Licht en geluid komen binnen als pijn, ze kan het niet verwerken en ze kan ook de positie van haar lichaam niet in de ruimte plaatsen.
Ze denkt dat ze nirwana had gevonden en dat als zij dat had gevonden en nog steeds leefde, dat dan iedereen die leeft nirwana kan vinden. En daar vrede vinden en dat er veel meer liefde en vrede in de wereld komt.

Ze zegt dat ze nu kan kiezen om in haar rechterhersenhelft te leven waar 'we are the life force power of the universe', één met alles dat is.
Of in de linkerhelft, waar ze onderzoeker is, een single individual, seperate from the flow.

En ze vindt dat er zo veel mogelijk mensen zo veel mogelijk in 'rechts' moeten leven, want hoe meer vrede je daar vindt hoe meer vrede je ook uitstraalt in de wereld.

quote:

Op zondag 9 augustus 2009 20:00 schreef Caesu het volgende:

[..]

helemaal aan het begin, als ze het over haar broer met schizofrenie heeft.
betekent dit dat als je schizofrenie hebt dit hele 'kracht van het nu' truukje niet gaat werken?

De kracht van het nu heeft niet veel met schizofrenie te maken. Schizofrenie zijn gewoon bepaalde hersen signalen die verkeerd verstuurd worden/aan komen... of je nou in het nu kan leven of niet, dat maakt niet uit, die signalen blijven verkeerd gaan.

quote:

Op zondag 9 augustus 2009 00:28 schreef Probably_on_pcp het volgende:

[..]

Ik heb m liggen, maar nog niet uit. Heb m deels gelezen toen ik op reis was en had eigenlijk niet de tijd om er goed in te komen. Daar komt bij dat ik op het moment nog zo'n tien bestelde boeken heb liggen die ik nog moet aanraken

Ik heb hem ook liggen, wel al een stukje in gelezen, best pittig soms moet je een zin echt een paar keer opnieuw lezen wil het tot je doordringen.
Maar nu ligt hij alweer een tijdje dicht totdat ik weer de aandrang krijg om verder te lezen. Soms heb je dat.
Ik heb nu ff een overload aan 'mental' leerwijzes en dingen en ik wil het nu ff laten rusten en hetgeen ik onthou en blijft hangen proberen toe te passen in mijn leven.
Ik heb wel bepaalde stukken (of zinnen) die ik heb gelezen gemarkeerd, zodat ik het makkelijk terug kan vinden

quote:

Op zondag 9 augustus 2009 00:48 schreef wapwip het volgende:

[..]

Gaat meer de meditatie kant op Althans, je kan een lucide droom ook in een meditatieve sfeer hebben. Je kan sowieso enorm leuke/gekke dingen doen met meditatie. Heb er al welleens wat topics over gemaakt hier maar dat loopt nooit echt enorm hard. Maar je kan er echt leuke dingen mee, je komt er dan pas achter wat je hoofd nog meer te bieden heeft

Ik heb een keer een meditatie gedaan waarbij ik in een achtbaan zat, en ik voelde alles, het was echt net écht. Erg apart om te ervaren

hmm klinkt interessant. Is dat niet gewoon een soort van dagdromen? Dagdromen in de zin van ergens aan denken en die gevoelens ook ervaren terwijl er niks is. Dat heb ik regelmatig in de positieve en negatieve (angsten) zin.
Vertel eens wat meer erover

Even over het zitten in het NU.
Ik zit teveel in mijn hoofd en heb moeite om in het nu te zitten, ik ben veel aan het analyseren en ik wil graag meer genieten van de dingen die ik doe en meer open staan voor de situaties en gesprekken zonder me af te vragen wat 'ze' over me denken, hoe ik me voel en ga zo verder.....

Ik heb het een tijdje terug op een feestje ervaren. Ik zat helemaal in mijn hoofd, ik was me ervan bewust en probeerde bewust in te ademen en te bedenken dat ik in het NU moet zitten.
Eigenlijk was ik constant bezig met het bedenken dat ik in het nu in het NU moet zitten waardoor ik dus alsnog in mijn hoofd zat en niet in het NU . Snap je?

En ik vraag me nog een ding af, stel je zegt tegen jezelf 'ik zie er goed uit' (iets positiefs dus) dan is dat dus je ego, toch?
Of gaat het ego-verhaal alleen in op het moment dat we ons slecht voelen door ons ego?

Ik heb wel vaker moeite met het nemen van beslissingen en het maken van keuzes. Daardoor twijfel ik heel lang.
Dan zit ik na te denken (goh ) en dan denk ik een keuze gemaakt te hebben. Vervolgens vraag ik me af of deze keuze gebaseerd op mijn angsten en negatieve gedachten of omdat ik weet dat ik mijn onzekerheid moet trotseren of is het een intuïtieve keuze...

quote:

Op dinsdag 11 augustus 2009 20:36 schreef Poison-Ivy het volgende:

[..]

Ik heb hem ook liggen, wel al een stukje in gelezen, best pittig soms moet je een zin echt een paar keer opnieuw lezen wil het tot je doordringen.
Maar nu ligt hij alweer een tijdje dicht totdat ik weer de aandrang krijg om verder te lezen. Soms heb je dat.
Ik heb nu ff een overload aan 'mental' leerwijzes en dingen en ik wil het nu ff laten rusten en hetgeen ik onthou en blijft hangen proberen toe te passen in mijn leven.
Ik heb wel bepaalde stukken (of zinnen) die ik heb gelezen gemarkeerd, zodat ik het makkelijk terug kan vinden
[..]

hmm klinkt interessant. Is dat niet gewoon een soort van dagdromen? Dagdromen in de zin van ergens aan denken en die gevoelens ook ervaren terwijl er niks is. Dat heb ik regelmatig in de positieve en negatieve (angsten) zin.
Vertel eens wat meer erover

Even over het zitten in het NU.
Ik zit teveel in mijn hoofd en heb moeite om in het nu te zitten, ik ben veel aan het analyseren en ik wil graag meer genieten van de dingen die ik doe en meer open staan voor de situaties en gesprekken zonder me af te vragen wat 'ze' over me denken, hoe ik me voel en ga zo verder.....

Ik heb het een tijdje terug op een feestje ervaren. Ik zat helemaal in mijn hoofd, ik was me ervan bewust en probeerde bewust in te ademen en te bedenken dat ik in het NU moet zitten.
Eigenlijk was ik constant bezig met het bedenken dat ik in het nu in het NU moet zitten waardoor ik dus alsnog in mijn hoofd zat en niet in het NU . Snap je?

En ik vraag me nog een ding af, stel je zegt tegen jezelf 'ik zie er goed uit' (iets positiefs dus) dan is dat dus je ego, toch?
Of gaat het ego-verhaal alleen in op het moment dat we ons slecht voelen door ons ego?

Ik heb wel vaker moeite met het nemen van beslissingen en het maken van keuzes. Daardoor twijfel ik heel lang.
Dan zit ik na te denken (goh ) en dan denk ik een keuze gemaakt te hebben. Vervolgens vraag ik me af of deze keuze gebaseerd op mijn angsten en negatieve gedachten of omdat ik weet dat ik mijn onzekerheid moet trotseren of is het een intuïtieve keuze...

Meditatie ligt dicht bij dromen, maar dromen doe je onbewust, dromen kun je niet sturen. Bij meditatie kan dit wel. Je bent dus bewust aan het dromen, in combinatie met het gevoel alsof je zo licht als een veertje bent. Het begint een beetje alsof je voet slaapt, maar dan door je hele lichaam, en vervolgens een soort van warm gevoel en een gezoem wat je hoort als je echt in trance zit. En dan kan de pret dus beginnen, althans als je gewoon voor de lol wilt mediteren. Je kan ook op chakra's mediteren, of bijvoorbeeld problemen uit je jeugd oid te doen "vergeten". Stress te verminderen etc.

Meditatie werkt ook nog eens beter dan dromen, na een goede diepe meditatie ben je vaak echt goed uitgerust, beter zelfs dan slapen! Om de dood eenvoudige reden dat wanneer je slaapt, je hoofd alsnog bezig is met vanalles en nog wat, wat zich omzet in dromen. Bij meditatie ben je écht 100% tot rust, je neemt voor je dat je bijv op het water dobbert en de rest laat je gewoon gebeuren. Maar voor dat je dat kunt ben je wel wat verder want alleen al in trance komen is voor sommige mensen gigantisch moeilijk. Je hart gaat soms zelfs tekeer omdat je lichaam/hoofd niet snapt dat het ineens zo stil is, je bent immers niet gewend om 100% tot rust te zijn. De reden dat veel mensen echt maanden nodig hebben om uberhaupt tot een kleine trance te kunnen komen.

Ik kan er nog wel 3 alinea's bij typen maar dan wordt het wel erg lang Mocht je vragen hebben, shoot

quote:

Op dinsdag 11 augustus 2009 20:59 schreef wapwip het volgende:

[..]

Meditatie ligt dicht bij dromen, maar dromen doe je onbewust, dromen kun je niet sturen. Bij meditatie kan dit wel. Je bent dus bewust aan het dromen, in combinatie met het gevoel alsof je zo licht als een veertje bent. Het begint een beetje alsof je voet slaapt, maar dan door je hele lichaam, en vervolgens een soort van warm gevoel en een gezoem wat je hoort als je echt in trance zit. En dan kan de pret dus beginnen, althans als je gewoon voor de lol wilt mediteren. Je kan ook op chakra's mediteren, of bijvoorbeeld problemen uit je jeugd oid te doen "vergeten". Stress te verminderen etc.

Meditatie werkt ook nog eens beter dan dromen, na een goede diepe meditatie ben je vaak echt goed uitgerust, beter zelfs dan slapen! Om de dood eenvoudige reden dat wanneer je slaapt, je hoofd alsnog bezig is met vanalles en nog wat, wat zich omzet in dromen. Bij meditatie ben je écht 100% tot rust, je neemt voor je dat je bijv op het water dobbert en de rest laat je gewoon gebeuren. Maar voor dat je dat kunt ben je wel wat verder want alleen al in trance komen is voor sommige mensen gigantisch moeilijk. Je hart gaat soms zelfs tekeer omdat je lichaam/hoofd niet snapt dat het ineens zo stil is, je bent immers niet gewend om 100% tot rust te zijn. De reden dat veel mensen echt maanden nodig hebben om uberhaupt tot een kleine trance te kunnen komen.

Ik kan er nog wel 3 alinea's bij typen maar dan wordt het wel erg lang Mocht je vragen hebben, shoot

Ik heb vaak dat als ik ga mediteren,(of tenminste wat ik een fijne manier vind om tot rust te komen, ik volg geen methode oid.) dat mijn hart ongelofelijk gaat kloppen, wat je al zegt. Ook heb ik snel de neiging om in slaap te vallen. Oefening baart kunst?

quote:

Op dinsdag 11 augustus 2009 21:15 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:

[..]

Ik heb vaak dat als ik ga mediteren,(of tenminste wat ik een fijne manier vind om tot rust te komen, ik volg geen methode oid.) dat mijn hart ongelofelijk gaat kloppen, wat je al zegt. Ook heb ik snel de neiging om in slaap te vallen. Oefening baart kunst?

Hartkloppingen is heel normaal inderdaad, ineens gebeurd er iets wat je hoofd/lichaam niet kent en ontstaat er een soort van "wtf is dit dan" moment Gewoon doorgaan en op een gegeven moment blijft het weg.

Wat betreft in slaap vallen, doe je het liggend? Probeer het gewoon dmv rechtop te zitten in kleermakerszit. En je zou je ademhaling kunnen tellen, van 1 tot 5 ofzo, want anders raak je of de tel kwijt, of je valt alsnog in slaap. Je zou dan eventueel nog kunnen visualiseren dat je bij iedere inademing schone lucht inademt en bij iedere uitademing vieze lucht uitademt.

Wat ik ook wel eens doe om m'n gedachten wat te laten stoppen is om je geest te zien als een treinstation. Elke keer als er een gedachte 'aankomt' op het station, zet je hem als het ware weer op de trein weg van hier... Op die manier leer je na een tijdje gemakkelijker en sneller te reageren op gedachten die in je opkomen om zo weer sneller in het 'nu' te komen.