SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je houdt het wel vol net of soms ook niet?quote:Op vrijdag 26 juni 2009 23:19 schreef devlinmr het volgende:
[..]
mij vallen de interval lessen het zwaarst. Die 45 50 55 etc minuten zijn prima te doen. Maar het snel en weer normaal rennen breekt mij op.
Dit dusquote:
[..]
Heel goed. doe rustig aan overhaast niks
Succes ermee!
Zo! De eerste vijf weken zitten erop. Gisteren viel wel erg tegen zeg (2,4,5,6,7 minuten rennen). Volgens mij maakte vooral de zon het zwaar, volgende keer toch maar na het eten gaan lopen denk ik.
Straks loop je gewoon 15 minuten achter elkaar hoor! Het komt goed!quote:
Zo! De eerste vijf weken zitten erop. Gisteren viel wel erg tegen zeg (2,4,5,6,7 minuten rennen). Volgens mij maakte vooral de zon het zwaar, volgende keer toch maar na het eten gaan lopen denk ik.
Ik loop ook het liefste 's avonds, minder druk en lekkerdere temperaturen.
Les 15 serie 2 Ik zit op de helft. Weliswaar iets minder snel dan 'normaal', maar dit was weer een interval-les. Dus wordt er het ene moment van je verwacht dat je alles geeft en vervolgens moet je op een sukkel-drafje verder. Gemiddelde snelheid zegt dus niet zo veel. Overigens waren de omstandigheden prima, zeker na die regenbuien van vanmiddag.
Even spuiten...zo gepiept!
Hoi,
Ik ben ook maar eens begonnen met hardlopen via het schema van Start to Run 5 km (met die Belgische vrouw die je leuk aanspoort). Ik heb 7 jaar terug voor het laatst echt actief gesport. Speelde toen tafeltennis en trainde minimaal 2x per week en had 1 wedstrijddag. Daarna amper meer wat gedaan (mjah de nodige buikspier oefeningen en sporadisch opdrukken). Ben nu 26 en wil weer wat meer gaan doen. Ben niet te zwaar ofzo, wil gewoon lekker bezig zijn.
Nu mijn vraag; ik heb inmiddels de eerste 3 lessen van week 1 achter de rug, maar het kost me totaal geen moeite, ik zweet wel een beetje, maar ik heb verder niet echt het idee dat ik druk bezig ben. Hoe erg is het om bijvoorbeeld meteen bij week 4 te beginnen? Ik zou die week dan nog een keer kunnen doen als het me teveel moeite kost en daarna pas naar week 5 gaan (week 3 en 4 zijn overigens gelijk in haar schema).
Schema: http://www.uzaloopt.be/wp-content/5tot10kmin10weken.xls
Ik ben ook maar eens begonnen met hardlopen via het schema van Start to Run 5 km (met die Belgische vrouw die je leuk aanspoort). Ik heb 7 jaar terug voor het laatst echt actief gesport. Speelde toen tafeltennis en trainde minimaal 2x per week en had 1 wedstrijddag. Daarna amper meer wat gedaan (mjah de nodige buikspier oefeningen en sporadisch opdrukken). Ben nu 26 en wil weer wat meer gaan doen. Ben niet te zwaar ofzo, wil gewoon lekker bezig zijn.
Nu mijn vraag; ik heb inmiddels de eerste 3 lessen van week 1 achter de rug, maar het kost me totaal geen moeite, ik zweet wel een beetje, maar ik heb verder niet echt het idee dat ik druk bezig ben. Hoe erg is het om bijvoorbeeld meteen bij week 4 te beginnen? Ik zou die week dan nog een keer kunnen doen als het me teveel moeite kost en daarna pas naar week 5 gaan (week 3 en 4 zijn overigens gelijk in haar schema).
Schema: http://www.uzaloopt.be/wp-content/5tot10kmin10weken.xls
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Tuurlijk hou ik het vol... hoewel de laatste keren versnellen minder snel zijn dan de eerste.quote:Op vrijdag 26 juni 2009 23:22 schreef Marurk het volgende:
[..]
Je houdt het wel vol net of soms ook niet?
[..]
Wordt dat bijgehouden door zo`n sensor in je schoen o.i.d? Ben hier wel geïnteresseerd in geraakt. Zou je misschien wat meer info kunnen geven over Nike Running?quote:
//edit
Ah, google doet wonderen!
Zie alleen dat het enkel met iPod Nano en iPod Touch werkt. What abou the iPhone (2g)? Ik heb geen zin om special een nano aan te schaffen om mijn stats bij te houden eigenlijk :/[ Bericht 20% gewijzigd door Levitas op 29-06-2009 11:40:18 ]
Paupers zoals ik gebruiken looptijden.nlquote:Op maandag 29 juni 2009 11:33 schreef Levitas het volgende:
[..]
Wordt dat bijgehouden door zo`n sensor in je schoen o.i.d? Ben hier wel geïnteresseerd in geraakt. Zou je misschien wat meer info kunnen geven over Nike Running?
//edit
Ah, google doet wonderen!
Morgen les 5 á serie 2
Einde bericht
Ik heb er ooit één aangeschaft met Sportband, een soort USB-stick op een armband. Deze werkt zonder iPod. Kostte wel zo'n 30 euro meer, maar ook ik had geen zin speciaal hiervoor een Nano aan te schaffen. Alleen is deze Sportband (tijdelijk?) niet meer verkrijgbaar.quote:Op maandag 29 juni 2009 11:33 schreef Levitas het volgende:
[..]
Wordt dat bijgehouden door zo`n sensor in je schoen o.i.d? Ben hier wel geïnteresseerd in geraakt. Zou je misschien wat meer info kunnen geven over Nike Running?
//edit
Ah, google doet wonderen!
Maar als de Nike+ werkt op de Touch, waarom dan niet op de iPhone? Ik heb begrepen dat ze alleen afraden te gaan lopen met een iPod waar geen flashgeheugen inzit. Misschien moet je anders eens gaan informeren bij een Apple-store
Even spuiten...zo gepiept!
Net les 19 gelopen (serie 1), en Evi liegt! Eerste stukje van vijf minuten lopen is in werkelijkheid maar drie en een halve minuut. Zal ze dat expres doen om me aan te moedigen?
Zal ze dat expres doen om me aan te moedigen?
Pas verhuist naar een plekje vlakbij het park, ideaal om weer eens te gaan hardlopen. Ik heb Evy inmiddels ook ontdekt en ben nu bij les 2. Moet oppassen dat ik niet te enthousiast ben want ik vind het erg leuk .
Lijkt me leuk om ooit in de toekomst ook eens aan die hardloopwedstrijden mee te doen.
.Lijkt me leuk om ooit in de toekomst ook eens aan die hardloopwedstrijden mee te doen
.
Levenswerk: Berlijn Blog.
In de tweede serie ook! De les van 30 minuten duurt maar 28 1/2. Nou ja.quote:Op maandag 29 juni 2009 13:57 schreef Woodpecker het volgende:
Net les 19 gelopen (serie 1), en Evi liegt! Eerste stukje van vijf minuten lopen is in werkelijkheid maar drie en een halve minuut.
Ik vind het momenteel echt te warm om te lopen, ik ga maar 3x in de week zwemmen, denk ik.
Volgens mij werkt Nike+ niet op de oudere iPhones alleen op de nieuwe 3GS (in die oudere zit niet de benodigde hardware). In de iPhone 3G zit wel een GPS-chip waardoor je met verschillende apps je rondetijden en dergelijke kan bijhouden. Bijv. met Trailguru: http://www.trailguru.com/wiki/index.php/Main_Page . Je hoeft de applicatie alleen maar aan te zetten en dan kan je gaan lopen. Je kan zelfs onderweg een foto'tje nemen. Als je klaar bent, moet je alles uploaden en op je persoonlijke pagina zie je dan die foto (als je er 1 genomen hebt dan) en de hele route (via google maps) die je gelopen hebt met de tijden erbij.quote:Op maandag 29 juni 2009 13:31 schreef WD.40 het volgende:
Maar als de Nike+ werkt op de Touch, waarom dan niet op de iPhone? Ik heb begrepen dat ze alleen afraden te gaan lopen met een iPod waar geen flashgeheugen inzit. Misschien moet je anders eens gaan informeren bij een Apple-store
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Ik zit er ook aan te denken om iets van een gps/hartslagmeter te kopen.
Welke vormen heb je hierin?
Ik wil er dus niet eentje waarvoor je een bepaalde ipod of schoenen nodig hebt.
Gewoon iets dat om je pols of arm kan. En heb je voor het meten van je hartslag altijd zo'n riem om je borst nodig? Dat lijkt me namelijk helemaal niet lekker zitten.
Welke vormen heb je hierin?
Ik wil er dus niet eentje waarvoor je een bepaalde ipod of schoenen nodig hebt.
Gewoon iets dat om je pols of arm kan. En heb je voor het meten van je hartslag altijd zo'n riem om je borst nodig? Dat lijkt me namelijk helemaal niet lekker zitten.
Als je een horloge wilt met GPS en hartslag, dan kom je meteen in het segment van ongeveer 200 euro of meer te zitten. Als dat je niet afschrikt, kijk eens op bijvoorbeeld www.seeyourheartbeat.com . Hier heb ik mijn Garmin Forerunner 405 HR gekocht en zowel over de service als over de Garmin ben ik zeer te spreken.quote:Op maandag 29 juni 2009 21:22 schreef Ceehaa het volgende:
Ik zit er ook aan te denken om iets van een gps/hartslagmeter te kopen.
Welke vormen heb je hierin?
Ik wil er dus niet eentje waarvoor je een bepaalde ipod of schoenen nodig hebt.
Gewoon iets dat om je pols of arm kan. En heb je voor het meten van je hartslag altijd zo'n riem om je borst nodig? Dat lijkt me namelijk helemaal niet lekker zitten.
Nou ben ik geen vrouw en kan ik niet oordelen over het draagcomfort wanneer je borsten hebt, maar als man heb ik totaal geen last van de hartslagband om mijn borst.
Zo. Les 10, de les die me vorige week zoveel pijn deed dat ik even een time-out heb genomen, vandaag opnieuw gedaan. Geen centje pijn. Vorige week kon ik na deze les (en ook de les daarvoor) alleen nog maar op bed liggen, en zelfs dan had ik nog pijn. Nu zijn we nadat ik een douche had genomen zelfs nog een half uur wezen wandelen.
Zou het met het weer te maken hebben? Dat mijn spieren nu beter op temperatuur zijn?
Of ben ik aanvankelijk toch iets te hard van stapel gelopen?
Of misschien heb ik vandaag door de warmte meer gedronken, dat dat ook van invloed is...
Tsja.
Zou het met het weer te maken hebben? Dat mijn spieren nu beter op temperatuur zijn?
Of ben ik aanvankelijk toch iets te hard van stapel gelopen?
Of misschien heb ik vandaag door de warmte meer gedronken, dat dat ook van invloed is...
Tsja.
Klopt t dat die links van Evy dood zijn? Ik krijg een 404 Url not found.. Iemand de 2 zips nog? Ik wil ff kijken of t wat is om hardlopen ook weer op te pakken.. gebruik ik mijn hartslagmeter + afstand meter ook weer eens
Bla Bla Bla :P
check de piratenbaai anders even. Daar heb ik ze vandaanquote:Op dinsdag 30 juni 2009 00:48 schreef Blackviper het volgende:
Klopt t dat die links van Evy dood zijn? Ik krijg een 404 Url not found.. Iemand de 2 zips nog? Ik wil ff kijken of t wat is om hardlopen ook weer op te pakken.. gebruik ik mijn hartslagmeter + afstand meter ook weer eens
Heb ze gevonden daar.. Maar wat enorm traag zeg...quote:Op dinsdag 30 juni 2009 09:53 schreef devlinmr het volgende:
[..]
check de piratenbaai anders even. Daar heb ik ze vandaan
Daarom gebruik ik dus nooit torrents.. :S
Bla Bla Bla :P
Van de week maar eens mijn hardloopschoenen aan doen, al weer veels te lang geleden, mede door blessureleed.
Als het deze hitte blijft loop ik wel eens om 06:00 uur een rondje
. Snachts slaap ik toch slecht in de zomer.
Als het deze hitte blijft loop ik wel eens om 06:00 uur een rondje
. Snachts slaap ik toch slecht in de zomer.
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
Inmiddels binnen Hoe zit het met het schema? Mag je zelf bepalen hoeveel lessen je doet? Of is daar ook nog een tip of iets voor?
Hoe zit het met het schema? Mag je zelf bepalen hoeveel lessen je doet? Of is daar ook nog een tip of iets voor?
Bla Bla Bla :P
Hier moet ik me binnenkort eens in verdiepen.
FOK!sport Sfeerverslagen Contest (Part II)
Winnaar Voetbalfoto Onderschriftcompetitie 2008 II
Ergens in 1972 schreef Keith Richards het volgende:
Ain't it good to be alive
Winnaar Voetbalfoto Onderschriftcompetitie 2008 II
Ergens in 1972 schreef Keith Richards het volgende:
Ain't it good to be alive
Om de dag een les volgen is het beste. Evy zegt ook aan het eind van de les dat je een dag rust moet nemen, soms ook twee. Dus het wijst zich vanzelf. Succes!quote:Op dinsdag 30 juni 2009 11:36 schreef Blackviper het volgende:
Inmiddels binnen
het schema is zo opgebouwd dat je per week 3 keer loopt met 1 dag tussen 1-2 en 3 en dan 2 dagen tussen de volgende week (4-5-6)quote:Op dinsdag 30 juni 2009 11:36 schreef Blackviper het volgende:
Inmiddels binnen
Aha..
Nou ik doe denk ik 2 lessen per keer..
Want het is maar 22 minuten per lesje
Of kan ik beter met de 5-10 gaan beginnen dan?
Nou ik doe denk ik 2 lessen per keer..
Want het is maar 22 minuten per lesje
Of kan ik beter met de 5-10 gaan beginnen dan?
Bla Bla Bla :P
Begin dan bij week 4 ofzo? Les 10?quote:Op dinsdag 30 juni 2009 18:16 schreef Blackviper het volgende:
Aha..
Nou ik doe denk ik 2 lessen per keer..
Want het is maar 22 minuten per lesje
Of kan ik beter met de 5-10 gaan beginnen dan?
De langste is 38 minuten... vroeger liep ik minimaal een uur..
Maar wellicht dat dit intensiever is omdat je ook sprint ofzo?
Maar wellicht dat dit intensiever is omdat je ook sprint ofzo?
Bla Bla Bla :P
Als je al zonder problemen een half uur achter elkaar kan rennen, kun je misschien beter met de 5-10 km beginnen. Als je al een tijd niet gesport hebt, zal ik toch minimaal halverwege de eerste serie beginnen. Kijken hoe dat gaat. Voordat je het weet heb je een blessure.quote:Op dinsdag 30 juni 2009 18:16 schreef Blackviper het volgende:
Aha..
Nou ik doe denk ik 2 lessen per keer..
Want het is maar 22 minuten per lesje
Of kan ik beter met de 5-10 gaan beginnen dan?
Nou net terug maar les 1 en 2 gedaan iets minder dan 5 K gehaald... 4.96 mis 40 m
Was wel warm.. En voel mijn knie ook wel nog steeds (blessure waarom ik stopte
)
iets minder dan 5 K gehaald... 4.96 mis 40 m Was wel warm.. En voel mijn knie ook wel nog steeds (blessure waarom ik stopte
)
Bla Bla Bla :P
Goed gedaan! Maar als je bent gestopt door een knieblessure en die nu alweer wat voelt, zal ik je zeker aanraden het iets rustiger op te bouwen.quote:Op dinsdag 30 juni 2009 19:34 schreef Blackviper het volgende:
Nou net terug maar les 1 en 2 gedaan
Was wel warm.. En voel mijn knie ook wel nog steeds (blessure waarom ik stopte
Ik kreeg een mailtje van die uitgeverij, moest ze offline halenquote:Op dinsdag 30 juni 2009 00:48 schreef Blackviper het volgende:
Klopt t dat die links van Evy dood zijn? Ik krijg een 404 Url not found.. Iemand de 2 zips nog? Ik wil ff kijken of t wat is om hardlopen ook weer op te pakken.. gebruik ik mijn hartslagmeter + afstand meter ook weer eens
Nee niet daarom nu gestopt..quote:Op dinsdag 30 juni 2009 20:21 schreef Ceehaa het volgende:
[..]
Goed gedaan! Maar als je bent gestopt door een knieblessure en die nu alweer wat voelt, zal ik je zeker aanraden het iets rustiger op te bouwen.
Doelde op dat ik jaartje geleden daarom gestopt was.. Ik voelde het een klein beetje het is inmiddels weer weggetrokken..
Gelukkig zijn er meerdere kanalenquote:Op dinsdag 30 juni 2009 20:23 schreef Sanderrrr het volgende:
[..]
Ik kreeg een mailtje van die uitgeverij, moest ze offline halen
Ze hadden wel betere muziek erin mogen doen
En iets minder loop pauzes
Bla Bla Bla :P
Ik snapte je hoorquote:Op dinsdag 30 juni 2009 20:32 schreef Blackviper het volgende:
[..]
Nee niet daarom nu gestopt..
Doelde op dat ik jaartje geleden daarom gestopt was.. Ik voelde het een klein beetje het is inmiddels weer weggetrokken..
[..]
Heb waarschijnlijk m'n eigen zin een beetje raar geformuleerd..
Nu ik het nog eens doorlees had ik ook gewoon te snel gelezenquote:Op dinsdag 30 juni 2009 20:38 schreef Ceehaa het volgende:
[..]
Ik snapte je hoor
bel volgende week de fysio wel weer
als t aanhoudt
Bla Bla Bla :P
Gisteren voor het eerst hardgelopen. Ik volg het schema Start to Run van 0 tot 5km in 10 weken. De eerste drie lessen heb ik op een of ander fitness apparaat gedaan, maar dat ging me iets te makkelijk af, waardoor ik gisteren (1e keer dus echt op de weg) maar direct met les 10 begonnen ben.
Pffff, viel dat even zwaar tegen.
Op zich wel gered, maar met redelijk veel moeite (vooral de laatste 3 minuten). Vandaag heb ik toch wel wat spierpijn in mijn kuiten. Maar goed, morgen maar weer les 11 doen dan. Ditmaal alleen maar 2 minuten stukjes, dus misschien valt het mee. De les daarna lijkt me overigens onmogelijk te halen met een 5 minuten stukje erin, maar dat zien we dan wel weer. Als het niet gaat doe ik week 4 (les 10, 11 en 12) gewoon nog een keer.
Ik heb er WEL zin in, dat dan weer wel .
[ Bericht 0% gewijzigd door yozd op 01-07-2009 12:16:47 ]
Pffff, viel dat even zwaar tegen.
Op zich wel gered, maar met redelijk veel moeite (vooral de laatste 3 minuten). Vandaag heb ik toch wel wat spierpijn in mijn kuiten. Maar goed, morgen maar weer les 11 doen dan. Ditmaal alleen maar 2 minuten stukjes, dus misschien valt het mee. De les daarna lijkt me overigens onmogelijk te halen met een 5 minuten stukje erin, maar dat zien we dan wel weer. Als het niet gaat doe ik week 4 (les 10, 11 en 12) gewoon nog een keer.
Ik heb er WEL zin in, dat dan weer wel
.[ Bericht 0% gewijzigd door yozd op 01-07-2009 12:16:47 ]
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Joh, het begin van serie 1 is echt bedoeld voor absolute beginners! Ik weet nog wel dat ik ermee begon, best wat overgewicht en nul conditie... Nou, dan is het beheurlijk zwaar, kan ik je vertellenquote:
Ik liep echt paars aan van een minuutje rennen!Maar als je al een beetje conditie hebt (ik ben later nog 's begonnen, toen fietste ik naar m'n werk en ging ik 2x per week spinnen), kun je makkelijk een heleboel lessen overslaan.
Ja op zich geloof ik dat wel als je 0,0 conditie hebt dat het wel zwaar is. Ik had ook wel een vrij hoge hartslag en liep te hijgen. Maar dat heb ik bij iedere sport. Heb inspanningsastma en in rust is mijn hartslag al rond de 70. Maar herstel dus wel snel.. Heb dus wel degelijk een goede conditie.. Ik heb een keer een 5KM duinloop gedaan met als max een hartslag van 198 ofzo voor meer dan een KM.. Voelde me daarna best gaar moet ik zeggen.quote:Op woensdag 1 juli 2009 12:08 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Joh, het begin van serie 1 is echt bedoeld voor absolute beginners! Ik weet nog wel dat ik ermee begon, best wat overgewicht en nul conditie... Nou, dan is het beheurlijk zwaar, kan ik je vertellen
Maar als je al een beetje conditie hebt (ik ben later nog 's begonnen, toen fietste ik naar m'n werk en ging ik 2x per week spinnen), kun je makkelijk een heleboel lessen overslaan.
Bla Bla Bla :P
Les 3 met Evy zit erop .
Vanavond ook een Nike+ sensor gehaald en ik doe 9:45 over een kilometer, dat is vrij langzaam of niet? Wat liepen jullie als starttijden? Misschien moet ik dat ding even kalibreren?
.Vanavond ook een Nike+ sensor gehaald en ik doe 9:45 over een kilometer, dat is vrij langzaam of niet? Wat liepen jullie als starttijden? Misschien moet ik dat ding even kalibreren?
Levenswerk: Berlijn Blog.
Ik loop tussen de 5 en 6 minuten per KM voor 5k 5 minuten per KM voor 10 6 minuten per K.
9:45 kan langzaam zijn hangt van je niveau af. Als je echt nog nooit gelopen hebt en dit echt voor het eerst was is het een goed begin. Het gaat vanzelf beter en sneller kwestie van je conditie ophalen en vooral doorzetten. Het werkt niet als je deze week begint en volgende week op vakantie gaat en dan over 2 weken weer eens op pakt
Vanavond al getraind dit was mijn "rustdag" morgen les 3 en 4 als het lukt met de tijd.
9:45 kan langzaam zijn hangt van je niveau af. Als je echt nog nooit gelopen hebt en dit echt voor het eerst was is het een goed begin. Het gaat vanzelf beter en sneller kwestie van je conditie ophalen en vooral doorzetten. Het werkt niet als je deze week begint en volgende week op vakantie gaat en dan over 2 weken weer eens op pakt
Vanavond al getraind dit was mijn "rustdag" morgen les 3 en 4 als het lukt met de tijd.
Bla Bla Bla :P
Ik 7:30, heb gisteren eens uitgerekend wat ik momenteel mijn hardloopsnelheid is: 8 km per uur. Dwz over 5 km doe ik dan 37:30.quote:Op woensdag 1 juli 2009 23:00 schreef Leinonlein het volgende:
Les 3 met Evy zit erop
Vanavond ook een Nike+ sensor gehaald en ik doe 9:45 over een kilometer, dat is vrij langzaam of niet? Wat liepen jullie als starttijden? Misschien moet ik dat ding even kalibreren?
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Leinonlein, je moet het ding sowieso kalibreren.
Ik loop tussen de 6 en 6:20 min/km. Maar ik wil mijn tempo nog wat opschroeven.
Ik loop tussen de 6 en 6:20 min/km. Maar ik wil mijn tempo nog wat opschroeven.
Bij mij is hij zonder calibreren vrij nauwkeurig. Heb geprobeerd te calibreren, maar als je dat niet nauwkeurig doet (bijvoorbeeld op een atletiekbaan), dan raakt dat ding ook de kluts kwijt. Het is nogal een gedoe, dus ik heb hem niet gecalibreerd. Ik krijg maximaal 100 m verschil bij 5 km, en vaak is het verschil nog kleiner.quote:
Leinonlein, je moet het ding sowieso kalibreren.
Ik loop tussen de 6 en 6:20 min/km. Maar ik wil mijn tempo nog wat opschroeven.
Ik heb mijn footpod van polar ook niet gekalibreerd. Deze was op een 10K run voor 100 meter nauwkeurig.. Als je niet de ideale lijn loopt kan het best zijn dat je meer of minder uitkomt.. Dus ik neem het wel voor lief
Bla Bla Bla :P
Marurk, ik had gewoon een stukje uitgezet met mapmyrun, ik heb het toen de eerste paar keer naderhand nog gecheckt, maar was altijd vrij nauwkeurig. Zonder calibratie had ik rustig 15% afwijking.
Ik moet dat ding weer eens uit het stof halen!
Ik moet dat ding weer eens uit het stof halen!
Ah, hier zijn jullie
Vandaag maar eens les 12 rennen denk ik. Ben door het warme weer/tentamens een beetje laks geworden qua regelmaat.
Hoe is het met Arual? Heb jij les 12 al gelopen en hoe ging het? Nog last van je benen gekregen of valt het mee?
Vandaag maar eens les 12 rennen denk ik. Ben door het warme weer/tentamens een beetje laks geworden qua regelmaat.
Hoe is het met Arual? Heb jij les 12 al gelopen en hoe ging het? Nog last van je benen gekregen of valt het mee?
Tonight I think I'll walk alone
I'll find my soul as I go home
I'll find my soul as I go home
Ik had vandaag les 11 moeten lopen (is pas mijn 2e keer lopen ooit, maar ik ben met les 10 begonnen). Heb echter niet gelopen, omdat ik nog steeds spierpijn heb van les 10 (dinsdag gelopen). In overleg met mijn huisgenoot, die wat vaker loopt, heb ik maar besloten om een dagje meer rust te nemen; morgen ga ik weer verderquote:Op donderdag 2 juli 2009 20:13 schreef Negentien het volgende:
Zijn er nog helden weeste lopen vandaag?
.
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
