LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Fok! Dieetclub #282: Hartslagmeters en Evy blijft populair
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
mijn laatste post:
quote:Op donderdag 11 juni 2009 19:37 schreef omearos het volgende:
Mijn motivatie om af te vallen is heel 2009 al weg
Ik wil afvallen voor een gezond lijf, niet voor mijn spiegelbeed. Ja, ik baal wel eens van mijn spiegelbeeld, maar ben er veel vaker tevreden mee dan ongelukkig, en ik verwacht ook niet dat dat verandert als ik afval. Maar als gezondheid de motivatie is, is het lastig om gemotiveerd te blijven als je lijf niet meewerkt. Ik ben al chronisch ziek, en elke griep die heeft geheerst had ik te pakken afgelopen winter. Plus vaak verkouden en vermoeid. De wetenschap dat dat mogelijk niet verandert als ik afval heeft mijn motivatie voor een gezond gewicht de grond in geboord. Waar doe ik het dan nog voor?
Wat waardeloos Omearos! 
Heb je ook nog last van hooikoorts die fijn op je luchtwegen slaat? Daar raak je ook enorm vermoeid door.
Probeer in ieder geval zo gezond mogelijk te eten, dat zorgt er vaak al voor dat je beter in je vel zit. Krijg je ook meer energie van.
Heb je ook nog last van hooikoorts die fijn op je luchtwegen slaat? Daar raak je ook enorm vermoeid door.
Probeer in ieder geval zo gezond mogelijk te eten, dat zorgt er vaak al voor dat je beter in je vel zit. Krijg je ook meer energie van.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
gelukkig heb ik geen hooikoorts, alleen benauwder als er veel pollen zijn, of als het regent met warm weer.
Over 2 weken is mijn stage afgelopen, hopelijk helpt het wegvallen van de stress daarvan ook mee. Dan kan ik me weer op andere dingen gaan richten, zoals afvallen.
Over 2 weken is mijn stage afgelopen, hopelijk helpt het wegvallen van de stress daarvan ook mee. Dan kan ik me weer op andere dingen gaan richten, zoals afvallen.
Dat klinkt echt vervelend omearos...
ik vond echt dat je zo goed doorging met het hardlopen toen, maar dat lukt ook niet meer zo?
Ik merk ook wel dat mijn motivatie even weg is nu met mijn knieën. Het is echt frustrerend, doe je rustig aan, gaat het alleen maar meer pijn doen...
ik vond echt dat je zo goed doorging met het hardlopen toen, maar dat lukt ook niet meer zo?
Ik merk ook wel dat mijn motivatie even weg is nu met mijn knieën. Het is echt frustrerend, doe je rustig aan, gaat het alleen maar meer pijn doen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Die benauwdheid is waarschijnlijk een soort allergische reactie op pollen.quote:Op donderdag 11 juni 2009 21:10 schreef omearos het volgende:
gelukkig heb ik geen hooikoorts, alleen benauwder als er veel pollen zijn, of als het regent met warm weer.
Ik had vandaag de hoop dat ik vandaag minder benauwd zou zijn omdat het regende, maar het was nog steeds verschrikkelijk!
Maar ga je je stage wel halen? En is het nog een beetje leuk?quote:Over 2 weken is mijn stage afgelopen, hopelijk helpt het wegvallen van de stress daarvan ook mee. Dan kan ik me weer op andere dingen gaan richten, zoals afvallen.
Stage afronden is altijd stress!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
ahhh
Ik ontdekte dat het lijnzaad wat ik overal zo enthousiast in gooi, een grote calorieenbom is.
45 calorie per 10(!) gram. zo tikken mijn bakjes muesli wel lekker aan. Blijk ik als ontbijtje samen met een glas jus d'orange bijna 400 calorieen te eten. En dat s'avonds rond een uurtje of 9 nog een keer.
En ik maar denken dat ik zo gezond en caloriearm een goed gevulde maag krijg.
Ik ontdekte dat het lijnzaad wat ik overal zo enthousiast in gooi, een grote calorieenbom is.
45 calorie per 10(!) gram. zo tikken mijn bakjes muesli wel lekker aan. Blijk ik als ontbijtje samen met een glas jus d'orange bijna 400 calorieen te eten. En dat s'avonds rond een uurtje of 9 nog een keer.
En ik maar denken dat ik zo gezond en caloriearm een goed gevulde maag krijg.
Ik lees dit toevallig, ik doe dit namelijk ook, weet jij hoeveel eetlepels 10 gram ongeveer is, ik weeg namelijk nooit dingen afquote:Op vrijdag 12 juni 2009 08:42 schreef Mejuffrouw het volgende:
ahhh
Ik ontdekte dat het lijnzaad wat ik overal zo enthousiast in gooi, een grote calorieenbom is.
45 calorie per 10(!) gram. zo tikken mijn bakjes muesli wel lekker aan. Blijk ik als ontbijtje samen met een glas jus d'orange bijna 400 calorieen te eten. En dat s'avonds rond een uurtje of 9 nog een keer.
En ik maar denken dat ik zo gezond en caloriearm een goed gevulde maag krijg.
Toevallig heb ik een zak op m'n bureau staan, het bevat 368 kcal per 100 gram. In een zak van Zonnatura zit 400 gram en daar doe je (ik) toch best lang mee. Het is niet echt calorie-arm, maar als je toch kcals moet eten, dan is lijnzaad een prima keuze.quote:Op vrijdag 12 juni 2009 08:42 schreef Mejuffrouw het volgende:
ahhh
Ik ontdekte dat het lijnzaad wat ik overal zo enthousiast in gooi, een grote calorieenbom is.
45 calorie per 10(!) gram. zo tikken mijn bakjes muesli wel lekker aan. Blijk ik als ontbijtje samen met een glas jus d'orange bijna 400 calorieen te eten. En dat s'avonds rond een uurtje of 9 nog een keer.
En ik maar denken dat ik zo gezond en caloriearm een goed gevulde maag krijg.
*Sluipt weer terug naar Slank*
crap in = crap out
Nu wilde ik het ook precies weten. Ik heb de grammen weegschaal bij de buurvrouw geleend. een eetlepel zoals ik m gebruik is 13 gram. ik gooi er 3 in.
Nu ik het in mijn bakje zie zonder muesli en melk is het misschien ook wel een beetje veel..
Zoals al mijn eten. Niet ongezond maar wel véél.
Nu ik het in mijn bakje zie zonder muesli en melk is het misschien ook wel een beetje veel..
Zoals al mijn eten. Niet ongezond maar wel véél.
Volgens mij verteer je lijnzaad alleen niet (of niet helemaal). Met andere woorden: ze bezitten natuurlijk wel calorieën, maar komen er voor een groot gedeelte weer volledig (achter-)uit (om het toch smakelijk te houden: bij de 'grote' boodschap ) en dan heeft je lichaam wel geprobeerd ze te verteren. Ze zorgen dus óók voor negatieve calorieën... Dat is mij ooit verteld door een diëtiste...
Vanochtend onder de 9-grens (nl 89,5 kg)
Next stop: op naar een BMI met 'overgewicht'..... (en niet meer 'obees')
) en dan heeft je lichaam wel geprobeerd ze te verteren. Ze zorgen dus óók voor negatieve calorieën... Dat is mij ooit verteld door een diëtiste... Vanochtend onder de 9-grens (nl 89,5 kg) Next stop: op naar een BMI met 'overgewicht'..... (en niet meer 'obees')
A cat is a lion in a jungle of small bushes
ik gooi er vaak 1 eetlepel in en dan nog muesli, misschien kun je wat minderen? of kun je dan niet meerquote:Op vrijdag 12 juni 2009 09:34 schreef Mejuffrouw het volgende:
Nu wilde ik het ook precies weten. Ik heb de grammen weegschaal bij de buurvrouw geleend. een eetlepel zoals ik m gebruik is 13 gram. ik gooi er 3 in.
Nu ik het in mijn bakje zie zonder muesli en melk is het misschien ook wel een beetje veel..
Zoals al mijn eten. Niet ongezond maar wel véél.
quote:Op vrijdag 12 juni 2009 12:13 schreef Ek-Mei het volgende:
[..]
ik gooi er vaak 1 eetlepel in en dan nog muesli, misschien kun je wat minderen? of kun je dan niet meer
Ik eet het gewoon omdat ik er een lekker smaakje aan vind zitten dus dat zal geen probleem zijn
quote:Op vrijdag 12 juni 2009 12:56 schreef Mejuffrouw het volgende:
[..]
echt waar, ik vind het nog al smaakloos eigelijk, ik dacht dat mensen dat alleen voor hun poepen aten
Misschien... Ik dénk dat ik maar een lekkere verwen-behandeling bij een schoonheidsspecialiste ga nemenquote:Op vrijdag 12 juni 2009 12:16 schreef ColdFeet het volgende:
Nice, Droeke! al bedacht waarmee je jezelf gaat verwennen?
Ik ben echt he-le-maal hyper!!!
Het gaat gewoon zó goed (en gemakkelijk!). Die hartslagmeter van Dyna is echt geweldig!!! Hij rekent uit wat je per week moet doen aan sport en als je dat doet gaat het zooooo simpel Ik ben echt nog nooit zo simpel afgevallen...
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Zaterdag niet mijn officiele weegdag omdat ik vrijdagavond altijd nogal te buiten ga aan wijn en stokbrood maar toch was de score op mijn weegschaal: 73
12 mei heb ik besloten naar de dames van het slanke topic te luisteren en eens met eetlijstjes te gaan werken en meer te gaan eten (ipv 1200kcal een normale 1600kcal).
In deze maand ben ik er nu 2,5 kilo mee kwijt geraakt
12 mei heb ik besloten naar de dames van het slanke topic te luisteren en eens met eetlijstjes te gaan werken en meer te gaan eten (ipv 1200kcal een normale 1600kcal).
In deze maand ben ik er nu 2,5 kilo mee kwijt geraakt
Dat gaat hard renren 
Is je eetpatroon echt zo drastisch verandert dat het zo snel gaat?
Ik deze week 0.9 eraf, (met een keer enorm lekker en even uitgebreid wokken) dus we gaan gestaag verder.
Is je eetpatroon echt zo drastisch verandert dat het zo snel gaat?Ik deze week 0.9 eraf, (met een keer enorm lekker en even uitgebreid wokken) dus we gaan gestaag verder.
weer aangekomen.Vandaag (en de rest van de week) dus maar weer balansen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik ben ook weer wat kwijt. Weeg nu 96 kilo. Mijn streven is om op mijn verjaardag onder de 95 te zijn, dan sleep ik 8 kilo minder mijn 30e in
Ik heb zojuist een fit en vitaal test gehad.
Resultaten:
- eet- en beweegpatroon is goed
- bloeddruk verhoogd
- cholesterol licht verhoogd
- ik ben nu ineens weer 2 cm korter dan ik dacht dat ik was
- glucose is goed
- vetpercentage is 39,4 %
- ik heb overgewicht
- mijn longfunctie is ok
- de lenigheid van mijn onderrug en schouders is uitstekend
- mijn knijpkracht is net aan voldoende
- mijn uithoudingsvermogen is voldoende
Ergo: jammerlijk gefaald!
Leuke details:
- mijn gewicht werd gemeten met mijn kleding aan, net na de lunch met een weegschaal die op vloerbedekking stond en datzelfde apparaat meette ook mijn vet.
- mijn bloeddruk fluctueert nogal en werd gemeten met een automatische meter waardoor de meting sowieso minder betrouwbaar is.
- ik had het ontzettend benauwd bij de fietstest (iets met hooikoorts en astma), terwijl ik een heel verhaal aan de dame die de test afnam aan het vertellen was, zou het van invloed zijn op de uitslag?
Ik neem dergelijke testen dan ook met een korreltje zout. Maar ga wel heel braaf de volgende keer dat ik bij mijn huisarts ben om een cholestorol meting vragen.
Ow, en Levi, ik ga nu ook echt mijn best doen om die 5 kilo eraf te krijgen!
Resultaten:
- eet- en beweegpatroon is goed
- bloeddruk verhoogd
- cholesterol licht verhoogd
- ik ben nu ineens weer 2 cm korter dan ik dacht dat ik was
- glucose is goed
- vetpercentage is 39,4 %
- ik heb overgewicht
- mijn longfunctie is ok
- de lenigheid van mijn onderrug en schouders is uitstekend
- mijn knijpkracht is net aan voldoende
- mijn uithoudingsvermogen is voldoende
Ergo: jammerlijk gefaald!
Leuke details:
- mijn gewicht werd gemeten met mijn kleding aan, net na de lunch met een weegschaal die op vloerbedekking stond en datzelfde apparaat meette ook mijn vet.
- mijn bloeddruk fluctueert nogal en werd gemeten met een automatische meter waardoor de meting sowieso minder betrouwbaar is.
- ik had het ontzettend benauwd bij de fietstest (iets met hooikoorts en astma), terwijl ik een heel verhaal aan de dame die de test afnam aan het vertellen was, zou het van invloed zijn op de uitslag?
Ik neem dergelijke testen dan ook met een korreltje zout. Maar ga wel heel braaf de volgende keer dat ik bij mijn huisarts ben om een cholestorol meting vragen.
Ow, en Levi, ik ga nu ook echt mijn best doen om die 5 kilo eraf te krijgen!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Als ik dat zo hoor klinkt de test beroerder dan jouw conditie!quote:Op maandag 15 juni 2009 13:50 schreef Liejannuh het volgende:
Ik heb zojuist een fit en vitaal test gehad.
Resultaten:
- eet- en beweegpatroon is goed
- bloeddruk verhoogd
- cholesterol licht verhoogd
- ik ben nu ineens weer 2 cm korter dan ik dacht dat ik was
- glucose is goed
- vetpercentage is 39,4 %
- ik heb overgewicht
- mijn longfunctie is ok
- de lenigheid van mijn onderrug en schouders is uitstekend
- mijn knijpkracht is net aan voldoende
- mijn uithoudingsvermogen is voldoende
Ergo: jammerlijk gefaald!
Leuke details:
- mijn gewicht werd gemeten met mijn kleding aan, net na de lunch met een weegschaal die op vloerbedekking stond en datzelfde apparaat meette ook mijn vet.
- mijn bloeddruk fluctueert nogal en werd gemeten met een automatische meter waardoor de meting sowieso minder betrouwbaar is.
- ik had het ontzettend benauwd bij de fietstest (iets met hooikoorts en astma), terwijl ik een heel verhaal aan de dame die de test afnam aan het vertellen was, zou het van invloed zijn op de uitslag?
Ik neem dergelijke testen dan ook met een korreltje zout. Maar ga wel heel braaf de volgende keer dat ik bij mijn huisarts ben om een cholestorol meting vragen.
Ow, en Levi, ik ga nu ook echt mijn best doen om die 5 kilo eraf te krijgen!
Ik moet weer 10 kg kwijt.
Dat ben ik in het afgelopen jaar aangekomen. Blijkbaar is overwerkt zijn slecht voor mijn lijn. Over 5 weken ga ik op vakantie en eigenlijk had ik me voorgenomen om nog een paar kg kwijt te raken voor we gingen, maar ik kom nog steeds langzaam aan. En nu heb ik dus nog maar 5 weken en moet ik eigenlijk wel 5 kg kwijt om weer een beetje in mijn kleren te passen. Gaat dus never nooit meer lukken en dat gevoel ik gewoon klote. 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
