abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  woensdag 3 juni 2009 @ 22:46:36 #205
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_69683587
owja!

Berlijn was te gek!

De wijk Kreutzberg waar je om 5 uur ´s morgens over straat fietst en alles nog open open is, bars restaurants, house feestjes, enz

De gemeente Berlijn is failliet, en er staat van alles leeg, want er is geen geld meer.

Zoals dit zwembad, op de camping midden in de stad, waar iedere avond een ander feestje was





  woensdag 3 juni 2009 @ 22:49:28 #206
331 Merel
Be here now.
pi_69683731
Oh ik wil binnenkort ook nog eens naar Berlijn, wat zijn de hotspots??
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
pi_69683888
Ik heb net online een doos rose besteld
  woensdag 3 juni 2009 @ 22:54:30 #208
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_69683965
Tof issie he, Muizel? Die Mario Bros Met Toad En Co-op!

Ik ga nu pitten trouwens! Nog een virtual hug voor XM!

Ajuuuu!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
  woensdag 3 juni 2009 @ 22:55:05 #209
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_69683994
quote:
Op woensdag 3 juni 2009 22:49 schreef Merel het volgende:
Oh ik wil binnenkort ook nog eens naar Berlijn, wat zijn de hotspots??
Ik heb vooral in Kreutzberg en Tiergarten rondgehangen. En daar was ´t tof!
  woensdag 3 juni 2009 @ 23:13:40 #210
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_69684912
en er is ook nog bad news:

-mn oom is overleden aan een hartaanval, hij werd 66

-de kaasmobiel is wederom kapot, 200 km voor Berlijn ondekte ik dat er een rubber slang gescheurd was waardoor er gloeiendhete koelvloeistof uitspoot. De auto heb ik zelf in Berlijn gerepareerd op maandag met een rol tape, en zo zijn we weer naar huis gereden. Tot overmaat van ramp is er een jerrycan koelvloeistof met 3 liter leeggelopen onder de bestuurstoel, want die was omgevallen en zat niet goed dicht
Hij ziet er niet uit en ik kan er niet meer mee rijden. En dat terwijl ik m net voor een bak geld had laten maken.

-per 1 sept raken we 1 van onze grootste cliënten kwijt vanwege een logistieke re-organisatie
  Eurovisie Songfestival Queen woensdag 3 juni 2009 @ 23:15:20 #211
163650 Greys
pi_69685012
Kaas!
Gecondoleerd. Met je oom en ook met de kaasmobiel!
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
  woensdag 3 juni 2009 @ 23:17:43 #212
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_69685171
tenks! ik ga slapen want ik ben nog steeds gaar van het weekend
  Vis een optie? woensdag 3 juni 2009 @ 23:20:38 #213
70532 loveli
N
pi_69685420
quote:
Op woensdag 3 juni 2009 22:32 schreef Merel het volgende:
Sterkte XM!

Sigme, je zegt dat blanco stemmen hetzelfde is als niet stemmen. Maar telt die blanco stem niet mee voor de opkomst dan, zodat je er op z'n minst mee kunt aangeven "ik wil best stemmen maar ik weet gewoon niet op welke partij"?
Een blanco stem is geen geldige stem, aan de hand van alle geldige stemmen worden de zetels verdeeld. Een blanco stem telt dus idd alleen mee voor de opkomst.
crap in = crap out
  Vis een optie? woensdag 3 juni 2009 @ 23:21:14 #214
70532 loveli
N
pi_69685480
Jemig, Kaas! Sterkte!!!
crap in = crap out
pi_69685643
Sterkte kaas!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
  donderdag 4 juni 2009 @ 02:17:54 #216
236335 neen
schone schijn
pi_69689247
quote:
Op woensdag 3 juni 2009 19:15 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

Nope! Maar omdat 1 van mijn ouders uit het buitenland kwam noemen ze me toch een allochtoon. Wat ik overigens heel raar vind - ik ben in NL geboren en heb alleen de Nederlandse nationaliteit en mijn moeder is 100% Nederlandse.
Best lullig, want in Chili zou ik ook allochtoon zijn

Ik ben autochtone wereldburger
Nou, das bij mij nog erger. Ook bij een voormalig kolonie telt het als buitenland waardoor ik ook een allochtoon ben. Maarja, ik gebruik het slechts als excuus om te laat te komen, excuusallochtonen FTW!
quote:
Op woensdag 3 juni 2009 19:18 schreef Blurred86 het volgende:

[..]

Jup, heb alleen een brits paspoort. Ik wil wel een nederlands pp aanvragen (naturalisatie noemen ze dat ) want dubbele nationaliteit lijkt me wel handig maar ik vind het een beetje duur
M'n neef dus andersom... NL paspoort in GB, die moet dus op een van de britse partijen stemmen.

Gecondoleerd met je oom kaas.

Cambuur niet promoveerd, ik ben dus niet dronken, dat is kcal technisch dus goed. Verder jammer
het lijkt niet wat het is
pi_69689883
Mogguh . Mn brinta was op .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
  donderdag 4 juni 2009 @ 07:37:39 #218
331 Merel
Be here now.
pi_69690002
Goeiemorgen!

Gecondoleerd Kaas

Zou Co al veilig op de plaats van bestemming aangekomen zijn?
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
pi_69690061
Kaas, geconcoleerd met je oom en de kaasmobiel! en wat ontzettend vervelend dat jullie 1 van de grootste klanten gaan kwijtraken zeg!
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
  donderdag 4 juni 2009 @ 07:49:41 #220
132993 TJDoornbos
#TeamToekNip
pi_69690099
* TJDoornbos wacht op de nieuwe Wii Sports
pi_69690144
goedemorgen

gecondoleerd kaas!
al het slechte komt in drieen?

Gisteren de raarste maaltijd ooit gegeten

Vooraf erwtensoep (klein beetje)

Hoofdgerecht was chinese dikke noodles met in ketjap gemarineerde kip, groenten en rode PESTO

Toe: een mini schepje hertog chocoladeijs...

dus... niet vies, eigenlijk, maar ja, hè... vanavond weer normaal nasi met atjar, kroepoek (voor Mr.MoBlo) en een kipsateetje
Ja doei.
  donderdag 4 juni 2009 @ 07:59:55 #222
132993 TJDoornbos
#TeamToekNip
pi_69690186
Kaas sterkte!
  donderdag 4 juni 2009 @ 08:42:25 #223
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_69690737
Gecondoleerd kaas!

Ik zit hier met luciferstokjes tussen m'n oogleden achter m'n bureau .

Twijfel of ik ga stemmen vandaag. Normaal ga ik echt altijd, maar dit zegt me zo weinig en ik heb er geen verstand van, me er niet in verdiept en echt geen idee op wie ik zou moeten stemmen . Aan de ene kant roept de morele verplichting om te gaan, maar aan de andere kant vind ik het ook weer onzin om maar willekeurig iets aan te kruisen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_69690989
goeiemorgen!

bwah me gisteravond helemaal volgevreten met koekjes, dropjes en een pannekoek die nog over had, naast mijn normale eten nog dus.... rest van de dag ging juist zo goed, met het idee: het maakt nu toch al niet meer uit
Nouja dit komt omdat ik me op t moment nog al druk maak om iets, bah bah, emotie eter dat ik ben
pi_69691003
en ik ga niet stemmen, heb op het moment ook geen zin om me er in te verdiepen
pi_69691262
Zo. De albert heyn stond net met vier kratten voor de deur !!
pi_69691268
En gecondoleerd kaas, dat is nog helemaal niet zo oud !
pi_69691418
Hè bah, wat een narigheid allemaal Kaas. .

Sowieso hangt er een beetje een mineurstemming in het topic, of niet? .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
pi_69691496
Hier gaat het nog steeds niet goed met de hormoonhuishouding
Maar ik ben wel in 3 weken 2 kilo afgevallen dus daar kan ik blij mee zijn
pi_69691521
Goedemorgen allen.

Gecondoleerd Kaas, met je oom en je mobiel.
pi_69691540
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: brinta
T: salade van toms, koms en light turkse kaas
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
T: augurkjes
D: omelet met kaas
S: anderhalf uur sporten
T: mueslireep vergeten mee te nemen

Planning voor vandaag:
O: brinta
T: restje chili sin carne
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
T: augurkjes
D: onbekend, vriendlief kookt dus vast iets met spinazie
pi_69691603
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:17 schreef DevilsAndDust het volgende:
Hè bah, wat een narigheid allemaal Kaas. .

Sowieso hangt er een beetje een mineurstemming in het topic, of niet? .
Ja dat idee had ik ook

Ik kijk nu SOS Sonja, aflevering 1. Die man eet normaal 10.000 kcal of zo en moet nu 600 oid eten
  donderdag 4 juni 2009 @ 09:32:26 #233
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_69691741
Oh, lijstje van gister, ja dat zal ik ook nog ff posten

O1: plakje ontbijtkoek
O2: Bakje kwark + 1 appel
T: -
L: 3 boterhammen; kip, 30+ kaas, pindakaas
T: snoep, stond te bibberen op A'dam CS en ik moest *iets*
D: Chinees (ko lo yuk, foe jong hai, witte rijst, gebakken banaan, babi pangang)



Vandaag, ook weer onder voorbehoud:

O: 2 knackebrod met 1 plak 30+ kaas
T: ?
L: 3 geroosterde boterhammen met kip en appelstroop
T: appel
S: RPM
D: Maaltijdsalade (moet op)
T: ?

Niet denderend, maar ja.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_69691752
Als je een te hoog vetpercentage hebt moet je toch niet minder vet eten
Eiwitten worden niet als vet opgeslagen maar volgens mij moet je dan ook minder koolhydraten eten
pi_69691819
Ik snap die Sonja niet Die mensen eten 10.000 kcal. Als ze 2000 kcal gaan eten vallen ze toch ook af?
  donderdag 4 juni 2009 @ 09:36:04 #236
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_69691821
Slecht nieuws allemaal kaas! En loveli, greys en xm, hoe gaat het met de familie? Het is wel raak de laatste tijd hè? Eerst mijn familie (schoonzus en moeder), dan de mama van viev, nu jullie weer...

Ik ben vandaag thuisgebleven, ondanks vele deadlines.Voel me aan de ene kant schuldig, aan de andere kant totaal niet Gisteravond heb ik trouwens een sollicitatie gemaild naar een bedrijf en twee minuten later ontving ik al een mail terug dat ze graag met me willen praten. Ben benieuwd of we eruit gaan komen. Ik heb namelijk nogal wat wensen/eisen.

Mijn dagplanning
o. weetabix
t. yoghurt met frambozen
l. kalkoen/mais/paprikafajita's met guacamole en tomatensalsa
t. iets lekkers want 4 uur lang cursus
d. venkelsalade + brood

Oh, nog tegen XM! Ik denk dat jouw lijf heel erg blij is met gisteren
Edit: ik zie nu wát je gegeten hebt. Waarom eet je geen groente maar alleen koolhydraten?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_69691869
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:32 schreef XcUZ_Me het volgende:
O: 2 knackebrod met 1 plak 30+ kaas
T: ?
L: 3 geroosterde boterhammen met kip en appelstroop
T: appel
S: RPM
D: Maaltijdsalade (moet op)
T: ?
Niet denderend, maar ja.
Redelijk, mits de T's goed worden.
Kun je die maaltijdsalade niet in 2 porties als T eten en dan iets anders als D?
Lekkere verse groente bijvoorbeeld. Met vis of kip.
  donderdag 4 juni 2009 @ 09:38:20 #238
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_69691879
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:36 schreef P.F het volgende:
Ik snap die Sonja niet Die mensen eten 10.000 kcal. Als ze 2000 kcal gaan eten vallen ze toch ook af?
Sonja wil te gewoon de lol van het eten ontnemen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_69691915
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:36 schreef Tinkepink het volgende:
Mijn dagplanning
o. weetabix
t. yoghurt met frambozen
l. kalkoen/mais/paprikafajita's met guacamole en tomatensalsa
t. iets lekkers want 4 uur lang cursus
d. venkelsalade + brood
Mooi lijstje.

Hoe maak jij de venkelsalade?
  donderdag 4 juni 2009 @ 09:40:34 #240
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_69691943
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:36 schreef Tinkepink het volgende:

Oh, nog tegen XM! Ik denk dat jouw lijf heel erg blij is met gisteren
Edit: ik zie nu wát je gegeten hebt. Waarom eet je geen groente maar alleen koolhydraten?
Omdat het gistermiddag / -avond snel ff wat happen was tussen de bezoekuren in het ziekenhuis. Chinees was niet mijn keuze, maar er moesten 6 mensen ff snel wat eten. Dan krijg je dat soort dingen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  donderdag 4 juni 2009 @ 09:40:48 #241
229513 Blurred86
Live Positive
pi_69691957
gecondoleerd kaas..
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:36 schreef P.F het volgende:
Ik snap die Sonja niet Die mensen eten 10.000 kcal. Als ze 2000 kcal gaan eten vallen ze toch ook af?
haha ik doe echt precies hetzelfde als jij: ik mag van mijn vriendje niet meer sonja bakker kijken waar hij bij is omdat ik dan heel de tijd commentaar lever
is dat toevallig die aflevering met die brabander die heel erg van vlees en carnavallen houdt? (die opmerking over vetpercentage en weinig vet eten komt me bekend voor, maar misschien zegt ze dat iedere aflevering? )
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
  donderdag 4 juni 2009 @ 09:41:02 #242
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_69691965
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:37 schreef vergeetmewelletje het volgende:

[..]

Redelijk, mits de T's goed worden.
Kun je die maaltijdsalade niet in 2 porties als T eten en dan iets anders als D?
Lekkere verse groente bijvoorbeeld. Met vis of kip.
Helaas, salade staat thuis in de koelkast en ik zit in Scheveningen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_69691981
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:36 schreef Tinkepink het volgende:
Eerst mijn familie (schoonzus en moeder),
Dit heb ik gemist.
Wat is er gebeurd en hoe is het nu met ze?
  donderdag 4 juni 2009 @ 09:42:30 #244
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_69692009
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:39 schreef vergeetmewelletje het volgende:

[..]

Mooi lijstje.

Hoe maak jij de venkelsalade?
Venkel heel fijn snijden, fruit (bij voorkeur citrusfruit) ontvellen en fijnsnijden. Mengen met de venkel. Daarbij een dressing van sinaasappelsap en olijfolie en verse noten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_69692027
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:40 schreef Blurred86 het volgende:
gecondoleerd kaas..
[..]

haha ik doe echt precies hetzelfde als jij: ik mag van mijn vriendje niet meer sonja bakker kijken waar hij bij is omdat ik dan heel de tijd commentaar lever
is dat toevallig die aflevering met die brabander die heel erg van vlees en carnavallen houdt? (die opmerking over vetpercentage en weinig vet eten komt me bekend voor, maar misschien zegt ze dat iedere aflevering? )
Ja klopt die aflevering!
En je mag heul niet zeggen dat eten fout is !

Ze zegt zelfs: GADVERDAMME

pi_69692064
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:38 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Sonja wil te gewoon de lol van het eten ontnemen.
2 rijstwafels als lunch OMG!

Nu kan ik het mensen ook niet kwalijk nemen dat er wordt gedacht dat normaal is als het op tv komt..
pi_69692065
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:41 schreef XcUZ_Me het volgende:
Helaas, salade staat thuis in de koelkast en ik zit in Scheveningen.
Da's jammer.
Juist salades zijn zo handig mee te nemen naar je werk en daar blijven je collega's wel vanaf.
  donderdag 4 juni 2009 @ 09:44:58 #248
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_69692083
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:40 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Omdat het gistermiddag / -avond snel ff wat happen was tussen de bezoekuren in het ziekenhuis. Chinees was niet mijn keuze, maar er moesten 6 mensen ff snel wat eten. Dan krijg je dat soort dingen.
Mocht jij niet meebeslissen wát er gehaald werd bij de chinees? Tjaptjoy is prima bijvoorbeeld en er zijn nog zoveel andere gezonde chinese gerechten.

Maar het was ook meer in het algemeen bedoeld. Jij eet zoveel koolhydraten. Volgens mij voel je je een stuk beter als je eens een tijdje lowcarb probeert. Misschien zit ik er helemaal naast en is het niets voor je, maar het is in ieder geval de moeite om het eens te proberen. Je kan/moet dan echt heel veel eten maar valt er vliegensvlug mee af.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  donderdag 4 juni 2009 @ 09:46:31 #249
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_69692120
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:41 schreef vergeetmewelletje het volgende:

[..]

Dit heb ik gemist.
Wat is er gebeurd en hoe is het nu met ze?
Oke wel (moeder), so-la-la (schoonzus). Ik heb het er eigenlijk niet zo vaak over dus vandaar dat je het misschien niet wist.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_69692152
Snelle post, zit op school om aan scriptie te werken.

Resultaat gisteren:
O: cruesli met melk en een beker optimel
T: een appel, thee en water
L: 1 boterham met osseworst, een boterham met grillworst, een boterham met surimisalade, een beschuitje met boter en hagelslag en anderhalve beker optimel
T: thee, water, half blikje fanta zero, 50 gram melkchocolade
D: klein bord volkorenpennepasta met groenteprutje van courgette, prei, champignons en hamreepjes. En een huilbui
T: 2 thee en een huilbui

Vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met hagelslag en een glas thee en een huilbui
T: appel en water
L: 2 bruine boterhammen met gekookte worst (of gratis lunch beneden in de hal, kreeg net een flyer maar zal niet veel voorstellen )
T: water, banaantje o.i.d.
D: wat de pot schaft

Zo. En nu ga ik mijn geherformuleerde (is hier een ander woord voor? ) deelvragen mailen naar mijn begeleidster. Ik moet het < 15.00 inleveren, maar ik hoor liever eerder of mijn deelvragen in ieder geval goed zijn want dan kan ik het eventueel nog aanpassen
pi_69692184
Opnieuw geformuleerde?
  donderdag 4 juni 2009 @ 09:49:19 #252
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_69692193
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:44 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Mocht jij niet meebeslissen wát er gehaald werd bij de chinees? Tjaptjoy is prima bijvoorbeeld en er zijn nog zoveel andere gezonde chinese gerechten.
Ik was niet mee toen het gehaald werd.
quote:
Maar het was ook meer in het algemeen bedoeld. Jij eet zoveel koolhydraten. Volgens mij voel je je een stuk beter als je eens een tijdje lowcarb probeert. Misschien zit ik er helemaal naast en is het niets voor je, maar het is in ieder geval de moeite om het eens te proberen. Je kan/moet dan echt heel veel eten maar valt er vliegensvlug mee af.
Ik geloof direct dat het goed zou zijn, maar ik vind pasta, rijst en brood gewoon té lekker. Ik zou dat gewoon niet kunnen missen. Ik vind eten al niet zoveel aan en om dan helemaal alles weg te kruisen wat ik nog wel lekker vind en met nog enigszins plezier en smaak naar binnen werk, nee.. dat lijkt me niet zo'n goed plan. Dan gaat de lol er helemaal af.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  donderdag 4 juni 2009 @ 09:49:52 #253
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_69692210
Vandaag geen huilbui op het menu Daph ? Ik hoop voor je dat het opgelucht heeft. Moest je huilen vanwege je scriptie?

Goed trouwens dat je de vragen veel eerder mailt! Voor 15.00 uur betekent namelijk niet persé 14.55 uur.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_69692228
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:42 schreef Tinkepink het volgende:
Venkel heel fijn snijden, fruit (bij voorkeur citrusfruit) ontvellen en fijnsnijden. Mengen met de venkel. Daarbij een dressing van sinaasappelsap en olijfolie en verse noten.
Klinkt lekker!
Citrusfruit kan ik wel tegen en venkel lijkt me wel lekker met rode grapefruit en sinaasappel.
Maar eens maken op een warme dag.
Senx.
pi_69692240
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 09:49 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Ik was niet mee toen het gehaald werd.
[..]

Ik geloof direct dat het goed zou zijn, maar ik vind pasta, rijst en brood gewoon té lekker. Ik zou dat gewoon niet kunnen missen. Ik vind eten al niet zoveel aan en om dan helemaal alles weg te kruisen wat ik nog wel lekker vind en met nog enigszins plezier en smaak naar binnen werk.
Pasta, rijst en brood zijn prima. (volkoren/zilvervlies)
Maar doe er dan geen hagelslag/etc op. Maar filet american of zo
En neem ook geen krentenbollen, etc.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')