Slank zevenhonderdachtendertig - Met junkfood en examenstres

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 10:07 schreef Lastpost het volgende:

[..]

Ik let niet zozeer op de kcal maar meer op de voedingsstoffen en waar mijn lichaam écht iets aan heeft en dan kan ik geregeld met gemak onder de gestelde eisen komen van dagelijks binnenkomende kcal.Overigens sport ik op 2 manieren, eentje op een normale hartslag (hardlopen/zwemmen) zonder eten van te voren waardoor ik de juiste zaken aanspreek qua verbranding en dan daarna te gaan eten vol vezels en eiwitten en de variant waarbij ik echt sport voor het strakker in m'n vel raken waarbij ik van te voren voldoende (suikers bijv.) naar binnen werk.

Dus voor de conditie/vetverbranding en eentje voor de spieren, kracht en fitheid in z'n algemeenheid.

Ja, maar dat doet niet iedereen hier. ER zijn ook mensen die te weinig eten en een grote voorkeur voor lege koolhydraten hebben.

Lijstje:

O: yoghurt met wat cruesli (voor de verandering)
T: -
L: 3 boterhammen pindakaas met sambal
T: banaan
D: Shepherds Pie
T: whiskey

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 10:11 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Ja, maar dat doet niet iedereen hier. ER zijn ook mensen die te weinig eten en een grote voorkeur voor lege koolhydraten hebben.

Dat snap ik, de meesten (die ik ken) tellen gewoon die kcal en gaan daarop hun toetjes, tussendoortjes en avondsnacks berekenen.
Ow ik zit pas op 1100 (na het avondeten), nog maar een Mars ijsje en daarna nog een zakje chips en dan zit ik op het juiste aantal.

Even iets anders, wie slikt hier verder nog voedingsupplementen om zeker te zijn dat de de DAH gewoon halen? Daar heb ik ook veel baat bij gehad namelijk.

DAt vind ik trouwens niet eens zo heel raar hoor lastpost. Het moet namelijk ook wel vol te houden zijn. Als je alleen maar supergezonde dingen eet en zaken die misschien niet zo gezond zijn maar wel lekker weglaat, loop je de kans dat je toch gaat snaaien met als gevolg een groot "fail" gevoel. Ik plan lekkere ongezonde dingen dan ook gewoon in. Voor mij is het een bewuste keuze om ook dat soort "voedingsmiddelen" onderdeel te laten zijn van mijn eetpatroon.

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 10:13 schreef motorbloempje het volgende:
Lijstje:

O: yoghurt met wat cruesli (voor de verandering)
T: -
L: 3 boterhammen pindakaas met sambal
T: banaan
D: Shepherds Pie
T: whiskey

Maak je de Shepherds Pie zelf? If so: recept

Jurkje werd trouwens vanmorgen bezorgd! Ik krijg 'm ternauwenood dicht van boven, maar dat 'op de krimp' durk ik tegenwoordig wel aan!
Ik vind alleen die schouderflodders superlelijk... En het jurkje is ook heel raar afgewerkt

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 10:14 schreef Lastpost het volgende:

Ow ik zit pas op 1100 (na het avondeten), nog maar een Mars ijsje en daarna nog een zakje chips en dan zit ik op het juiste aantal.

Fraai Dat betekent dat je a) te weinig eet, en b) rotzooi moet eten om aan een enigszins acceptabel aantal calorieen te komen!

Shepherds Pie wordt vanavond door mn beste vriend gemaakt (IrishBastard ) ben zeer benieuwd. Als 't lekker was ga ik zeker recept vragen. Heb trouwens ook nog een 'Traditional English Recipes' boek waar hij ook in staat, ongeveer dezelfde zei hij, dus dan kan ik je iig dát recept geven.

Fijn dattie dicht gaat ga je'm houden? Of weet je dat nog niet?

de schouderflodders zijn even wennen, maar hoe langer ik er naar keek, hoe minder raar ze werden, vond ik

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 10:23 schreef Tinkepink het volgende:
DAt vind ik trouwens niet eens zo heel raar hoor lastpost. Het moet namelijk ook wel vol te houden zijn. Als je alleen maar supergezonde dingen eet en zaken die misschien niet zo gezond zijn maar wel lekker weglaat, loop je de kans dat je toch gaat snaaien met als gevolg een groot "fail" gevoel. Ik plan lekkere ongezonde dingen dan ook gewoon in. Voor mij is het een bewuste keuze om ook dat soort "voedingsmiddelen" onderdeel te laten zijn van mijn eetpatroon.

Begrijp me niet verkeerd hoor, dat doe ik zelf ook.
Maar dan zul je mij ook niet horen dat ik geen progressie zie terwijl ik wél op de ideale kcal-dag inname zat die dagen, die kcal zijn een leuke leidraad maar meer ook niet.

Ik zat vroeger wel in dat ritme, had zelfs een 'eigen' voedingsdeskundige die samen met een arts op basis van mijn skelet, spierweefsel enz. had bepaald waarvan ik teveel binnen kreeg, van wat te weinig en daarop een 'dieet' kreeg aangemeten.
Lang leve sporten op niveau.

Nu pak ik ook gewoon een fles rose als vrienden er zijn, een koekje als het voorbij komt bij mijn ouders of gewoon een cola op een terrasje, de boel moet wel menselijk blijven natuurlijk.
Maar ik heb hier in huis serieus enkel éen zak chips, een doos negerzoenen en wat napoleon snoepjes liggen qua ongezond voer, terwijl de week boodschappen net gedaan zijn en dan zijn de eerste twee genoemde nog voor m'n vriendin ook.
Vooral omdat ik veel aan huis gebonden ben zorg ik ervoor dat er daar niet teveel verleidingen liggen.

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 10:29 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Fraai Dat betekent dat je a) te weinig eet, en b) rotzooi moet eten om aan een enigszins acceptabel aantal calorieen te komen!

Dat is precies z'n punt

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 10:29 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Fraai Dat betekent dat je a) te weinig eet, en b) rotzooi moet eten om aan een enigszins acceptabel aantal calorieen te komen!

Het betreft hier niet mijzelf hé, was een beetje een generalisatie schets van mijn vriendinnen-kring.

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 10:32 schreef Lastpost het volgende:

[..]

Het betreft hier niet mijzelf hé, was een beetje een generalisatie schets van mijn vriendinnen-kring.

Ah OK

Ik tel overigens ook geen kcal. Ik wil graag dat eten leuk blijft

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 10:34 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Ah OK

Ik tel overigens ook geen kcal. Ik wil graag dat eten leuk blijft

Ik eet vanavond Burger King, in de auto richting de uni.

En ik heb er zin in en ik vind dat het mag

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 10:34 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Ah OK

Ik tel overigens ook geen kcal. Ik wil graag dat eten leuk blijft

Idem. Ik tel alleen kcals als ik weer eens een kiloverpakking bonbons in huis heb gehaald.

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 09:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik doe mee!

O: 250 ml melk + 6 eetlepels havermout en een klein handje rozijnen *burp*
T: grapefruit
L: 2 geroosterde boterhammen met kipfilet
T: of een plakje ontbijtkoek óf een knackebrodje met iets
D: griekse boerensalade óf een groenteburger, aardappelpuree en rode kool
T: ?

Dit vind ik dus echt heel veel voor 1 dag, maar ik ga het proberen!

Heel mooi lijstje, wat goed dat je het gaat proberen!
Ik zou inderdaad voor de tweede optie gaan bij T en D, zoals Tink zei. Lijkt me gezonder.

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 09:59 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Ja, maar jij eet dan ook te weinig

Nietes

Vandaag zeker niet in ieder geval.

Eetlijst voor vandaag, trouwens!

O: bakje yoghurt
T: daniokwark vanille-rabarber
L: 2 volkorenbolletjes met avocado
T: 2 appels, pink lady's
T: amandelen
S: pilates
D: zelfgemaakte kip-bapao's, broccoli
T: iets alcoholisch, denk ik.

vandaag even niet te wild sporten, ik was gister echt helemaal gesloopt!

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 10:38 schreef loveli het volgende:

[..]

Idem. Ik tel alleen kcals als ik weer eens een kiloverpakking bonbons in huis heb gehaald.

Weet je dat ik laatst heb gedroomd over jou? iets met een doos Guylian

Muis, wat jammer, ik had het je zo gegund
Je bent nog steeds Mighty Mouse en je had natuurlijk een klotejaar qua studie, maar ik had toch nog gehoopt op een klein wondertje voor je. Maar dan heb je nog een wondertje tegoed, moet je maar denken

Net even het werk gebeld en me overal mee bemoeid, ik kan het niet laten
Krijg pijn in mijn rug van het vele liggen, dus ik ga proberen vandaag wat meer te bewegen, kijken hoe ver ik kan gaan zonder dat ik er te veel last van krijg. Ik mag in elk geval van het werk morgen ook nog thuisblijven, dus dan hoef ik pas dinsdag weer te werken en kan ik lekker rustig aan doen. Hoewel dat rustig aan doen me al een beetje de strot uit begint te komen

Vandaag operatie van mijn moeder dus ik ga de hele middag duimen dat het meevalt voor haar.

/egopost
(Daar heb ik er wel veel van he, lately )

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 10:40 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Weet je dat ik laatst heb gedroomd over jou? iets met een doos Guylian

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 10:40 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Weet je dat ik laatst heb gedroomd over jou? iets met een doos Guylian

quote:

Op donderdag 28 mei 2009 09:27 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Doe dat maar ter afwisseling. Voor mijn gevoel mag er nog wel wat bij (groente met dipje ofzo), maar als jij het al veel vindt moet je het fijn zo laten. Je bent al op de goede weg!

Wie waren het nou allemaal die niet geloofden dat je meer moet eten (en buikspieroefeningen moet doen )om af te vallen? En die nu toch resultaat zien? Miss_S toch? En Maria geloof ik.... Wie waren die anderen nou nog?

ii geloofde het wel maar deed het nooit. en toen ik t ging doen vlogen er meteen kilo's af. alleen ben ik niet zo'n volhouder of eigenlijk juist wel: elke keer als het misgaat doe ik toch weer daarna mn best! das ook volhouden!

lijstje:
o-volkorencruesli
t- rauwe kool
l- restje pasta met tomatensaus van gisteren (koud)
t-rauwe kool
d- piri piri kip uit de oven (zo'n cheat-bak van de appie), rauwkostsalade, ik kook wat rijst erbij voor vriendinnetje dat mee-eet, vanavond geen extra carbs voor mij erbij
t- gurkjes en uitjes

Succes voor je moeder Greys! Ik ga voor haar duimen .

Kwakveense, krijg je van zoveel rauwe kool niet onwijze last van je darmen? Ik vind cole slaw heerlijk, maar ik zit daarna echt met een bol buikje