LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #726 - Waar we normaal gaan eten }:|
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
Laatste posts:
welkom iig alvast dan maar!
Wie ben je, waar kom je vandaan, wat doet je vader, wat doet je moeder, hoe lang ben je, hoe zwaar? Hoe veel wil je wegen? Dus hoeveel moet eraf? Hoe wil je dat gaan doen? Wat zijn je hobbies? Houd je van katten? en het ESF? en euh... wat is je favoriete fruit?
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.Laatste posts:
hoe dat zo?quote:Op maandag 18 mei 2009 08:31 schreef RenRen- het volgende:
Oh, ik moet hier zijn, niet in het dieettopic
welkom iig alvast dan maar! Wie ben je, waar kom je vandaan, wat doet je vader, wat doet je moeder, hoe lang ben je, hoe zwaar? Hoe veel wil je wegen? Dus hoeveel moet eraf? Hoe wil je dat gaan doen? Wat zijn je hobbies? Houd je van katten? en het ESF? en euh... wat is je favoriete fruit?
Ja doei.
Oh, mag zelf kiezen wat ik doe Beide is vast ook prima.
Ik ben Irenka, woon in Rotterdam. Ik ben 172 lang, 77 kilo. Wil graag naar de 70, ga over anderhalve week met mijn moeder naar de Weightwatchers.
Wie is een ESF.
Beide is vast ook prima.Ik ben Irenka, woon in Rotterdam. Ik ben 172 lang, 77 kilo. Wil graag naar de 70, ga over anderhalve week met mijn moeder naar de Weightwatchers.
Wie is een ESF.
Eurovisie SongFestivalquote:Op maandag 18 mei 2009 08:36 schreef RenRen- het volgende:
Oh, mag zelf kiezen wat ik doe
Ik ben Irenka, woon in Rotterdam. Ik ben 172 lang, 77 kilo. Wil graag naar de 70, ga over anderhalve week met mijn moeder naar de Weightwatchers.
Wie is een ESF.
No biggyquote:Op maandag 18 mei 2009 08:38 schreef RenRen- het volgende:
[..]
Oh.
Het is vroeg.
Ik hou van katten en het ESF gaaat.
!Enneh, wat is je favoriete fruit?
Goodmorning!
TVP vanaf mijn nieuwe laptop
Lijstje:
O: brinta
T: ?
L: broodje met houmous en tomaat
T: 1 boterham kipfilet
T: amandelen
T: yoghurt met muesli
S: wielrennen
D: broccoli met iets van vis wat nog in de vriezer zit
Misschien dat de laatste T en D toch wisselen als daar genoeg tijd voor is
Op naar de bieb!
TVP vanaf mijn nieuwe laptop
Lijstje:
O: brinta
T: ?
L: broodje met houmous en tomaat
T: 1 boterham kipfilet
T: amandelen
T: yoghurt met muesli
S: wielrennen
D: broccoli met iets van vis wat nog in de vriezer zit
Misschien dat de laatste T en D toch wisselen als daar genoeg tijd voor is
Op naar de bieb!
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Een pro-ana-site of het hoax-forum? Dat kan ook nog namelijk. Ik twijfel
Ohja, daglijstje gisteren:
o. 1 snee brood met jam
s. 6 km hardlopen
t. bak havermout
l. 3 sneden brood met --- (weet ik niet meer)
t. stuk cake
t. koffie met slagroom en likeur
t. augurk met ham
d. asperges met ham, ei, gesmolten boter en jonge aardappeltjes in schil
Planning voor vandaag
o. brinta
t. 3 boterhammen met jam, pindakaas en ham (ook al op)
t. vergeten (dropjes?)
l. salade + gestoomde groente en vis
t. vergeten
d. uit eten
Ohja, daglijstje gisteren:
o. 1 snee brood met jam
s. 6 km hardlopen
t. bak havermout
l. 3 sneden brood met --- (weet ik niet meer)
t. stuk cake
t. koffie met slagroom en likeur
t. augurk met ham
d. asperges met ham, ei, gesmolten boter en jonge aardappeltjes in schil
Planning voor vandaag
o. brinta
t. 3 boterhammen met jam, pindakaas en ham (ook al op)
t. vergeten (dropjes?)
l. salade + gestoomde groente en vis
t. vergeten
d. uit eten
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Eh. Ik hou niet van fruit. Het enige wat ik lust zijn bananen, appels, peren.quote:Op maandag 18 mei 2009 08:39 schreef Daph_ het volgende:
[..]
No biggy
Enneh, wat is je favoriete fruit?
!
maargoed, welkom dus
Weight Watchers, en dan? al vaker gedaan of begin je voor 't eerst met gewicht kwijtraken?
Weight Watchers, en dan?
al vaker gedaan of begin je voor 't eerst met gewicht kwijtraken?
Ja doei.
.
Dankjequote:Op maandag 18 mei 2009 08:56 schreef motorbloempje het volgende:
maargoed, welkom dus
Weight Watchers, en dan?
Nog nooit eerder gedaan, eerste keer voor mij. Maar heb wel een tijdje mijn eten in de gaten gehouden dmv een WWprogramma die we hadden, maar het is nu aangepast.
Ik hooop dat het niet te lang duurt.
Zo, gisteravond mn lijsje nog even afgesloten met een biertje en nu weer normaal doen, de zoveelste poging 
O: yoghurt met lijnzaad en allbran (restje:kruimels)
T: banaan
S: fitness
L: 2 boterhammen met?
T: appel of kiwi
D: tomatensoep van gisteren met brood (met ei?)
Ik heb gisteren besloten om te bezuiningen op eten/boodschappen
O: yoghurt met lijnzaad en allbran (restje:kruimels)
T: banaan
S: fitness
L: 2 boterhammen met?
T: appel of kiwi
D: tomatensoep van gisteren met brood (met ei?)
Ik heb gisteren besloten om te bezuiningen op eten/boodschappen
Hoe zat dat ook alweer met lijnzaad? Ik wil ook lijnzaad door m'n yoghurt pleuren om m'n calorie-inname op te vijzelen, maar wat moet ik precies hebben en waar haal ik dat?
Niet meer actief op Fok!
als je het ook nodig hebt voor je poepen zou ik gebroken lijnzaad nemen, bijv. van zonnatura.quote:Op maandag 18 mei 2009 09:09 schreef Viking84 het volgende:
Hoe zat dat ook alweer met lijnzaad? Ik wil ook lijnzaad door m'n yoghurt pleuren om m'n calorie-inname op te vijzelen, maar wat moet ik precies hebben en waar haal ik dat?
maar geen idee trouwens hoeveel kcal erin zit, nooit bij stil gestaan en daar neem ik t ook niet voor
O ja, het was voor je poepen idd.quote:Op maandag 18 mei 2009 09:11 schreef Ek-Mei het volgende:
maar geen idee trouwens hoeveel kcal erin zit, nooit bij stil gestaan en daar neem ik t ook niet voor
Nou daar heb ik momenteel niet zoveel problemen mee
.
Niet meer actief op Fok!
maar ik weet niet of ik lijnzaad voor de kcal zou nemen, kun je niet gewoon wat anders extra eten?quote:Op maandag 18 mei 2009 09:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
O ja, het was voor je poepen idd.
Nou daar heb ik momenteel niet zoveel problemen mee
moggeh! welkom renren! over je "ik hoop dat t niet te lang duurt"...tsja, in principe duurt gezodn afvallen door je eetgewoontes te veranderen natuurlijk je leven lang
mijn lijstje van vandaag
S- 30day shred (mn spierpijn is eindelijk over...hopelijk wordt de tussenpoos steeds korter)
O- brinta vezelcrackers met coburger ham
T- boterham met kip
L- 3 boterhammen met kip, een komkommer
T- boterham met kip
D- makreelfilet, radijs
zingen van 18.15 tot 22.30
T- boterham met kip
T 1 glaasje witte wijn
mijn lijstje van vandaag
S- 30day shred (mn spierpijn is eindelijk over...hopelijk wordt de tussenpoos steeds korter)
O- brinta vezelcrackers met coburger ham
T- boterham met kip
L- 3 boterhammen met kip, een komkommer
T- boterham met kip
D- makreelfilet, radijs
zingen van 18.15 tot 22.30
T- boterham met kip
T 1 glaasje witte wijn
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ik vind het nu al erg moeilijk om genoeg te etenquote:Op maandag 18 mei 2009 09:14 schreef Ek-Mei het volgende:
[..]
maar ik weet niet of ik lijnzaad voor de kcal zou nemen, kun je niet gewoon wat anders extra eten?
. Ik probeerde zaterdag een extra boterham te eten bij de lunch (3 ipv 2) en het stond me zó tegen. Kreeg hem echt met moeite weg... .Dus ik wil eigenlijk calorieën meesmokkelen, zeg maar, door ze door iets anders te doen wat ik normaal ook wel eet (yoghurt bijv).
Niet meer actief op Fok!
Gezond afvallen hoeft niet heel lang te duren. Ik doel natuurlijk niet op een week, maar als het 2/3 maanden zou duren zou dat perfect zijnquote:Op maandag 18 mei 2009 09:16 schreef kwakveense het volgende:
moggeh! welkom renren! over je "ik hoop dat t niet te lang duurt"...tsja, in principe duurt gezodn afvallen door je eetgewoontes te veranderen natuurlijk je leven lang
.Maar eetpatroon moet ik wel aanhouden, maar als ik d'r eenmaal in zit zal het niet te moeilijk zijn
Makreel! Jum! Daar heb ik ook trek in.. *zet in agenda dat ze makreel moet kopen*quote:Op maandag 18 mei 2009 09:16 schreef kwakveense het volgende:
moggeh! welkom renren! over je "ik hoop dat t niet te lang duurt"...tsja, in principe duurt gezodn afvallen door je eetgewoontes te veranderen natuurlijk je leven lang
mijn lijstje van vandaag
S- 30day shred (mn spierpijn is eindelijk over...hopelijk wordt de tussenpoos steeds korter)
O- brinta vezelcrackers met coburger ham
T- boterham met kip
L- 3 boterhammen met kip, een komkommer
T- boterham met kip
D- makreelfilet, radijs
zingen van 18.15 tot 22.30
T- boterham met kip
T 1 glaasje witte wijn
kun je dan niet váker wat eten? echt om de anderhalf/twee uur? die extra boterham kun je ook tussendoor eten...quote:Op maandag 18 mei 2009 09:16 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik vind het nu al erg moeilijk om genoeg te eten
Dus ik wil eigenlijk calorieën meesmokkelen, zeg maar, door ze door iets anders te doen wat ik normaal ook wel eet (yoghurt bijv).
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
voor mij is dat juist het allermoeilijkstequote:Op maandag 18 mei 2009 09:18 schreef RenRen- het volgende:
[..]
Gezond afvallen hoeft niet heel lang te duren. Ik doel natuurlijk niet op een week, maar als het 2/3 maanden zou duren zou dat perfect zijn
Maar eetpatroon moet ik wel aanhouden, maar als ik d'r eenmaal in zit zal het niet te moeilijk zijn
maar ik heb dan ook een eeuwigdurend lijnverleden succes in elk geval!
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Oke, maar dan zou ik er misschien iets door doen wat het lekkerder maakt, muesli ofzo, of vult het dan teveel?quote:Op maandag 18 mei 2009 09:16 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik vind het nu al erg moeilijk om genoeg te eten
Dus ik wil eigenlijk calorieën meesmokkelen, zeg maar, door ze door iets anders te doen wat ik normaal ook wel eet (yoghurt bijv).
En calorierijker beleg? Hoef je niet perse ander beleg voor te kiezen, maar als je het dikker doet heb je ook al meer kCal binnen.. Of boter op je brood, halfvolle ipv magere melk..quote:Op maandag 18 mei 2009 09:16 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik vind het nu al erg moeilijk om genoeg te eten
Dus ik wil eigenlijk calorieën meesmokkelen, zeg maar, door ze door iets anders te doen wat ik normaal ook wel eet (yoghurt bijv).
Dit is wat ik op google kan vinden over de kCal in lijnzaad:
Verder staat hier nog een artikel over lijnzaad: http://valtaf.nl/index.php?pxd=.g&pxc=213141¤t=weblog¤t=item&item=1999quote:per 100gr
kcal 368
eiwit 23,5
koolh 10,6
vet 25,7 (waarvan 2,5 verzadigd, de rest allemaal m.o.v.)
vezels 23,2
Dat zou idd wel helpen denk ikquote:Op maandag 18 mei 2009 09:19 schreef kwakveense het volgende:
[..]
kun je dan niet váker wat eten? echt om de anderhalf/twee uur? die extra boterham kun je ook tussendoor eten...
.Ik heb overigens al calorierijkbeleg: pindakaas
. En dat smeer ik er ook best dik op .
Niet meer actief op Fok!
ik gebruik per dag 1 eetlepel, geen idee hoeveel gram dat is, toch eens een keukenweegschaal aanschaffenquote:Op maandag 18 mei 2009 09:23 schreef Daph_ het volgende:
[..]
En calorierijker beleg? Hoef je niet perse ander beleg voor te kiezen, maar als je het dikker doet heb je ook al meer kCal binnen.. Of boter op je brood, halfvolle ipv magere melk..
Dit is wat ik op google kan vinden over de kCal in lijnzaad:
[..]
Verder staat hier nog een artikel over lijnzaad: http://valtaf.nl/index.php?pxd=.g&pxc=213141¤t=weblog¤t=item&item=1999
goeiemorgen!
Mmm, m'n zelfgebakken brood is echt goddelijk lekker!
Mmm, m'n zelfgebakken brood is echt goddelijk lekker!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Lijstjestijd. 
Resultaat van zaterdag:
O: croissantje, 2 gekookt ei
S: ca 8km wandelen
L: volkoren kaastosti
S: anderhalf uur in tuin werken
S: ca 7km wandelen
T: sorbetijsje
T: turks brood
D: bietjes, aardappeltjes, gebakken camembert
T: turks brood met knoflookdip en stukje kaas
Resultaat van zondag:
O: 2 gekookt ei
S: anderhalf uur sporten
T: Linessa mueslireep
L: volkoren kaastosti
S: ca 5 km wandelen
T: zonnebloempitten (tijdens wandelen)
T: stukje kaas
D: asperges met geklaarde boter, 2 eitjes, aardappeltjes
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: tomaat, komkommer, light turkse kaas
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
T: augurken
D: roergebakken rijst en groente met ei
Resultaat van zaterdag:
O: croissantje, 2 gekookt ei
S: ca 8km wandelen
L: volkoren kaastosti
S: anderhalf uur in tuin werken
S: ca 7km wandelen
T: sorbetijsje
T: turks brood
D: bietjes, aardappeltjes, gebakken camembert
T: turks brood met knoflookdip en stukje kaas
Resultaat van zondag:
O: 2 gekookt ei
S: anderhalf uur sporten
T: Linessa mueslireep
L: volkoren kaastosti
S: ca 5 km wandelen
T: zonnebloempitten (tijdens wandelen)
T: stukje kaas
D: asperges met geklaarde boter, 2 eitjes, aardappeltjes
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: tomaat, komkommer, light turkse kaas
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
T: augurken
D: roergebakken rijst en groente met ei
Een biertje op zondagavond? Dat zou ik maar gewoon inbouwen, als ik jou was.quote:Op maandag 18 mei 2009 09:07 schreef Ek-Mei het volgende:
Zo, gisteravond mn lijsje nog even afgesloten met een biertje en nu weer normaal doen, de zoveelste poging
O: yoghurt met lijnzaad en allbran (restje:kruimels)
T: banaan
S: fitness
L: 2 boterhammen met?
T: appel of kiwi
D: tomatensoep van gisteren met brood (met ei?)
Ik heb gisteren besloten om te bezuiningen op eten/boodschappen
Verder eet je echt te weinig, vandaag.
dat dusquote:Op maandag 18 mei 2009 09:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Een biertje op zondagavond? Dat zou ik maar gewoon inbouwen, als ik jou was.
Verder eet je echt te weinig, vandaag.
Ja doei.
VMW, ik vind jouw lijstjes altijd zo netjes! Je eet allemaal van die fijne, gezonde dingen
Op een dag dat je veel sport/beweegt, zou ik misschien wat extra eten nemen.
Op een dag dat je veel sport/beweegt, zou ik misschien wat extra eten nemen.
G'morgen! Welkom en succes voor de nieuwelingen!
Ik ga eens een gezond weekje inlassen, want afgelopen week veel rotzooi gegeten. Zo maar eens wegen ook.
Ik ga eens een gezond weekje inlassen, want afgelopen week veel rotzooi gegeten. Zo maar eens wegen ook.
de rest van het weekend bestond uit chips, fles wijn, bier, veel koekjes ed...quote:Op maandag 18 mei 2009 09:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Een biertje op zondagavond? Dat zou ik maar gewoon inbouwen, als ik jou was.
Verder eet je echt te weinig, vandaag.
wat betreft vandaag zie ik dat ik vergeten ben dat ik na het eten ws. nog kwark neem, en dat ik eigelijk altijd extra rauwkost bij mijn lunch eet en een beker optimel. mijn T van van morgen was ontbijtkoek ipv een banaan btw.
[
Gaat goed de laatste tijd!
Val je ook af nu?
[ Bericht 1% gewijzigd door vergeetmewelletje op 18-05-2009 09:55:48 ]
Mooi lijstje weer.quote:Op maandag 18 mei 2009 09:16 schreef kwakveense het volgende:
S- 30day shred (mn spierpijn is eindelijk over...hopelijk wordt de tussenpoos steeds korter)
O- brinta vezelcrackers met coburger ham
T- boterham met kip
L- 3 boterhammen met kip, een komkommer
T- boterham met kip
D- makreelfilet, radijs
zingen van 18.15 tot 22.30
T- boterham met kip
T 1 glaasje witte wijn
Gaat goed de laatste tijd!
Val je ook af nu?
[ Bericht 1% gewijzigd door vergeetmewelletje op 18-05-2009 09:55:48 ]
Mijn lijst voor vandaag:
O: 2 kiwi's
T: stuk koffiecake met witte-chocotopping
T: kleine smoothie yoghurt/bosbes
L: kleine pizza met gegrillde courgette, gecarameliseerde ui, tijm en parmezaan
T: amandelen
T: roggebrood met pindakaas (dubbele)
T: banaan
S: spinnen
D: sperziebonen, ofzo. En aardbeienparfait toe
O: 2 kiwi's
T: stuk koffiecake met witte-chocotopping
T: kleine smoothie yoghurt/bosbes
L: kleine pizza met gegrillde courgette, gecarameliseerde ui, tijm en parmezaan
T: amandelen
T: roggebrood met pindakaas (dubbele)
T: banaan
S: spinnen
D: sperziebonen, ofzo. En aardbeienparfait toe
Ik ben geen nieuweling. Ik ben een kroketmenneke.quote:Op maandag 18 mei 2009 09:45 schreef conleche het volgende:
G'morgen! Welkom en succes voor de nieuwelingen!
Ik ga eens een gezond weekje inlassen, want afgelopen week veel rotzooi gegeten. Zo maar eens wegen ook.
Join the Army, see the world, meet interesting people - and kill them.
