Dat je het nog probeerd, chapeau.quote:
Het toilet. Ik zeg dit om aan te tonen je verhaal gelezen te hebben. Overigens, waarom Atkins? Het helpt niet speciaal goed. Zorg dat je meer verbrandt dan je binnen krijgt (maar niet heel veel meer). Dan hoef je ook niet heel moeilijk te doen qua eten. Als je te veel niet-koolhydraten eet gaat het ook wel mis.quote:Op woensdag 22 april 2009 20:37 schreef Dropdown het volgende:
Ik trok de toilet door, en bleef nog even zitten.
Ban!quote:
Met Atkins val je binnen een aantal weken heel veel afquote:Op woensdag 22 april 2009 20:43 schreef Iblis het volgende:
[..]
Het toilet. Ik zeg dit om aan te tonen je verhaal gelezen te hebben. Overigens, waarom Atkins? Het helpt niet speciaal goed. Zorg dat je meer verbrandt dan je binnen krijgt (maar niet heel veel meer). Dan hoef je ook niet heel moeilijk te doen qua eten. Als je te veel niet-koolhydraten eet gaat het ook wel mis.
probeerdquote:Op woensdag 22 april 2009 20:40 schreef Netsplitter het volgende:
[..]
Dat je het nog probeerd, chapeau.
Hoe zou dat er getimewarped uit zien als ze het los laat? Of een bitch-slap op haar buik?quote:Op woensdag 22 april 2009 20:53 schreef Heatseeker het volgende:
Whaha TS is dik.
[ afbeelding ]
HEY DIKKE GA EENS RENNEEEH.
Volgens mij niet meer dan met een ander dieet waarbij je een even groot tekort aan voedingsstoffen zou binnen krijgen. De truc is trouwens niet zozeer het afvallen in een aantal weken, maar om het dan vast te houden.quote:Op woensdag 22 april 2009 20:45 schreef Dropdown het volgende:
Met Atkins val je binnen een aantal weken heel veel af.
Het geluid zal zo zijn.quote:Op woensdag 22 april 2009 20:55 schreef TheSorrow het volgende:
[..]
Hoe zou dat er getimewarped uit zien als ze het los laat? Of een bitch-slap op haar buik?
Nee, heb dit al eerder gedaan (toen gestopt omdat ik 3 weken niet kon poepenquote:Op woensdag 22 april 2009 20:54 schreef ach het volgende:
het lijkt me eerder dat je spetterpoep heb omdat je anders eet
Ik eet s'ochtend van die LU cracker dingen. Die langwerpige, Cracotte ofzo(geen zin om op te zoekenquote:
1 & 2 worden op de Atkins site zelf tegengesprokenquote:Op woensdag 22 april 2009 21:25 schreef zomaareennaam het volgende:
NIET DOEN DAT ATKINS DIEEET!!!!
http://www.e-gezondheid.b(...)eet-11-175-12864.htm
Maar hoe aanlokkelijk het ook oogt, het Atkins-dieet is af te raden, want het druist in tegen alle officiële aanbevelingen voor een gezond voedingsdieet.
1) Waterverlies
Het gewichtsverlies is in het begin van het dieet weliswaar spectaculair, maar het is vooral te wijten aan verlies van water en niet van vetten. Doordat men de koolhydraten (suikers) gaat beperken, gaat het organisme immers energie (glucose) putten uit zijn spiersuikerreserves. Maar aangezien spiersuiker (of glycogeen) een verbinding maakt met water, gaat het verbruik daarvan gepaard met waterverlies.
2) Gevaarlijk eetlustremmend effect
Als de glycogeenreserves uitgeput zijn, keert het organisme zich naar de vetten om energie te produceren. Maar hier zullen door het gebrek aan koolhydraten bij de afbraak van de vetten ketonlichamen worden aangemaakt. En als er daarvan te veel zijn, veroorzaken die misselijkheid en vermoeidheid. Bovendien remmen ze ook de eetlust af. Daardoor komt het dat wie op deze manier dieet bepaalde voedingsstoffen zoveel mag eten als hij wil, uiteindelijk toch weinig calorieën verbruikt.
3) Slecht voor de gezondheid
Het Atkins-dieet is rijk aan vetten en vooral aan verzadigde vetten, wat gevaren inhoudt voor de cardiovasculaire gezondheid.
Doordat het rijk is aan proteïnes, worden de nieren zwaar aangesproken om de proteïneresten te verwerken en te elimineren.
Het dieet is arm aan granen, groenten en fruit, waardoor de inname van vitamines, antioxidanten en vezels ontoereikend dreigt te zijn, terwijl deze elementen net bescherming bieden tegen bepaalde ziektes (kanker, cardiovasculaire ziektes…).
4) Geen effect op lange termijn
We mogen niet vergeten dat het doel van een dieet duurzaam gewichtsverlies is en dat de voornaamste voorwaarde voor succes is dat het wordt opgevolgd.
Toegegeven, zes maanden lang zal u met het Atkins-dieet sneller gewicht verliezen dan met een traditioneel dieet dat arm is aan vetstoffen en beperkt in calorieën. Maar daarna verdwijnt dat voordeel geleidelijk aan en dan blijkt dat heel wat andere diëten op lange termijn veel efficiënter zijn.
Daarbij komt nog dat het Atkins-programma naleven, vervelend en langdradig is, vooral omdat er zo weinig keuze is in de toegelaten voedingsmiddelen. Daarom gaan mensen die dit volgen, minder eten en geven ze het vaak op.
Vervelend, moeilijk na te leven, geen spectaculair gewichtsverlies op lange termijn en gevaarlijk voor de gezondheid, het Atkins-dieet is dus af te raden
78 kilo is licht genoeg om zonder speciaal dieet af te vallen, je moet gewoon gaan sporten, eet gewoon 6 boterhammen per dag + avondmaaltijd + toetje + lekker veel sportquote:Op woensdag 22 april 2009 22:11 schreef Dropdown het volgende:
[..]
1 & 2 worden op de Atkins site zelf tegengesproken
3: Ik slik vitaminepilletjes
4: Geen effect op langer termijn (na ong 6 maanden)
Ik ga binnenkort op fitness, hierdoor zal ik alsnog afvallen. Plus dat ik nu 78 weeg (1.80 lang) en ongeveer 64 wegen wil. (Ben 17) Is 14 kilo. Ik heb voor mijzelf de doelstelling gezet dit voor de zomervakantie (12 weken) te halen. Dus bij mij zal het gewichtsverlies er nog steeds gewoon zijn
Helemaal juist, als je gaat sporten, kweek je dubbele mitochondriën in je spieren, en die verbranden juist dubbel zo hard je overtollige gewicht.quote:Op woensdag 22 april 2009 22:40 schreef PretKroket het volgende:
78 kilo is licht genoeg om zonder speciaal dieet af te vallen, je moet gewoon gaan sporten
Dat dus.quote:
Als ik dit dieet zat ben, zal ik het proberen ok?quote:Op woensdag 22 april 2009 22:40 schreef PretKroket het volgende:
[..]
78 kilo is licht genoeg om zonder speciaal dieet af te vallen, je moet gewoon gaan sporten, eet gewoon 6 boterhammen per dag + avondmaaltijd + toetje + lekker veel sport
je bent te jong om zwaar te dieeten, je groeit nog door tot je 21e en als je geen voedingsstoffen binnen krijgt zal je ook niet groeien, met vitaminenpilletjes red je het niet
Het is een klacht, niet een grapquote:Op donderdag 23 april 2009 08:07 schreef Loveless85 het volgende:
Zo'n lange OP, en dan toch niet grappig
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |