Slank #675 - iets met zon enzo

quote:

Op dinsdag 21 april 2009 13:14 schreef Phaidra het volgende:
Wat de definitie van ondergewicht is, is denk ik wel persoonsgebonden. De een ziet er magerder uit bij een bepaald gewicht/lengte dan een ander. Maar ter illustratie: mijn moeder weegt 42 kilo bij een lengte van ongeveer 1.60 m. Als je het vaak koud hebt en veel mensen zeggen dat je te dun wordt, moet je denk ik wel op gaan passen...

42 kg is inderdaad wel heel weinig. Toen ik 16 was, heb ik een tijdje 45 gewogen en daar zag je al mijn botten doorschemeren. Maar ik denk dat jouw moeder wel een andere bouw heeft dan ik

Maar als mensen zeggen dat je te dun wordt- dat kan ook wel eens jaloezie zijn. Denk dat het vaak koud hebben een betere indicator is, en de spiegel nog meer. _{Tenzij je anorexia hebt.}

Volgens mij is haar bouw wel anders, maar ook bij haar zie je uitstekende botten hoor! Ze wordt niet voor niets door mijn zwager 'the bone collector' genoemd . Op zich voelt ze zich redelijk goed, maar ze is wel snel moe (als ze naar de winkel gaat, kan ze die dag bijvoorbeeld niet ook nog dingen in het huishouden doen). Ze sport onder begeleiding in het ziekenhuis en dat heeft heel veel effect, gelukkig. Het is alleen vervelend dat ze nul reserves heeft als ze ziek is. Daardoor is ze bijna een keer in het ziekenhuis beland met longontsteking en is ze ook langer ziek dan anderen.

Het koud hebben kan overigens ook door moeheid veroorzaakt worden, bedacht ik me. Het hoeft dus niet per se ondergewicht te zijn, Tink.

Fijn dat het sporten effect heeft Weinig energie lijkt me echt heel vervelend.

Overigens werkte het bij mij omgekeerd; toen ik dikker was, had ik juist heel weinig energie en was ik heel snel moe. Waarschijnlijk omdat mijn conditie zo slecht was en ik extra gewicht mee moest sjouwen.

Volgens mij zijn zowel over- als ondergewicht funest voor je energielevels!

Depressies zijn ook niet bevorderlijk

Klinkt allemaal wel bekend ja. Toen ik nog een BMI van 30 had was ik voornamelijk lusteloos. Sporten was wel zwaar steeds, maar gaf me toen ik eenmaal begonnen was wel erg veel voldoening. Nu ik al die overtollige kilo's kwijt ben merk ik wel dat ik het steeds sneller koud heb en dat als het koud is (zoals afgelopen winter) dat ik dan wel sneller moe ben. Denk dat mijn lichaam dan meer energie verbruikt om me warm te houden..

Phaidra jammer dat sommige mensen niet inzien dat ondergewicht vaak nog problematischer is dan overgewicht. Op de middelbare school had ik een vriendin die ook ondergewicht had (die was 1.75 en woog misschien net aan 50 kg) en zij liep continu te eten in de hoop dat ze aankwam. Iedere keer als ze dan 2 of 3 kilo was aangekomen - waar ze dus weken haar best voor gedaan had - werd ze ziek en woog ze nog minder dan toen ze ziek werd.

Gelukkig gaat het wel beter met je moeder (qua gewicht), en dat ze sport is alleen maar goed natuurlijk

Ik heb heel lang 40-50-55 gewogen bij 1,75. Ik was in de groei + veel sporten. En heb idd ook alles al eens gehoord

Dat is wel herkenbaar Daph! Was er bij haar een oorzaak voor het ondergewicht? Bij mijn moeder is het 't resultaat van een heel snelle stofwisseling (darmproblemen zeer bekend in onze familie) en chronische bronchitis. Ademhalen kost al zoveel energie dat het bijna onmogelijk is om ertegenop te eten zeg maar.

Ik heb honger vandaag. En mijn eten voor de dag is al bijna op.... Alleen nog wat rauwkost en een vitalinea, maar dat is samen waarschijnlijk nog geen 100 kcal. Dalijk maar even een kopje choco uit de automaat halen.

quote:

Op dinsdag 21 april 2009 13:52 schreef Phaidra het volgende:
Dat is wel herkenbaar Daph! Was er bij haar een oorzaak voor het ondergewicht? Bij mijn moeder is het 't resultaat van een heel snelle stofwisseling (darmproblemen zeer bekend in onze familie) en chronische bronchitis. Ademhalen kost al zoveel energie dat het bijna onmogelijk is om ertegenop te eten zeg maar.

Ik heb honger vandaag. En mijn eten voor de dag is al bijna op.... Alleen nog wat rauwkost en een vitalinea, maar dat is samen waarschijnlijk nog geen 100 kcal. Dalijk maar even een kopje choco uit de automaat halen.

Moet je een eitje eten! Ik heb 2 gekookte eieren op brood op net en ik zit bomvol

Ik zit pas op 770 kcal, dus ik mag nog wat lekkers. Overweeg nu een ijsje te gaan eten met de kinderen bij wijze van avondeten

Lijstjes!

Brunch: 3 afbakbroodjes
T: banaan
T: 2 boterhammen pindakaas-sambal
D: Afhaalmeuk ;@
T: appel

Nog 2 uurtjes en dan kan ik naar Velp

Ik ben op mijn werk Muis! Eitje koken is niet echt een optie. We hebben wel een magnetron beneden, maar volgens mij was het geen goed idee om eieren in de magnetron te stoppen .

quote:

Op dinsdag 21 april 2009 13:55 schreef Phaidra het volgende:
Ik ben op mijn werk Muis! Eitje koken is niet echt een optie. We hebben wel een magnetron beneden, maar volgens mij was het geen goed idee om eieren in de magnetron te stoppen .

Maak een shake en gooi er een rauw ei door! Dat proef je toch niet

En eieren in de magnetron lijkt me niet zo slim nee

quote:

[b]Op dinsdag 21 april 2009 13:55 schreef Muis006 het

En eieren in de magnetron lijkt me niet zo slim nee

Kan best. Breken, in een schaaltje doen, in de magnetron, tussendoor af en toe roeren: Roerei!

quote:

Op dinsdag 21 april 2009 13:52 schreef Phaidra het volgende:
Dat is wel herkenbaar Daph! Was er bij haar een oorzaak voor het ondergewicht? Bij mijn moeder is het 't resultaat van een heel snelle stofwisseling (darmproblemen zeer bekend in onze familie) en chronische bronchitis. Ademhalen kost al zoveel energie dat het bijna onmogelijk is om ertegenop te eten zeg maar.

Ik heb honger vandaag. En mijn eten voor de dag is al bijna op.... Alleen nog wat rauwkost en een vitalinea, maar dat is samen waarschijnlijk nog geen 100 kcal. Dalijk maar even een kopje choco uit de automaat halen.

Geen idee, ik spreek haar inmiddels niet meer. Ik heb wel nog eens foto's gezien; ze is nog steeds zo dun. Zo te zien is ze nog geen 5 kg aangekomen sinds die tijd.

Pfoe, chronische bronchitis. Jeetje, dat kost inderdaad veel energie ja! Krijgt ze wel wat meer energie nu ze onder begeleiding sport dan?

Shake is op zich wel een idee (al skip ik het rauwe ei, het idee alleen al lijkt me ranzig. dat probeer ik liever thuis uit, uitkotsen is dat wat minder genant). Misschien loop ik straks even naar de AH. Eerst eens kijken hoeveel trek ik nog heb als ik straks mijn T's op heb.

@Phaidra, ik was heel verbaasd toen een supermagere-doch-stevig-etende vriendin me vertelde dat zij meer premie moet betalen voor haar levensverzekering omdat haar BMI lager is dan 18 Best lullig. Maar inderdaad, ondergewicht maakt je best kwetsbaar. Een BMI van 15 is volgens mij een groter gezondheidsrisico dan een van 30. Terwijl het dichter bij de 'norm' ligt.

Zo. En nu happier nieuws: ik heb bij de delhaize alle bakjes met lekkere prutjes voor de boterham bekeken (tapenades enzo), de meeste zijn vrij vet (ongeveer 300-350 kcal/100 gram), maar ik vond ook een tomatenprutje met 123 kcal/100 gram. En het is nog lekker ook!
_{Normaalgesproken ben ik niet zo calorietellerig, maar er gaat toch al snel 100 gram van dat spul op mijn boterham Dus ik kies dan toch liever voor een iets minder vette variant.}

Misschien na het eten en voor de pilatesles nog even een lekker ijsje halen

quote:

Op dinsdag 21 april 2009 13:55 schreef Phaidra het volgende:
Ik ben op mijn werk Muis! Eitje koken is niet echt een optie. We hebben wel een magnetron beneden, maar volgens mij was het geen goed idee om eieren in de magnetron te stoppen .

Bij de Blokker kun je van die vormpjes kopen om eieren in de magnetron te koken
Toch eens kijken morgen, ik moet ook die vacuumzakken nog (winterjassen gewassen, nu nog opbergen).

Ik heb net met mijn collega twee stoelen van Ikea in elkaar gezet voor in de bieb. Koffie- & leeshoekje.
Ze zitten echt zooooo lekker die stoelen

Daph, toen ze vorige maand een longfunctie-test moest doen, was haar longinhoud een stuk beter geworden ten opzichte van een half jaar geleden. Het lijkt dus effect te hebben (al schijn je in de winter sneller last te hebben van kortademigheid, dus weet je niet zeker waar de verbetering aan te danken is). Ze voelt zich sowieso wel beter dan toen ze nog niet sportte. Ze heeft wel nog steeds dagen dat het minder gaat, vaak als het buiten wat vochtiger of juist heel droog is.

Hallo zongenieters! Hier nog een sul die zaterdag en zondag moet werken, hm.

Vandaag probeer ik het eens te doen zonder brood of crackers, maar er is amper groente in huis, want morgen is de markt pas weer. Ik heb de ijskast grondig doorgewerkt, en tot nu toe is mijn lijstje zo:
O: verse ananas met yoghurt, sinaasappel-grapefruitsap
T: salade met kropsla, tomaten, komkommer, feta en gekookt ei
L: bietensalade met rode ui en augurk
T: mandarijnen

Voor straks moeten we nog iets verzinnen met de paksoi, iemand nog een idee? Ik vind dat zo'n oninspirerende, saaie bittere hap eigenlijk (vandaag dat die het langst in de ijskast is blijven liggen..)

Ik vind paksoi ook niet zo opwindend Maar misschien kun je hier eens kijken? Paksoi

quote:

Op dinsdag 21 april 2009 14:05 schreef Phaidra het volgende:
Daph, toen ze vorige maand een longfunctie-test moest doen, was haar longinhoud een stuk beter geworden ten opzichte van een half jaar geleden. Het lijkt dus effect te hebben (al schijn je in de winter sneller last te hebben van kortademigheid, dus weet je niet zeker waar de verbetering aan te danken is). Ze voelt zich sowieso wel beter dan toen ze nog niet sportte. Ze heeft wel nog steeds dagen dat het minder gaat, vaak als het buiten wat vochtiger of juist heel droog is.

Van een blaasinstrument bespelen gaat je longinhoud ook omhoog. Weet alleen niet of dat mogelijk is.

CF, dat van die premie wist ik niet! Ik vind het vreemd, een lagere BMI hoeft toch niet meteen te betekenen dat je ziek bent/zal worden? Als het veroorzaakt wordt door een ziekte is het natuurlijk een ander verhaal... maar toch.

En wat een verschil ik kcal bij tapenades zeg! Dan is het de moeite waard om even te zoeken idd.

Zeg, doen jullie eens niet zo lillik over Rotjeknor

Tevens tvp